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神话来源于原始社会时期,人类通过推理和想象对自然现象作出解释。但是由于这时的认识水平非常低下,因此经常笼罩着一层神秘的色彩。

神话是人们借助于幻想企图征服自然的表现。神话中神的形象大多具有超人的力量,是原始人类的认识和愿望的理想化。

神话中的人物大多来自原始人类的自身形象。狩猎比较发达的部落,所创造的神话人物大多与狩猎有关;农耕发达的部落所创造的神话人物多与农业有关。神话中的英雄也以刀斧、弓箭为武器。从神话中,可以看到先民的一些事迹。

不论是世界文明发生最早地区的原始社会民族,还是当今世界上还处在原始社会的民族,他们流传的许多神话故事都大同小异。

神话也是文学的先河,是人类最早的幻想性口头散文作品。

神话具有一定的地域性和区域性,不同的文明或者民族都有自己所理解的神话含义。但是,在全球各地,也出现过对同一种现象充满惊人相似性描述的神话。例如关于上万年前的全球大洪水的神话在许多地区的同一时期都有类似的描述。

目录 [隐藏]

1 神话的定义

2 神话的分类

3 不同学术范围对神话的理解

4 世界神话分类

5 一些典型的神话

6 参看

[编辑] 神话的定义

在学术上,学者所说的神话,必须具有几个条件∶

叙述人类原始时代或人类演化初期的单一事件或故事。

承传者对这些事件、故事必须信以为真。

[编辑] 神话的分类

神话大致分为三类∶创世神话、神佛神话、英雄神话。其中以创世神话最为重要。

创世神话—讲述人类原始时期,记载事务、制度起源的神话。又可粗分为世界起源神话、人类起源神话、文化起源神话。

但不表示每一个民族就一定会同时拥有上述几种神话,有些民族可能讲到人类起源,却没说到文化起源,但尽管如此,都仍可归纳一个共同点,就是讲述“宇宙初开”演进到“秩序规则”。

神佛神话和英雄神话—就是讲述神佛和英雄们的种种事迹。

[编辑] 不同学术范围对神话的理解

英文中的神话(myth)一词从希腊文的mythos一词而来,其原文含意包括“语词”、“言说”、“故事”及“虚构故事/小说”等;因其不可质疑的有效性而往往与希腊文中的“道/科学”(logos)相对,在近代的学术研究中,神话往往不是“虚假故事”、“误解”的同义词,在不同的学术研究中,“神话”这术语有三种主要用法,即礼仪/人类学用法、文学用法及符号学用法:

礼仪/人类学用法认为神话是一种匿名创作的叙事,它提供了世界为何是现在这样及人们为何如此行事的解释,它是将自然变为文化的一种重要的手段,是人类尝试对自我身份的一种解释,故有其当中的文化意涵。

在文学理论中,神话是某种永恒的人类真理的故事或象征,这种永恒真理通常属于道德的或美学的范畴,这种象征或原型具有跨文化的意义。宗教与文学有极其相似的社会功能,就是把这种永恒的真理的价值观透过故事的形式传递。

符号学对神话的理解有别以上两种用法,它是指一系列连接而不相合的相关概念,某种文化中的成员靠著这种概念才能理解某些对人类重要的主题,神话在无意识与主体间性的状态运作,使文化自然化。

[编辑] 世界神话分类

亚洲:

中国神话

韩国神话

越南神话

日本神话

印度神话

泰国神话

柬埔寨神话

古巴比伦神话

欧洲:

北欧神话

克尔特神话

罗马神话

希腊神话

斯拉夫神话

非洲:

埃及神话

非洲神话

美洲:

印第安神话

马雅神话

阿兹特克神话

印加神话

[编辑] 一些典型的神话

万物起源

太阳神

月神

图腾崇拜

神话人物

神仙

灵魂

巫术 《神话》是一部由唐季礼执导的**,发行于2005年。

目录 [隐藏]

