备孕男性吃什么药可以生精啊？

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

何时合适自检？

除开要用掉好几袋姨妈巾的那一段日子，其他时间你都可以开展。熟练以后，不经意“出现异常流血”或是遭受别的紧急状况，你能立刻根据自检，大概分析缘故，便于立即找医生咨询。多长时间时间开展一次自检？每天都能够开展这一项工作中，只要你愿意，但过度勤劳没有必需，每月一次或是觉得不适度查验就足够使你及时处理。

检测指标值

1、色调身心健康颜色：身心健康的阴dao壁展现淡淡粉色，内部的分泌物会是无色的全透明或有点乳白色，略微黏稠，没有任何的味道的液态。阴dao有正当防卫工作能力，因此不能随意打扰它。很有可能的疑虑：倘若阴dao壁呈亮鲜红色、粘膜发胀、分泌物变为豆腐渣白带样或是像泡沫塑料一样较稀，又或像纯牛奶一样浑浊，那么就准备到医院吧，V地带早已负伤炎症了。

2、潮湿激情来临时性，湿润和温度基本上是一起被觉得到的，嗨秋时阴dao代谢爱液大概必须30″，相当于一次情深的法式湿吻时间。很有可能的疑虑：对有的人而言，不要说是一次情深的舌吻，便是十几分钟的性前戏也会荒度，干燥的V地带如同曝晒在太阳中的荒漠，亲密换不到湿冷。大多数情况下阴道瘙痒是工作压力干燥而致使的雌性激素变弱。释放压力绷紧的弦，多填补一些维A，多吃些粗粮加上维B会提升环境湿度。

3、视角将手指头迟缓深层次，会发觉手指头是朝下的，倾斜度大概15°，有一些阴dao远侧会往上翘或是向松弛。很有可能的疑虑：阴dao迈向不一样，子宫口的倾斜视角也相对应会不一样，激情深层次时，会有可能由于倾斜不一样，而导致撞击不相匹配，体会不上高潮迭起，最好是的处理方法是，细心而勇敢地转变 姿势，寻找到适合的交角达到高点。

温馨提醒：未孕妈妈一定要注意了。很多人喜爱将手巾和内裤晾在卫生间里，那边湿冷的自然环境实际上容易受病菌热烈欢迎，这也是许多女性“莫名其妙”得了妇科病的缘故，纯棉毛巾和内裤等本人物件最好是能晾干到太阳下，让太阳凶手帮助消灭病菌。有炎症的女性应当按时将内衣内裤放进烧开的沸水中烫10分钟，让病菌不能存活。

V地带，恰当的清洁频率和贴面膜类似：每星期应用护理液2次上下，别的的时间用冷水清洗，并每日拆换纯棉内裤。专家认为：不必每天应用卫生护垫，由于卫生巾阻拦了阴dao的透气性能，病原菌随便在阴dao里繁育发病，导致阴dao干燥。倘若一定要用，排卵期前后左右，大概在月经中后期，分必物较多那几日用就行。

真真正正的好主意：准备一个绵软的枕头有时候粗狂一些的深层次，会使人感觉到一丝痛疼，变弱兴趣。倘若遇到如此的不舒服，何不在屁股垫一个枕头，事实上相当于提高了阴dao，那样痛疼就不可能再去影响激情，并且还能够此挖掘大量的姿势转变 ，倘若怀个宝宝早已在准备中，那还能够过后保存枕头30分钟，那样有益于孕期。



1、蛋白质与精氨酸：其中蛋白质是形成精液的主要原材料，含蛋白质高的食物有很多，如瘦肉、猪脊髓、 鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸则是产生精子的必要成份，缺乏时可导致少精症发生，所以备孕时补精子可多吃一些含精氨酸的食物，如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品等。

2、各种维生素：维生素可以为精子提供原料，有利于精子的生成，而且还可保持性器官不受侵害，尤其是维生素E与生殖系统关系密切，它可以防止性器官老化，可让空虚的输精小管再生，从而有增强精子活力的作用，所以要注意多吃一些含各类维生素的食物，如蔬果等。

3、矿物质与微量元素：这也是保证精子质量不可缺的物质，尤其是锌，如缺乏的话，可导致精子稀少和睾丸萎缩。因此男性要注意多吃一些高锌食品，主要可选择一些贝壳类动物，如牡蛎含锌最多，在备孕期的男性可以多吃。

4、富含性激素食物：这类食物对提高精子质量也有利，如羊肾、猪肾、 牛鞭、鸡肝等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精有很大帮助。

