欧美音乐

我的最爱

姓名：克里斯蒂娜·阿奎莱拉 Christina Maria Aguilera

出生地： Staten Island, 纽约

生日：1980年12月18日（星期四）

星座：人马座

血统：爱尔兰（母亲）、厄瓜多尔（父亲）

头发：白金色

眼睛：蓝色

身高：158CM左右

最喜欢的运动：棒球，排球

最喜欢的颜色：粉红，白

最喜欢的零食：Steak and potatoes

最喜欢的歌手：ETTA JAMES，MADONNA，WHITNEY HOUSTON

嗜好：看**，和朋友出去玩，唱歌，跳舞，购物，运动（特别是棒球）

最喜欢的**作品：音乐之声，花木兰，小美人鱼

就职于：RCA唱片公司

编辑本段录音室专辑：

《Christina Aguilera》同名专辑 1999

《My Kind Of Christmas 》恋恋祝福（圣诞特别专辑） 2000

《Mi Reflejo》拉丁情怀（西班牙语） 2000

《Just Be Free》自由自在 试音专辑(非官方) 2001

《Stripped》裸 2002

《Back To Basics》返璞归真 2006

编辑本段DVD：

《Genie gets her wish 》 2000

《My Reflection》洛杉矶演唱会 2000

《Stripped Live in UK DVD》“裸”英国伦敦演唱会 2004

《Back To Basics Live And Down Under》“返璞归真”澳大利亚悉尼演唱会 2008

编辑本段巡回演唱会

2000年 Sears & Levis 北美巡回演唱会（60场）——票房：2500万美元

2001年 拉丁美洲巡演 （9场）——票房：1000万美元

2003年 Stripped 全球巡回演唱会 （83场）——票房：7000万美元

2006－2007年 Back to basics全球巡回演唱会（80场）——票房：8500万美元

编辑本段格莱美音乐奖：

2000年 格莱美“最佳新人奖”（专辑《Christina Aguilera》）

2001年 拉丁格莱美“最佳流行女声专辑奖”（专辑《Mi Reflejo》）

2002年 格莱美“最佳流行合唱奖”（单曲《Lady Marmalade》）

2004年 格莱美“最佳流行女歌手奖”（单曲《Beautiful》出自专辑《Stripped》）

2007年 格莱美“最佳流行女歌手奖”（单曲《Ain't no other man》出自专辑《Back to Basics》）

编辑本段商业成绩：

单曲Genie in a bottle曾经是18个国家的排行榜冠军

单曲Lady marmalade是2001年最大卖的单曲，全球卖出510万张单曲碟

单曲Lady marmalade在全球50个国家登上冠军位置

单曲dirrty在欧洲和亚洲的多个国家登上过冠军

单曲Beautiful在全球15个国家登上冠军

Christina在欧洲是不折不扣的抢钱天后，光拍广告她就挣了4000万欧元

专辑Back to basics在全球16个国家登上冠军位置

Christina是在Madonna之后唯一一个同时在美国、英国、澳大利亚和德国登上专辑榜冠军的歌手

编辑本段广告代言：

Sears (2000年)

Levis 牛仔 (2000年)

Fetish Make-up/Perfume by Christina Aguilera (2000年)

可口可乐 (2001年)

摩托罗拉电话 (2002年)

NBA Love It Live (2003年)

范思哲 (2003年)

Skechers (2003年)

Skechers (2004年)

MAC Viva Glam 唇膏 (2004年)

Virgin Mobile Phones (2004年)

Mercedes 奔驰 A-Class (2004年)

Xpose 香水 by Christina Aguilera (2004年)

Verizon V-Cast (2005年)

ALDO 装饰品 (2005年)

百事 (2006年)

索爱 & Orange Walkman (2006年)

LG Chocolate(2006年)

Shure Wireless Microphones (2006年)

LR Health & Beauty Parfum (2006年)

Procter & Gamble Prestige Products (2007年)

可口可乐 f Michael Alexander (2007年6月)

Christina Aguilera 香水 by Christina Aguilera（2007年10月）

Stephen Webster 珠宝 （2008年6月）

Inspire 香水by Christina Aguilera (2008年9月）

编辑本段专辑：

正式录音室专辑

Christina Aguilera 全美810万张，全球1300万张

Stripped 全美400万张，全球1200万张

Back to Basics 全球500万张

其他专辑

Mi Reflejo 全美46万9千张，全球210万张

My Kind of Christmas 全美84万3千张，全球130万张

Just Be Free 全美10万张

DVD：

Genie gets her wish 登上Billboard录影带榜冠军

My reflection 登上Billboard录影带榜冠军

Stripped in UK 登上Billboard录影带榜第三名

Live and down under 登上Billboard录影带榜冠军

编辑本段通讯地址

244 Madison Avenue, Suite 314New York, NY 10016

编辑本段歌迷联系信箱

E-mail： info@christinaaguileracom

编辑本段传记

2007年2月12日，Christina Aguilera再一次站在格莱美的领奖台上举起了属于她的那座“最佳流行女歌手”奖杯，她的美丽容貌和性感举止会让不了解她的人误以为这就只是一个徒有其表的漂亮芭比。然而事实上，Christina Aguilera远比他们想象中优秀得多。Christina Aguilera 的嗓子跨越4个八度,得天独厚的过人才华使得她一步步成长为当今全球最受欢迎的实力与偶像并具的歌坛天后。这个女人注定是世界流行乐坛的一朵奇葩！

然而就是这样一个满富盛名的女歌手，却有一段不幸福的童年。Christina的军人父亲有着暴躁的脾气，动不动就打骂她的母亲Shelly Kearns, Christina自己也时常成为父亲发泄怒气的工具。虽然父亲不久之后就抛弃了她们母女俩，但是母亲的伤痕和泪水早已给年幼的Christina的心灵留下了不可磨灭的阴影。但是Christina并没有因此自暴自弃,怨天尤人,反而日渐成长为一个积极向上,乐观大方的女孩子。就是在这个时候，受祖母的影响,Christina开始迷恋旧时的爵士和灵魂音乐,还经常与祖母去家附近的音像商店购买那些上世纪风行一时的爵士名伶的老唱片。也许正是有了音乐，小Christina才能忘记痛苦和不快,投身完全属于自己的音乐世界中吧。