1 剧情

11 勇者寻秦

12 奇兵寻宝

2 演员

3 外部链接

[编辑] 剧情

标语: 前世梦境 今生寻觅 千钧万马 现在重临

注意:下文记有作品情节、结局或其他相关内容,可能降低欣赏原作时的兴致。

[编辑] 勇者寻秦

蒙毅将军(由成龙饰演)是位秦朝皇帝手下勇猛又忠心的悍将,他被安排保护从朝鲜到来下嫁秦皇帝为妾的玉漱公主。玉漱公主为了避免她的国家受到侵略,答应了这回婚事。

玉漱公主从家乡到秦朝国境的路上危险重重,甚至遭到缚架,蒙毅一次再一次地帮助她脱离险境。最后两人堕入爱河,但由于两人的身份关系,他们一直把这个感觉藏在心中。

后来秦皇病重,忠心的蒙毅自愿为皇上寻找长生不老药。军队在护送宝药途中遇到叛民埋伏,蒙毅带领他的部队奋勇抵抗,并成功把宝药交给他的副将南宫彦。可惜蒙毅最终战死沙场。

发动叛变的邪恶宰相把宝药拿给玉漱公主试服,反而令她长生不老,并在秦皇的浮宫定居。玉漱公主表明她会一直守候蒙毅,二千年终于过去了

[编辑] 奇兵寻宝

Jack是位现代的考古学家,被认为是蒙毅的来生。他不断地梦见成为将军,并拯救了来自远方的公主。Jack远行到一个皇帝的坟墓,找到一把有关他前世的宝剑。Jack的死党William(由梁家辉所饰)在坟墓里搞出一些麻烦,导致Jack被警方追捕。印度女子(由Mallika所饰)从警方手中救走Jack和帮助他返国。Jack最后发现浮宫,遇见了二千年后仍然在世的玉漱公主和南宫彦

[编辑] 演员

成龙 – Jack/蒙毅将军

金喜善 – 玉漱公主

梁家辉 – William

玛利卡 (Mallika Sherawat) – 印度女孩

谭耀文 url]神话是一种古老的故事体裁,主要产生于原始社会和阶级社会初期。当时的人们不能按照科学的观念解释自然现象,而不自觉地把自然和社会加以形象化而形成的一种幻想神奇的故事。

我们今天知道的神话有的是解释性的,如天地开辟和人类起源神话(最著名的是盘古开天辟地的神话),自然起源神话(描述日月风雷等自然现象的起源),图腾神话(讲述图腾和氏族的亲缘关系),关于文化起源的神话(解释人类文化现象的起源,如狗为人类**谷种,人类才能耕种收获大米等);有的反映了人们渴望征服自然的愿望,如洪水和人类在殖神话,神话和神性英雄神话(例如后羿射日的神话)。

神话的含义,很早就有人给出了解释:玛克西姆·高尔基说:"一般说来,神话乃是自然现象,对自然的斗争,以及社会生活在广大的艺术概括中的反映"简言之,神话是客观事实在人脑中的一种特别的反映

神话保存最完整,体系最发达的要属欧洲古希腊神话,其他诸如埃及神话、印度神话、拉美神话也保存下大部分的内容即使如日本这样历史不长的国家,也有很丰富的神话记载虽然很多来源自中国,但是毕竟被人家吸收成了自己的东西而我们中国虽有至少5000年见于文字记载的历史,但是神话却是少之又少不但一向没有形成专门的书籍,而且十分零碎,所以要想完整描述中国神话是十分艰难的这个工作需要无数人无数代的努力现在的具体情况是一方面中国神话研究很需要继续和深化,而另一方面因为种种原因研究人员后继无人

早在20世纪50年代,著名的神话研究学者袁珂先生写就<中国古代神话>一书,曾再版几次,但现在已不多见了前几日在网上也看到说有几位著名的研究神话的专家欣喜之余也忧虑起我国神话的前途

我不是专家,仅仅是一名爱好者我相信与我有同一爱好的人一定遍布天下成立这个词条,与诸位同好一起了解讨论各国神话,借鉴国外研究神话的方法,努力搜集整理我国散佚的神话和传说,为还原我国神话原貌做一番努力文字

关于神话的说法有很多种,分门别类,我来补充说明比较古老的三种吧!

