一、 化妆工具 ,)[<66!m
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1、化妆刷 cCfJu>k
不用买我用的那种老大一本子刷子，又昂贵又不便于携带。化妆品行有卖那种套装的小组合刷，选毛质柔软的，笔杆不很长且握着顺手的。包括有散粉刷、腮红刷、修眉刷、眉刷、唇刷、眼线刷、2支以上大小眼影刷。。。汗，这样就已经至少8支了，个人认为不能再精简了。。。如果说连这都嫌罗嗦，那就准备最基本最必要的，几支双面海绵眼影棒足矣= = （批发市场一袋N支又很便宜，甚至任何眼影盒都附带的眼影棒也可以）。。。其实最简陋的条件下，甚至连手指都可以代替眼影刷、腮红刷、唇刷…（初学者慎用，我说的是最简陋的条件，所以效果也是最简陋了= =|||） kWU5b9um
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2、粉扑 _ZJ )!5m"
一种是打粉底用的海绵扑，选密度高弹性好的，教官用的那种小三角块的是MGPIN的，很好用不过不便宜= = 化妆品行有多种可选，关系到粉底上妆的质量，所以要舍得本钱= =。。。 XP5yuek'
一种是扑散粉和垫手用的粉扑，大小合适，小指勾进去牢靠，棉绒手感好就可以了。 ;%K2+p{L <br>v[O#:A'z <br>3、眉刀、眉剪、眉钳（镊子）、睫毛夹 R55qe <br>批发市场都有卖。睫毛夹要自己试，弧度合适，不扎皮肤的，夹上的橡胶垫老旧了要记得换~ ; <br>4、棉签、面巾纸</p><p>棉签是很好的补救工具，画错了也不用担心，不过还是尽量不要画错啊 <br>心相印的面巾纸就好了（不是替人推销= =）。。外出活动必随身携带，补妆吸汗吸油吃完饭擦嘴（汗，唇膏岂不是也擦掉了——所以敬业的COSER不到卸妆都不吃不喝~<br>5、假睫毛 )<br>根据角色需要的长度和密度。一般影楼通用的是线基的，贴合度好，不容易脱落，且经济实惠，适合普通日妆；SD用的是超长卷翘根根分明的；视觉系用的是舞台表演超浓密的（会导致眼皮沉重且视线模糊= =） |#zy& , ^ <br>2 U&F_% <br>RJ6F <br>8K0[4)Lb <br><b>二、彩妆品</b> rx1 JTSa <br>推荐组合色盘。大小和价位视个人情况而定，有条件的话当然买质量好颜色多的，至少最基本的常用颜色要齐全。 :SX P#6' <br>H &E2'r <br>1、眼影色盘 +g1_7RYa <br>依个人喜好和需要而定，看本人适合哪类角色，跟服装和原型的妆相称就可以了，可爱的角色一般用明度高的粉红粉蓝粉紫珠白明黄etc。。。视觉系的要偏向深重色系，蓝紫茶金棕黑etc。。。 WHn <br>如果个人觉得没必要买大色盘，可以买3合1或5合1的日妆眼影盘，选最常用的颜色既可，不过一定要有白、黑两色。 ,pPQ# <br>这里建议不擅长配色不知道自己适合什么颜色的人，最保险的选择就是棕褐色系，眼影盘包括白、淡棕、深棕、黑 这4-5种颜色就可以了。这种色彩组合可以起到修饰扩大眼型，塑造眼部立体感的作用，适用于男性或中性角色，平时日妆也很提神的说，是教官本人的最爱~（直接承认不会配色就好了不= =b） j;uF rv> <br>l$LF^1y9 <br>教官用的大色盘是自选单块拼成盒的，一共有30个颜色，都是最基本的，不过要么用不到，要么不够用，白花了好几百银子。。。极其不划算= = -YhPrvbV <br>珀儿经常用的那个白色带镜子的粉饼腮红眼影3合1大色盘，是很实用的好东东（教官LG送的某年圣诞礼物哦~~ ^v^ 我平时都舍不得用呢），颜色很多粉质很好而且香喷喷的很好闻~，而且~！——超级物美价廉物超所值~！大概才30来块钱，是在新宇图书城旁边的化妆品行买的，不过是N年前的事了，不知道现在还有没有= = dl4jgw)% <br>kL3R|s_, <br>2、腮红色盘 Dsjy-&}
腮红起到修饰脸型和提神的作用，而且也靠它把眼部和唇部的色彩协调起来。最基本的有2个颜色，橙色和粉色，来搭配暖色调和冷色调的妆面。也可以用眼影代替，同时也可以代替眼影~ 9Ev%51BW|
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3、唇膏色盘 s"Y`%/4 X
唇部的彩妆可以分3类，哑光、珠光和唇彩。最基本的颜色有红、粉、橙、棕、紫5大色系，深浅程度随角色需要、服装颜色以及个人喜好而定。 9t@M~RC@
