高尿酸患者想吃玉米，到底可不可以吃呢？

玉米营养丰富，接近无嘌呤，痛风患者可以放心食用玉米是常见的粮食作物，主要产自北方，有黄玉米、白玉米两种。玉米是健康用的，可以磨成粉，也可以做米饭，还可以煮粥和炖肉。尚未成熟的非常柔软的玉米被称为“玉米笋”，可以用来烹饪。尿酸了，别怕！这样吃玉米可以促进尿酸排泄，通风“消失得无影无踪”营养分析，玉米是世界公认的“黄金作物”，其中70%的脂肪含有亚油酸、磷和维生素B1，是谷类食品中的第一位。包含的矿物质约80%存在于胚胎中，所以吃玉米时不能去掉玉米粒的胚乳。**玉米含有更多的胡萝卜素。玉米几乎不含有维生素D和维生素K，但脂溶性维生素含有较多的维生素E。

玉米具有降低血压、降低血脂的功效，可降低血清胆固醇，防止血管壁沉积，对痛风、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压等有一定的预防和治疗作用。同时，玉米还能增强人体新陈代谢能力，调节神经系统功能，促进胃肠蠕动，预防便秘、肠炎、肠癌等。玉米可以在饭后消除饥饿，但热量很低，特别适合痛风合并肥胖、高脂血症和高血压的事故者。玉米的胚芽特别大，占总重量的10% ~ 14%，玉米可以磨成粉，还可以脱颗粒。玉米粉可以做牡蛎、年糕等，可以混合面粉做其他年糕，还可以和汤一起粘贴。玉米粒可以炒、蒸、煮，可以单独烹饪，也可以制作烹饪用轴材料。玉米可以烤和熬汤。基本上所有的烹饪手法，玉米都很合适。

玉米火腿腰果原料：1根火腿肠、50克玉米粒、20克胡萝卜、20克黄瓜、30克腰果、5克盐、1勺植物油、几滴香油。制作阶段剥火腿肠、胡萝卜、黄瓜皮，切丁。把腰果洗干净准备好。在锅里加入适量的植物油，小火将腰果轻轻炸成金**，捞出准备物。在锅里留油，放入火腿肠，炒到表面稍黄，再放入玉米粒和胡罗汤，加水，中火炒。最后放入黄瓜丁，加盐，滴几滴香油，炒匀，然后在锅里放腰果就可以了。功效：该菜具有一定程度的低血糖、血压下降、血脂减少、利尿、消炎、结石防治、保健关节等作用，能一定程度地缓解痛风症状，适合痛风患者食用。

松仁玉米原料：玉米粒70克，豌豆50克，胡萝卜50克，松子50克，盐2克，鸡肉2克，洋葱适量，植物油一点。制作阶段：胡萝卜。在锅里放入适量的水，煮开后放入玉米粒，煮2 ~ 3分钟，捞出多余的。往锅里倒水，在锅里烧热植物油，放入切碎的葱炒香，放入胡萝卜、豌豆，炒好，然后放入玉米粒炒2分钟最后，用盐和鸡精调味，加入松子，炒好，锅就会出来。功效：该菜具有利尿消炎、预防结石、缓解痛风的功效，也有助于肠、肾的除化作用，对痛风引起的肾结石等肾病有预防作用，适合各时期的痛风患者。山药玉米粥原料：大米100克，玉米粒100克，太50克，少量白果(干)，枸杞。白果去皮，水煮几分钟，去除药膜。山药切丁准备，在电饭锅中加入适量的水，倒入所有食材，按煮粥按钮。煮就可以了功效：山药玉米粥具有止血糖、青干润肺、肾干脑的作用，通风适合糖尿病和高脂血症患者秋季食用。

山药玉米粥原料：大米100克，玉米粒100克，太50克，少量白果(干)，枸杞。白果去皮，水煮几分钟，去除药膜。山药切丁准备，在电饭锅中加入适量的水，倒入所有食材，按煮粥按钮。煮就可以了功效：山药玉米粥具有止血糖、青干润肺、肾干脑的作用，通风适合糖尿病和高脂血症患者秋季食用。

你好，可以吃玉米的。平时饮食上要做到：

1,禁用食品：这些食物包括动物的脑,心,肾,肝及鹅肉,松鸡,肉末,浓肉汁,肉汤,鲭鱼,沙子鱼,鱼子,海参,干贝,蚝,贻贝,酵母及酒类

2,少量食用：鱼,肉,禽,贝类;植物性食品有：干豆类,扁豆,龙须菜,菠菜,蘑菇

3,随意选食：这些食品有：大麦,小麦,燕麦,面包,面条,大米,玉米面,淀粉,蛋糕,饼干,黄油小点心,水果,鸡蛋,豆腐,冰淇淋,杏仁,核桃,榛子,果酱,蜂蜜,植物油,菜,苏打水,汽水,动物脱脂或琼脂制的点心及调味品

