到医院去吧，看看坏到什么程度了，如果是个深龋，没有牙髓充血的症状，可以将蛀掉的去除，然后用补牙的材料充填，如果有充血的则需要安抚不产生疼痛或者你发酸的症状减轻后，在补。如果你已经坏到了牙髓发生了牙髓炎，或者根尖周炎，这个时候你需要配合医生进行根管治疗，大概需要1个月的时间，每周一次。然后在补起，补好后都不算完，你这么年轻，牙齿还需要用很久的时间，建议你做一个全冠修复。
也就是在你那颗坏死的牙齿上做个烤瓷牙，也久相当于一个套子，把你脆弱的牙齿保护起来。。。。这些的前提是要了解你的牙齿坏到了怎么样的程度。。。徐州三院口腔所以建议你现在尽快的去看医生。
牙齿坏了一般可以根据个人牙齿损坏的程度做修复治疗。如果牙齿出现了断面或者有裂纹的现象，可以通过复合树脂材料来修复，如果牙齿损坏情况比较严重，已经没有了保留的价值，可以到医院通过做种植牙或者烤瓷牙的方式来治疗。在治疗期间要注意牙齿的护理，不要吃刺激性的食物。
嵌体位于牙体内部，只能修复缺损的牙体组织，不能保护剩余的牙体组织。嵌体在咬合受力后会将力传导至洞的侧壁，在剩余牙体内产生拉应力，过大的拉引力会造成牙体折裂。
要避免咬硬物，注意勿进食过硬食物，以免因给牙齿带来过大的负荷而影响嵌体的长期使用。而且应禁止吸烟、少喝酒，烟酒会对牙齿和周围的粘膜组织造成刺激和伤害，加大牙齿周围炎的发生几率，所以患者在生活中最好做到不吸烟和少喝酒。
此外牙齿嵌体修复并不能改变口腔健康，进食后和睡觉前都需要刷牙来保持口腔卫生。可以使用软毛牙刷和牙线，但应该掌握正确的刷牙和牙线使用方法，并且要定期去医院做洗牙，能很好地去除牙齿周围堆积食物残渣和菌斑。
还要防止受外力撞击，一旦撞击有伤到牙根的可能，应该立即到医院检查和处理。
烂牙粘住肉？不知楼主说的是吃的一块肉被烂牙卡在牙缝里，还是说牙齿已经烂掉了，并且黏在了肉里边，想要把牙齿拔出来。如果是吃的肉卡在牙缝里的，可以通过漱口或者刷一下牙，再不行可以用牙线来挑一下，把它弄出来。
如果是要把牙齿在家里拔出来，是有困难的，而且家里的卫生条件并不怎么好，容易感染，建议还是在医院里去，爸爸这样可以安心一点。
1、牙体预备量较少，能够保持牙齿外形的完整，减少牙髓刺激。
2、牙体预备过程中，容易去净牙齿龋坏部分，保持牙齿长期健康。
3、边缘位于龈上自洁区，可高度抛光，不易附着菌斑，易清洁，利于牙周组织的健康。
4、保护牙齿薄壁弱尖和隐裂，防止牙齿折裂和纵折。
5、邻面龋坏造成的缺损，能正确的恢复邻面接触点的部位，大小，松紧等。
6、其中瓷嵌体和树脂嵌体具有更好的美学功能。
7、嵌体的另一个优点是，因为它的整个制作过程是在口外完成的，所以它还可以很好的恢复原来牙齿的外形，恢复原来牙齿的咀嚼效率。而这一点，是传统补牙无论如何都无法比拟。
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