丁家宜的旗下产品

丁家宜在法国设立里昂研究中心，融入东方植物晶华研发出超效保湿48小时的参肌水漾系列、参肌花漾面膜、水BB系列等新品。

丁家宜专注于化妆品市场。2015年丁家宜回归尘埃落定 民族品牌重回国人怀抱，以水BB弹力保湿修颜霜为首的6大系列40多个SKU新产品全新上市。

肌肉靠什么营养维持

　肌肉靠什么营养维持，对于爱美的人来说，一旦自己的皮肤上出现一些问题，是很令人头疼，所以就会非常的注意皮肤上的保养习惯和注意事项，知晓一些护肤的小技巧。以下分享肌肉靠什么营养维持？

肌肉靠什么营养维持1

　肌肉，主要由肌肉细胞组成。其合成通常需要水、蛋白质、矿物质、维生素等营养，共同作用时可对肌肉起到保护、修护及促进生长的作用。

　1、水：肌肉合成需要水，水可以帮助更快合成蛋白质，进而增加肌肉的合成；

　2、蛋白质：肌肉的合成中蛋白质发挥着至关重要的作用，通常可以提升肌肉的耐力，增加肌肉的持久性。而且在肌肉拉伤受损时，蛋白质还可能与相关激素共同作用合成肌卫星细胞，对损伤的肌肉进行修复；

　3、矿物质：如镁、铁、钙、锌、磷等。镁元素通常能提高神经冲动，参与肌肉蛋白的合成，较有利于增加肌肉力量。铁元素是构成血红蛋白的成分之一，缺乏铁元素容易造成贫血，导致肌肉无力。

　钙元素可以帮助肌肉生长，还可分解乳酸，缓解肌肉酸痛，以提升运动能力。锌元素是激素合成的调节剂，能够促进部分激素分泌，从而加速肌肉的合成。磷元素能提高摄氧量，加快合成肌肉所需要的能量；

　4、维生素：如维生素C、维生素D等，维生素C具有一定的抗氧化性，能参与肌肉的生物氧化过程，促进物质代谢。而维生素D能调节钙、磷代谢，缺乏维生素D就可能影响肌肉合成与功能。

肌肉靠什么营养维持2

　 运动营养 增加肌肉的十种食品

　 三文鱼

　6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

　 瘦牛肉

　很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

　 鸡蛋

　营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在增重时期，千万别忘了它。

　 全脂奶

　如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。

　短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

　 苹果汁

　具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

　 白面包

　你知道这一原则——少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。

　 意大利面(pasta)

　增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。

　 大蒜

　一种基本不含热量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎么会帮助长肉呢？答案是，它会显著提升你体内的荷尔蒙水平。长肉就是在适当的时间摄入了适当的营养——碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长。动物研究表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白使得睾丸酮素提升，肌肉分解降低。这正是一个促生长的状态。

　 酸奶

　天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。

　 橄榄油

　提到增重就不得不说橄榄油。研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类激素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。它也富含健康脂肪。

肌肉靠什么营养维持3

　 维持人体能量平衡靠什么？

　无论我们思考问题，还是锻炼身体，每时每刻都消耗着能量。这些能量从何而来？它来自三大产热营养素在人体内的氧化燃烧。食物化学能通过氧化分解被释放出来，储存在高能化合物腺苷三磷酸中，用于人体各种功能活动和维持体温，大部分能量最终以热能的形式散发到体外。

　食物中的糖、蛋白质、脂肪是三大产热营养素，在我们体内氧化放出能量。每克糖在体内完全氧化释放出4千卡能量；每克蛋白质在体内完全氧化也释放出4千卡能量；脂类属于高热量物质，每克在体内完全氧化释放出9千卡能量。1卡路里是1克水由15℃上升到16℃所吸收的热量，对于人体的能量来说是太小了，所以常用的单位是千卡。一个重约200克的苹果约含有100千卡热量。

　人体主要的能量来源是糖，也称碳水化合物。糖是植物通过光合作用将二氧化碳和水转化而来，堪称阳光、空气和水的结合。常吃的糖包括主食中的淀粉、蔬菜水果中的葡萄糖、蔗糖和果糖，还有乳制品中的乳糖。这些糖经过消化吸收和肝脏代谢最终以葡萄糖的形式存在于血液中，也就是人们通常说的“血糖”。