凯尔特神话:凯尔特神话是在被罗马统治时期诞生的,所以有关英雄与反抗的故事是凯尔特神话的主体令人觉得遗憾的是,凯尔特神话在很长一段时间里都是口口流传的,因此流失了很多精彩的故事别的国家神话中,国王是神的儿子,而在凯尔特神话中英勇的国王将成为神,亚瑟王传说是最著名的凯尔特神话,除了圆桌武士的故事外,还围绕着亚瑟王的一口大锅衍生出圣杯故事有此神话影子的**有《亚瑟王之剑》、《阿瓦隆传奇》、《战狼》、《高地人》、《贝奥武莆与格伦德尔》

希腊神话:希腊神话发源于爱琴海的克里特岛,内容包括早期的自然崇拜和稍晚的偶像崇拜。除了奥林匹斯山的十二主神外,希腊神话中还有许多地位低下的神,古代希腊人就在众神的包围下生活。希腊神话中的神并不完美,他们有时会嫉妒、暴怒、自私,**也是家常便饭。每一代主神都靠背叛父亲获得王位:乌拉诺斯被克洛诺斯又被宙斯放逐;宙斯因此害怕子女用同样的方式对付自己,所以吞下怀孕的狄美斯,但是最后不得不剖开脑袋让雅典娜出来。有此神话影子的**有:《伊阿宋和金羊毛》、《纳尼亚年代记》

北欧神话:北欧神话起源于斯堪的纳维亚半岛,出于对恶劣的自然环境的反映,北欧神话中的神与英雄,有着世界上最强的斗争精神。狂暴战士和英雄死后,会进入瓦尔哈拉神殿,白天喝酒作乐,夜晚操练不息,准备跟恶魔的最后决战。不过斗争的结果是让人绝望的——他们知道自己将要在世界末日时死去,包括主神奥丁,也将被芬瑞尔狼吞吃,但是却没有神或英雄愿意屈服于命运,明知必死无疑,却依然奋战到底。让人稍感安慰的是,世界末日不是一切的终结,北欧神话中有一棵生命树,它会带来新的生命和文明,守护世界的大雕也将继续盘旋在最高处。有此神话影子的**有:《第十三武士》、《变相怪杰之子》、《魔兽归来》

真正的纯植物染发技术很市场化了,很成熟了,这个由原来的在理发店里演变到家庭自己在洗头时就可以搞定的,省去了去理发店,以前的染发膏又很脏,粘在手上或是脸上洗不掉,现在用最新技术配方后,解决这些问题,至于化妆品不合格,这说法也不见得不对,因为化妆品本身就是带化字,就看你用的量多少,黑发洗发水一个月洗一次没有问题的,放心使用。

自然文学最典型的表达方式是以第一人称为主,以写实的方式描述作者由文明世界走近自然环境的感受。这一特征十分突出,有别于其他文学品种。下面是关于自然文学的书籍:

 01、《瓦尔登湖》

[美]亨利·戴维·梭罗

周游全世界,跑到桑给巴尔去数老虎的多少,是不值得的。但没有更好的事情做,这甚至还是值得做的事情,也许你能找到“薛美斯的洞”,从那里你最后可以进入到你内心的深处。英国、法国、西班牙、葡萄牙、黄金海岸、奴隶海岸,都面对着内心的海洋;可是从那里出发,都可以直航印度,却没有哪一条船敢开出港湾,远航到茫茫不见大陆的内心海洋上。尽管你学会了一切方言,习惯了一切风俗,尽管你比一切旅行家旅行得更远,适应了一切的气候和水土,连那斯芬克斯也给你气死撞碎在石上了,你还是要听从古代哲学家的一句话,‘到你内心去探险。’这才用得到眼睛和脑子。

02、《寂静的春天》

[美]雷切尔·卡森

成千个村镇的父老们乐于倾听那些化学药物推销商和热心承包商的话,他们将扫荡路过丛林以换取报酬,叫卖声比割草是便宜的。也许,它将以整齐的几排数字出现在官方的文件中,然而真正付出的代价不能仅以美元计,而是要以我们不久将要考虑到的许多同样不可避免的损失来计算。以对风景及与风景有关的各种利益的无限损失来计算,如用美元来计算最后结果,化学药物的批发广告应当被看作是很昂贵的。