我常用的是很便宜的48色唇膏盘（怀疑已过期变质，为了谨防食物中毒，以后各位有权拒绝使用该产品= =），另外还有个也是很便宜的21色唇彩盘，外加还有个很不便宜的新娘妆专用哑光恒彩6色唇膏盘，还是常常找不到想要的颜色= =||| Zv jY[M
要注意的是，就算是买单支的唇膏，最好也用唇刷来涂，而且要注意不要溢出唇线，外深内浅，下唇中间提亮，这样能塑造饱满的立体感。唇彩因为颜色淡，可以用指尖抹匀，稍微溢出本来的唇形也不要紧。 KBu}\db
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4、眉笔、唇线笔 8>dM
眉笔最基本的要有棕、黑（兼眼线笔）2色，推荐撕线的那种，哪都有卖的，批发市场的便宜。 G,PnTe
削眉笔要注意，笔尖不要用转笔刀削成尖的，而是用美工刀削成扁平的，这样容易画出很细的笔迹，也省得频繁削笔尖。 [Yy;b Hwx
除了眉笔，还可以用眉影粉、眼影粉来描眉，颜色可以多些变化，而且用眉刷扫过会很柔和自然，象学生平常不修眉的，就可以简单拔除杂乱多余的眉毛以后，用刷的来弥补不对称的眉型，基本上不落痕迹自然真实。 XI\s@]-Or
唇线笔也是最基本的颜色红、粉、橙、棕、紫5大色系，这个最没谱了，没可能全买来的，遇到便宜甩货的可以买一捆各种颜色的，教官的那些大部分都是一块钱两支淘来的，还有一小部分是别人清仓白送的。 {eK!v
如果是日常用，最保险的是与自己唇色相近的和稍微深一点的粉、棕两色各2支，基本上就可以搭配一般的妆和衣服了。 NFY[^T
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5、其他 B@o1#\M
睫毛膏选防水防汗的，纤维的容易结块，膏的容易脱妆，有钱银还是买名牌的吧= =+ LmwK'q0}
睫毛胶可以用假睫毛附带的，也可以用独立瓶装的，便于补妆。水钻、亮片和其他装饰也可以用它来粘。 5v0&F/}l
眼线液我买了以后就没用过= = 因为自己用不好，平时也用不到，个人感觉没有眼线笔好。有人喜欢有人不喜欢，随个人习惯。通常画细致的装饰纹路，如恋次的刺青、佐助的咒印等可以用它，清晰持久，不象眉笔那么容易花，不过卸妆就比较麻烦了。 6%z!=q)
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三、护肤品和粉底 7)s=&
都归到一类了，因为都是要抹整张脸的= = H" vh{uf3Y <br>4E;J)WK^W <br>1、 化妆水 =4%FH: <br>油性皮肤用收敛爽肤水，可伶可俐的就行；干性皮肤用滋润柔肤水，我买的简美的是任何皮肤都适用的，10元一大瓶，辽西化妆品行促销的。 NUijOn5Q <br><i+sjY <br>2、 润肤乳液 ISE]frm <br>什么牌子就不要问我的意见了，自己平时都要用的吧，实在不行就大宝SOD蜜了。 Uxc!oUa^S <br>d|}3,9yRC
3、 隔离霜 WTHm 7k@
以前我还真没发现这么好的东东，上次因为出贝利亚要用京剧油彩，就去辽西随便一问，**推荐的CIVEA活力原美白隔离霜，20来块钱，物美价廉，最大的好处是可以调整暗哑肤色，能让皮肤显得亮白粉嫩~简直可以代替粉底~~ 我现在不抹它都不能出门了= =+ &] \}4
TY/ 1c
4、 粉底液 1U[|]46
颜色不要跟自己肤色差太多，粉质当然越细腻越好。日常淡妆和夏天用，没什么好说的，多试几个品牌比较一下吧，我只用过MGPIN的。 (Tl%OM&L
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5、 粉底霜 KOXy
COS用的首选，外出、外景或摄影棚拍摄都适用，一般和影楼用的粉底是一样的，遮盖力强，也比较持久。明香明艳牌的小盒，批发市场有卖的，大约20多块。颜色选比自己肤色稍微亮一点点的，以及鼻梁高光提亮用的两种。 -xoFImpWv
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6、 定妆粉 c]_U`tS
透明散粉，这个不用太讲究牌子，粉质当然也是越细腻越好。我用的是MGPIN蜜粉，￥112，（06年7夕在现场失踪不见了T T）。你们买10来块钱的就可以了，没必要向专业看齐。（教官的箱子里有名有姓的东西只有MGPIN系列的而已，再说也只是工具专业，技术业余= =b） Vzn{#_>QW
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7、 修容粉 mOK$p27%