　人们通常以为糖是有甜味的，但是作为多糖的淀粉并没有甜味，有甜味的是葡萄糖、蔗糖和果糖，这些糖吸收较快、容易升高血糖并引起血糖波动，建议尽量减少摄入。天然甜味食物可以适量摄入，水果的推荐量是每日200—400克。

　蛋白质也可作为人体能量的来源，但是它相对稀少而珍贵，主要被用来合成人体组织。

　脂类是产能效率最高的营养素，可转化成人体脂肪储存能量。平时人体较少动用脂肪供能，饥饿或持续运动时动用脂肪。

　三大产热营养素是人体能量的来源，人体的能量又消耗在哪些方面呢？能量消耗主要有四个途径：基础代谢、体力活动、食物特殊动力作用和生长发育。

　基础代谢能是指机体维持最基本的生命活动和新陈代谢必需的能量，即人在清醒、空腹、静卧，没有紧张的精神活动和25℃左右的环境温度等条件下的能量代谢。这时候人体还要维持体温，心脏还在跳动，呼吸还在进行，大脑活动、神经传导、肌肉收缩处在最低的水平。普通人的基础代谢能大约为全天能量消耗的一半，也就是说如果一天什么事都不做，能量消耗约为平日的一半。

　体力活动能是指各种劳动和运动所消耗的能量。肌肉收缩非常耗能，肌肉的负荷越大，耗能就越多，如果以静坐时为基本耗能量，站立为其15倍、洗衣服为其3倍、跑步为其7倍、撑双杠为其24倍、引体向上为其30倍；如果要精确计算一天中消耗的体力活动能，就应该监测一天的各种活动，将其耗能量换算并相加。

　一般把劳动强度分成5个等级进行估算，办公室文员是极轻体力劳动，炼钢工人是重体力劳动。脑力劳动虽然也耗能，但是冥思苦想和随便想想差别不大，因此未将其作为能量消耗的途径之一，而归入基础代谢能。

　食物特殊动力能是指由于摄食而额外消耗的能量，包括食物消化、吸收和代谢的耗能，大约相当于基础代谢能的1/10。

　生长发育能是儿童、青少年、孕妇、病人恢复期等合成新组织所消耗的能量，每合成1克新组织约消耗478千卡能量。

　综上所述，中等劳动强度的成年人每日能量消耗约2400—2700千卡，具体耗能数值要考虑到年龄、性别、体型、遗传等因素，不能一概而论。如果长期能量摄入小于消耗，就会消瘦甚至营养不良；如果长期能量摄入大于消耗，就会超重甚至肥胖。

　能量平衡是维持人体健康和生存的要求，通常应保证5—7天内能量的消耗和摄入趋于相等。如果我们体重合适、身材匀称，就应该维持能量平衡，否则应通过调节饮食及运动改善能量代谢达到理想体重。

乐颜参肌。

1、口碑方面，乐颜参肌臻粹修护套装是真丽斯公司的一个品牌，主打修护型的，很多人也都用过这个品牌护肤品，口碑好，而名门闺秀主要打造补水方面，补水效果差，回头率低。

2、成分方面，名门闺秀含有风险成分甲基异噻唑啉酮、香精、椰油酰胺等，十分不安全，而乐颜参肌成分含有金花参、黑参、人参干皂等六种人参精华，还有桦褐孔菌、聚合草和琼脂，非常安全，值得购买。

1、乳清蛋白肽：是乳清蛋白的精华，它在机体中能更快地参与肌肉合成的过程。

2、分离乳清：是在浓缩乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白，纯度可达90%以上，容易消化吸收。

3、支链氨基酸：加速肌肉蛋白合成，减少肌肉营养流失。

4、谷氨酰胺：改善营养吸收，缓解酸痛。

5、必需氨基酸：加速胰岛素名感性，激发肌肉活性。

康比特健肌粉二代主要的成分是乳清蛋白牛磺酸，它能够有效参与肌肉的合成，对于人体健康来说非常大的好处。乳清蛋白本身就是一种重要的营养成分，他能够维持和修复鸡皮，对于全面提升人体免疫力有很好的作用，另外还能够有效影响机体组织肌肉的生长，所以想要增肥增加体重或者是锻炼肌肉的人喝这种产品还是非常好的，而且这款产品当中富含丰富的蛋白质，对于人体养生保健方面也有一定的作用。现在有不少人都在健身，所以大家也想知道健身的时候不用哪些产品比较好，这款产品就能够达到有效增加肌肉的作用，所以也是健身人群都非常喜欢的一款产品。康比特健肌粉二代对身体好吗？这个问题大家都比较了解。这款产品对于想要健身的人群来说确实是非常适合的，大家都可以购买服用。