很快Christina就开始展露出自己与生俱来的音乐天赋。从8岁起Christina就就参加了一系列的歌唱比赛，10岁时，Christina已为匹兹堡市的Steelers and Pirates俱乐部演唱美国国歌。12岁到14岁这段时间她都是米老鼠俱乐部中最有魅力的女孩子。1998年，迪士尼公司拍摄了反映中国古代的经典人物花木兰故事的卡通片<Mulan>，主题曲演唱者的人选一只悬而未决。公司找到当时在米老鼠俱乐部演唱水平最佳的Christina Aguilera，Christina在经理人的面前清唱了Whitney Houston的名曲<Run to you >。经理人立马被这个年仅18岁的女孩子的嗓音折服。两天之内，Christina就录制好了这首经典的<Reflection>，值得一提的是，这首歌还得到了第二年金球奖“最佳**原创歌曲”的提名。在这之后的一系列的电视表演让更多人认识了这个有着浑厚高亢嗓音的小女孩。

Christina Aguilera-----这个如今响当当的名字，曾经差点被唱片公司篡改。就在Christina的第一张专辑发行前，公司高层认为“Aguilera”这个姓念起来实在拗口，建议Christina改一个更普通的姓，可是这个提议被Christina一口回绝，因为她一直为自己的拉丁血统而感到骄傲，这样的提议无疑是对自己的侮辱和不重视。Christina的倔强不屈服的个性也是她日后成功道路必不可少的重要因素。

1999年,Christina推出的第一首主打单曲《Genie in a bottle》蝉联了Billboard单曲榜6周冠军，紧随其后发行的同名专辑《Christina Aguilera》也顺利的坐上专辑榜的冠军位置。更加令人难以置信的是，这张处女专辑前后产生了包括之前的《Genie in a bottle》在内的共3支Billboard单曲榜冠军单曲，这一记录只有之前的Mariah Carey在1990年的处女专辑中做到过。

《Christina Aguilera》赚了个满堂彩，不仅商业成绩喜人，Christina还凭借这张专辑一举获得了2000年格莱美音乐大奖的“最佳新人奖”，打败了包括Britney Spears,Macy Gray,Kid Rock等人在内的众多得奖热门，就是在这时，Christina似乎就与格莱美结下了不解之缘。不过这张专辑单就音乐品质来说确实差强人意，通篇的流行风格，使得Christina的一副好嗓子没有得到充分的发挥，不过即便如此，Christina的光芒还是没有被完全遮掩，比如在充满R&B风味的《So Emotional》中Christina灵活多变的声音和对节奏的掌控能力令人惊艳；在由著名女词曲人Diane Warren操刀制作的讲述母女感情的抒情歌曲《I turn to you》中，Christina表现出了实力唱将的风范，或低吟浅唱，或高亢嘹亮，Christina都演绎的如行云流水。其实Christina的本意是制作一张更具R&B和灵魂风味的专辑，然而最后出来的成品却太过于流行化，这不能不说是一个遗憾。但是这并不是Christina的责任，唱片公司一向是以商业赢利为主要目的，尤其是对于一个新人。所以在之后的发展中，Christina就开始努力打破人们的“漂亮女孩只能看，不会唱歌”的固有思想，她开始竭尽全力展示自己的好嗓子。在接下来一连串的北美巡回演唱会上，Christina试着向观众展示自己的爵士与灵魂口味，但是讽刺的是，台下的观众有很大一部分都是14，15岁的Teen People，他们不喜欢听这些，他们就是来看Christina这个青春亮丽的女孩子劲歌热舞的。于是Christina觉得失望了，她从骨子里不想做一个Teen Pop偶像，她要做的是真正的音乐家、艺术家。另一方面,由于接连不断让人发狂的巡演和宣传活动又让这个还刚满20岁的年轻女孩子感到前所未有的压力。她需要一个倾诉的对象，一个可以依靠的肩膀，可是妈妈并不能时刻陪伴自己，这个时候一个与自己一样有着拉丁血统的男孩出现了,他就是为Christina担任伴舞的Jorge Santos。于是一段恋情就此展开了，Christina带着Jorge参加各种活动及颁奖礼。如同所有恋爱中的女孩一样， Christina对这份初恋抱有了很大的希望，她希望他们可以永远爱下去。然而这段恋情就好像灰姑娘和王子的性别颠倒版-----Christina是全球瞩目的流行女歌手,而Jorge,只是一个没有什么闪光点的普通伴舞。Jorge心中的压力可想而知。最终，Jorge背叛了Christina,这段感情在维持了两年后宣告结束。

2000年初，唱片公司借着Christina的拉丁血统为其制作了一张全西班牙语专辑《Mi Reflejo》，很明显的，这张专辑中歌曲的音乐品质要比第一张专辑高出许多，依稀可以想到，Christina在自己的事业发展中有了更多决策权。这张专辑成为了2000年全美最热门的拉丁专辑，荣登2000年Billboard拉丁专辑年终销量榜亚军。在2001年的各大拉丁类音乐奖上，人们总能看到Christina的身影。在获得了第二届拉丁格莱美音乐奖的“最佳拉丁流行女声专辑”奖之后，Christina又获得了自己生平第一座世界音乐奖“最畅销拉丁女歌手”奖。2000年底，Christina发行了一张圣诞节应景专辑《My kind of Christmas》，在这张专辑里，Christina大唱爵士、灵魂风格的老歌，可是最后在乐评那里却没有获得多少好的评价，人们似乎都认为“一个20岁的小女孩，能演绎好真正的灵魂风格的歌曲吗？”可是这张专辑真的有那么糟糕吗？在这一张专辑里的演唱虽然有炫技的成分，但是Christina近乎完美的唱工是无庸质疑的，年仅20岁就演绎爵士与灵魂歌曲，得到的不应该是嘲讽，更多的应该是赞扬和鼓励才对。

即便没有新专辑问世，2001年的Christina Aguilera依然是风光无限，除了之前提到的频获大奖，她与其他歌手合作的几首热门歌曲也让她一直占据着排行榜的显著位置，这其中就包括与拉丁天王Ricky Martin合作的《Nobody wants to be lonely》，以及为大热**《红磨坊》配唱的和Pink ,Lil'kim ,Mya合作的《Lady Marmalade》。《Lady Marmalade》可谓是Christina正式走向性感及另类路线的一个里程碑，在歌曲的MV中，Christina穿着鱼网装和性感的束身衣，顶着爆炸头，与之前维持了两年的清纯可人“小精灵”形象彻底Say Goodbye。这首歌蝉联了Billboard单曲榜4周冠军，成为了Christina的第4支Billboard冠军单曲。虽然人们对Christina的新造型感到不适应，但这首强势的歌曲依然攻献了世界各地的排行榜，成为了2001年世界范围最热门的单曲！2002年的格莱美颁奖典礼上又出现了Christina的身影，因为《Nobody wants to be lonely》和《Lady Marmalade》同时获得了“最佳流行合作奖”的提名，比其他获得此项提名的歌手多了百分之20获奖概率的Christina果然稳稳当当的拿走了这个大奖。在当晚的颁奖典礼上，Christina和Pink ，Lil’Kim ，Mya与这首经典歌曲的原唱------老牌灵魂女歌手Patti LaBelle一同联袂表演了这首大作，由于在这次表演之前Christina已有一段时间未出现在公众面前，所以当她带着标志性的浑厚嗓音从幕布后面走出的时候，全场几乎都要沸腾了。