双色修容粉饼，影视专用。靠高光、阴影明度差突出立体轮廓，可以神奇塑造完美脸型，圆脸显瘦，甚至变出高鼻梁、尖下颌~~ 教官用的还是MGPIN的，￥155。 其实用眼影粉也可以有一样的效果= = 3RM#vq=2
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8、 便携粉饼 ["!c3I g|
特别推荐——干湿两用粉饼，一般都是带粉扑和镜子的粉盒，可以同时兼具打粉底、定妆、补妆，并随时整理检查妆面的N多功能，实为高效方便、经济实用、居家旅行、外出必备之天赐恩物~！ HU8ndru
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四、美发用品
1、梳子
和平常梳理头发用的木梳不同，盘发和分缝要用尖尾梳，就是被终结者队长折断的那种，我最心爱的啊~~ToT~~
卷梳有时也会用的到，外翻或内扣的发梢就全靠它了 NE#yG>
2、美发电器 axfOVe^s8u
风筒、熨板、电发棒ect。。。有条件就预备下。教官怨念很久了，终于添置齐了T T B'h! ~'/K8
xaC/3}uN&
3、发胶 `n@)=~n
有定型胶、啫喱水、发蜡等N种，视角色需要的定型强度来选择。外出随身携带的还是发蜡比较方便，定型力也是最强的，一般的卡通角色不是打绺就是竖立的，打倒梳和喷发胶抹发蜡的技术熟练了就不用去发廊做发型了，在家自己一个人就能搞定。
五、化妆包、化妆箱 看合适的买吧，如果是外出补妆就要用轻薄的布包，长度以能放下眉笔为宜，尽量节省空间，不装没用的东西。 COSER随身装备利器：粉饼、发蜡、面巾纸——一个都不能少~！其他还要准备：小镜子、梳子、几根棉签、散粉、粉扑、当天妆面用得到的眉笔眼线笔唇线笔、小眼影盒、小唇膏盒、睫毛胶、几根钢丝发夹、几根别针、双面胶、透明胶、
根据国际癌症研究中心（IARC）将“含石棉的滑石”列为致癌物，不含石棉的化妆品级滑石对人体无害。
化妆品级滑石粉是化妆品行业的优质填充剂，用于各种润肤粉、美容粉、爽身粉等。
美国国家毒物学项目以及美国职业安全健康局（OSHA）没有将滑石粉列为已知或可能的致癌物；美国政府工业卫生学者学会（ACGIH）也将滑石粉列为“不能分类为人类致癌物质”。
工业级滑石粉一般含有石棉，而石棉是一种强致癌物质，对人体损伤较大。
扩展资料：
滑石粉应用范围
医药—食品级(YS)：医药片剂、医药散剂（如阿咖酚散）糖衣、痱子粉和中药方剂、食品添加剂、隔离剂等。
涂料级(TL)：用于白色体质颜料和各类水基、油基、树脂工业涂料、底漆、保护漆等。
造纸级(ZZ)：用于各类纸张和纸板的填料，木沥青控制剂。
塑料级(SL)：用于聚丙烯、尼龙、聚氯乙烯、聚乙烯、聚苯乙烯和聚脂类等塑料的填料。
橡胶级(AJ)：用于橡胶填料和橡胶制品防粘剂。
电缆级(DL)：用于电缆橡胶增剂、电缆隔离剂。
陶瓷级(TC)：用于制造电瓷、无线电瓷、各种工业陶瓷、建筑陶瓷、日用陶瓷和瓷釉等。
防水材料级(FS)：用于防水卷材、防水涂料、防水油膏等。
微细滑石粉：用于高级油漆涂料、塑料、电缆橡胶、化妆品、铜板纸涂料、纺织润滑剂等。
-滑石粉
蜂王浆 royal jelly
亦称蜂乳。是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂（保姆蜂）咽头腺的分泌物。是供给将要变成蜂王（母蜂）的幼虫的食物。对变成工蜂的幼虫，在孵化后也要供给大约2天半的时间，但通过实验看到，如果供给更长的时间，供给量越多，时间越长，则生殖腺越发达，将会变成近于蜂王形态的个体。王浆是高蛋白，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。
蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳，是天然营养滋补品。它是由工蜂舌腺分泌的物质，颜色淡黄、有光泽感，口感酸涩、回味微甜、有辛辣味。
益肝血，健脾气，补肾精。主治：气血不足，头晕目眩，少气乏力，易感冒，失眠多梦等；肾精不足，腰膝酸软，畏寒，发育迟缓或早衰健忘，男子精少不育，女子闭经或不孕等；以及多病或久病所致的体弱、神经衰弱（神经症）、贫血。
性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。
内服：用开水冲服。常用量：每日王浆含量40～400毫克。
蜂乳含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。
本品无毒，但由于含有大量维生素及激素样作用，故一次用量不宜过大。