相信很多人想要水润的肌肤，所以会使用一些保湿产品来达到目的，但是很多保湿产品只能起到表面的效果，所以要选择一款深层保湿的护肤品。保湿凝露是很不错的保湿产品，那么，保湿凝露什么牌子好？保湿凝露哪种好用？一起来看看吧！

1、保湿凝露推荐

NO1香奈儿山茶花保湿凝霜RMB720/50g

虽然香奈儿一直都是主打它们家的香水和口红，但这款保湿凝霜又刷新了小编对它的热爱!首先淡淡的山茶花味道就让人觉得十分舒服，质感水水的，延展性很好，在保湿的同时又不会增加油脂,抹在脸上很舒服，不过价格偏贵，预算充足请剁手哦!

NO2如新湿凝霜RMB385/75g

本产品向来是干性肌肤者的挚爱!专为干性肌肤配制的成份，能和缓地滋润肌肤，并利用透明质酸来改善肌肤的保湿功能以及防止水分的流失，让干燥的肌肤恢复光滑细腻。而且价格也适中，很多MM用完都会回购。

NO3宠爱之名柔致保湿双效玻尿酸胶原水凝霜RMB680/50ml

如果比较喜欢没有负担感的护肤品的MM就可以试试看这款，它虽然是面霜，但是质感很丝滑q弹，涂上那简直就是快速吸收，毫无油腻感，是可以多层叠加也无负担的面霜，涂完皮肤会变得细腻水嫩，看着薄荷绿的膏体整个人都变得清爽啦!

NO4兰蔻全新水份缘舒缓凝霜RMB620/50ml

这款含有玫瑰、茉莉、辣木成分，玫瑰就有很好的保湿效果，而辣木精粹可以消缓城市污染带给肌肤的刺激、伤害;清透_哩质地水润焕新肌肤，带来长效滋润保湿，给肌肤带来全新水漾感受!

NO5苏菲娜芯美颜渗透保湿凝霜RMB400/50g

包装设计，这招牌小花花，真是让人不得不爱嘛~这款精华霜蕴含高浓度尤加利精华，可渗透到角质层最深处，膏体比较厚重，但却滋润不油腻，抹上后皮肤明显感觉滋润柔软了，并且有提拉的感觉，干皮的妹纸可以选择这款哟!

NO6露得清水活盈透保湿凝露RMB139/50ml

这款保湿凝霜也是小编的最爱，亲民的价格就不用多说了，水蓝色的霜状质地，一点也不厚重，涂在脸上水水的凉凉的，吸收很快，一点负担感也没有，属于干皮的小编用完皮肤就立刻水嫩嫩咯~

NO7思亲肤莴苣黄瓜水嫩凝霜RMB147/50ml

这款比较适合十几二十来岁MM使用，凝霜质地是乳液的，比较稀薄，很好推开和吸收，味道也使我喜欢的清爽的感觉，保湿不油腻，滋润度持久度都可以，性价比还是不错的!

NO8植村秀花颜净透美白水凝霜RMB520/30g

这款不但有保湿功效还有美白功效呢!水水的_喱质地十分细腻，用一段时间下来会发现皮肤变白了，肤色变均匀了，黄气也有渐渐消去一些。

2、保湿洗面奶推荐

1、彼丽芦荟海藻清透水嫩洗面奶RMB4900/120ml

推荐理由:特含芦荟海藻保湿补水精华气味清香泡沫细腻且丰富温和不刺激皮肤让您在清洁洗脸的同时更有芦荟海藻精华滋养保湿效果。

2、TooCoolForSchool鸡蛋摩丝洗面奶RMB14900/150ml

推荐理由：拥有鸡蛋般白皙细滑肌肤细腻柔和的泡沫温和洁面，最大化降低对肌肤的刺激含有蛋白质提取精华成分和蛋黄精华成分洁面同时，给肌肤补充所需营养和水分温和呵护肌肤，保持肌肤健康洁净。