从这段时间开始，Christina开始走上了叛逆之路，文身、穿孔、暴露的服装，叛逆青年该有的，Christina都有了。她为什么要这样做？目的只有一个，让世人改变对自己的看法，认识真实的自己。Christina受够了任唱片公司摆布的生活，她要通过自己的双手操控自己的音乐事业。Christina的母亲Shelly一直尊重和支持女儿的决定，还经常在Christina的官方网站上担任回复歌迷信件的信使工作。也就是这个时候，另一个男人出现在了Christina的生命中。这个男人也是日后成为Christina亲爱的丈夫的Jordan Bratman。Jordan是Christina所属唱片公司的唱片监制，两人是在日本的一次工作中经朋友介绍而认识的。

2002年10月，Christina发行了让整个世界为之震惊的专辑<Stripped>,这张唱片迎来了一片骂声和一片赞扬声，喜欢它的人赞不绝口，讨厌的则把它扁的一文不值。在首支主打单曲《Dirrty》的MV中，Christina化身“下流”俱乐部的女主角，穿着不能被叫做衣服的衣服，与一群油光健硕的男人大跳辣身舞。好多人都吃了一惊，曾经喜欢Christina的中学生们被爸爸妈妈禁止看Christina的录影带了，曾经对Christina不屑一顾的成年人们对这个野性十足的女孩有了兴趣。然而那些等着看Christina令人垂涎欲滴的性感身材的“色狼”们失望了，《Stripped》远比他们想象中蕴涵的多得多，而不单纯只有性感。比如向周遭出卖自己的人泄愤的摇滚大作《Fighter》，对那些贬低女性的自大男人们发出挑战的《Can’t hold us down》，还有那首地球人都知道的激励人心的唯美抒情曲《Beautiful》。整张专辑中表达的东西太多，它就像是Christina的一本日记，记录了Christina心中的各种挣扎，厚重，扎实。《Stripped》专辑发行的时候失掉了冠军的位置，但是这根本就无所谓，因为在之后的几个月甚至是几年中发生的事实都证明了，这张专辑在当代流行音乐史中会一直扮演着举足轻重的经典唱片的角色：在近几年的许多诸如“一生中不能错过的经典唱片”，“新千年最佳流行唱片”之类的评选当中，人们总是能看到那个裸着上身，将双手高高举起的黑白分明的Christina Aguilera。

在制作这样一张经典专辑之前，Christina曾和为她制作前几张专辑的金牌制作人Ron Fair有过一次长谈，当Christina表明了自己将要制作这样一张唱片的决心之后，Ron简直要气的七窍生烟了，他认为Christina简直是疯了。但是当Christina说出“即便我只卖出两张唱片我也不后悔，只要你放手让我做自己喜欢的音乐”这句话的时候，Ron被眼前这个倔强到有些可爱的女孩子感动了。于是，Christina参与了专辑中几乎所有歌曲的创作并第一次担当制作人，专辑的音乐品质和制作诚意令人惊喜，满满的20首曲子，囊括了摇滚、拉丁、R&B、Hip-Hop、灵魂等多种丰富的音乐风格，歌词富有内涵和哲理，连贯、富有激情、毫无冷场。然而在格莱美评委的眼中，风格统一的专辑才是真正的好专辑，所以在2004年的格莱美音乐奖上，在“最佳流行专辑”这个奖项中，Christina惜败给了Justin Timberlake，但是Christina却凭借专辑中的一首传世经典单曲《Beautiful》毫无争议的夺得了“最佳流行女歌手”的大奖。2003年的巡演市场是Christina和旧时好友Justin Timberlake的天下，他们合作的Justified & Stripped世界巡演所到之处均掀起热潮，几乎场场爆满。Christina的现场表演能力也在这时上升到了一个更高的水准，而且前去观看她的表演的人们已经不仅仅局限于Teen People了，喜欢Christina的人越来越多，男人女人、异性恋同性恋、黑人白人黄种人~~~~~Christina为自己赢得了一片天！

在《Stripped》的发行引起一场风波之后，Christina又一次成为了人们茶余饭后的谈资,然而这次却是因为Christina急速走样的身材。在“Stripped”巡演途中，Christina经常流连于各个知名夜店，暴饮暴食。Christina在接受采访的时候说：“我知道我现在的身材让很多人失望了，可是我不会道歉，我又不是美国甜心！”不过好在这一段颓废的生活状态只维持了很短的时间。

经过一段时间的调整和休息，Christina继续着自己的辛勤努力和耕耘。然而此时的Christina又开始变化了，在《Stripped》时期，被染成黑色的头发又变回了原本的白金色泽，发胖的身材也恢复到了凹凸有致的玲珑身段。金色短卷发，嘴角一颗美人痣，时不时做出挑逗的动作和表情，这是谁？你猜的没错，玛丽莲梦露！这个时期的Christina就好象被玛丽莲梦露附身了似的，走到哪里都如梦露般妩媚动人。曾经叛逆乖张的“Dirrty Girl”消失了，现在出现在人们眼前的俨然是一个高贵魅惑的复古美人。在之后接连推出的分别与两位Hip-Hop巨星Missy Elliot，Nelly合作的单曲《Carwash》和 《Tilt ya head back》的MV中Christina也一直沿用这种形象。

Christina下一步到底要做什么？原来，在2004年的“Stripped”巡演之后,Christina就开始聆听各种各样的灵魂唱片熏陶自己。她从 Etta James, Billie Holliday这些曾经红极一时的爵士名伶那里学到了很多东西 。在搜集了足够多的灵魂爵士歌手的唱片之后,Christina用心的给每首歌都写下备忘录,纪录下听每首歌时的感受，为下一张专辑积累素材。在这期间，Christina和自己相恋3年的男友Jordan Bratman步入了婚姻的殿堂，用事实证明了自己虔诚的信仰和正统的生活作风，当年的“Dirrty Girl”其实只是一种艺术形象，成熟、有思想，才是真正的Christina Aguilera。