1气血亏虚，身体虚弱，心悸乏力，腰膝酸软，久病不愈 蜂乳水：蜂乳20克，用温开水，搅拌均匀。饮用，每日2次。
2肝病胁痛，神疲乏力，动则气急，头晕失眠，大便秘结 王浆蜂蜜：王浆1克，蜂蜜100克。将王浆倒入杯内，加入蜂蜜，搅拌均匀。饮用，每日2次，每次10克。
3阴精亏虚，腰膝酸软，发育迟缓，闭经不孕，胃脘隐痛 王浆牛乳：王浆02克，牛乳150毫升。将牛乳倒入锅内，煮沸，晾至温，加入王浆，搅拌均匀。饮用，每日2次。
蜂皇浆不能用开水或茶水冲服，因温度过高易破坏其活性物质，茶水中的鞣酸与铁，会降低其疗效。还有一点就是必须长期服用，才能见效。
何谓蜂王浆？
蜂王浆是蜂王一生的食品，也是各种蜜蜂小幼虫（1～3日龄）的乳品，故又叫蜂皇浆、王浆或蜂乳。它珍稀名贵，出产奇特，成份复杂，有着极强的保健功能和奇异的医疗效用。
蜂王浆源于何处？
蜂王浆是青年工蜂头部营养腺中所分泌出来的混合物，是一种乳白色或淡**，略带香甜味，并有较强酸涩、辛辣气味的粘稠浆状液物。
蜂王浆是蜜蜂采食了花蜜、花粉等蜜源植物的有效成份，充分消化、吸收后，在营养腺中加工升华成为蜂王浆的，是集蜂蜜与花粉的精华，并已产生本质变化，其作用和用途也大大提高。
蜂王浆如何分类？
作为商品的蜂王浆是养蜂人通过人工做王台诱蜂泌浆，并从王台中挖取王浆得以实现。在分类上人们有的习惯以什么花期生产王浆就称为什么王浆。例如，在油菜花期所采集到的蜂王浆称作油菜浆，在荆条花期采集到的王浆称作荆条浆，同理，还有刺槐浆等。还有按生产季节来分类的，主要把王浆分为春浆、夏浆、秋浆等。按照理化指标来确定蜂王浆的等级是比较科学的。蜂王浆中含有自然界独有的10-羟基-△2-癸烯酸（10-HDA），我国出口蜂王浆基本都是按此指标来确定质量和价格的，并被国外客户所公认。根据我国目前国家标准一等品蜂王浆10-HAD指标是大于14%，而10-HDA指标大于20时，是专供日本的王浆，是王浆中的极品。
蜂王浆颜色的深浅主要取决于什么？
新鲜蜂王浆颜色呈乳白色到淡**，个别的呈微红色，蜂王浆颜色的深浅，主要取决于蜜粉源及其新鲜程度和质量的优劣。（1）产浆期蜜粉源植物的花粉色重，如荞麦、山花椒等蜜粉源，其花粉色较深，所产蜂王浆呈微红色；而花粉色浅的油菜、刺槐、荆条等蜜粉源，其间所产的蜂王浆颜色呈乳白色或淡**。（2）蜂王浆贮存方法不当或贮存时间过长，以及加工方法不当造成污染或掺有伪品的鲜王浆颜色较深，反之则淡。
蜂王浆有哪些主要成份？
蜂王浆成份对人类是一个谜。它营养成份特别丰富，化学成份非常复杂，并且各营养组合十分微妙。现代科研水平还无法准确地做出定性、定量分析，也无法人工合成。其中最重要的是癸烯酸（10-HDA），又称王浆酸，它是至今人类发现仅在王浆中天然存在的有机烯酸。更为神秘的是，蜂王浆中还含有占重量的248%的未明确物质，被人们称为“R”物质。由此，人们一般认为蜂王浆的奇特之处，不仅在于其丰富的常量营养素的含量，更重要的是特有的营养素含量。
现已发现蜂王浆中含有丰富的蛋白质（如白蛋白、a蛋白、b蛋白、不透性蛋白），其蛋白类活性成份可以分为三类，即类胰岛素、活性多肽和G球蛋白，具有调整机体新陈代谢和提高机体免疫力的作用。
蜂王浆含有二十多种氨基酸，含量较高的是赖氨酸、甘氨酸、谷氨酸等，其中有8种是人体不能合成而必须靠从食物中摄取的氨基酸。
蜂王浆中含有大量的多种维生素，其中维生素B族量最多，其它有叶酸、泛酸、肌醇、维生素E等。还高含矿物质（钾、钙、镁、钠等）、酶类（抗坏血酸氧化酶、转氨酶等）和激素。
蜂王浆有哪些生理药理作用？
经国内外多年科研和医学临床实践证明，蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效。
（1）改善营养、补充脑力：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。
（2）提高人体免疫力：蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。
（3）预防治疗心脑血管疾病：长期服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病患者均有很好的疗效。
（4）治疗贫血：蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，有强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。
