哪些食物对排尿酸的效果好？

相信现在很多人都有定期体检的习惯，拿到体检单后，有些人会发现有一栏写着尿酸值，当男性数值超过420，女性数值超过360，就说明尿酸偏高。目前我国大约有十分之一的人多多少少都会有一些尿酸高的情况，因此已成为仅次于高血压、高血脂和高血糖的第四高了，所以当自己有尿酸高的情况一定要重视，那么哪些食物对排尿酸的效果比较好呢，一起来了解一下。

一、哪些食物对排尿酸的效果好？

1、碱性食物：因为食物在体内会产生不同的代谢产物，有些是酸性的，有些是碱性的，所以在营养圈里食物按此分为酸性和碱性。通常，大多数肉类谷物是酸性食物，而大多数蔬菜和水果是碱性食物。研究表明，碱性食物能提高尿酸盐的溶解度，并能有效促进尿酸排泄。牛奶和面条也是碱性食物。

2、含钾食物：通常医生会建议患者多吃蔬菜和水果，因为他们的中富含有钾和其他物质，有利于碱化尿液和促进尿酸排泄。可以吃芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、麻薯、红薯等等。

二、尿酸高会有哪些症状？

很多人关节肿痛，以为只是过度劳累所致，但也可能是尿酸过高所致。尿酸通过血液传播到全身。如果尿酸过高，在血液中形成结晶，沉积在血液中，血液就会被输送到身体的各个关节，结晶会随着血液流向关节，引起关节肿胀，容易导致关节炎的发作和关节疼痛。当人体内有尿酸过高的时候，体内的血液流动就会变慢，甚至可能导致血液停止流动。当身体的血液循环减慢时，身体的代谢能力就会下降，所以吃食物获得的能量和脂肪很容易在体内堆积，导致肥胖。

降低尿酸可以通过饮食来调节比如黄瓜、牛奶、猕猴桃等等。尿酸偏高，其实在生活中比较常见，可能是疾病因素导致的，比如痛风、肾脏疾病等，要想达到缓解效果，建议可以通过食疗的方式来进行缓解，比如，馒头、鸡蛋、海带、牛奶、黄瓜、樱桃、猕猴桃、白菜等都是降低尿酸的食物。很多人在体检的时候都会检查尿酸浓度的情况，有的人会发现尿酸的浓度好像比正常的值高很多，要想有效的改变尿酸偏高的情况，就应该选择合理的饮食，那么有效降尿酸的食物的有哪些呢？以下就是可以降尿酸的食物。尿酸是人类嘌呤代谢的终产物，来源于内、外源性核蛋白的降解和嘌呤核苷酸等，尿酸大部分由尿中排出。

在饮食上，有效降尿酸的原则是低嘌呤饮食。嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源，低嘌呤食物是指是每100克食物中含嘌呤小于25毫克的食物。一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。高尿酸易引发痛风等综合症，适当调理尿酸处于正常水平很是重要。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这是有益无害的事。

目前认为高尿酸血症是痛风性关节炎的主要病因。血尿酸偏高主要与血尿酸产生过多、尿酸排泄减少有关。目前，高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点:1尽量吃低盐、低脂、低嘌呤的食物，并保持在理想的体重范围内。2素食，尽可能少的肉油，以及蒸、煮、凉拌等烹饪方法，都可以起到很好的降低血尿酸的作用。3选择富含维生素B1和维生素C的食物，如米粉、牛奶、鸡蛋、水果等，严格限制食用。

高尿酸血症患者应尽量食用嘌呤含量低的食物，如一些谷类，如米粉、淀粉、高粱、红薯等。以及含有较多蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋。大部分蔬菜都是低嘌呤食物，基本可以放心食用。高尿酸血症患者无需严格控制这些低嘌呤食物。需要多吃冬瓜、黄瓜、苹果等含碱较多的水果蔬菜。碳水化合物，如大米，蛋白质，如牛奶和鸡蛋，都是有益的食物。其他嘌呤含量适中的食物也要适量食用，不能过量，如豆制品、鱼、肉等。

