脂溢性皮炎有许多原因，其中一个是饮食习惯，吃太油腻，甜，饮酒，供过于求辛辣食物，会导致内分泌疾病，消化功能，导致或加重。
正如俗话所说，这种疾病应该是三到七分为七分，然后是脂溢性皮炎，日常生活中的预防措施是什么？
01，禁酒
虽然醇被添加到许多化妆品中，但它可以是杀菌剂，除去毛孔中的过量的油脂和污垢，但它只是皮肤表面。
至于饮酒，它会对消化系统造成损害，并且对脂肪性皮炎没有兴趣。
02，避免辛辣食物
常见的辛辣刺激食物有胡椒，胡椒，洋葱，大蒜等，这些食物有更多的食物，这很容易刺激血管舒张，有皮肤尖端，瘙痒的皮肤易于破碎，损坏很容易易于感染，并且情况恶化。
03，不要吃油腻的食物
润滑脂是指油的油，如油炸食品，鸡皮，脂肪等。
04，吃不少糖果
因为含有更多糖的饮食可能会在脂肪后引起更多的脂肪。
05，不要使用刺激护肤品
对于日常清洁和维持脂溢性皮炎，医生推荐步骤尽可能简单，产品组成越好，越好。
使用小刺激性，没有肥皂，敏感的皮肤，如低过敏性氨基酸清洗碎牛奶。
暂时避免使用砂，果酸，酸和水杨酸等产品。洗涤过程中的水温优于凉水。
06，选择具有保湿效果的维护产品
每日护肤品化妆应避免含酒精，去角质和孔隙汇聚。奶油，乳液效果优于凝胶，你应该选择你是否不含人工风味和低敏感的产品。
07，不要用过热的水洗脸，洗头发
过热的水温将花太多才能在我们的皮肤表面，长期，热水清洁和洗发水和洗发水等上服用油脂等等待我们的皮脂膜！
因此，在洗脸时，必须注意水温问题。用冷水洗脸，冷水不等于冷水，冰水，但没有水温。
08，生活的生活
许多人经常熬夜，所以他们会减少皮肤状态，如果精神状态较差，豁免会自然受到影响，内分泌会紊乱，这不利于内部分泌系统正常运行。
只能吮吸睡眠可以使皮肤免受损坏太大。
09，保持你的情绪稳定
压力太大，情绪化，焦虑是脂溢性皮炎的原因，应该调整，保持和平，良好的心态有助于这种疾病。
脂溢性皮炎它是所有类型皮炎中最常见的类型。主要表现为头部、面部、耳朵、腋窝、胸部、肩胛骨、腹股沟、会阴等身体部位，也可扩散至全身。那么脂溢性皮炎这是怎么发生的？春季脂溢性皮炎患者应该如何护理？
1过度清洁：过度清洁是脂溢性皮炎患者皮肤最忌讳的。比如洗脸一定要用温和中性的洗面奶。
2过度使用去油和去角质产品：脂溢性皮炎通常生长在皮脂腺较多的地方。过度的去油和去角质很容易导致这种情况的发生。一般来说，女性喜欢在面部皮脂腺较多的地方去油和去角质。这些行为很容易导致面部脂溢性皮炎。
3、保护不当：面部脂溢性皮炎后，一定要形成良好的皮脂膜，避免进一步伤害。
4过度使用卸妆液、水洗卸妆油和其他卸妆产品：卸妆液和水洗卸妆油通常会添加许多表面活性剂，这往往对面部皮肤有很大的刺激性。经常使用卸妆液、水洗卸妆油和其他卸妆产品的人很容易面部脂溢性皮炎。
5也可能与免疫、遗传学、激素、精神神经因素和环境因素有关。消化功能障碍，糖分和脂肪过多；它还与精神紧张、过度工作、细菌感染和缺乏维生素B有关。
1首先要有 健康 的生活方式，充足的睡眠；保持平静愉快的心态。
2限制油炸食品、甜腻食品和乳制品的摄入，避免饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，饮食均衡。