（5）消炎、止痛、促进伤口愈合：蜂王浆中的10-HDA，即王浆酸有抗菌、消炎、止痛的作用，可抑制大肠杆菌、化脓球菌、表皮癣菌、结核杆菌等十余种细菌生长。医学临床上用王浆和蜂蜜配制成外用纱条，用于烫伤、冻伤、外科于肛科创面，其止痛、消炎，改善创面血循环及营养等效果明显优于凡士林等外用纱条。
（6）预防癌症：实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。
（7）蜂王浆是一种很好的美容剂：由于蜂王浆中含有丰富的维生素和蛋白质，还含有SOD酶，并有杀菌作用，是一种珍贵的美容用品，长期使用，皮肤红润、光泽、倩丽。
蜂王浆如何鉴别？
购买蜂王浆时，应选择具有三证（营业执照、卫生许可证、税务登记证）的正规商店或蜂产品专卖店，可保障产品质量。切记不可购买三无蜂王浆（无厂名厂址商标、无批准文号、无生产日期）。另外，目前市场存在一些蜂王浆出口厂商将淘汰下来的不合格品给商贩低价出售的现象，请顾客留意。蜂王浆可通过以下4步进行鉴别：
（1）眼观：一般为乳白色或淡**，上下颜色一致，有光泽。
（2）鼻嗅：有独特的芳香气味，不允许有腐败发酵气味、牛奶等气味。
（3）口尝：有酸、涩、辛、辣味，且回味略甜，太甜可能掺假。
（4）手捻：应有细腻感，因品种不同，有的有细小的晶体。
世界各国对蜂王浆的质量要求不太一样。比如日本侧重于以王浆酸(10－HDA)的含量判定蜂王浆质量的好坏；而欧美国家侧重于感官指标和水分。10－HDA确实是蜂王浆的重要成分，可用来衡量蜂王浆的真假；但10－HDA性质稳定，即使王浆变质了，其 10－HDA的含量几乎没有变化。所以，以10－HDA的含量衡量蜂王浆的质量是片面的、不科学的。我国的蜂王浆10－HDA的含量要求14%以上。优等蜂王浆色乳白，光泽明显，无杂质、气泡，香气浓、气味正，有明显的酸涩、带辛辣、回味略甜，不得有发酵、发臭等异味，水分为625--675%。
蜂王浆如何贮存？
蜂王浆贮存需冷藏或冰冻，4℃左右冷藏期为3个月，-5℃左右冷冻保存一年，-18℃以下保存两年以上。没有冷藏、冷冻条件的，可掺入蜂蜜在室温条件下供临时食用和保存。
蜂王浆如何食用？
（1）蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次，每次3－5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用温开水送服，切勿加热食用。
（2）年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。
（3）蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得其名。
数百年前非洲一些部落就将螺旋藻 制成藻饼食用。近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含最高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的24倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。
含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。
经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。
营养价值
螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。螺旋藻的细胞壁极薄，最易被人吸收，吸收率高达95%。所以，螺旋藻是目前人类所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最容易被人体吸收的天然营养品。
1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的营养丰富食品、大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。蛋白质是维持生命的基本元素。蛋白质是由20种氨基酸组成的生物大分子，其中有8种在人和动物体内不能自身合成，必须通过食物供给才能维持人和动物的正常发育和健康。而这8种氨基酸在螺旋藻中十分丰富，远远高于其他食品。
2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。β胡箩卜素是维生素的前体，进入人体后被酶分解为维生素A，维生素A是促进幼年动物生长的重要元素，有预防眼结膜、泪腺、鼻腔、消化道、汗腺及皮脂腺变质、干燥及角质化的功能，能促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合。促进骨骼和牙釉的形成，因此，长期服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。
