首先，我的日子不会因为失去他而停摆。该上的班，该看的书，该看的电视，该去的聚会，通通照常。一开始的时候，你一定会常常的就想起他。曾经一起经过的街道，曾经一起讨论过的**，曾经一起看过的电视节目，曾经一起讲过坏话的那个人，你一定会在那一瞬间，有一瞬间的出神。然后，你会给自己一个苦笑。脑海中会浮现当时的一举一动。这时候，最忌讳的就是毫无节制的幻想下去。如果你有在听mp3，赶快把音乐调到听不懂的英文取，或是旺福的智障音乐（如果你要，我会告诉你，去听消雅轩的表白吧，转移注意力最有效用），不要把自己丢进缸里爬不出来。然后，请你静下心来好好思考，你的人生里，除了男人以外，还有什么人生目标？还有什么事情是你想做，却一直没有做的？找不到的话，你可以瑜珈舞蹈英文日语插花古筝钢琴芭蕾，随便你挑，只要有钱你高兴玩哪个就是哪个。不要拿“我上班很忙，没有时间“来当借口。你有时间对着空气发春，就别说没时间去学点有用的东西。学个技能在身上起码有朝一日还可以养活自己，顺利点还能在班上交到志同道合的朋友，胜过于去苦苦思念一个不属于你的人。也许，你可以找个空档时间，好好把间大搬风一次。把你的墙壁从粉红色粉刷成天空蓝。用自己美美的个人照换下梁朝伟的海报。把书桌从门边的位置拉到窗户前，挂上一串由贝壳串成的风铃。把他的照片从相框/计算机桌面换成自己瞪大眼嘟嘴露的照片。那些他曾写给你的信和跟他的合照用一个纸袋装起来扔进床底下。去生活工厂一只海水蓝的咖啡杯，晚上时刻用它来泡一杯暖暖的水果茶。去诚品看看最近的十大选书是什么，挑几本回家细细阅读。一个粉红色爱心的抱枕带回家，睡觉的时候用它来取代你曾熟悉的臂湾。偶尔，朋友会来找你一同外出逛街/用餐/看**，请记住，就算你再怎么不甘愿/懒惰，都轻轻的打上一个薄妆吧。换上你最喜爱的一双高跟鞋，轻松自在的跟姊妹们去散散心。有人会说：打扮又没有人看。请记得，打扮是给你自己看的。我还没见过哪个女孩子---画上自己喜欢的眼影色，穿着自己最喜爱的一套服装，套上自己最宝贝的一双鞋---心情是不好的。不要求你穿的像刚从夜店归来，只求你穿的整齐干净有自信。有些人失了恋活像失了魂，穿衣服穿的乱七八糟，净把黑色的衣服往身上罩，加上两颗黑眼圈与哭泣过度的眼袋，看起来绝对像七月半出来的。当然，你做了这么多，还是会有夜深人静的时候，还是会有想起他的时候。那像是潮水突然一波波的袭来，你挡不住。这时候，你可以对千千万万的人说谎，但是请对自己诚实。坦白的告诉自己：对，我现在就是想他。我想他对我说过的每一句甜言蜜语，我想他对我做的每一个贴心小动作，我想我们刚在一起的点点滴滴，我想我们分手的迅雷不及掩耳。我建议，你可以上，你可以在上面发泄你的不满，你的思念，你的深情，你的怀念。写一篇文情并茂感人肺腑让网友推到爆点的动人文章。在打文章的时候，你可以点拨孙燕姿的“我怀念的“，或是万芳的“新不了情“，越番石榴越好唱越好，因为你可以边打心情故事边唱，唱到让眼泪跟着流出来，如果你哽咽到大哭，那就嚎啕大哭吧。哭完以后，记得补充水分。喝口暖暖的茶，也别忘了刚刚辛苦打的文章，要记得按下发送键。把你的痛苦跟思念跟不舍，都写在文章里，都丢到网络这茫茫大海里。当你按下传送键时，也请把音乐转成elva的代言人/表白，或是周董的牛仔很忙/听妈妈的话。anyway，听听轻松不带苦情的音乐，会帮助你慢慢恢复情绪。
01魔法卷发筒
参考价格：10元/12支
购买链接：₴LQok1Dpi5gr₴
夏天最怕刘海贴额影响发型，所以刘海卷应该是刚需了。平时洗脸、敷面膜、护肤都能用的上。
偶尔想换个卷发，也可以用它打造一个即时的发型。先用卷发筒固定住发尾，再用电吹风冷热交替吹出雏形，最后定型喷雾定型，这样在家就能打造出百变造型。
当然，名创优品家最让顾客暗喜的，还是白菜的价格。10块钱就能买到12支不同尺寸的卷发筒，算下来每个才8毛钱！这种东西，进店直奔买下好吗？
02蒸汽眼罩
参考价格：15元/盒
购买链接：三丽鸥₴KLsi1Dp73DI₴
名创优品家的一些产品，都是大牌的品质、亲民的价格。其中蒸汽眼罩算一个，完全可以作为花王蒸汽眼罩的平替。
这次去的时候，店铺刚好上新，除了今年与三丽鸥联名的卡通款，还出了笑脸系列。瞳保圈专利技术，让眼罩在发热过程中，只热眼圈，不热眼球。3D眼窝设计，可以让眼球不受压，并且更好地贴合。
我一直用的是他们家经典的西柚味眼罩，对玫瑰精油味感兴趣的宝宝也可以试试哦~
03除螨喷雾
参考价格：15元/支
购买链接：$QcQA1DpSZpc$
“好东西要蹲下找”似乎是每个商场的潜规则~这支除螨喷雾，就是我无意间发现的好物。
阴雨天没办法晒被子，除螨仪不是太贵就是太重，种种现实条件都不能成为追求干净生活环境的阻力！小小一瓶植物除螨喷雾，就轻松解决了这些问题。
从柠檬桉叶和香茅草中提取的植物配方，能有效杀死99%的螨虫和细菌。每周喷一喷床、沙发、衣帽间，给家人和自己创造一个干净安心的家居环境。除了喷雾，衣柜还可以挂一个同系列的植物除螨包，长期维护就靠它啦~
04电风扇
参考价格：399元/个
购买链接：三丽鸥款 ₳dezJ1Dp6fww₳，其余款式实体店
夏季出门，便携式电风扇必不可少，但是很多姐妹都担心网上买的电风扇质量不过关。那为什么不去实体店挑一挑呢？亲自上手试用，感受风力和耐用度。
名创优品家出的几个联名电风扇，我去试用了之后，就老老实实下单了。迪士尼款不同于普通的手持电风扇，它的叶片是硬的，所以吹出来的风超级大（手不要触碰叶片哦！）。调一档风力已经很够了，调三挡感觉自己在用家用电风扇吹，超带感。
我入的是唐老鸭系列，399的价格感觉已经是他家顶了天的贵价产品了，但细节和质量绝对物超所值！
05收纳袋
参考价格：10元/2袋
购买途径：实体店
店员说收纳袋几乎一上新就会被抢购一空。10块钱2袋，足足有35枚，就跟不要钱似的。
用途非常广泛，装一些容易氧化的首饰，收纳出门旅行的袜子、内裤、发圈、棉签……总之，它能包罗所有散落的小玩意儿。
06珊瑚绒毛巾
参考价格：15元/条
购买链接：₴9UlC1DpTHOd₴
去挖宝之前，我先做了一些功课，当时就被这款考拉毛巾种草了，萌出血的小可爱这谁扛得住？
买回去用了一下确实很不错，珊瑚绒的材质，柔软舒适，用来做擦头的毛巾很适合。还有同款浴巾，吸水性很强，一裹就能擦干水分。