在这些绿洲、在到处都是火焰般的百合花中,有着飘动的白色的三叶草和彩云般的紫野碗豆花,面对这些景色,我们精神为之振奋。

这样的植物只有在那些出售和使用化学药物的人眼里才是“野草”。

03、《沙郡年记》

[美]奥尔多·利奥波德

看大雁要比看电视更重要,寻找一朵白头翁花的权利与拥有言论自由的权利一样,都是不可剥夺的,然而我们是少数派。

雁羣出现在低沉的云幕中,时而下降时而上升,时而分散时而聚合,但是前进不止,就好像随风飘扬的旗帜,参差不齐。风和每一对扇动的翅膀进行愉快的角力。当雁羣渐渐消失在遥远的天际时,我听到了最后一声雁鸣,像是夏季的休止符。此时,浮木的后面暖了起来,那是因为风也随着雁羣远去了。我若为风,我也愿意跟随雁羣。

 04、《野果》

[美]亨利·戴维·梭罗

时至今日,虽身居其中,对家乡的土地有些什么宝贝,大多数人还是未知,这些土地有如大海中的小岛,等待航海的人来开发、探险。任何一个午后的散步途中,都可能会发现一种过去从没入过我们眼的野果,而这种野果的甘甜滋味和漂亮色泽也会令我们惊叹不已。我本人散步时就发现了一些野果,其中几种的学名和俗称,我至今仍然一无所知;由此可见身边尚不为人知的野果,即使不是无穷无尽,也堪称为数量可观。

05、《夏日走过山间》

[美]约翰·缪尔

我正躺着温习今天学到的东西,一轮满月忽然从峡谷的峭壁上探出头来俯视着我,她的脸上写满了关切,让人有些吃惊,就好像她离开了天空,下到凡间,仅仅是为了来看看我,就像进到我卧室的一个人。很难相信她仍然坚守在天空属于她的位置没有移动,而且是照耀着半个地球,有陆地与海洋、大山与平原、湖泊与河流、海水、船只,还有容纳无数的生命的城市,无论他们是在沉沉的睡眠中,还是在清醒地行走着,无论健康还是疾病。不,看上去她就悬挂在布拉迪峡谷的边缘,只看着我一个人。

 06、《听客溪的朝圣》

[美]安妮·迪拉德

我想要做的,并不是去学得这山谷中各种蓬勃生命的名称,而是要让自己对其意义保持开放的态度,也就是要尝试让自己时时刻刻对感受到它们的存在所可能具有的最大力量,留下印象。我希望事物能以最多样、最繁复的方式存在并显现在我的脑海中。这样我也许可以坐在山丘上那些焚烧过的书本旁边,也就是燕八哥飞过的地方,不只是看到燕八哥、草地、开采过的石块、藤蔓缠绕的树林、哈林斯池塘及更远的羣山,而且,与此同时,也看到羽毛里的倒钩、土壤里的弹尾虫、石头里面的结晶、叶绿素的流动、轮虫的脉动,还有松树之间空气的形状。

 07、《大地上的事情》

苇岸

捕鸟人天不亮就动身,鸟羣天亮开始飞翔。捕鸟人采到一片果园,他支起三张大网,呈三角状。一棵果树被围在里面。捕鸟人将带来的鸟笼,挂在这棵树上,然后隐在一旁。捕鸟人称笼鸟为“游子”,它们的作用是呼喊。游子在笼里不懈地转动,每当鸟羣从空中飞过,它们便急切地扑翅呼应。它们凄怆的悲鸣,使飞翔的鸟羣回转。一些鸟撞到网上,一些鸟落在网外的树上,稍后依然扑向鸟笼。鸟像树叶一般,坠满网片。

08、《自然与人生》

[日]德富芦花

一个可以听到百里之外声响的降霜的夜,一个月色溶溶,明净如水的夜,白天的骚动都一齐变得死寂了。在这幽静的都市之夜,忽然响起了弹三弦的声音。那声音忽高忽低,渐次向远方流去,不一会儿,又消失了。打开窗户,只件满地月色。你且静下心来,听一听这一刹那的声音吧。弹拨者似乎在无心弹拨,而在我听来,三条琴弦似乎牵系着人们心上的亿万条神经。其音一个高昂,一个低徊,让人唏嘘。仿佛自亚当以来的人间所有苦闷烦恼,一时集中起来,对天哭诉。一曲人生行路难,不能不使我愁肠百结。啊,我为此哭了,我不知眼泪为何而下。我自悲乎悲人所悲乎不知,不知,只是此时此地痛感人类苦痛烦恼罢了。