2006年8月15日，Christina的第3张英文录音室大碟《Back to basics》横空出世了，专辑空降全球20几个国家的销量榜冠军位置，也使她成为继Madonna之后唯一一个同时空降美国、英国、澳大利亚专辑榜冠军的女歌手。从小就受到爵士及灵魂音乐熏陶的Christina用尽生平所学，把自己对爵士及灵魂的独特见解倾囊而出，毫无保留的展现在这张专辑中，精致、诚意，是这张专辑的特点，返璞归真的音乐无疑是给了当今浮腻的唱片市场一个大大的惊喜。而专辑中歌曲的基调也有了很大改变，比如歌颂忠贞爱情的《Ain't no other man》，到表达单纯快乐的《Candyman》，Christina的歌声已经不再愤怒激进，在抒情歌曲的演绎中也更加华丽而深沉，充满了发自内心的感恩和幸福。海量的22首曲目，非一般流行口味，双碟包装，这并非一个普通的流行歌手敢于去做的事情，因为一个不小心，商业上就会败得一塌糊涂。然而Christina做的很漂亮，虽然这张专辑的销量跟之前的两张比起来是有很大差距，但综观近年来低迷的唱片销售市场，一张比普通单碟唱片贵近一倍并且走的并非大众容易接受的复古风格的专辑，在一年的时间里卖出全球450万张已经是相当了不起的成绩了。更何况Christina还凭借这张专辑得到了专业乐评的一致好评，2007年2月，Christina第四次站上格莱美的领奖台，又一次得到“最佳流行女歌手”的殊荣，当晚在颁奖典礼上的表演可谓Christina出道以来最为震撼的一次。应格莱美主办方的要求，Christina演唱了向已故灵魂歌王James Brown致敬的《It’s a man’s world》，没有花哨的灯光或舞台设计，Christina仅仅只是使出浑身的力气，像那位叫嚣了一辈子的歌王一样奋力咆哮、尖叫。表演过后，全场观众和各界名流均纷纷起立鼓掌，使得这次精彩的表演足以写入史册。另外,从2006年11月就开跑的一连80场的“Back to basics”世界巡演也成绩斐然，其中55场的票房总成绩位列2007上半年世界范围巡演票房榜的亚军位置。

然而就在Christina风风火火的进行自己巡演的时候，她肚子里正有一个小生命在蠢蠢欲动。Christina怀孕了！在备受怀孕及重感冒困扰的情况下，Christina依然坚持开演唱会，敬业精神令人敬佩，然而后来还是由于体力不支，演唱会被迫取消了最后的3场。因为比起演唱会，肚子里的孩子显然更重要了！

现在的Christina正与丈夫在一起过着甜蜜幸福的小日子，期待着家中的新成员的降临。在音乐上,Christina似乎已经认准了灵魂的道路，她在2007年格莱美颁奖典礼上表演了那首令人震撼的“It's a man's world”之后，她就开始被媒体称为“灵魂乐之母”。这样的称谓对于一个年仅27岁的女歌手来说似乎有些不能承受，但这恰恰说明了Christina的这一路转变是成功且辉煌的，Christina Aguilera在音乐上的诚意是不用怀疑的，在生活上，她也一直保持着出淤泥而不染的作风，好莱坞萎靡奢华的气息不会影响到她，洁身自好是她奉行的处事原则。

Christina这近9年的歌唱道路看似顺顺利利，实际上更多的是通过自己的辛勤耕耘换来的。早在1999年初，当年与Christina一样同为米老鼠俱乐部成员的Britney Spears发行了自己的第一张个人专辑，“小甜甜风潮”席卷整个地球，紧随其后出现的Christina就被人为的扣上了“小甜甜第二”的帽子，然而明眼人都能看的出，也更能听的出，Christina更会唱歌。Christina心中的郁闷和痛苦可想而知。于是她逐渐蜕变，与Britney Spears的偶像路线逐渐划清界限，她也性感过狂野过，但最终回归到了最原始的音乐本质，一步步走的稳扎稳打，步步为营。她是个聪明的女人，她也喜欢休闲的生活，爱玩儿，但是一旦到了该认真做音乐的时候，她就会静下心来，好好的为自己的专辑花心思。

2007年初，Christina Aguilera的名字出现在了即将于2008年留名好莱坞星光大道的明星名单中。她也透露自己的下一张专辑将会是“Short and Sweet”的，她更表示自己已经读了很多剧本，正在考虑演一部**。Christina的下一步动作令人期待，因为这个女人总是给人带来惊喜。让我们拭目以待，看看在她绚丽的人生道路上还会有怎样的精彩即将上演！

编辑本段现在的Christina

爱情甜蜜，事业有成，和丈夫Jordan已经有了一个男孩，专辑总销量超过3700万张。最新的专辑是B2B（Back to Basics)。

Stripped Intro:Sorry you can't define me

Sorry I break the mold

Sorry that I speak my mind

Sorry don't do what I'm told

Sorry if I don't fake it

Sorry I come too real

I will never hide what I'm really feel

No way

川西徒步旅行是很有意思的一种游玩方式，其实小编可能比较推荐自驾游，但是徒步也可以，就是累了一些，下面小编还是和大家说一些徒步旅行的时候的路线和注意事项和装备就可以了。

川西有哪些徒步天堂

1长坪沟

长坪沟全长29公里，是四姑娘山的三沟之一，也是曾经的古战的遗址。这里峡谷平缓而悠长，沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段需要步行或骑马，是一个比较适合徒步的地方。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

2毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影，它本身是一个适合休闲游的景区，但和长坪沟连在一起的时候，它就成了十大经典徒步路线之一。

3七藏沟

七藏沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后山部分，主要由卡卡沟、阿翁沟、红星沟组成。七藏沟方圆大约五十公里，其间草木繁盛，溪水潺潺，山峰林立，却少有人至，一个少有的“秘境”。

4卡斯地狱谷

卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧卡斯村，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险幻。这里是佛教典籍中提到的世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷，是人类肉身由凡界，进入天堂的必经之路。穿越地狱谷，就能达天堂——“三怙主圣山”。