祝你健康。

可能说到尿酸，大家首先联想到的就是痛风，的确高尿酸血症是会引发痛风的。其实尿酸是爬行类动物和鸟类的主要代谢物，我们正常人的尿液中主要产生的是尿素，含有少量的尿酸，也是嘌呤代谢的产物。如果人体内产生的尿酸含量过高，必定我们体内的嘌呤代谢出现了问题。

除了吃药，还有哪些方法是可以协助降尿酸的呢？这些小方法大家收好了，可以让你尿酸一降再降。

01玉米须泡水喝

玉米是有着很强利尿效果的，可以用玉米须水代茶饮辅助来降尿酸。

02蒲公英泡水喝

蒲公英的主要功效就是消肿散结、清热解毒、降酸排脂、利尿通淋，也是在中医上常用来降尿酸、消炎杀菌的重要药材。用它泡水喝，可以降尿酸、防痛风，还能改善皮肤炎、风湿、关节炎、咽喉炎等症状。

可以把蒲公英和玉米须搭配制作成蒲公英玉米须水，就有着清热利尿、利胆的功效，还能辅助降尿酸。

蒲公英玉米须水：取来玉米须和蒲公英各60g，把2者洗净之后，放入锅中，在锅内加入适量的清水浓煎，过滤渣取汁1碗，随后加入适量的白糖稍炖即可。

03鱼腥草茶

鱼腥草是一种利尿效果很棒的食物，既能促进血液流动，还能帮助身体排出尿酸，减少尿酸的形成。平常也可以用鱼腥草凉拌菜吃，辅助降尿酸，在痛风发作、尿酸高、关节疼痛时，都是可以多喝点鱼腥草茶来镇痛、降尿酸的。

04金钱草车前草茶饮

金钱草和车前草历来都是排石、利尿的中草药，可以加快体内尿酸的排泄，还能抑制或清除体内的尿酸结晶，从而起到防治痛风的效果

用法：取来车前草和金钱草干品各15g，每天早上加入适量的清水煮沸，随后代茶饮用。

尿酸偏高也是当今社会很普遍的一个现象了，而且不仅是中老年人的专利，由于很多年轻人的饮食习惯不好，该问题也逐渐趋向于年轻群体了。尿酸高跟吃有密切关系，经常吃高嘌呤食物，就会升高，不过既然能吃出来也能降回去！生活中有很多食物堪称是高尿酸的死对头，如果你能经常换着吃，一段时间后，可能尿酸会逐渐降下来，别不舍得吃。如果说达到一定的数值，可以用些兹丰草茶排尿酸，痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮，对缓解治疗尿酸高十分有益。

玉米须子是个宝，用来泡水喝，对降尿酸有帮助，它能利尿，进而就能促进多余尿酸的排泄，可以用玉米须泡茶、煨汤喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，还能增加每日饮水量。

冬瓜中的膳食纤维、维生素等营养物质都比较丰富，而且钾多钠少，本身冬瓜就能帮助利尿、消肿，这对于尿酸偏高的人来说，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、热量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

茼蒿是绿色蔬菜，可能对于一些年轻人来说，不喜欢它的味道，但建议尿酸高的朋友们，没事常吃点。茼蒿中的钾等矿物质营养物质，对体内的水分代谢有调节的好处，能中和尿酸。

薏米也是低嘌呤物质，可能大家知道它最多的一个好处就是能除湿，不仅如此，经常吃点薏米，还能够健脾，也能利水，对于尿酸偏高的人来说，不仅能帮助降酸，也是很适合日常养生食用的。

樱桃中含有的营养物质，能够阻止尿酸在肾里面被重吸收，进而就有助于身体更及时地排出多余的尿酸了。

葛根是受到很多喜爱的一种养生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻碍内源性嘌呤生成的好处，还可以促进多余尿酸的排出，平时适当带着吃点，或许也有很大的帮助作用。

莲藕也可常吃点，可以中和体内的酸性物质，促进尿酸的排出，还能促进钠和尿酸盐的排出，其中的膳食纤维，还能够减少身体对胆固醇的吸收，帮助对预防痛风和其他一些代谢性问题。值得提醒的是，建议大家清炒莲藕，不要拿来涮火锅吃。

想要控制好尿酸，饮食调理是尤为关键的一环，多吃低嘌呤食物，不吃或少吃像动物内脏、海鲜类、浓汤、火锅、酒精等高嘌呤食物，还有像胡椒、花椒、芥末等调味料也要少吃。

此外，平时也要坚持适度的运动，这是促进尿酸排出的一种有效途径，虽然现在已到春天，温度在回升，但这类人一定要注意保暖，尤其是脚部的保暖。

综上所述，体内尿酸水平偏高的人，以上几种食物不妨经常换着吃，越舍得吃，尿酸值或许降得就越快，能避免带来更大的隐患，如果管不住嘴，可能会痛得很厉害，遭罪的是自己的身体。不论男女，尿酸水平超过420，就应当引起注意了，要尽早将其控制在合理范围内。