吃了太刺激，难消化的东西，像糯米、元宵，吃多了也会反酸，呕吐。教你好法子： 多喝牛奶，牛奶为最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。 据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。 一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳 。还有就是喝太阳神猴头菇，对胃不错的。平时少吃甜或过酸和辣的食物,吃些清淡的食物不喝酒不喝饮料等反酸时可以试着吃一些生的花生米,十粒就成一定要带红皮一起吃,这样就止胃酸了太厉害了可以去医院,对症用药
胃酸专司消化食物与防腐制酵的重要工作，但胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，现暂且不谈。 胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。 验方一 啄木鸟一只，去羽毛，清理内脏，洗净放入烤箱，烤至焦酥为止，与乌贼的甲骨一同放入研钵中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用开水冲泡服下。每天服用二次。 胃酸过多，饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸，服用这种处方，对胃有好处。传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡，甚至能治癌症。乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用，可用来治胃酸过多的疾病。 验方二 据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。 验方三 牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。 验方四 某患者罹胃酸过多症，每当胃内空空时，饥肠辘辘，胃即隐隐作痛，接着出冷汗，难以支持，后以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝三至四次，一个月就痊愈了，此物于痊愈后应停服，只要注重日常饮食即可调养得很好。 验方五 如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害，由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达，。至于病好后，吃不吃生姜都无所谓。这时胃能完全吸收，食欲增加，胃酸过多的疾病即能根治。 验方六 用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效，但是妇女怀孕或是来经期间不可服用。 验方七 将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。 也可至中药铺买四两，经研成细末后（去硬壳），分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。 乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效"此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。 验方八 红萝卜也可治胃酸过多症，此因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用，红萝卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多，吃时为防细菌，应洗净后表面擦盐用冷开水冲下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如果绞成汁，则疗效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增强体力，真是一举数得。 验方九 一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。 验方十 喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。 验方十一 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。 验方十二 有一患者，肠胃老是不舒服，只要多吃一些，肠胃就不正常，少吃，又挨不住饿，却用老萝卜干治好他的病。 每餐煮饭时，切三四片（约一两左右）之陈年萝卜干，洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且体力亦增加不少
胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，现暂且不谈 胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十2指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。咖啡、红茶及香辣调味料平时就要节制或调淡些食用。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制剂。 多吃蛋白质丰富又不刺激胃的食品比如豆腐、白肉鱼及牛奶、豌豆等。要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。民间疗法中有使用蛋壳的，先将其洗净，磨成粉末，每次2～3克加白开水饮用
可能是胃炎引起的,
建议一,少吃多餐,避免过饱或过饥如果吃得过饱,就会使胃窦部过度扩张,胃酸增强,加重病情;反之也是一样因此,应根据个人的病情和条件,除每日三餐外,可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干,尤其可多吃烤馒头干因为馒头干经过烘烤后,水分几乎全部蒸发,馒头中的淀粉也变成易消化的糊精,经口腔充分咀嚼后,进入胃里可中和胃酸,减轻胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用,这样能减轻或消除疼痛,
二,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等症状基本消失的患者,可正常进餐,但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,腊肉,鱼干等同时不应吃生,冷,硬的食物,特别不应吃过热的食物,以免使血管扩张引起胃出血
三,病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂,香蕉,蜂蜜等能润肠的食物