顺便说一下，他家的珊瑚绒擦手巾也很好用。
你以为名创优品家只是生活用品好用吗？他家的彩妆也同样出彩！
01化妆刷
参考价格：15-199元/2支
购买链接：$Xiqh1Dp5ZcR$
先说说彩妆工具吧。很多国货化妆刷已经做的很不错了，但是在同等品质面前，名创优品又在价格方面胜出了。
毛质采用的是高仿羊毛，抓粉强，非常柔软而且不扎脸。大号的散粉刷和腮红刷都是199/2支，小号的眼影刷更便宜，15元/2支。
02美妆蛋
参考价格：10元/个
购买链接：¢MvE31DpU9sf¢
我用过不少名创优品家的美妆蛋，真正好用的只有这款：泡水大蛋壳粉扑（名字怪怪的~）,进店认准塑料壳就是了。
根据不同的底妆需求，推出了4款切面造型，帮助我们360°无死角上妆。而且这只美妆蛋吃粉不严重，配备的塑料外壳方便收纳，把细节都替顾客考虑到了。
03爱刻秀系列极光之虹眼影
参考价格：单色199元，三色35元，五色45元
购买链接：单色€OP7r1Dp4wiU€，多色€bSNI1Dpfq2A€
一进门就被满桌的玻璃糖纸眼影闪瞎了眼，这次和acoshow联名的彩虹方糖眼影真的太秀了！镭射包装+亚克力盒子，张扬的外包装仿佛在用不能更明显的方式让我看到它！
单色眼影中，最推荐粉色A05，叫它“缤纷独角兽”吧，颜色实在是太浪漫太仙了。白色为主，闪耀着五彩的光芒，真恨相机不能拍出它1%的美。这只也是爆款，算是店里的“断货王”。
五色眼影推荐E02号色，可以说是简化版Colourpop-yes please日落盘。
其他色号都比较跳脱，更加适合喜欢玩色的姐妹入手。
04眉笔
参考价格：10元/支
购买链接：₤e44f1Dp4qto₤
再来就是极细眉笔了，网上对它是一水儿的好评。进店认准15mm纤细自动眉笔哦~
笔触非常舒服而且超级顺滑，笔头很细，这样各个角度都能画出根根分明的感觉。即使在有底妆的情况下，画上去依旧顺滑不结块。夏天用它，持妆一整天都不会掉色。
图源：小红书@小河少女
不用等打折，不用等活动，10块钱一支的眉笔，我真香了~
05强力卷翘睫毛膏
参考价格：10元/支
购买链接：¢D1de1DvrpuL¢
美妆区的睫毛膏有很多，但姐妹们选购的时候认准蓝标强力卷翘睫毛膏。
硅胶刷头，不容易画出苍蝇腿，手残党也可以闭眼入。刷出来是根根分明的效果，持妆久且不易晕染。10块钱的彩妆就不香了吗？
第一：瘦脸食物助你快速瘦脸
要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品
第二：三种神奇瘦脸化妆术
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。
瘦脸化妆术之一：简单三步曲
1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。
关键词：高挑眉
适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸
描画tips：
1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。
2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。
3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。
4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。
5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。
选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。
瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法
利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小
第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。
具体方法是：
①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。
②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；
③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。
强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键
如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。
具体方法是：
①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；
②利用眉刷整理眉型；
③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；
④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；
⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。
水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小
精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。
具体方法是：
①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；
②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。
善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果
善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
