20岁开始已经开始告别熬夜，开始了我的养生生活。囤了很多适合我自己的内服好物，今天来给大家分享一下我的养生清单~
DHC薏仁美白丸
我是超级容易水肿的体质，晚上又格外爱喝水，体内湿气也很重，每天早上起来脸都是肿肿的，之前一直靠喝咖啡消肿，也煮过红豆薏仁水，但是没什么效果，煮没几次就放弃了。后来偶然得知薏仁丸，一口气买了6包(1包1个月的量)，现在差不多吃了一个月，真的不肿了！随时都是瘦脸！太值得入手了！Swisse葡萄籽
这个葡萄籽我吃了半年了，180粒装的swisse，服用两瓶，又买了两瓶。本来我的皮肤暗黄，缺水，有痘印，脸部皮肤颜色不一，看起来气血亏损，有早期黄脸婆的迹象。于是被朋友种草必须要吃这swisse葡萄籽，吃了第一瓶之后，皮肤暗黄改善了，开始变得透亮，能明显感觉到不用擦那么多粉底来修饰肤色。脸上的痘印也明显变淡，皮肤肤色不均的差异没有那么明显了。而且明显变白了！泰国patar维C咀嚼片
这个是在泰国教书的好朋友给我带回来的一开始拿了几片给我试吃，然后就一发不可收拾的喜欢上这个维C片了~酸酸甜甜的超好吃，不是那种塑料香精味！一瓶一千粒，拿到手真的沉甸甸的超有分量，但是一天只能吃八片。因为我平时很少有时间买水果，所以我都是随时来几颗补补维生素C，好吃又不上火~Unichi胶原小熊
unichi胶原小熊泰简直好吃了！形状萌萌的，口味甜甜的，口感软软的，连打个嗝都是玫瑰味的~一天两颗就够了喔~口感很Q弹不会粘牙，嚼了一个月发现皮肤真的变透亮了~即使熬夜脸蛋也在发光~素颜更美了！一边吃一边美还有比这更快乐的事嘛！► 美容类：
1 24K 美颜棒
24K beauty bar 可是常常被中国海代们买到断货的，它采用纯金材质，并通过每分钟6000次的振动使缺乏弹性的肌肤自主重生，使肌肤恢复水嫩的状态，平日里忙于工作的lady们，有了这款美物，估计距想做无龄美女的梦想就不远了。
不过问题是你能坚持每天用才能有长期的效果，想拥有美丽，除了有财力还要有毅力。爱美的你已经在纸上写下来了？男士们就别记了，准备掏钱买就行了。
2 安耐晒 防晒霜
又是一款绝对的美物，夏天有了它就可以美美的过好一个盛夏了，什么海滩狂欢节、花火大会、郊外BBQ、游艇出游，只要是有了这一瓶Anessa的50倍防晒霜，保证你白花花的大腿不会被烈日晒伤。
正因为这小小一瓶防晒霜使得日本人民真正意识到中国人的消费能力是怎样的强大。
就在刚刚过去的夏季，几乎所有的药妆店都贴出了缺货、正在补货中的告示，所有的中国海代也在想尽一切办法购入它，甚至是有的药妆店直接用中文写出：“缺货中同品牌的白色款防晒效果一样”的字样。
反正范主我吓得是不要不要的。今年要是你没买到这款防晒霜，范主我教你一招，趁着秋冬季来临赶紧找海代们囤。
不然到了明年，大家都成为比基尼美女时，你又裹得严严实实的，男士们肯定对你没兴趣了，自己一个人堆沙滩城堡玩儿去吧。
3 碳酸面膜
虽然推荐的是面膜，但是肯定有人会问，这你也用过？看我的嘴形：是！的！
岛国的男人也是敷面膜的，吓死宝宝你们了没？要的就是这效果，在如此爱美的国度，不要以为只有女人们注重门面，这里的男人们也是很注重的，估计谁也不想30岁的年龄拖着一张50岁的脸吧！
你们不会连这也不知道吧？先容我喝杯82年的拉菲压压惊。
让我接着往下说，碳酸面膜的使用方法很是神奇，面膜本身是干燥的，在使用前要事先用水浸泡，浸泡后的面膜表面会立刻产生大量二氧化碳，这时敷在脸上，二氧化碳会迅速和肌肤接触，并在短时间内提高血液浓度，并向肌肤注入氧，达到软化胶质的效果。
这也是为什么在揭开面膜的瞬间你的肌肤如婴儿般嫩滑的原因了。可以说这款面膜也是“岛国人”的最爱，由于这项技术开始于2012年，所以近年开始才受到关注。
► 晒娃党的最爱：婴儿用品
4奶粉
说到这一话题，就不得不说为了满足中国消费者对下一代的营养问题，为了不让自己的娃成为下一个大头娃娃，在“岛国”生活的海代们可是个个拼死拼活的抢奶粉呀！