09、《禅定荒野》

[美]加里·斯奈德

贪将愚人置于无常幻灭之前,犹如将愚笨小鸡过早暴露于食物链中机警的老鹰眼皮之下。文字出现以前,狩猎和采摘文化需要进行高度训练,人们凭借敏锐的观察和良好的礼仪才能得以生存无忧。

我们所有的人都会赞同这样的观点:人类在寻找自我的过程中出了点问题。难道荒野和自然也是如此我认为不是。因为文明本身就是一个自我。这个自我,无论在东方还是西方,都被四处播种,并以国家的形式被制度化。自然并非是作为混沌的形式在威胁着我们,在威胁我们的是国家对这个“自我”已经创造了的秩序的假定。

10、《低吟的荒野》

[美]西格德·F奥尔森

无论浪有多大,水流有多急,荡舟就如同骑马一般,每个动作都要同心协力。当每次划桨的节律与独木舟本身前进的节律相吻合时,疲劳便被忘却,还有时间来观望天空和岸上的风景,不必费力,也不必去考虑行驶的距离。此时,独木舟随意滑行,划桨就如同呼吸那样毫无意识,悠然自得。倘若你幸而划过一片映照着云影的平静水面,或许还会有悬在天地之间的感觉,仿佛不是在水中而是在天上荡舟。

11、《醒来的森林》

[美]约翰·伯勒斯

“噢穹苍,穹苍!”那鸟儿好像在说,“噢圣灵,圣灵!噢横扫,横扫!噢放晴,放晴!”中间穿插着最美的颤音和最妙的前奏。这曲调不像唐纳雀或蜡嘴雀的歌声那般自负恢宏;不带任何 或情绪,无任何个人成分,却体现了人在生命中最美的时刻所感受到的宁静而甜蜜的神圣感。他的歌带来了只有最高贵的灵魂才懂得的宁静及庄严的喜悦。几天前,我趁夜登高赏景,快到山顶时,一只隐夜鸫在几杆之外开始唱起晚歌。在孤寂的山上听着这歌声,眼见满月刚从地平线上升起,顿觉城市生活的浮华和文明社会的骄傲是那么微不足道,一文不值。

12、《农夫哲学:关于大自然与生死的沉思》

[美]吉恩·洛格斯登

从这片牧场本身我就该领悟到,“永久”不过是种假象。那些慢慢腐烂的老树桩默默讲述着牧场的过去。这里曾经是一片林地,它们都是这里的参天大树。如今,这儿成了牧场,它们也只剩巨大残桩,星罗棋布。圣詹姆斯溪汇入沃泊尔溪的地方有一个史前建成的土垒,现在也只剩土垒的后半截依旧屹立在那儿。(真神奇,在俄亥俄州的一个牧羊场深处居然会同时出现欧洲犹太基督徒和美洲原住民的名字。)大家都说它是人工建造的,可它孤单地杵在那儿显得有点儿突兀,与沿溪的谷坡又都不相连。

经营的产品和所属国家不同。

1、美斯蒂克品牌设立了自有生物科技实验室,并拥有9500平方米的自有工厂,具备医疗器械、药品、护肤品、保健品四条独立研发生产体系,生产流程严格按照欧盟药品生产质量管理规范(GMP)执行。

2、晓姿(AXXZIA)是日本株式会社AXXZIA旗下的品牌,创立于2002年。主营卸妆乳、化妆水、乳液、眼霜、精华液、美容液等产品,是亚洲名列前茅的专业美容护理品范畴的风向标。

2017年安瓶在护肤领域中异军突起。成功的掀起了一股医美护肤的潮流。特别是西班牙的主流医美品牌,一度成为护肤界的新贵。而美斯蒂克正是来自于拥有全世界最完善的医疗体系和高超的医疗科研水平的西班牙,其护肤功力注定受人瞩目。

美斯蒂克Mesoestetic是什么牌子

美斯蒂克(Mesoestetic)是当之无愧的,医美护肤界大佬。以卓有成效的产品和30年的经验赢得了世界上超过60个国家的医师、专业美容师、客户和用户的信任。结合了顶尖医美科技与欧洲现代的审美。是药妆领域的国际先驱,是权威的象征。

Mesoestetic品牌名称中meso 意为中胚层,estetic 意为美学。旨在给我们带来 “眼见为实” 的美肌体验。以医学级标准和安全纯粹的配方养护健康美肌也是品牌的不断坚持的宗旨。