5去雪山上徒步

贡嘎山

贡嘎山是人人皆知的“蜀山之王”，无论是在徒步界还是在登山界都很出名，贡嘎山主要有两条穿越线路，一是难度较小的西南坡穿越，另外一条是自虐型的全线穿越。

雅拉雪山

雅拉雪山，是中国藏区四大神山之一，惠远寺和周边藏民对这座神山顶礼膜拜。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中有对雅拉雪山的记载，称其为“第二香巴拉”。从不同的地方看，雅拉雪山呈现出不同的景象，

从西面看它如同熊熊燃烧的火焰，从北方看则像温柔娴淑的八美女子。

5日经典徒步路线

1线路安排

D1：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇(全天230km，行车约5小时)

D2：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子(全程徒步约6小时左右)

D3：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地(全程徒步约6小时左右)

D4：叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县(全程徒步约10小时左右)

D5：理县-汶川-都江堰-成都(全天188km，行车约4小时)

2线路亮点

这条线路被称之中国十大经典徒步线路之一，是江苏一山友从雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，才走通的路线。它曾经还是运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人也就是如今所称的“唐柏古道”。穿行在这片土地上，不仅能够欣赏到长坪沟和双桥沟的迷人景色，将四姑娘山的4座山山峰以及周围雪山一览无暇，还会有一种扑面而来的历史感，神圣而庄重，赋予这次徒步穿越更多的文化内涵。

贡嘎西南坡穿越

线路安排

D1成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥(也可选择住康定)

D2新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-上木居-10km-泉华滩-6km-冷嘎措-玉龙西村(或者上木居)

D3玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙结曼垭口-莫西沟—贡嘎寺

D4贡嘎寺-7KM-子梅村-11km-巴王海-7km-公路出口-25km-草科(-58km-石棉)

D5草科-58km-石棉-196km-雅安-60km-(平乐古镇)-95km-成都

2线路亮点

贡嘎西南坡穿越这条线路，是贡嘎环线强度较小的路线，会经过“小黄龙”泉华滩，经过上帝遗落在贡嘎的一滴眼泪冷噶措，对于摄影爱好者来说，这是一个很好的选择。因为冷噶措是观赏贡嘎山的最好位置之一，贡嘎山有双峰倒映在冷噶措，除此之外，若是在冷噶措湖边露营，还便于拍摄贡嘎的晚霞、星空以及日出。

6日经典徒步路线

七藏沟徒步

1线路安排

D1：成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360km，大约用时8小时)

D2：卡卡沟口-长海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D3：长海子-长海垭口-阿翁沟-鱼海子(全程10km，用时大约8小时左右)

D4：鱼海子营地-草海-红星海-草海-鱼海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D5：鱼海子营地-藏族牧场-阿翁沟口-松潘-茂县(全程只有10km，最轻松的一天，用时6小时左右)

D6：茂县-45km-汶川-140km-成都(全程185km、用时3小时左右)

2线路亮点

相比于其他的线路，原始和安详是七藏沟最大的魅力。沿途的风景没有沾染上尘世的气息。行走在海拔将近4000米的山沟里，在宁静而原始的微风中，在碧波荡漾的海子边，在蔚蓝的天空下，呼吸着清冽而又原始的空气，无比畅快。

由于七藏沟比较原始，相对来说更小众，所以走的人也没有其他普通线路那么多。没有去过的人，还是建议跟团~有领队小哥哥(做饭超棒的那种~)，安全更有保障，同时也会做一些讲解，使得整个徒步更加丰富多彩。

7日经典徒步路线

贡嘎全线穿越

1线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310km，行车约8小时，徒步半小时)

D2：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且(全程17km，徒步约75小时)

D3：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，徒步约8小时)

D4：冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约85小时)

D5：贡嘎寺-7km-下子梅村-11KM(乘车)-子梅垭口-11KM(乘车)-下子梅(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)

D6：下子梅村-9km-巴旺海-7km界碑石-30km-草科或石棉(全程46km，徒步6小时左右，之后乘车60分钟抵达草科)

D7：草科-石棉-266km-成都(全程266m，行车约5小时)

2线路亮点

贡嘎全线是一条徒步难度较大的线路，可以算是自虐型线路了。这条线路将贡嘎地区两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”。这条线路可以看见大面积红石滩，欣赏到小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光

等一系列风光，还能在子梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山，如果爱摄影，身体条件能够承受，走这条线是很棒的!

由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择跟团，有专业的领队，经验更丰富，设备也齐全，在安全方面更有保障。当然，自由行也OK，除了危险系数大以外，就是需要准备的东西有点多，如果不经常登山的话，成本比较高。

雅拉雪山徒步

1线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中谷村(315km,行车约7小时)

D2：中谷村-雅拉河谷-新店子营地(全程12km,徒步约5小时)

D3：新店子营地-雅拉垭口-姊妹湖-雅拉友措湖(全程16km,徒步约7小时)

D4：雅拉友措湖-雅拉天然温泉区-中半场-台站沟口-丹巴-党岭村(全程12km,徒步约5小时)

D5：党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍措-葫芦海营地(全程9km,徒步约5小时)

D6：葫芦海营地-党岭温泉-党岭村-丹巴县城(全天徒步约3小时)

D7：丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km,行车约7小时)

2线路亮点

这条线路将雅拉地区与党岭地区最精华的景色结合起来，穿越雅拉河谷，“天然盆景”牦牛河谷风光，川西秘境党岭葫芦海，沿途经过雄伟壮丽的雪山，森林环抱的神湖，各色高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途还可以享受两次温泉的洗礼。

8日经典徒步路线

卡斯地狱谷

1线路安排

D1：成都—雅安—泸定—康定—新都桥(全程400km，行车约7小时)

D2：新都桥—雅江—理塘—稻城(全程350km，行车约7小时)

D3：稻城—香格里拉(日瓦)—俄初山—卡斯村(全程140km，行车约5小时)

D4：卡斯村—卡斯牛棚营地(全天徒步约8小时)

D5：卡斯牛棚—哑口—长海(海拔4600米)—牛奶海—洛绒牛场—冲古寺—亚丁村—日瓦(全程7km，徒步约5小时)

D6：日瓦—稻城—理塘—雅江—新都桥(全程420km，行车约8小时)

D7：新都桥—塔公—八美—丹巴(全程150km，行车约4小时)

D8：丹巴—小金—巴郎山—宝兴—成都(全程330km，行车约7小时)

2线路亮点

卡斯地狱谷国内非常经典也是难度极高的徒步线路。

千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布，走进地狱谷看到的景色像是童话故事，走进那曲奇崖怪石形成的地狱之门之后，又能看到栩栩如生的“地狱酷刑”象形天然景观，令人浮想联翩，满足你一切的好奇心和想象力。最后走出地狱谷，到达蓝色星球上的最后一片净土稻城亚丁，去转圣山，赏圣湖，感受香格里拉之魂。