以至于在“岛国”上生活的正常人类要想买到奶粉和尿不湿都要凭母孕证的。范主我也是看醉了，每次一到药妆店买东西就看到中国的海代们提着大筐小筐，里面全是明治奶粉，刚一上架的货瞬间就消失得无影无踪了，比无影脚来得还快，只是可怜了出生在“岛国”的小朋友成天要担心下一顿有没有牛奶喝。
所以晒娃党们可以照单全收了。范主我只是路过，不买，因为还用不上呢！
► 生活用品：
5Beauteye 眼药水
一说到眼药水中的“hermes”，估计很多人就知道是Beauteye了，当然不仅仅是因为它的价格是眼药水中最贵的，主要还是它的功能和效果。
看到它的一刻，范主我猜会有不少女性的少女心开始萌动了，粉色的瓶子加上透明的瓶盖设计，确实会让你一眼就在众多品牌中看到它，可以算得上是吸睛之作了。
在功效上更是没得说，因为范主的工作总是要面对着电脑，时常会眼睛干涩，每天出门前使用一下，眼睛确实不会干涩了，要不说日本适合女性居住呢，堂堂的大男人也会被这小小一瓶粉色眼药水折服了。而且据说，对于眼睛做过手术的人，这款眼药水被当作保健药使用。
范主我推荐给习惯带美瞳的女性，至于男性，如果你不会觉得使用它时感觉自己很“娘”，那我就力推给你，知道你们和我一样也是总要对着电脑，看着邮箱每天和全世界联系的，那就别在乎别人的眼光，先保护好自己的吧！
6蒸汽眼罩
最后为你们盘点的就是花王的蒸汽眼罩了，这款几乎是人尽皆知的美物了，范主我每次出差坐飞机时都会用它当作眼罩使用，既能起到一般眼罩的遮光效果，又能起到舒缓眼部的作用。
你们又来了，谁说这只是女性用的了，当然了我的白雪公主也在用它，因为“岛国”人民也爱它。由于在日本加班是家常便饭，所以严重的睡眠不足总是困扰着这里的人们。
为了保持良好的工作状态和工作形象，花王的蒸汽眼罩就成了上班族和商务族的必备品了，不是有句话叫，从此妈妈再也不用担心我的熊猫眼了吗？
尤其是入秋后开始使用一直坚持到来年春天，眼部各种问题都不会出现了，贵在坚持。
不过不知何时这一美物也成了海代们的囊中之物，就像卖白菜一样的一车车的运回中国，好在没有因此被限购，不然范主真的就像是中了九阴白骨掌，坠入万丈的深渊里了。
7冈本001
哈哈哈，让范主我大笑001秒，好了，都严肃点，正说正经事呢！冈本001大家都听过吧，别跟我装纯真，范主我可不吃你这一套，全天下有谁不知道001的超薄质感呀！
好吧，如果你硬要说不知道，那范主我就和你说说，就是让你们爱得不要不要的安全小套套，范主我的脸都红了。
说来也是奇怪，冈本在日本本土并不是同类产品中销量最好的，但是却在中国消费者中有着举足轻重的地位。
可以说成了什么宝呀、什么微呀的海代们的最爱，甚至有的海代贩卖的口号都是“冈本001超薄质感，没有之一”。
好吧，现在这个年代已经不像范主青春年少时那么含蓄了，也是达到了经常被还代们买断货的情况，看官们，别和我抛媚眼，范主只盘点不卖货，能不能买到不是光有钱就行了，也要靠“岛国”人民的生产能力了。
► 营养品：
8大麦若叶青汁
在日本青汁是作为健康饮品被推崇的，但是由于种类繁多，以及其独特的口感，一般的人很难接受。这款大麦若叶青汁的出现不知道拯救了多少追求膳食营养的人群。
除了从天然绿色蔬菜上提取营养成分外，经过特殊的处理，青汁难闻的味道也被去除了，反而留下了蔬果的清香味。
范主我就每天都坚持在喝，我们一天所摄取的蔬菜完全达不到健康膳食的标准，因此，注重饮食的“岛国人”就努力研究如何让自己国家的人在膳食结构上达到最佳，顺便长长身高(范主我和你开个玩siao)。
现在中国的大众传媒也在大肆宣传营养配餐，还有各位身边的女盆友们，什么排除毒素之类的话题一个接一个，最终还是“岛国人”的青汁解救了中国的消费者。
基本上就是整箱青汁被海代们运往中国，看着日本店员笑的这个美呀，中国消费者简直就是拉动了日本的经济上升呀！范主我又有话说，能不能留一些给在日本的消费者，范主我已心塞塞了。
9酵素减肥：新谷酵素
既然大家这么关注健康的话题，那我就再给各位看官介绍一个抢疯了的健康减肥产品新谷酵素，酵素到底是做什么的呢？