另外，β胡箩卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。人体的免疫力主要是由白细胞来实现的，人体在新陈代谢过程中每分钟都会有数以百万计的新细胞生成。而这些细胞中有相当一部分不合格的畸形细胞，白细胞一旦发现这些细胞，就会将其吞噬掉。与此同时，在生活中人体细胞一旦发现被侵蚀的细胞，也会将其吞噬，人体中的白细胞就是这样一支健康卫队，其功能的正常与强大，对人体健康举足轻重。由此可看出，β胡萝卜素具有一定的防癌功能，这点已被哈佛大学的研究证明。
3、螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
B1的主要功能是以辅酶方式参与糖的分解代谢，提供神经系统的能量，B1缺乏会导致神经炎、脚气病。
B2的主要功能是促进代谢，对于糖、脂和氨基酸都很重要，还会导致细胞代谢失调，引起眼角膜和口角血管增生，白内障、口角炎、角膜炎等。
B5是生物氧化过程中不可缺少的递氢体，缺乏会导致对称性皮炎。
B6的功能是以辅酶的形式参与氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢，长期缺乏会导致皮肤，中枢神经和造血机能的损害。
B11缺乏会导致恶性贫血、舌炎及肠胃病。
B12在螺旋藻内含量特别丰富，是动物肝脏的3倍，是目前已知所有生物中维生素B12含量最高的物种。缺乏维生素B12会导致儿童发育不良，造血功能失常。
维生素C缺乏症最显著的是坏血病，毛细血管出血，骨发育不全。
维生素E,又称发育酚，有较强的抗氧化性，有一定的抗衰老作用。
4、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。
5、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。
6、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
7、螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。
螺旋藻的安全性和高消化吸收率:1980年，钱莫罗（Chamorro）博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局（FDA）认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。
螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm, 而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%。
食疗功效
1 高血压：
高血压依照现代医学的说法，本态性高血压占所有高血压症的90％以上，是因肾脏因素对液体及容积的控制失常而来，因此除特殊治疗方法外往往采用利尿剂，将血中过多的水分排除，减低心脏排血量，达到降低血压的目的。但利尿剂的使用副作用很大。另一种方法是使用直接松弛血管壁平滑肌的药物，以达到周边血管扩张，而降低血压，但通常病人终身均须维持这种抗高血压的治疗计划。
究竟营养与高血压有什么关系？美国生化博士Adelle davis做过一项极为可贵的试验，证实食物中若缺胆碱（Choline，维生素B群中之一种） 极易使肾受损而造成高血压。试验以158位有危险高血压的病人为例，其中有133位是不名原因的本态性高血压，20人在脑子或眼睛中出血，3位有糖尿病，3位有心脏病，19位有肾脏病。这些人都用药物治疗过很久，而且没有好转，然而把所有的药物全停止而改每天吃胆碱。像头痛、头晕、耳鸣、心悸及便秘等高血压症候，在吃胆碱5天到10天后都完全消失了，3星期中血压都在下降，每个人的收缩压平均降低了31毫米，舒张压降低了20毫米。这些病人有1/3血压降低到正常标准，没有一个人降到标准以下。失眠、 水肿、眼睛不灵等症状也都渐渐好了。讲话不清，行动不便的人，也都好转了。
这项试验，证实高血压与胆碱有密切关系。那么什么食物含有胆碱这种营养呢？肝、蛋、脑中含量都很高。