徒步需要做哪些准备

1服装装备

1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋，徒步也可直接穿)

9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡)10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

11、抓绒帽(主要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷)

15、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)

2辅助装备

1、保温水壶(高原出行必备，喝一口热水是一种享受)

2、头灯(在营地或夜行的时候照明，备足电池)

3、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝伤的队员必带，无伤的也要保护)

5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

7、冲锋包(小包，背负路餐以及其他随身物品)

8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

3露营装备

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)

2、帐篷(四季帐或者高山帐)

3、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带)

5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

6、铝膜地席(可选择带)

7、炉头、套锅(用于烧水煮茶，可选择带)

4其他装备

1、餐具(营地餐个人餐具自备)

2、路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

3、个人常用药(根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量)

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上，重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

走在川西是一种很有意思的玩法。事实上，边肖可能会建议去公路旅行，但步行是可以的，只是有点累。在这里，边肖仍然会告诉你一些徒步旅行的路线、注意事项和装备。

: 川西有哪些徒步天堂

1昌平河谷

长平谷全长29公里，是四姑娘山三大沟壑之一，也是一场古代战争的遗址。这里峡谷平缓而漫长，只有山谷中的部分路段可以通车，其余大部分路段都需要步行或骑马，是一个相对适合徒步的地方。过了长平谷，可以直行到四姑娘山脚下，也可以绕过四姑娘山，穿过毕棚沟到澧县。

2毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面。人们都说是四姑娘山的背影。它是一个适合休闲旅游的景点，但当它与昌平谷相连时，它就成了十大经典徒步路线之一。

3七仓沟

七沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后部，主要由卡卡沟、敖翁沟和红星沟组成。七沟方圆长约50公里，植被茂盛，溪流潺潺，山峰众多，但很少有人游览，是一块难得的“秘境”。

4卡斯地狱谷

卡斯谷，位于贡嘎雪山西侧的卡斯村，全长12公里，最深处1000米，谷中有数千座高耸的城墙。这里是地狱谷，佛教经典中提到的人间八大寒林(尸林)之一，是人肉从凡间进入天堂的必经之路。穿过地狱之谷，就可以到达天上的“三长老圣山”。

5去雪山徒步旅行。

贡嘎山

贡嘎山是著名的“蜀山之王”，在徒步界和登山界都很有名。贡嘎山的穿越路线主要有两条，一条是难度较小的西南坡穿越，一条是自虐的全程穿越。

雅雪山

雅雪山是中国藏区四大神山之一。汇源贡巴及周边藏民对这座圣山顶礼膜拜。西藏古籍《神山志易入解脱之道》有雅拉雪山的记载，被称为“第二香巴拉”。从不同的地方看，亚拉雪山呈现出不同的景象。从西边看，它像燃烧的火焰，从北边看，它像一个温柔婉约的八美人。

: 5日经典徒步路线

1线路排列

D1:成都-映秀-卧龙-八郎山-四姑娘山城(全天230公里，车程约5小时)

D2:四姑娘山城-雍和宫-枯树滩-骡(步行约6小时)

D3:木骡—水坝—岔子沟尾营地(步行约6小时)

D4:岔子沟尾-垭口-三棵树-潘阳湖-月亮湾接待站-澧县(步行约10小时)

D5:理县-汶川-都江堰-成都(全天188公里，车程约4小时)

2该系列的亮点

这条路线被誉为中国十大经典徒步路线之一。是江苏宜山友聪雇了几个当地向导，10多匹马，在雪地里走了14天的路线。曾经是运盐、运茶、运衣服的血路。这就是后人现在所说的“唐白古道”。行走在这片土地上，你不仅可以欣赏到长平谷和双桥沟的迷人风光，还可以清楚地看到四姑娘山的四座山峰和周围的雪山。也会有一种历史感，神圣而庄严，赋予这次徒步旅行更多的文化内涵。

贡嘎西南坡穿越

线路排列

成都-147公里-雅安-168公里-泸定-49公里-康定-75公里-新都桥(也可以选择住在康定)

新都桥-20km-夹根坝-43km-树荫-99K-六坝-上木居-10km-泉花坛-6km-冷嘎措-玉龙西村(或上木居)

D3玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙街满丫口-磨溪沟-贡嘎寺

D4贡嘎寺-7公里-子美村-11公里-巴海-7公里-高速公路出口-25公里-草科(-58公里-石棉)

D5草-58公里-石棉-196公里-雅安-60公里-(平乐古镇)-95公里-成都

2该系列的亮点

贡嘎西南坡穿越这条路线，是贡嘎环线的路线，强度较低。它会穿过“小黄龙”泉华滩，穿过寒冷的嘎措，那是上帝在贡嘎留下的一滴泪。对于摄影师来说，这是一个不错的选择。因为冷尕错是观赏贡嘎山的最佳地点之一，有两座山峰倒映在冷尕错山上。另外，如果在冷嘎措湖边露营，很容易拍到贡嘎山的日落、星空和日出。

6日经典徒步路线

齐藏沟徒步旅行

1线路排列

D1:成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360公里，耗时约8小时)

D2:卡卡沟口-长海子(全天步行16公里，耗时约8小时)

D3:长海子-长海山口-敖翁沟-鱼海子(全程10km，耗时8小时左右)

D4:鱼海子营-草海-红星海-草海-鱼海子(全天16km步行约8小时)

D5:鱼海子营地-藏牧场-敖沟口-松潘-茂县(全程仅10km，最轻松的一天，耗时约6小时)

D6:茂县-45公里-汶川-140公里-成都(全程185公里，耗时约3小时)

2该系列的亮点

与其他线路相比，原始和宁静是七仓沟最大的魅力。沿途的风景没有沾染俗世的气息。走在海拔近4000米的山沟里，在静谧而原始的微风中，在碧波荡漾的大海旁，在蔚蓝的天空下，呼吸着清脆而原始的空气，无比畅快。

因为七仓沟比较原始，比较小，所以走其他普通路线的人没那么多。没去过的，还是建议加入一个群~有个领队哥哥(做饭好的那种~)。更安全，更有保障。同时会做一些说明，让整个徒步更加丰富多彩。

7日经典徒步路线

贡嘎路口

1线路排列

D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310公里，车程8小时左右，步行半小时)