四,禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等
五、平常可吃养胃砂或者补裨益肠丸这种养胃的药物，也要常备斯达舒这种西药，胃难受很了吃一粒，见效快。
吃什么养胃？胃病不能吃什么？
以前听多很多关于养胃的方法，现在我们将这引起方法总结如下，希望对所有胃病朋友有所帮助：
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子） ，可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个 4 到 6 粒，吃太多反而伤胃。
“胃病五养”:
1 保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适 时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3 忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮 暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病 情恶化。
4 平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相 关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5 运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少 疾病的复发，促进身心健康。
当然胃病朋友在饮食上的选择也是需要注意的。
(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏 膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个 人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会 有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引 起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物 及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可 以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下 午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得 均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前 2-3 小 时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
胃病不能吃什么
现代人很多都有胃疼的老毛病，此外，得了胃病不能吃什么也是胃病患者需知的一个问题。
下面列举一些胃病不能吃的东西。
1 油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
2 腌制食物
养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。
3 生冷食物
冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4 咖啡
咖啡是有一定刺激性的饮料，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。此外，还有一些含咖啡因的饮料，例如可乐，胃患者也应该要尽量少喝。
5 豆类
豆类是一种高蛋白质食品，营养丰富，但也并非所有人都适合。豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤，里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。
6 巧克力
有肠胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹胀、腹泻或便秘等，严重者甚至会发生胃痉挛。
了解了上面的内容之后，我们明白了“只有坚持健康饮食，才能还自己一个胃健康”。
胃反酸往上反酸水是怎么回事，其实是胃食管反流病的主要症状，确切地说，是指胃、十二指肠内容物反流到食管引起的以烧心、反酸为主要症状的临床综合征。造成胃反流的原因有很多，较为常见的便是不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、吃太多油腻、刺激性食物等，导致消化不良，食物在胃内停留过久，或食管括约肌无法将胃内容物压下，从而引发胃反流。其次是受到负面情绪影响。长期精神紧张、焦虑或情绪波动，可通过上调相关信号通路，激活低度炎症反应，造成黏膜损伤，从而影响消化功能。
了解了胃反酸往上反酸水是怎么回事，我们究竟怎么来缓解胃反流呢？首先，第一步是让自己舒服下来。可以暂停手上的工作、喝杯温水、静坐或静卧片刻，深呼吸让自己放松下来；也可以轻轻揉揉上腹部。其次，合理用药也很重要，对于症状较轻的患者，每周有1-3天出现症状可以服用抗酸剂中和胃酸。家中可常备铝碳酸镁、硫糖铝等。如果症状严重，即每周有≥4天出现以上症状，则服用抑酸剂。抑酸剂首选质子泵抑制剂（PPI），如奥美拉唑、雷贝拉唑等；同时在使用PPI的时候可联用黏膜保护剂（如铝碳酸镁、铋剂等），促进黏膜愈合。但要注意，PPI长时间服用会出现酸反跳现象。此时可使用铝碳酸镁加以改善。有些药物兼备抗酸与黏膜保护两种功效，如铝碳酸镁，不仅能够快速中和过量胃酸，还在受损黏膜的表面刷上一层，起到物理保护的作用，减少胃酸造成的腐蚀伤害。除此之外，如果反流物中还有碱性胆汁，铝碳酸镁能吸附胆汁，缓解反流症状。如果在遵循医嘱服药后，胃反酸往上反酸水依然没有得到改善，那么仍要及时去医院就诊，以免耽误病情。
如今不管是老中青年人，有胃病都不是什么新鲜事。在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、发展有个人差异性，但发病主要在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病。所以，治胃病的第一步就是养胃气。而胃却常常反酸该怎么办？
不少人都有过胃反酸的现象，可是却不当回事。胃酸就像个“捣蛋鬼”，总喜欢到处串门，怎么让胃酸老实呆着呢？
办法1：不吃太饱，不吃太晚
