可以通过密保问题找回。
1、QQ密码忘了手机号也换了，遇到这样的情况时，可以通过密保问题找回密码。首先打开QQ，通过点击登陆窗口旁边的“找回密码”或是提示框中的“找回密码”打开找回密码的处理页面。
2、其中要求输入验证码，输入验证码即可进行下一步了。
3、选择通过“验证密保找回密码”方式。
4、进行密保问题验证。
5、密保问题验证后即可设置新密码。
6、新密码要记住，可以使用常用密码。
qq号太久没登录手机号码换了怎么办：
1、多邀请你的QQ好友帮你辅助申诉，并通知他们在3小时内完成辅助申诉（好友即使被删除也可以邀请）；2、最好在最常使用的地方（例如：家里、学校或最常去的网吧）提交申诉表；3、填写用过的密码时，如果不记得完整的密码，可以填写你认为最接近的或只填写记得的部分。
尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。成功提交申诉单后，腾讯会在72小时内（快的24小时）将申诉结果发到你填写的联系邮箱里。会员QQ申诉仅需8小时。
首先不要慌张，先在流量器搜索“QQ安全中心”，下方那个
然后点击找回密码，输入账号完成验证，输入现在手机号，在输入自己的身份证信息，如果需要拍照上传，就拍照上传，在完成辅助信息，切记要是原来那个账号里面的好友其他好友不能，等待好友发完，然后就慢慢等待，如果不成功，那就需要原来那个手机登录了，直接在QQ点那个忘记密码，然后选择其他方式，在选择相关信息登录，比如之前的头像和使用的手机名称和之前联机网络名称。方法就这两种，应该可以成功
解决方式如下：
qq号忘记密码了手机号也换了可以按以下方法找回来哦。
第一步：打开qq，点击忘记密码，找回密码
第二步：输入想要找回的账号，确定，拖动滑块完成拼图，更换其它验证方式
第三步：我不记得或未设置手机号，输入可用的手机号，发送验证码，输入收到的验证码，
下一步第四步：我不记得曾使用过的密码，下一步，我不记得账号注册地，常用登录地，选择地区，
确定第五步：下一步，选择曾用过的头像，下一步，再选择加入的群，下一步，完成后就可以重新设置密码了
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