很多人都会出现尿酸高的问题,尿酸高的患者要及时用药治疗,在日常生活中要正确饮食,在饮食方面要多吃一些有益于身体健康的食物,这样也能起到辅助治疗尿酸高的作用,让尿酸高的情况得到解决。一、牛奶鸡蛋尿酸高的人可食用一些鸡蛋、牛奶、鸡蛋等,蛋类牛奶中蛋白质含量丰富,人体容易吸收利用,其中所含的蛋白质不能使人体吸收大量嘌呤物质,与肉类食品相比要安全一点。二、利尿食品尿酸高的人要多吃一些碱性食物,比如利尿,可以让尿酸的排出速度加快,也可以让尿液的形成更快,让体内杂质废物迅速排出,尿酸高的人可以喝一些碱性饮料,比如苹果醋、苏打水,多喝水也不错,但是可乐、咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料是要避免的。三、食用大量蔬菜如果想让尿酸高的问题得到有效的解决,可以适当吃一些菠菜、土豆、冬瓜、白菜、黄瓜等食物,碱性食物要多吃些,微量元素也要多补充,豆制品、蔬菜水果、海带里面的微量元素就是非常高的。尿酸高的人尿频的症状也比较容易出现,但是上完厕所后总感觉不舒服,尿液呈**,这段时间饮食方面要注意调整,在饮食方面要注意调整,在饮食方面要多吃一些鸭肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋等食物,同时要多喝水汤,要做好营养方面的补充,这样才能起到更好的效果。尿酸高的时候要吃以上食物,能让体内摄入足够的营养物质,从而达到促进身体恢复的效果,平时不能聚餐就胡乱喝酒,这样对身体健康非常不好,尿酸高的情况变得更加严重,而且还会引发其他疾病出现,后果还是很严重的。

1、多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡。

2，避免大量进食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。

3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

4，低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

5，日常饮食驼乳来调理，适合各种人群，孕妇和哺乳期的女性多喝骆驼奶，能提高身体的抵抗力和免疫力。老人多喝能预防骨质疏松，因为骆驼奶中含有丰富的钙质。但需注意，驼奶应选择无糖驼奶为佳，如有“沙漠白金”之称的西域之嘉。

问题一：痛风能吃什么食物表 首先要限制饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。 根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类： 第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。 第二类：中等嘌呤食物： 包括猪肉、牛肉、羊肉，鸡、鸭、淡水鱼；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麦片等。痛风病人在急性发作期，也不宜食用这类食物，在慢性期可适量选用，但每天吃这类食物不宜超过100-150克。 第三类：嘌呤很低的食物： 各种蛋类、精米面及米面制品；多种蔬菜，如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等；各种水果、糖及糖果。各种鲜奶及奶制品，汽水等饮料。 一般此类食物无需严格 ，可以适量食用。 除控制以上含嘌呤高的食物外，痛风病人还要注意: 1．控制体重，肥胖患者要通过饮食减肥，但要逐步进行，以免诱发痛风急性发作。 2．多饮水、以利尿酸排出、每天饮水应有2～3升 可适当饮饮料，但不宜饮酒精性饮料。 3．多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风病人往往合并尿酸结石，这种结石又是偏酸性，多吃碱性食物可使尿液偏向碱性，利于结石溶解，防止它再生。碱性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉类食品，鱼类，肉类食品． 4．控制脂肪摄入量，少吃火腿、各种肥肉、烧鸭鹅肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。 5．少吃辛辣 性调味品。 食谱举例 1．急性发作期食谱： 早餐 牛奶250毫升,精面馒头或精面条100克 午餐 米饭：精米100克 ，番茄炒蛋：番茄200克 鸡蛋1只，油：10克，盐适量 晚餐 米饭：精米100克，蒸水蛋：鸡蛋1只，炒三丝：黄瓜75克，红萝卜：75克，沙葛 75 克，油：10克，盐适量 加餐：牛奶250毫升 ，咸饼干50克 2．恢复期食谱： 早餐 窝蛋面条：鸡蛋1只，精面100克 午餐 米饭：精米100克 ，菜心炒肉片：菜心200克 枚肉50克，油：10克，盐适量 晚餐 米饭：精米100克，丝瓜炒鱼片：丝瓜200克 鲩鱼肉：60克，油：10克，盐适量 加餐 苹果1只

问题二：尿酸高不能吃什么可以吃什么食物 要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于健康来说是有益无害的事。