D2:格西草原-8km-两岔河-5km-夏日乌旗-4km-上日乌旗(全程17km，徒步约75小时)。

D3:上日乌切-6km-日乌其垭口-12km-莫西沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，步行约8小时)

D4:冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约85小时)

D5:贡嘎寺-7km-虾子美村-11KM(车程)-虾子美垭口-11KM(车程)-虾子美(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)

D6:夏子美村-9km-霸王海-7km界碑石-30km-草家或石棉(全程46km，步行约6小时，再乘车60分钟到草家)

D7:草科-石棉-266km-成都(全程266m，车程约5小时)

2该系列的亮点

贡嘎是一条难走的路线，算是自虐路线吧。这条线路结合了贡嘎地区两条线路的精华部分，集中了贡嘎地区的大部分景观，因此被称为“贡嘎山的完美穿越”。这条线路可以看到大面积的红石滩，欣赏小贡嘎、甲子峰、日乌、冰川等一系列景色，在紫梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山。如果你喜欢摄影，你可以买得起。走这条线太棒了！

由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择组团，有专业的领队，经验多，装备齐全，在安全方面更有保障。当然自由行也是可以的。除了危险系数高，还有很多东西要准备。如果不经常爬山，成本相对较高。

雅雪山徒步

1线路排列

D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中古村(315km，车程约7小时)

D2:钟鼓村-亚拉河谷-新店子营地(全程12公里，步行约5小时)

D3:新店子营地—亚拉亚口—姊妹湖—亚拉右错湖(全程16公里，步行约7小时)

D4:亚拉右错湖-亚拉天然温泉区-中半部-太台沟口-丹巴-晃岭村(全程12公里，步行约5小时)

D5:党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍错-葫芦海营地(全程9公里，步行约5小时)

D6:葫芦海营地-晃岭温泉-晃岭村-丹巴县(全天步行约3小时)

D7:丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km，车程约7小时)

2该系列的亮点

这条路线融合了雅拉地区和党岭地区的最佳风光，穿越雅拉山谷、“天然盆景”牦牛谷风光、川西秘境党岭的葫芦海，经过壮丽的雪山、森林环绕的圣湖，各种高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途可以享受两次温泉的洗礼。

8日经典徒步路线

卡斯地狱谷

1线路排列

D1:成都-雅安-泸定-康定-新都桥(全程400km，车程约7小时)

D2:新都桥-雅江-黎塘-稻城(全程350km，车程约7小时)

D3:稻城-香格里拉(知瓦)-俄国初山-卡斯村(全程140km，车程约5小时)

D4:卡斯村-卡斯牛棚营地(全天步行约8小时)

D5:卡斯牛棚-哑口-长海(海拔4600米)-牛奶海-罗蓉牛场-重古寺-亚丁村-知瓦(全程7km，徒步约5小时)

D6:日瓦-稻城-黎塘-雅江-新都桥(全程420km，车程约8小时)

D7:新都桥-塔公-八美-丹巴(全程150km，车程约4小时)

D8:丹巴-小金-巴郎山-宝兴-成都(全程330km，车程约7小时)

2该系列的亮点

Cas Valley是中国一条经典的、难度极高的徒步路线。千百年的参天古柏，钙化的水池，钙化的瀑布，走进地狱之谷看到的景色就像童话一样。你走进那曲绝壁怪石形成的地狱之门后，看到的是“地狱酷刑”生动的象形自然景观，令人浮想联翩，满足了你所有的好奇心和想象力。最后，走出地狱之谷，到达蓝色星球上最后一片净土亚丁，转向圣山，享受圣湖，感受香格里拉的灵魂。

: 徒步需要做哪些准备

1服装和设备

1充电内衣(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2抢羊绒衫(包括防风保暖为主的WINDSTOPPER)

3出汗内衣(户外运动后保持身体干爽)

4速干衣裤(夏季出行必备，裤腿和袖子最好可拆卸)

5羽绒服和裤子(冬季旅行或去高原时保暖的必备)

6其他个人衣物(一次性内衣、t恤)

7徒步登山鞋(适应性强，耐磨，防水，最好是高帮的，可以保护脚踝)

8溯河鞋或运动凉鞋(可用作野营鞋或直接穿在脚上)

9出汗袜(最好是COOLMAX材质的，搭配GORE—TEX的鞋子穿，可以缓解脚汗，防止冻伤，防止水泡)10。遮阳伞(圆边，类似棒球帽，休闲，可以遮挡阳光)

1、抓绒帽(主要是保暖)

12薄手套(主要是为了方便活动和防晒)

13厚手套(主要用于保暖)

14眼镜(运动款更好，主要功能是遮光和防紫外线，也可以用来凉快)

15、头巾(可以擦汗，也可以做围巾降温御寒)

2辅助设备

1保温水壶(高原旅行必备，喝热水是一种享受)

2前灯(营地或夜间照明，电池充足)

3登山杆(用得好，可以节省20%左右的体力，减少对膝盖的冲击)

4护膝(膝盖受伤的球员必须戴护膝，没有受伤的也要保护)

5积雪(在雪地或泥泞路段非常有用)

6大背包或背包(由马或牦牛托运)

7应急包(小包，携带路费和其他个人物品)

8、背包防雨罩或雨包(用于防雨和战利品)

9防水包(用于睡袋等衣物防水，也可以用大塑料胶带代替)

3野营设备

1睡袋(睡袋的温度极限至少在-15度以下)

2帐篷(四季帐或山帐)

3帐篷垫(保护帐篷底部免受磨损。可选磁带)

5防潮垫(泡沫垫或充气垫)

6铝膜垫(可选皮带)

7、燃烧器、壶(用于煮茶，可选带)

4其他设备

1餐具(野营用餐的个人餐具)

2公路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量食物)

3、个人常用药物(根据个人身体状况酌情使用。高原医疗条件落后，请准备足够剂量)

4人

在哪里能看到桃花 大交通选择 物品装备 关于高反

虽然说现在是观赏樱花的最佳，但是现在依旧也可以观赏桃花，想要去赏桃花，国内西藏藏地区就有很多不错的景点。下面就一起看一下这边有哪些地方很适合赏花。

在哪里能看到桃花

那三四月份的时候，在林芝开满桃花，而观赏桃花的最佳地点在林芝嘎拉村、波密桃花沟、雅鲁藏布峡谷两岸、米林加查一线等等。

1、波密桃花沟

波密的桃花不仅是开的，最早的，也是开的最多的，这里有20万株平均树零到360岁的野生桃树。就在波堆两岸扎堆开放。想要去观赏景区，可以乘坐波密县桃花观赏专线。从波密镇出发到如纳村——倾多镇——许木乡。