过度进食会加剧胃的负担，原因是消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力上升，食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，再平躺，食物很容易反流进入食管，因此晚餐距睡觉起码3小时。吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流。
办法2：别喝太多粥
对胃经常反酸的人来讲，流质食物更容易反流，所以粥还是少喝点。
办法3：虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克
制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效：健脾养胃并润肺补肾。
适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。
办法4：浓茶、咖啡要少喝，最好不抽烟
咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧，这样会刺激胃，生成更多胃酸。抽烟会伤害胃。
办法5：换个睡姿，防反流
选15-20cm高的枕头，头高于胸，食管高而胃低阻止反流；睡觉选用左侧卧，胃在人体偏左侧，左侧卧胃的位置较低。
办法6：多喝养胃茶
多喝菊苣辣籽叶茶——菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹配制而成
菊苣辣籽叶茶中含丁香油和丁香酚，酚类化合物有非常强的抗细菌粘附特性，对多种细菌具有杀伤力，尤其可以抑制幽门螺杆菌生长。菊苣辣籽叶茶，可以暖胃健脾助消化，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用，帮助保护胃粘膜。
（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配着才行）
丁香、辣木叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。
生活中，很多朋友都有过这种情况：吃完饭没多久就开始反酸水，一股带着酸味的消化物就从胃里一下子冲到喉咙里或口腔里，有时候还会有一阵阵的烧心感，躺着时尤其严重。
这种反酸、烧心的滋味自然是不好受的，但是不少人都把它当成是正常的生理现象，实在撑不住了，就自己随便吃点胃药，看过后也没什么大事，就放下心，继续吃嘛嘛香了。
那么，反酸究竟是怎么一回事？如果完全不治疗，会有什么问题吗？
其实，反酸、烧心的形成，与胃里过多的胃酸脱不了关系。
胃酸，就是胃液中分泌的盐酸，作为胃部消化液的重要部分，食物的化学性消化，都离不开胃酸，它可以杀死食物中的细菌，同时帮助消化食物。
我们的胃是持续分泌胃酸的，正常人之所以不会受到胃酸这样的强酸的伤害，就是因为 健康 的胃黏膜上有足够强大的保护因子。
但长期生活节律紊乱，以及不良的饮食习惯，很容易打破胃酸的正常分泌规律，使得胃酸分泌过多，带来这些症状：
比如反酸，就是因为过多的胃内容物经食管反流到达口咽部，使口腔感觉到酸性物质的存在。这种反酸引起的烧心，常会引起胸骨后或心口窝部疼痛，重的为刺痛，同时伴后背、胸部，甚至耳后痛。
虽然偶尔一两次的反酸、烧心并无大碍，但成年累月如此，很可能代表着 健康 出了问题，千万不可轻视！
因为胃酸的腐蚀性很强，反酸时胃酸会逆流向上接触并腐蚀食管黏膜，导致食管黏膜损伤、溃疡，造成反流性食管炎。
而且，尽管食管有自我修复功能，轻微损伤，3-5天就能恢复；但若长期处于损伤再修复的过程中，病灶就会增生，良性细胞可能变异为恶性细胞，食管癌也会悄然靠近，所以，千万不要把长期反复的反酸、烧心当成小事！
那么，出现胃酸过多怎么办？下面介绍8个小方法，帮你应对胃酸过多情况：
1、饮食宜少刺激性，少吸烟、饮酒、少喝咖啡、可乐，少吃辣椒、胡椒粉等食物。如果发现某种食物会诱发自己泛酸，则应立即禁食。
2、饮食温度应适中，不应吃冰冻和过热饮食。
3、饮食应节制，定时定量，少量多餐，进食时应细嚼慢咽。
4、饭后不要马上躺倒，或歪在沙发上，应保持立位或外出散步，促进食物排空。
5、晚餐不宜饱食，晚餐和入睡的间隙时间要拉长，睡前2-3小时不宜进食。
6、餐后三小时避免弯腰、端重物，减少弯腰和前倾动作，以免增加腹压诱发反流。
7、达到和维持一个理想体重。肥胖者建议减轻体重，避免穿紧身衣服，由于肥胖可使腹内压力增加，将诱发或加重反流。
8、夜间睡眠要抬高床头，一般抬高床头10-20厘米，仰卧时保持头高位，进行物理抗反流。
需要再次强调的是，如果胃食管反流较频繁发生，切记不要总是忍着，或自行服药，而应及时去消化科进行相关检查。
一旦确诊是胃食管反流病，就应该接受专业的治疗，常用治疗的方法有：药物、内镜下微创手术治疗、外科手术治疗等。
当然，在医生的帮助下，反酸、烧心的症状可以很快缓解或完全消失，但由于胃食管的功能并没有恢复正常，而且受到生活中很多诱导因素的影响，可能不用多久，你将和其他人一样又会面对一个新难题：这个病反反复复很难治愈，吃了药症状会减轻点，停药了又会复发，无法“一劳永逸”地治好它！
所以，在配合医生的治疗时，还应根据病因进行针对性的管理，破除一些认知上的误区，辅以一些生活方式、饮食习惯的改变，也有助于对疾病的治疗和控制，做好这些，才能让胃酸老实的待在胃里。
如果你能掌握胃食管反流病治疗和管理的医学知识，即便得了胃食管反流病，但也能拥有更好的生活质量，不再被这些小毛病弄得很狼狈！
BTV 养生 堂专栏，联合首都医科大学附属北京友谊医院孟凡冬主任出品的《反酸烧心与胃食管反流课》已经上线，点击下面专栏即可订阅，就能听孟主任和你系统、全面地讲解胃食管反流病的诊断、治疗、与日常保养！
吃东西时，食物经过食管，到达胃与食管的连接处——贲门，相当于食管和胃中间限流的阀门。反酸，也称胃酸反流，是指胃内容物，包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等从贲门反流入食管，临床表现为呕吐、胸骨后烧灼感、咽下疼痛、呕血和便血等，会引起损伤食道，引发食管溃疡、狭窄等一系列临床症状和并发症。为什么会反酸呢？
（1）暴饮暴食，吃得太快吃得太快，短时间内吃得太多，食物的体积比较大，胃内压力比较高，胃一蠕动，这些食物就破贲门而出了！就会出现反酸。
（2）压力山大，胃酸增多工作紧张、过度疲劳、情绪低落等原因都可以引发脾胃功能紊乱，进而导致胃酸过度分泌，出现消化不良，更容易出现反酸。
（3）吸烟饮酒，加重反酸烟里面的烟碱尼古丁等成份，不仅仅会抑制下食管括约肌的收缩能力，还会影响胃和幽门的功能。而高度的酒会影响胃食管的功能、胃酸的分泌，以及食管黏膜的抵抗力。
（4）饭后躺下、睡前进食容易出现反酸这些坏习惯会减缓胃的运动，食物待在胃里时间久，刺激分泌的胃酸自然增多。此外，怕反酸，请不要在饭后剧烈运动！喜欢做运动是好习惯，但是，如果是在餐后做仰卧起坐，会使腹腔的压力增高，压迫到胃，胃内压力也会增高就会发生胃食管反流。
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