好莱坞巨星麦当娜也是美斯蒂克的铁杆粉丝。看看麦当娜的颜就知道美斯蒂克(Mesoestetic)的抗皱产品效果有多好了。这么紧致的肌肤看着像60岁吗?通告繁忙的她,在每次演唱会前都会进行 mesoéclat 密可莱全身年轻化治疗,这也是“冻龄女神”始终在镜头前保持闪耀光采的秘诀所在。

美斯蒂克Mesoestetic品牌特色

专注创新研发的美斯蒂克(Mesoestetic),每年都会投入 40% 年利润进行医美产品的研发和生产,并始终严苛按照医学级标准规范来进行护肤品的生产。是世界上为数不多的拥有 3 条符合欧洲药品质量标准(GMP)生产线的制药集团。超级难得。

坚持使用安全纯粹的配方,也是十分难得的。每一款医美级护肤品的成分均取自最纯粹的高品质原料,秉承着安全高效的准则,严苛把控每种成分的添加比例,杜绝了多余的化学成分。令我们使用得更加的放心、安心。这也是权威品牌让我们如此信赖的原因。

作为一家权威的西班牙跨国药企,美斯蒂克(Mesoestetic)的权威度毋庸置疑,产品包括了两个大的系列。一类是抗皱的产品,另一类则是淡化黑色素。其中淡斑明星产品科斯美兰COSMELAN更是成为世界皮肤美白治疗的头号产品。抗皱产品mesoéclat效果也非常的出众。

Mesoestetic 的抗皱产品被誉为西班牙抗皱的标杆。广受好莱坞名流巨星的青睐好评。 速长楠竹小安瓶就是抗皱系列的代表。

Mesoestetic 的淡化黑色素产品更是有着世界上领先的色素解决方案,可以卓越的改善脸部的色斑问题。产品包括了w+以及c能量。专业的色素解决方案能全方位解决脸上, 黑眼圈、色斑、皮肤暗沉等不同部位的黑色素问题。针对性十分的强哈~医美护肤的魔力在于它让护肤变得更加的安全与高效。让护肤的效果最大化,护出肉眼可见的好肌肤。医学和美容结合创造出了神奇的护肤黑科技!

美斯蒂克Mesoestetic有哪些好产品

美斯蒂克速长楠竹精华安瓶

明星爆款 “速长楠竹精华小安瓶”。是真正意义上医美专业线上的安瓶的专家。运用速长楠竹的强大再生力,帮助肌肤深层补充所需营养,使肌肤充盈紧致,层层再生。安瓶也是很好的日常急救护肤产品。一支就可以升级你的容颜,重塑年轻紧致。

美斯蒂克植物干细胞精华

植物干细胞祛皱精华的植物干细胞仿生科技,能有效的激活和再生肌肤细胞。每周只需使用一支就能唤醒老旧沉睡的肌肤。抚平脸部的细纹与显老的颈纹。富含的维生素e与维生素a还能加速新陈代谢,增强肌肤的弹性。令肌肤时刻保持年轻活力。

美斯蒂克W+精华

W+精华中独有的专利净白因子,能从根源上抑制黑色素的生成与转移。尖端的医美科技让你只透白不,不透斑。从水芹与芦荟中萃取精华。能有效的对受损的皮肤进行镇定舒缓,保湿锁水。让你轻松养出白皙光亮的肌肤。

美斯蒂克能量C活肌亮肤滋养霜

日晒、污染、压力让肌肤氧化的问题不断加剧。细纹和暗沉也随之而来。而能量C活肌亮肤滋养霜就能有效的击退暗沉的问题。高活的医美科技成分让瑕疵一扫而光。富含左旋VC,能淡斑体量和促进胶原蛋白合成。什么暗沉、什么细纹统统都能赶走。

瘦腿在我看来很简单的哦,哈哈。认真听,认真做。1个星期就能改变,能给你惊喜哦…………

1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子

2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。

3跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)

小腿:

1每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。

3每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。

如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!

4每天早上拍大腿2侧,各100下。

1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见些什么。

还有其他问题,你可以看我回答。有个别问题你可以留言,我会回复的。

本人研究减肥5-6年拉,哈哈。

希望减肥成功!!!哈哈

参考资料:

支点原创,切勿抄袭!!

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原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/3658326.html

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    2024-04-15
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