给大家打个比方，你的身体就像一个家，而脂肪和糖份就是家庭内部装修的建材，酵素就是帮你将这些建材组装起来的工匠。
人们身体中的酵素可以帮助你排泄掉身体中产生的废物，每个人自身都拥有5000种以上的酵素，一旦自身的酵素含量和平衡出现了问题，就会产生便秘、长痘痘、肥胖等现象。于是酵素的出现就帮助爱美的“岛国人”找到改善的方法。
新谷酵素是一款可以当作晚餐来食用的酵素，食用后会产生饱腹感，原理很简单，就是大量的酵素帮助你把身体里多余的脂肪和糖份消化分解时产生的饱腹感，并帮助你把这些废弃物排出身体。
作为商务人士，不合理的工作节奏，很容易引起身体的不适反应。
在范主的圈子里肥胖的人不在少数，请海代们购买这款酵素的人更是欲罢不能的节奏。
如果控制不住自己的嘴去忽略那些诱人的美食，那就别想控制住你的钱，还是花了买健康吧！爱美人士和注重健康生活的人士，范主我推荐你可以尝试。
10Pola 美白丸
Pola美白丸，这你们总该知道了吧，被千金**和阔太太们买到每人只限购2盒的美白美物，范主我是买来献给我的灰姑娘了，结果吃了一年变成了白雪公主了，貌似讲得有点夸张，还请多包涵。
不过确实是越来越白了，据范主观察，貌似是连痘印都没有了，那消除色斑也不是什么难事了。
怪不得这么受追捧呢，由于pola本身就是日本的高端路线护肤品牌，所以美白丸也是面向这些人群的。
每次看到海代们为了囤货，拼的是你死我活，范主这心里就不是滋味，心想要是有一天pola正式进驻中国市场了，海代们也就不会如此大动干戈了。我的白雪公主也不会拿毒苹果逼着范主我抢在海代们之前买到货了。
这年头有钱有什么用，还不是成为“岛国”货的奴隶了吗？范主我是不甘心呀。
范主在“岛国”日本生活了很久了，可以清晰地感觉到这是个爱美的国度，也是注重生活品质的国度，无论是吃穿住行，每个方面做到以人为主，注重到每个细微之处。
所以这期范主我帮你盘点的这些美物仅仅是被中国海代和消费者抢疯了的美物而已。
在接下来的一期中，范主将为各位看官盘点被“岛国人”自己买疯了的美物，看看有没有令你心仪的，继续拿好笔和纸，听范主我为你盘点，男士们都别心慌。
范主我为你们推荐的都将是性价最高的美物，不用摸钱包了，做好准备直接您就微信转帐就好了。
► 电器、电子产品：
11剃须刀：
男士们往这里看，终于轮到你们上场了，要说男士们经常面断货的美物，当之无愧的就是剃须刀了，而在日本众多的电器品牌中，最受中国消费者青睐的就是松下的剃须刀。
和中国不太一样的是，在日本很多剃须刀在购买时会附带剃须刀自动清洗机，又加上有很多剃须刀都兼带海外电压制式，所以，剃须刀受到中国消费者的青睐也是理所应当的。
12Canon单反相机：
Canon的单反相机可以说是美物中的美物了，尤其是在五一黄金周和十一长假期间，东京大大小小的电器城里都处都是中国消费者在大量的购入Canon的单反相机。
为此，日本很多的电器城都配有会讲中文的销售人员。
看看人家这marketing做的，看来日本也意识到了，中国消费者将成为日本市场的消费主流。范主我主要推荐的是下面这款性价比较高的EOS70D，这款是当下最受中国消费者青睐的型号。
喜欢单反的你怎能没有它呢？还不拿出照妖镜，收了它。
13Omron腕式血压仪
Omron虽然不是日本的品牌，但是，在日本Omron的价格很是让人眼前一亮，可以说比中国的价格要实惠得多。
又加上其良好的口碑，很多中国的消费者都作为送给父母或是长辈的礼物在日本大量购买，由于是电池的制式，也不存在海外电压不同的问题。
范主我也送给自己的父母一人一支，要知道，当我们长大成人后，能为父母做的就是尽自己最大的努力去保证父母和家人健康的生活。
所以，推荐给还在抢马桶盖的你，在注重洁净卫生时，顺便也考虑一下健康生活。
14负离子吹风机
负离子吹风机，这可是范主我压箱底的美物了，实话实说，这不仅仅是中国消费者们抢疯了的美物，“岛国人”自己也是爱不释手的。