螺旋藻可以治疗高血压，是不是因为它含有多量的胆碱呢？我们的答案不是。那么为何能治高血压呢？根据生物化学的理论，胆碱是可以在体内合成的。丝氨酸（Serin，蛋白质氨基酸的一种）有维生素B6的辅助就能产生胆碱，蛋氨酸（Me-thionine氨基酸的一种）在体内也可以转化成胆碱。螺旋藻含丝氨酸323%，蛋氨酸195%，合计有518%，含量非常之高。假如有足量的B6则体内会合成较多的胆碱，使血压下降，其他的高血压症候也会痊愈。但光有B6 不行，必须有镁的帮助B6才能形成B6PO4的活性型态。螺旋藻含高量的叶绿素（133%叶绿素是镁的化合物）可以完成此项工作。
有些高血压患者缺钾而吃盐又多时，都会造成高血压的恶化，因为缺钾会使肾小球受损，肾小球负责过滤血液，过滤水分及废物，经肾导管导入膀胱。假如肾小球部分损坏，则血液流速必须加快才能完成过滤工作，以致血压升高。高血压患者往往不喜欢吃蔬菜而无法获取钾。螺旋藻含钾179%，是普通蔬菜的10倍以上，因此对这类患者大有助益。通常连续服用约两周即能使血压下降20-30毫米，继续食用效果更令人满意。
饮食避讳及有益高血压的维生素、矿物质及其他食物：
(1)、尽量避免动物性蛋白质，避免咖啡、酒、盐及太辣的食物。
(2)、其他有益的食物：胡萝卜、菠菜、芹菜、葱蒜、柑橘、葡萄、哈密瓜等。
(3)、维生素及矿物质：芸香素（Rutin）、胆碱、钾、镁、维他命C。
(4)、有些高血压是因情绪引起，例如烦恼、害怕、精神紧张，食疗之前必先心情恢复平静。
2 慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症：
溃疡症的原因，主要是身体受到压力而造成的。什么是压力？压力是指工作过度疲劳，精神紧张，情绪不好，睡眠不足，病毒感染等因素。当身体受到压力时，会消耗大量的营养，尤其是蛋白质。人体原在很多器官都储存蛋白质，如肝、淋巴腺、胸腺，如果压力太大，不仅将储藏的蛋白质消耗掉，同时还挪用到胃壁或肠壁的体蛋白质，使胃肠壁变薄，导致附在胃壁的粘液腺萎缩或破坏。粘液分泌不足时，则无法保护胃壁，当食物自食道进入胃中时，胃酵素开始分泌出来，因胃酵素中含有盐酸（HCL），盐酸就直接侵蚀胃壁，人就感到疼痛。
有些人认为胃痛是胃酸在作怪，而采取治标的方法，因此大部分胃药均含有抑酸剂，将胃酸中和掉。胃酸少当然就不会痛，可是病并没有好，只是暂时解除痛苦罢了。胃酸是很宝贵的东西，食物中的蛋白质靠胃酸将它分解成氨基酸的形式，才能在肠内被吸收利用。矿物质也靠胃酸溶解后才能吸收。服用这类胃药最糟的是引起蛋白质与矿物质的吸收不良，使蛋白质极度缺乏的身体得不到补给，胃肠溃疡就难以治愈。假如压力继续，最后只能手术治疗。
十二指肠溃疡，根据美国毕勒博士的研究，真正的十二指肠溃疡并不多，而是胆汁烧灼导致的痉挛。正常的胆汁是鲜**的，并呈碱性反应，由于肝中的碱性元素用竭而又得不到补充时，致使胆汁带酸并具腐蚀性导致胆汁燃灼。螺旋藻含碱性元素最丰，是最优秀的食疗圣品。
因此胃肠溃疡最根本的治疗方法应补充蛋白质，多吃高蛋白食物。维生素B类具有调节胃酸的作用，例如胃酸过少肚子容易发胀，B1可以使胃酸增加，胃酸过多服用泛酸（Pantothenic acid，维生素B的一种）可以使其减少。矿物质帮助肝胃正常及营养吸收。B6帮助丝氨酸及蛋氨酸转化成较多的胆碱，使胆汁正常。
螺旋藻 含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一种）对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官溃疡的治疗与预防最有效。 一般服用两星期就不再疼痛，约2-3个月即可痊愈。
饮食避讳及有益胃肠症的维生素、矿物质及其他食物：
(1)、多餐少吃细嚼慢咽，须避免烟、酒、咖啡、茶、盐及辣味。酸水果要避免，如橘子。
(2)、其他有益的食物：马铃薯汁、生羊乳、乳酸菌饮料、酿酒酵母。
(3)、 维生素及矿物质：维生素A（螺旋藻含胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A）维生素E、叶绿素、维生素B族，最好是天然的。
3 糖尿病、白内障：