3避免日晒、高温、辛辣、刺激（生洋葱、生大蒜、韭菜、大蒜、洋葱）、头发饮食（牛羊肉、猪头肉、鸡皮、鸡爪、海鲜）、熬夜、着火和焦虑。
4避免各种机械刺激和摩擦，少用碱性肥皂。
5中药蓝血茯苓附子可外敷。每天两次，持续1-2周，效果非常准确。
6修复皮肤屏障功能的外用医用护肤品；如果脂溢性皮炎经常重复，建议在疾病控制后进行相应的治疗，可以使皮肤变厚，逐渐消除过敏症状。
秋冬季节是许多皮肤病出现的季节，脂溢性皮炎也是其中之一。今天我们将讨论对脂溢性皮炎的误解。
1:脂溢性皮炎彻底清洁：过度清洁和彻底清洁是两种不同的含义。过度清洁通常会损坏皮肤屏障。油性皮肤的人不能通过清洁来完全控制油脂，这通常会导致皮肤状况恶化和油脂增多。舒缓皮肤的正确方法是保湿。
2：热水烫伤可以止痒。过度烫伤只能带来暂时的安慰，但会加剧。当你感到瘙痒难忍时，用热水冲洗感染部位，瘙痒部位会感觉舒服得多。然而，这种舒适感只是暂时的，然后受影响的区域会变得越来越痒。
3：在空调房间睡觉可以减少油脂分泌，减少皮炎：这是错误的。在空调室内的干燥环境中，皮肤很难分泌皮脂层，导致皮肤干燥瘙痒，也会导致皮肤发炎。
平时要注意护肤品的选择，少用清洁度高的洁面乳。每天洗脸的次数不多。减少各种身体刺激。辛辣、油腻、高脂肪和高糖的食物和饮料也应该少吃。
脂溢性皮炎（头部），也叫脂溢性湿疹。我患脂溢性皮炎有两三年了，有的时候特别严重，中药调理两三个月才能好，不严重的时候头皮上也一直有，很痒，尤其是晚上，有时候还渗水，不舒服死了！
后来用了中药才好的，所以我觉得皮肤病是需要中药来调理的。
以下是我的建议。1，侧柏叶，桑叶，苦丁茶煮水洗头，去油脂，控制头皮油脂。
2，出汗，不管做什么运动，让身体大量出汗，排毒，排湿。同时还可以提高身体抵抗力。
3，维生素B类多补充，尤其是B2，B6。
4，洗头时水中加点盐，消炎用。
5，海鸥洗发膏，不要用滋养类型的洗发水，护发素不要沾到头皮上。
6，用上海硫磺皂洗头，去油脂。PS：但使用完后头发会很铁锈~~
7，每天泡脚，泡到微微出汗，泡脚可以减少头部脸部油脂分泌，平衡内分泌。
8，内服葡萄籽，抗过敏抗辐射，增强免疫力。
9，多休息，晚上早点睡觉，最好在11点之前；保持好心情，尽量避免心理压力。
10，少吃油腻，甜腻，辛辣的食物，多吃水果青菜。既然得了皮肤病，忌口什么的简直就是必修课，必须忍住。
11，不要乱吃激素药涂激素药膏，用过激素的皮炎很难好，买药之前一定要确保不含激素。
12，刮痧拔罐按摩穴位也挺管用。老祖宗的法子。
13，给大家推荐一本书《求医不如求己》，可以了解自己身体的运行机制。还有北京卫视的一个节目，叫《养生堂》，搜“面子问题”，专门讲脂溢性皮炎的。
14，关于中医的问题，如果实在找不到很靠谱的好中医的话，可以在网上搜”王敬“，坐标北京。因为此人非常出名，所以挂号一般都要排一年以上才能挂到，不过非常非常靠谱！！！有兴趣的可以去他新浪微博看看，名字叫”王敬刮痧“。
对于脂溢性皮炎，医生推荐使用薇诺娜舒敏保湿特护霜和屏障特护霜。这两款产品都富含多种天然滋养成分，可以有效修复皮肤，恢复皮肤的健康。然而，最终选择应该根据个人皮肤类型和产品功效进行综合考虑。
薇诺娜舒敏保湿特护霜适用于敏感肌肤，它主要以舒缓肌肤为主，能够修复皮肤受到的损伤，同时还可以保湿，使得皮肤更加水润。