嘌呤高的食物

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

问题三：尿酸高的人吃什么食物好？谢！ 你好！尿酸高的人可吃以下食物。一、可吃的低嘌呤食物(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。二、宜 的中等嘌呤食物(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红、红A、鱼丸。(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。三、降尿酸的食物。（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，车前草，车前子。四、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

问题四：痛风吃什么食物好，不能吃什么？ 不能吃富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。

1多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

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蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4

少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

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适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

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一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。

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注意事项

少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈 的调味品或香料。

限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

问题五：尿酸高具体不能吃什么食物 尿酸过高，是现代人一种常见病，尿酸高如果不及时调理的话，是很容易引起一些其它的并发症的，尿酸高在饮食上由为注意一些细节才能起到一个更好的饮食保健作用，例如常见和尿酸过高的的饮食要以低热量为主，低脂肪为主，要多补充水份，尿酸高在饮食上也有很多讲究的。

病情分析：

食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分避免超重和肥胖合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素

豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃

不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水加速尿酸的排泄

平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合另外真有问题还是应该去医院看医生

指导意见：

一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外

二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等

问题六：尿酸高吃什么食物好，不能吃什么？ 多喝水，少喝酒

肾功能差的，可以吃 凤尾草 煎水(请在医生指导下服用)。

问题七：尿酸高具体不能吃什么食物 高尿酸患者不宜食含嘌呤高的食物,在饮食中应少食嘌呤高的食物,如:肉,海鲜,家禽内脏等。吃多了会对尿酸高患者很不利。 高尿酸患者不宜吃含酸性较多的食物,食酸性食物过多的食物会导致尿素异常,不但不会利于康复,还会加重自己的病情。 高尿酸患者不宜吃 性食物,因为 性的食物容易 到患者,会引起痛风急性发作, 的食物有辣条,辣椒,海底捞麻辣烫等等。 高尿酸患者不宜吃含脂肪过多的食物,脂肪容易导致肥胖,过于肥胖也会引发痛风疾病。

问题八：得了尿酸高吃什么食物？ 尿酸高是种饮食疾病,可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果,尿酸高的饮食很复杂,要有严格的控制。

尿酸高可以吃的食物：

1多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

3多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

4多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。

注意事项：

要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有 性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。

问题九：痛风能吃什么食物表 梨　促进尿酸排泄，预防痛风

杏　含多种维生素及矿物质

桃　有利尿消肿的作用

石榴 促进排出尿酸，减少尿盐沉积

苹果 维持酸碱平衡

橙子 降低血脂，预防痛风

橘子 适合肥胖的痛风患者

柠檬 预防肾结石，促进尿酸排出

柚子 促进尿酸盐的溶解及排泄，降血糖

图书内容

木瓜 促进尿酸排出

山楂 可以降低痛风并发症发生

柿子　适合痛风合并高血压的患者

酸枣 促进尿酸排泄

山竹 促进尿酸排泄，缓解痛风症状

西瓜 利小便，有利于尿酸的排出

香蕉　适合痛风合并肥胖的患者

杨桃　对痛风合并糖尿病患者有益

问题十：尿酸高宜吃什么食物 患有尿酸高的患者要注意平时的饮食习惯，调理好自身的饮食是尤为重要的。日常生活中注意不可以吃动物的内脏如猪肝猪肚之类的食物清淡容易消化的食物。 不可以长时间的喝酒特别是不可以喝白酒配合适当的体育运动可以多吃水果蔬菜猕猴桃之类的水果。

尿酸是痰代谢的常见产物，这是身体的代谢和自身的合成。如果身体过分排泄或发生故障，身体中的尿酸将保持过多，导致体内尿酸增加。如果你不在乎，很容易诱导风，甚至对肾功能造成伤害。那么，除了使用药物外，否你有助于快速减少尿酸吗？