糖尿病是典型的文明病，生活太好，吃过多的动物性蛋白质及高热量所致。我们知道大部分的蛋白质要顺利代谢都要维生素B6才能完成。糖尿病人不喜欢吃蔬菜水果或吃的太少而缺乏镁，没有镁维生素B6就无法吸收，蛋白质代谢就产生障碍，而导致疾病。揭开糖尿病的恐怖性与神秘性，关键就在维生素B6及镁。我们来看Adelle Davis博士有关糖尿病原因的叙述，当我们吸收的维生素B6过少时，我们所吸收的色氨酸（Trypttophan，氨基酸的一种）就不能被身体正常利用，而转化成一种有毒的黄尿酸（Xanthuriinic acid）。如人体缺乏维生素B6，黄尿酸在血中过高时，在48小时就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素（Insulin），而发生糖尿病，同时血糖增高，不断由尿中排出。只要维生素B6供应足够，黄尿酸就会减少，如果胰脏受损程度轻微，仍可恢复健康，糖尿病症状也消失了。如果一直不吃这种维生素，糖尿病会步步加重直至死亡。镁可以减少身体对维生素B6的需要量，以镁来代替时也会减少黄尿酸的产生。进一步说镁可以增加含维生素B的酵素产量。凡是患糖尿病的人，血中的含镁量特别少，因此糖尿病是缺维生素B6、镁这两种营养素所引起的。
糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，所以现代医学采用治标的方法，即给病人注射胰岛素以达到血糖降低的目的，但这种方法也常因血糖急剧下降而造成胰岛素休克之危险性。胰岛素只是暂时解除症状，对胰脏功能的恢复毫无帮助，于是终身要接受这种维持性治疗。
我们了解糖尿病的原因从而改善营养，使胰脏不再受损，进而恢复功能以分泌胰岛素才是根本的办法。
螺旋藻含叶绿素133%（镁）是普通蔬菜含量的10倍以上，含植物性高蛋白质、B1、B2、泛酸、锌等可以促使天然胰岛素的产生。日本琦玉医科大学教授竹内端弥做了很多临床报告证实螺旋藻对糖尿病确有神奇的治疗效果。例如一位55岁的男性糖尿病患者，身高168公分，体重70公斤，已有糖尿病的并发症即两眼轻度的白内障，每餐服用7粒，一日三次，其病情改善如下：
50g葡萄糖负荷血糖检查（mg/dl）
-- 投药前 30日后 60日后 正常值
空 腹 时 176 122 102 100以下
30分钟后 212 200 168 --
60分钟后 238 236 170 170以下
90分钟后 196 174 136 --
120分钟后 136 120 98 120以下
这位病人是无数治好病例的一位，他在服用二个月后就完全正常了，白内障也逐渐好转。较重的病例服3-6个月是必要的。
另一方面糖尿病人因胰岛素分泌不足，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪产生热量与精力，没有糖则脂肪的氧化不完全而产生酮体（Ketone bodies），故糖尿病呼出的气体含有丙酮的特殊气味，这就导致酮酸中毒，此时身体会感到疲倦、紧张或有呕吐的现象，严重时把体内的钾透支，继而昏迷甚至送命。因此糖尿病人常缺钾，螺旋藻含高量的钾（179%）可中和丙酮酸，防止此种中毒现象。
饮食避讳及有益糖尿病的维生素、矿物质及其他食物：
（1）、避免加工过的碳水化合物，如白糖、白面粉及其制品，动物性蛋白质（肉类）不可过度食用。根据美国陆军医学及营养研究所报告，吃肉太多会导致B6、镁、钙、烟碱酸的严重缺乏。
（2）、其他有益的食物：香蕉、小黄瓜、深绿色蔬菜、蒜、酿酒酵母、骨粉食物（Bone meal）等。
（3）、维生素及矿物质：C、E、B6、烟碱酸、镁、钾、锰、铬。
（4）、假如糖尿病很严重，胰岛素注射不要马上停止，采取逐渐减量的方式较好。
4 肝病：
一个健康的肝对我们人太重要了，它每一秒都在进行化学作用，肝健康时它会合成多种氨基酸以维护组织，当需要时它会将蛋白质转化成糖类和脂肪，肝也能产生蛋黄素、胆固醇、胆汁及可以清除废物的血蛋白，可使血液凝结的凝血素，以及各种酵素及辅助酵素，它可以将糖类转化成肝糖（Glycogen），急用时再转化过来。它还储存了铁、铜及多种微量矿物质，相当量的维生素A、D、E、K及B群。健康的肝可分解各种毒素及病菌感染的毒素，如肝受损这些功能都会受到干扰。环境污染、空气污染、农药余毒、药物、病毒、化学毒物侵入体内，干扰营养吸收，消耗体内的营养素，长期积累使肝脏丧失解毒功能，必须营养充分始能减低毒害。
有些人如酗酒的人，胆碱大量随尿流失，引起脂肪肝，有些人营养不良缺胆碱也会引起脂肪肝。根据生化学的理论，当缺胆碱时肝细胞内的三甘油脂转送发生障碍而贮积在肝脏内，形成脂肪肝，这种不正常现象成为慢性，肝脏就容易有纤维变性，最后肝硬化，引起肝机能衰竭。在肝脏严重受损时，蛋白质所含的氨基酸会随尿大量流失，此时需特别补充蛋白质。螺旋藻含植物性高蛋白对肝脏病人尤为需要，又含高量的蛋氨酸与丝氨酸，在镁及维生素B6之辅助下体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的改正效果及预防效/pre>
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