薇诺娜屏障特护霜则主要针对脂溢性皮炎，它能够通过修复皮肤屏障来减轻皮肤炎症，有助于恢复皮肤的正常功能。
因此，对于脂溢性皮炎的治疗，建议首先咨询医生，了解自己的皮肤类型和症状，然后根据个人情况进行选择。如果同时有敏感肌肤和脂溢性皮炎的问题，可以咨询医生进行搭配使用。
卤煮是一个护肤的骨灰级爱好者，平时上班上累了，如果想打瞌睡，不是喝咖啡，而是打开某宝浏览护肤品立刻马上就会精神百倍。
护肤也有十几年的历史了吧。年轻时皮肤好，用大宝，小护士，玉兰油都很好，经常被人夸皮肤好。可是卤煮的皮肤天生是偏薄的敏感肌肤，虽然白皙细腻，可是皮肤耐受性差，一有“风吹草动”，比如换季，就会缺水，长干纹，严重时还会过敏，长小红疙瘩，痒，红。有一段时间还经常长“脂溢性皮炎”。
让我很困扰。
所谓“天生丽质难自弃”，卤煮是一个摩羯女，为了恢复漂亮健康的皮肤，像神农尝百草一样，尝试了许多护肤品，也看了一些书和资料。
查资料，逛论坛，看网页，看中医的公众号（懒兔子），看中医的书，中里巴人的《求医不如求己》，罗大伦的《阴阳一调百病消》，还看了欧阳卫权的关于皮肤病的，还有按穴位的，按摩脚的。不一而足。开始明白原来自己是湿热体质。还记得按照懒兔子的公众号的方子去买“温胆汤”来泡脚。“温胆汤”按照懒兔子的说法是一个去湿热很好的方子，很多网友反馈泡了可以治一些千奇百怪的病。尤其是“痰湿体质”的人，泡了有奇效。我抱着试试看的想法，泡了大概两个疗程，感觉对我没有用。据说有用的话，三天就有效果了。但是有助于睡眠，本来我就没有睡眠问题，只是犯困的时间提前了。
后来说中医要辩证治疗，苦于广东省中医院要提前7天挂号，每每打开手机都是抢不到号。所以就去了皮肤科门诊就诊。医生也没有说什么，就说跟我平时用的护肤品有关系，然后开了一个叫做他克莫司的软膏给我擦脸，说刚开始用时，脸会发烫，还说是非激素药，不过价格有点小贵。我也只能死马当活马医听从了医生的建议。果然用完的那天晚上我半夜隐隐约约感觉自己的脸应该烫得像猪头吧。第二天也是感觉有点微微地发热。记得是两三天后，不红了，不痒了，好像恢复正常了。然后我就停用了。始终觉得是药三分毒的我就没有用下去了。
后来老天还是没有眷顾这么一个努力生活的女子。而且后面不是一个月发作一次而是一个星期一次。也许我还是不够努力吧。
偶然的机会去台湾旅游时我在诚品书店看到了一篇关于纯露的文章，有心的记录了下来。可以参考下面。不同的纯露对皮肤有不同的疗效。檀香纯露可以改善干性皮肤和敏感肌肤，德国洋甘菊可以改善激素脸和过敏性皮肤，知乎上有些网友反应说薰衣草治疗了她多年的痘痘肌。
后来我逛某宝时无意间看到了德国洋甘菊纯露，评论上也说敷纯露对于过敏性肌肤有改善，我对号入座的买来试了一下。那时也刚好休假在家，一天敷两次纯露，第二天就明显感觉到皮肤有好转。连续敷了差不多半个月，皮肤就恢复了。当然还是会有发作的时候，但是时间越来越长，症状也越来越轻。这叫做“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”啊。
希望对你有帮助！
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