3、佳丽宝莉妍补水洗面奶RMB6800/130g

推荐理由：能轻柔地清除肌肤上的残余污垢及表皮枯萎细胞，同时润泽肌肤,使美白成份能迅速被肌肤吸收，100%采用天然补水成份为原料的维他命E诱导体配合，快速渗透至组织内部，持久发挥美白保湿效果并有效锁住水份，保持肌肤丰盈润泽。彻底祛除老化角质，令肌肤素肌透明，保持肌肤洁净无瑕、美白剔透。

4、求姿有机栽培芦荟保湿洗面奶RMB6500/90g

推荐理由：具有舒缓、镇静紧张肌肤及收敛粗糙毛孔，保湿的效果更不亚于玻尿酸，能有效增加肌肤弹性，加强肌肤明亮度，持续使用肤色即自然又健康。5、能刺激皮肤新陈代谢，促进皮肤细胞再生，抗衰老。

5、菲诗小铺ECO自然生态深度补水保湿洗面奶RMB12500/140ml

推荐理由：TheFaceShopECO自然生态深度补水保湿洗面奶最新款，温和清洁皮肤，不单是简单的清洁，更重要的是它更加能保护皮肤自然的锁水成分!强烈推荐缺水性肌肤和敏感肌肤使用!采用100%天然竹子原液萃取精华令肌肤滋润净白强化更提升补水滋润功效。

6、丁家宜白皙焕颜洗面奶RMB2000/100g

推荐理由：无泡温和清洁美白无泡配方，不含皂基，呵护肌肤，洗后美白保湿。人参精华与美白微粒：同时作用在肌肤内层和表层，双向塑造白皙质感肌肤，补充肌肤活力。

7、卡尼尔水润凝护保湿特润洗面奶RMB1800/100ml

推荐理由：卡尼尔水润凝护保湿特润洗面奶，专为中性至干性、敏感性肌肤特别设计。含特润滋养因子，舒缓睡莲精华，能彻底温和清洁灰尘污垢;特柔乳液质地，即刻舒缓肌肤，令肌肤滋润舒适。

8、花印水漾洁净洗面奶RMB6500/120g

推荐理由：花印水漾洁净洗面奶深层清洁并持续补充水分，肌肤倍感莹润清新!含有多达8种氨基酸，配合动物胎盘蛋白质以及多种日本原始地区植物提取的精华等高效营养补水成分，深度清洁，帮助防止黑头产生，温和控制油光。使用后爽滑滋润不紧绷，肌肤倍感莹润清新!

韩国彤人秘精华是一款非常受欢迎的护肤产品，它的效果备受广大消费者的好评。这款精华液富含多种营养成分，能够深层滋养肌肤，改善肌肤质地，让肌肤变得更加细腻、柔软、有弹性。

我们可以从产品的成分来看它是否好用。韩国彤人秘精华采用了多种天然植物提取物作为主要成分，如山茶花、荷荷芭油、绿茶等，这些成分都具有很好的保湿、抗氧化和修复功效，能够有效改善肌肤问题。这款精华液还添加了多种维生素和矿物质，能够为肌肤提供全面的营养补给。

我们可以从使用感受来看它是否好用。据使用者反馈，韩国彤人秘精华质地轻盈易吸收，并且不会给皮肤带来油腻感。在使用后能够明显感觉到皮肤变得更加滋润柔软，并且长期使用可以改善皮肤质地，让肌肤变得更加健康有光泽。

我们可以从市场销售情况来看它是否好用。护肤杂志建议用温能效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。不仅在韩国国内市场上广受欢迎，同时在海外市场也备受追捧。这说明了韩国彤人秘精华确实是一款非常优秀的护肤产品，值得消费者信赖和推荐。

从成分、使用感受和市场销售情况多个角度来看，韩国彤人秘精华确实是一个很不错的护肤选择。但是每个人的皮肤状况都不同，所以在购买护肤品时还需根据自身情况进行选择，并结合正确的使用方法和日常护理习惯，才能达到最佳的效果。