众所周知，日本人脱发问题很严重，所以很重视头发的护理问题，而在护理过程中，最伤害头发的护理过程就是吹头发的过程。
为将损害降到最低，“岛国人”采用将负离子喷头安装在吹风机上，使用吹风机的同时大量的负离子也一同喷射出来，起到护理头皮和发丝的作用。
要知道，这款美物基本上在日本是人手一个了，尤其是范主我介绍的这款松下的EH-NA57，这款吹风机算得上是同类产品中性价比较高的了，并且拥有众多的颜色，男女都适用，向不成为众人抢疯了的美物都不行呀！
不要用仇视的眼光看着范主我，范主说过，只盘点性价比最高的，各位看官我也是冒着被在“岛国”上生活的人们怒视的危险为你们盘点，要是被“岛国人”嫌弃丢出去了，你们可伸手接住我呀。
燕窝可以和美白丸一起吃吗
燕窝可以和美白丸一起吃吗，燕窝是一种非常好保健功效的滋补品，能让我们的脸蛋增色不少，而且美白丸也同样主打美白效果。我整理了燕窝可以和美白丸一起吃吗，希望对你有所帮助。
燕窝可以和美白丸一起吃吗1大部分美白丸产品，成分无非是一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，再加上专利的植物提取物，并没有什么高科技。这就导致大部分的美白丸功效只能说一般，只靠吃美白丸能起到的美白效果很有限，不像燕窝一样即使单独食用，长期坚持也能起到美白效果，并且不会反弹。
燕窝可以和美白丸一起吃吗
关于燕窝可以和美白丸一起吃吗，由于燕窝的成分天然、性温属平，是不会和其他的产品产生冲突的。因此，如果您购买的美白丸本身没有什么问题，是可以和燕窝一起食用的，但也不一定能起到更好的效果，除非该产品有特别说明与燕窝搭配效果更佳。
燕窝为什么可以美白
肤色变黑的原因除了天生的之外无非就是皮肤老化、炎症燕窝和樱桃、蜂蜜搭配美白效果好导致的黑色素沉积以及紫外线辐射晒黑。既然知道了原因，我们再来看看燕窝中含有什么成分，自然就知道燕窝为什么可以美白了。
燕窝中含有珍贵的表皮生长因子EGF，它可以促进T细胞有丝分裂，加速新陈代谢内循环，使细胞处于年轻化状态，有效分解代谢黑色素，自然就能起到美白的效果。
燕窝中还含有丰富的蛋白质和许多微量元素如钙、铁、钠、钾以及各类氨基酸，这些都对皮肤美白能够起到很好的促进效果。
燕窝不与什么同吃
1、燕窝是一种会溶解于酸性物质的食物，如果燕窝中加入酸性的食物，其组织结构受到破坏，导致燕窝的营养受到影响，影响消化吸收。
2、燕窝中的蛋白质含量丰富，能够补充人体营养，但如果将燕窝和油腻的食物一起食用，会增加消化负担，导致身体不适的情况出现。
燕窝美白丸——雪肌片燕窝美白丸——雪肌片，打破传统美白的高科技产品，独有吸收紫外线的功效。
如果您对市面上的美白丸产品不放心，又觉得炖煮燕窝吃太耗费时间，我们向您推荐研发三年诞生的燕窝美白丸——雪肌片。
雪肌片的主要成分是来自以色列的白番茄粉、来自法国的红葡萄浓缩粉、燕窝肽和进口的天然CC。
因此，它具有独特的抗氧化、抗炎症和反射紫外线的特性，美白的同时能够保护并促进其他活性物，被称之为美白丸中的“爱马仕”。
除此之外，雪肌片与其他美白丸产品最大的区别就是它采用了最新的美白专利技术LumiWHITE，保证所有成分都是天然提取，不会对人体造成任何副作用。
雪肌片的价格为260元一盒，一盒能吃十天，每月仅需780元，即使连续吃一年也不到一万元。对于绝大多数女性而言，一年只需要不到一万元就能让肌肤恢复白皙嫩滑，实在是非常划算！
看了这篇文章，你不需要再疑惑燕窝可以和美白丸一起吃吗，也不用再费劲思考燕窝为什么可以美白。不如赶紧行动起来，尝试用经济实惠的燕窝美白丸雪肌片恢复白嫩肌肤吧！
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝可以和美白丸一起吃吗2燕窝能和红枣一起吃吗：
能，燕窝和红枣一起吃，能够起到很好的补气血的功效作用，而且将燕窝和红枣一起吃，并不会出现什么不良反应，因此燕窝能和红枣一起吃。