5、含钙食物：钙是人体健康必需的一种物质，其中钙离子可以刺激精子成熟，所以备孕期男性可多吃含钙丰富的食物，如可选择虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带等。

6、含胆固醇类食物：其中动物内脏含较多的胆固醇， 它是合成性激素的重要原料。动物内脏不只含胆固醇高，而且还含肾上腺素和性激素，这些是可以促进精原细胞的分裂和成熟的，所以备孕时男性可适量的食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，从而可以增加精液分泌量，提高性功能。

7、含镁食物：镁可以调节心脏活动，有降压作用，对于男性可以提高男性生育能力，因此备孕男性可多吃这类含镁的食物，如大豆、核桃仁、燕麦粥、通 叶菜和海产品等

备孕期间的注意事项也不少，那么男性备孕期间要注意什么？

1备孕期间，建议男性不要吃油腻辛辣的食物，多吃高蛋白食物，多吃豆制品、鱼、牛肉等含有优质蛋白质的食物，同时也吃一些牛奶和鸡蛋。除此之外，近海产品、瘦肉、动物肝脏都可以吃，多吃水果蔬菜有助于提高男性精子。男性备孕时不建议吃芹菜，因为芹菜会抑制精子的产生，影响精子数量，甚至导致阳痿。经常吃芹菜可以减少男性精子的数量，但停止食用后，精子会在16周内恢复到正常水平。大蒜也有杀精作用。不要吃太多，会影响生育。

2抽烟、喝酒、酗酒不仅会伤害肝脏，还会损害精子，从而降低他的生育能力。控制过多或过少的体重脂肪可能会干扰性激素的正常产生，从而减少男性精子的数量，增加异常精子的百分比。少洗热水澡，勤洗热水澡可以减少精子数量。男性备孕期间注意不要喝酒抽烟，戒掉一些坏习惯。尽量减少备孕期间的同房次数。

3男性备孕听起来很简单，但实际上很复杂。影响男性精子质量和生殖功能的因素很多。在备孕期间，只有做好每一件事，才能有足够的体力和精力在受孕的那一刻给予优质的精子，保证胎儿的健康发育。男性在备孕的过程中，首先要吃的就是健康。精子的正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最为明显。备孕男性应多吃富含锌、硒和优质蛋白质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、海鲜和动物肝脏。精子质量差的男性可服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等保健品进行补充。

对于备孕时期的男性朋友来说，多吃水果蔬菜大有裨益。水果和蔬菜含有大量维生素。维生素可以提高精子的浓度和质量，所以男性在备孕期间要注意多吃水果和蔬菜。

1合理的体重提高生育能力

科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%；更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力

2晒太阳：提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

3中式针灸法提高生育能力

这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行；使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

备孕期间男性应该如何做？

1、戒烟戒酒

大多数的男性都有抽烟喝酒的习惯，而在备孕期间，男性首先要做的就是戒烟戒酒。烟酒这两样东西无疑损害到男性的身体健康，导致身体素质下降。而男性的身体不好好，那么产出的精子质量也不会很高，所以备孕期间男性一定要戒烟戒酒，养好身体。

2、补充锌元素

处于备孕期间的男性最好补充适量的锌元素，人体很多的细胞活动都离不开锌元素。而且缺少锌元素也会导致男性精力下降，产生的精子数量变少，极有可能会降低自然孕育的概率。所以男性在备孕期间是需要及时补充锌元素的。

3、锻炼身体

很多男性的体质并不算太好，由于工作的原因久坐不动，而且下班后也很少运动，所以这些男性的身体是比较虚弱的。因此在男性备孕的期间，就需要加强锻炼，把身体素质给提上去，让自己变得越来越强壮。

备孕期间男性应该吃些什么？

第一，动物肝肾

男性在备孕期间需要吃一些动物的肝肾，因为动物的肝肾有益精血，含有大量的蛋白质和维生素，同时还含有一些人体必需的微量元素。比如说羊肝羊肾，就十分适合备孕期间的男性食用，而且适当的吃一些动物肝肾，还可以缓解身体的疲劳，促进身体的新陈代谢，让男性更加的精力旺盛。

第二，鹿茸

鹿茸是一种大家都熟知的滋补品，而它的功效相信大家也都知道，那就是壮肾补精，所以男性在备孕期间可以适当的食用。由于鹿茸属性辛热，所以男性注意不要多吃，很容易会上火。

综上所述，对于孕育这件事是需要夫妻双方共同努力的，除了女性以外，男性同样需要备孕，比如适当的进补以及戒烟戒酒，让自己的身体处于最佳状态，这样孕育出来的宝宝才会更加的聪明健康。