一:预防脚气 经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。 二：助眠抗衰 经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。 三：防止感冒 脚心受了

运动出汗后如何补水？ 钱江晚报 激烈运动时，人体中的一部分无机盐会随着汗液排出体外，造成人体在缺水状态下也缺“盐”。而运动后随意喝水并不能满足人体对水的需求，因为你喝水，不等于细胞喝水，补充了水分，也不等于补充了流失的营养元素。 如何补水要

减肥塑形为有氧燃脂运动，必然涉及到大量出汗，这时就需要及时补充电解质和水分。来给大家推荐一款新挖掘的运动神器——东鹏补水啦，一瓶555ml就能提供200mg以上电解质，含有的钠、钾微量元素是和我们的身体比例近似的，所以补水速度更快，充“电”

大量出汗，只补水反而对身体不好宝宝出的汗不纯粹是水，和水一起丢失的，还有钠、钾等很多电解质。只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，宝宝体内的电解质会更加紊乱，反而不利于纠正宝宝的脱水状态。给宝宝喝大量的水，不但会冲淡胃液，影响宝

　　人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品会出现上吐下泻，上吐下泻能吃些什么食物呢为什么会上吐下泻上吐下泻能吃的食物由我来为大家介绍!　　上吐下泻吃什么好 　1、吃水果　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的

　　1、运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150M

宝宝腹泻脱水怎么补水 1、口服补液盐 联合国儿童基金会向世界各国推荐了一种口服补液盐(即ORS)，这是治疗急性腹泻脱水的一种有效药物。ORS内含的钾、钠离子能补充人体在腹泻中损失的主要离子，葡萄糖不但补充能量，且有助于钠在小肠部位

补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下

斯俪雅多肽饮是一种新型饮品。多肽饮料是电解质，氨基酸中有氨基和羧基，一个带正电一个带负电，在不同ph环境下分别以正电荷负电形式存在。多肽和蛋白质都是有氨基酸组成的，也属于两性电解质。纤维多肽和电解质饮料在成分和影响方面存在显著的差异。1 成

早上起来的第一杯水就是救命水，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷。我们的细胞像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，然后40分钟左右就排泄出去了。这个代谢过程，就是我们所关注的排毒。早晨这杯水最好选以下三种：第一种

身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。二、小便深**随着血液下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液的产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深**甚至琥珀色。三、便秘当肠道吸

汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，

出汗较多需要补充水分，健身应该喝什么饮料你知道吗？运动过程中，出汗可控制体温。在肌肉训练期间，需要经常补充水分以恢复体液的流失。通常，人体会因呼吸，皮肤，尿液和粪便的蒸腾作用而失水。因此，在肌肉训练期间，即使汗水不足，也会比平时流失更多的水

各有各的好处。白开水便宜，而且白开水没有特殊禁忌人群，普通人都能喝，白开水是日常生活中人们喝得较多的食用水。白开水清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，具有润肠道、排毒养颜、提神等功效。运动员需要快速补充身体能量，喝外星

平时喝饮料不多，但因为前段时间电解质水大火，家里囤了各种品牌的电解质饮料，喝下来发现目前比较好喝的是外星人和东鹏补水啦，外星人口味比较多样，东鹏补水啦就是经典的西柚口味，喝起来挺清爽的，也比较合适，4元一瓶，百度答友回答您。原本这些饮料是准

运动时会口渴，健身运动中应该如何补水呢？一、运动前补水为了避免在运动中或者运动后脱水，我们可以在运动逐渐前半小时喝水。这是由于运动前喝水可提升身体的热调整工作能力，减少运动中的心跳。着重强调，早上运动前一定要先补水。夏天到了，早晨的温度相对

婴儿轮状病毒腹泻，该怎么治疗呢？轮状病毒是导致婴儿腹泻的主要病毒之一，也是5岁以下幼儿腹泻发生的原因之一。轮状病毒引起的腹泻，主要发生在6个月至2岁的婴儿之间，除了轮状病毒腹泻外，还会给婴儿造成腹泻、脱水和电解质障碍，部分婴儿还会引起病毒血

强度大建议高蛋白、高热量，有氧运动建议碳水化合物和淀粉、共同点是少食多餐和多吃维生素尤其 vc。运动前一个小时补水、运动中不同运动补水不一样核心前后间隔15分钟最少。运动后半小时补水（少量）之后在进行有效补水1、运动前应热身： 热身的主要作

在运动期间，饮水非常重要。以下是一些注意事项：1、提前饮水：应在运动开始前至少30分钟饮用足够的水量，以确保身体充分水分。2、按需饮水：随着运动量的增加，身体需要更多的水分来维持正常的功能。因此，在运动过程中应按需饮水，并避免过于频繁或饮用