2、林芝市嘎拉桃花村

这里是林芝桃花节的主办场地，当地桃花专属地的呼声也很高，这里的桃花规模虽然比不上波密的桃花沟，但是布局画面感很强。盛开的桃花在阶梯是绿色麦田的衬托很有韵味。这里也是拍摄的最佳地方，后期就算不用修图也是一张优质的风景图。

3、卡斯木村

林芝镇卡斯木村在苯日神山山腰，距林芝镇3公里，最佳视角是从吉日寺往下观赏。

4、松宗镇

波密到松宗是比较近的，距离大约是43km，有一个小时左右的路程。走川藏和滇藏的班车都是可以到的，松宗镇就在318国道边上，松宗镇的桃花绽放的时候，周围的雪山还没有融化，这个时候还可以拍摄到在雪山映衬下大片的桃花美景。建议桃花拍摄的时间可以是在清晨或者是傍晚天气晴朗的时候，这个时候的成片率也会有所提高。

5、金川丹巴梨花节

这个并不是去观赏桃花，而是可以顺便去观赏的景点，那就是金川和丹巴的梨花。每年这里也会举办盛大的梨花节，这里还有“梨花玉女”“梨花公主”等藏族美女选秀活动，梨花的花期和桃花的花期是同期的，大家可以先去林芝观赏桃花，之后再去金川丹巴看梨花。

大交通选择

去林芝和波密观赏桃花的最佳方式就是试一下或者是包车，可以随时拍照，非常自由，可以先去拉萨，然后从拉萨拼车，或者是包车去林芝看桃花。

也可以从成都或者是昆明一路自驾，或者包车前去拉萨，沿途会经过林芝可以看桃花。也可以飞到林芝丛林之进出，直奔主题去看桃花。如果时间不多的话可以选择林芝进出，直接观赏桃花会比较节约时间。

航班：直飞林芝或者拉萨都可以，但是不建议直飞拉萨，因为可能会有高原反应。

拼车：这种比较自由，并且是由低海拔地区向高海拔地区逐渐进藏，会更容易适应高原气候减轻高原反应。

自驾：三月去西藏路况还是很好的。最佳的路线是走川藏南线。路况会好一些，景色相对北线的人文景观也会好一些，虽然没有夏季的雨多，但是G318最新路况还是要关注一下。

跟团：跟团的好处是一价全含，食宿方面会有人提前准备，不需要担心自己行程中的食宿问题，会比较节约时间。银色也在合同中就吃住行游各方面的费用有详细的说明费用是可靠的，并且跟团走安全系数会提高，就是可能不是那么自由。

Tips：

穿衣指数：还是比较冷的，除了贴身衣物以外，最好还是带上加绒外套，记得穿上旅游鞋，如果要拍照可以带上一两套裙子。

物品装备

墨镜、遮阳帽、保温水壶、头巾、高原防晒霜、唇膏、面膜水乳等化妆品，还有就是化妆品女孩子一定要带上，毕竟在旅行途中肯定是少不了拍照的，所以一个精致的妆容肯定要有。

精致的男孩子们也要带起护肤品，要注意的是在节日里藏民会给宾客献哈达、敬酒，即使不爱喝酒(这里多是青稞酒)也要礼貌性的接过喝下，这是一种礼节。

关于高反

高反这个问题基本上是去西藏都会遇到的问题，很多人都很关心这个到底怎么办下面小编就来给大家说一下小技巧。

1、去高海拔地区前半个月的时候就要开始服用红景天，在出行的途中也是要准备好高原安、头疼药和感冒药。

2、进藏之后一定不要急着沐浴洗澡，不然会加重高原反应，并且让人闻之色变的高原肺水肿可能会找上你。

3、到达高海拔地区之后也不要大量运动，特别是看见高原美景的时候一定要忍住不要跳跃欢呼，尽量减少你的运动量。

4、出发之前，可以先去医院检查一下自己的红细胞，如果检查出贫血或者是红细胞不足，就提前服用补铁或者是补充维生素b的药物。

5、到高原地区之后一定要记得多喝水维持机体水平衡;还有一定要记得再去高原的时候一定不能喝酒，大家可以多吃点水果。

　　这里有自由生活的动物，婉转歌唱的鸟儿，静静的放牧人，这里有最纯粹的生命，仿佛是一种来自灵魂深处的引力牵引你来到这里———稻城亚丁，你梦中的香格里拉。除了感叹，除了笑，你还能找到怎样的语言来描述她的美丽呢。

　　徒步线路：稻城—日瓦—亚丁隆龙坝—洛绒牛场—垭口—卡斯牛棚—卡斯地狱谷—卡斯村

　　线路评价：稻城的美丽可以用惊艳来形容，这条线路是一段极精彩的徒步旅程，可以让你欣赏到一尘不染的山水秀色。

　　徒步时间：3天

　　推荐人数：这一条线危险系数不大，徒步者可以单独前往，但最好是3人以上结伴而行。

　　必带装备：手杖

　　从稻城到亚丁的一路上，海拔较高，条件也较为艰苦，饮食也主要以酥油茶、牛羊肉、酸奶等藏式食品为主，无论什么菜，统统都有酥油的味道，所以建议徒步者可以自带一些食品。尽管条件艰苦，但亚丁神秘的宗教文化，奇特的自然景观一定不会让你失望的。第一天从稻城到亚丁隆龙坝一线可看的景点不多，第二天好戏才真正开始。翻过仙乃日与央迈勇两座神山的垭口，就进入了卡斯地狱谷的范围。可以看到仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山一字排开，非常的雄伟壮观，围绕着神山散布着珍珠海、牛奶海、五色海、冲古寺、洛绒牛场等绝妙的景观，与雪峰、森林、草场、牛羊、溪流相映成趣，共同组成了一幅美妙绝伦的画卷。第三天的行程最为艰险，可以让你感受卡斯谷地狱到天堂的穿越。一路上都是崎岖的山路，艰险难行，但风光绝美。尽管卡斯地狱谷被描绘得艰险、恐怖，其实以它的景致来说，完全可以称为“天堂谷”了。顺着卡斯沟前行，沿途有很多流水瀑布，小路就在密林与溪流间蜿蜒前伸。出了卡斯沟就到了我们的终点，美丽的藏族小村寨———卡斯村。这一段行程是稻城亚丁景区内最美的一段，如果还想继续穿越的话，可以一直往下走，到达另一个美丽的地方———泸沽湖。