您好，减肥贵在坚持，可以从平时的饮食与锻炼上注意起来，
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足16米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！
刚做完月子身体还没有完全恢复过来，而且生完孩子后过几个月 自己会瘦一点。我姐姐就是这样的 她月子还没完呢 这个是第二个了，她生完后跟没生差不多，肚子腰围都显的很胖，不过她有经验因为是第二个孩子了所以知道以后会瘦下来的。暂时她还没有采取任何的减肥措施。而且现在LZ现在还要喂宝宝喝奶，所以更不适合吃一些有副作用的减肥药了。LZ你可以试试一些中药的或者外用的减肥方法。比如你可以吃一些增强饱腹感的减肥饼干，或者像魔芋粉之类的。亦或可以用一些传统的中医方法，我知道有个刮痧的专门减腿上的肉的。还有就是自己注意下锻炼，等过了哺乳期 LZ视情况选择的吃一些减肥产品。
欢迎LZ来我百度空间交流，我收录了很多的减肥知识 希望能帮上LZ的忙
中高档次。玫琳凯是美国的一个美妆品牌，同时也是全球护肤品和彩妆品直销企业之一，在品牌定位上属于中高端档次，创办于1963年，旗下主要包括精华水、晚安冻膜、粉底乳、洗面乳、日霜、晚霜等产品。
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