和什么一起吃效果好：
1、红枣
红枣具有非常不错的补气血的功效作用，而且红枣和燕窝都对女性有很好的滋补以及调理的功效作用，因此燕窝和红枣一起吃效果会比较好。
2、枸杞
枸杞具有益气，以及调节人体素质等功效作用，将燕窝和枸杞一起吃，能够改善人体虚的情况。
3、牛奶
牛奶具有非常好的美白以及美颜的功效作用，长期将牛奶和燕窝同食，还能够改善人体素质，起到美白养颜等好处。
吃燕窝要注意什么：
1、吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。
2、第一次吃燕窝的人在第一个月的每一天都会有更明显的效果。
之后，你可以每隔一天吃一次。如果你有条件的话，每天都吃的话，能够起到非常好的治疗咳嗽的功效作用。
这是在下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。
从早上5点到晚上7点。儿童、妇女和老年人更有可能吃燕窝，这与这些年龄的人的身体状况有关。
餐前两小时-进食前后两小时，最佳营养吸收。
3、避免吃辛辣的食物
当你吃燕窝时，你不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当吃燕窝不宜吃这些食物时，这些食物的营养成分会破坏鸟巢，身体吸收的营养成分减少。
4、避免吃酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成，所以当吃燕窝时，不建议你吃酸性食物，会减少营养的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸，酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，使茶的饮用习惯成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一小时后都要吃燕窝吃药。
从上述内容中我们可以知道，燕窝和红枣一起吃并不会有什么不良反应，因此燕窝和红枣是能一起吃的，将燕窝和红枣一起吃还能够起到非常不错的补气血的功效作用。不过吃燕窝也要注意避免和辛辣以及酸性的食物同食，防止影响人体健康。除此之外，燕窝和枸杞以及牛奶等食材一起吃效果也都是非常好的。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
原文：出血やアレルギーに関连するプラスミン（线溶酵素）の机能を抑えることで、出血を止め、アレルギー反応や炎症反応を抑えます。 通常、全身性または局所の线溶亢进関与が考えられる出血、湿疹・じん麻疹・薬疹・中毒疹、扁桃炎・咽喉头炎、口内炎などに伴う各种症状に用いられます。
上文为日本网站公布的药效。
现翻译大意酌情参考：止血抗过敏，治疗各种疹类炎症，口腔内炎症。属于消炎药。
研究表明，Pola美白丸和抗糖丸是可以一起吃的，Pola美白丸和抗糖丸对身体不会造成任何的刺激和伤害，也不会引起冲突，抗糖丸最主要的作用是抵抗衰老的速度，促进细胞新生，提高肌肤抵抗自由基的能力，延缓细胞衰老的速度，美白丸最主要的功效是改善肤色暗黄，肤色不匀的作用，淡化黑色素的沉淀，让肌肤变得更加美白透亮，这两种产品一起吃效果会更加好，会让肌肤变得更加美白透亮，延缓细胞衰老的速度，减少黑色素对肌肤造成的伤害，在保护肌肤的同时，避免紫外线对肌肤造成的伤害。这就是关于Pola美白丸和抗糖丸可以一起吃吗尤其是对于爱美的女性来说，在服用的时候要严格按照说明书进行服用，最好不要盲目地服用，以免服用不当对身体造成伤害。
美白丸的效果是因人而异的，一般来说是没有太大的作用的。美白是个循序渐进的过程。
有的人天生肤色偏黑或偏黄，很难通过药物来改变；
建议还是不要依赖美白丸来美白；从日常的防晒做起。
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