1，樱桃。它可以帮助身体降低尿酸水平，并有很多益处来预防炎症，无论您吃新鲜的樱桃或饮料樱桃汁，有助于降低尿酸。

2，芹菜。它可以有效地防止尿酸积聚钾，钾具有强的利尿作用，使尿酸与尿液一起排出。芹菜可被视为天然利尿剂，芹菜中含有的钾和食品纤维有一个囊胚，可以帮助减少尿酸。

3，富含维生素含量。白菜，卷心菜，生菜，韭菜，西红柿，萝卜，甘豆，迷路等，维生素含量相对较高，可以补充营养，帮助减少尿酸。

4，新鲜水果。选择含糖量下糖含量的水果，如西瓜，椰子水，草莓，菠萝，桃子，李子，橄榄等。

5，应该喝大量的水。因为90％的人体中的尿酸是通过尿液外排出的肾脏，最好将每天水维持到3000毫升至3000毫升，这可以增加尿酸促进尿酸。

此外，预防尿潴留升高，必须完成2件事。

1，坚持体育运动

运动可以加速人体的血液循环，经常做一些有氧运动，可以更好地帮助代谢系统处理身体中的尿酸，但练习是坚持，并找到空的范围，一天停止运动完成没有效果，剧烈运动的大脑也会使人体的水分迅速蒸发，但会增加血液中的尿酸浓度。

2，避免熬夜

减少尿酸是“罪魁祸首”，“罪魁祸首”中的“罪魁祸首”，在尿酸的“罪魁祸首”中，并希望调整尿酸，首先避免熬夜。

近些年来我国的高尿酸血症呈现出了上升的趋势，尤其是男性群体的发病率要远远高于女性。那是因为尿酸高是因为在人的体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢而发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。如果平时大家都不注意尿酸的控制，就会容易导致尿酸偏高的现象，长期如此，还会引发痛风。

那么怎么样的饮食才可以让尿酸得到有效控制呢？

一、冬瓜

冬瓜是日常生活中最不起眼的蔬菜之一，别看价格实惠，不过能给身体带来意想不到的好处。冬瓜能起到利水排尿效果，其中含有丰富钾盐，不仅能排出多余的钠，而且也能排出水分，使得体内尿酸跟随尿液排出，从而降低尿酸含量。冬瓜是高膳食纤维、零脂肪的蔬菜，能促进胃肠道蠕动，利于废物排出。冬瓜中含有大量氨基酸，可起到消肿利尿效果，帮助降尿酸。

二、卷心菜

其中的维生素C含量也相当丰富，能够帮助我们的身体调节自我免疫力，也可有效缓解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。

三、降酸茶

第一，可以抵抗紫外线，茶叶当中含有茶多酚，经常用茶水洗脸可以清除面部的油腻，收敛毛孔可以抗皮肤老化，还可以减少日光中紫外线对皮肤的伤害。第二，可以保持身材，避免因肥胖而导致尿酸升高，茶叶当中含有咖啡碱，它可以促进胃液分泌帮助消化，增强对脂肪的分解能力可以有效的降低身体的质量指数。第三，可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种儿茶素，儿茶素具有抗氧化的作用，它可以增加身体燃烧脂肪有助于抗疲劳，尤其是喝绿茶提高肌肉耐力的效果会更明显。也可以喝霜清的薏仁山楂茶，它内含薏仁、山楂、甘草、桔梗、桃仁、玉米须和车前子壳。具有除湿、补脾、利尿消肿等功效，有利于尿酸的排泄控制。饮茶的功效有上几种，平时可以适当地多喝一些茶叶。

四、西红柿

西红柿是碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有软化血管、降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。而它所含的红素则具有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。

五、薏仁米

薏仁米在我们生活起居中常会被用于煮粥，是一种嘌呤低，高纤维的食材，可以协助肠胃的消化吸收，还具有利排尿的功效。服用薏仁米可以协助尿酸偏高的病人更圆满排出身体里的血尿酸，进而改进痛风的症状，还可以具有一定的养胃作用。

六、苦瓜

苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含有可以降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。

七、青柠檬

青柠檬，尿酸偏高的人可以常用柠檬泡水食用，青柠檬拥有降血压、降血脂、和祛毒的实际效果，还可以协助身体排出不必要的嘌呤、植物油脂，从而使身体素质变化为偏碱。青柠檬中的黄酮类等物质可以具有降三高、降酸的实际效果，另外也有着清理血管垃圾的功效。青柠檬中的物质有利于协助降尿酸，补充的水份也有利于排尿，协助清除血尿酸。