具体方法是：
①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；
②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；
③在唇部中央抹上唇彩。
请腮红帮忙，让圆脸变小脸
用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。
具体方法是：
①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；
②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。
瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术
嘴唇显小的技巧
浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。
首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
胖脸显小的技巧
面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。
小脸美人的眼妆
涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。
眼影
眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。
眼线
用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。
生活中关于瘦脸的需要注意的细节
其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：
1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；
2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；
3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；
4多喝咖啡以帮助排除多余水分；
5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；
6改变高枕睡觉的习惯；
7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；
8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛
瘦臀部:
■臀部瘦身法：2 瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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3 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
减小腿按摩
1坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
饮食方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
坐姿方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3重复30次
（提臀操三）
1双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3重复30次后换脚
（提臀操四）
1仰卧，手脚伸直
2两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力
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2 瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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3 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如
化妆作文集锦十篇
在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我为大家收集的化妆作文10篇，希望能够帮助到大家。
化妆作文 篇1
某天晚上，我打开卫生间洗手台的柜子，偶然发现了妈妈千年珍藏的化妆品。嘿，我诡异一笑，一个大计划随之出台。
第二天一大早，我马上奔向洗手间，开始实施化妆计划。反正妈妈都不怎么用，正好帮她分担一下嘛，嘻嘻！
首先拿出妈妈的保湿精华乳涂在脸上，然后挨个给化妆品解开封印。我首先历尽千辛万苦，找到了粉底液，一开始我只是把粉底液涂在手上，用另一只手把使劲涂在脸上，可发现这样子要很吃力才能涂均匀，怎么办呢？我努力回想以前在学校表演时化妆的步骤，对了，化妆分湿粉底和干粉底的，前者好像就是把粉底液挤在化妆棉上，然后擦在脸上吧。管他对不对呢，先擦了再说！
搞了一会，感觉似乎不太对劲，这没效果呀！算了，擦干粉。没想到，干粉也不见得白，唉！我就纳闷儿了，是我太白了，还是粉底太黑了？会不会是化妆棉并没有把粉底弄上去？反而把它吸回去了，于是我又按了一点，还挤了一下化妆棉，想把粉底挤出来。过了很久，我才稍微感觉脸白皙了一点儿，接着还要抠细节：鼻梁、眼圈、脖子唉，化个妆真累！
抹好了粉底，还要涂口红。一打开口红，哎呀，妈妈的口红上怎么有那么多的小水珠？这还能涂吗？我想用口红盖刮掉小水珠，没想到口红比较软，而我又太用力的缘故，刮几下口红就瘦了一圈。口红涂完，想盖上盖子，没承想摸到染了口红的纸巾，手马上就像触到番茄酱一样，全红了！口红防水，洗不掉
不知过了多久，我的盛世红颜终于登场，虽然只用了粉底和口红。因为妈妈不喜欢浓妆艳抹，她追求的是自然风。
化了妆，当然少不了自拍啦，今天又是精致的一天！
化妆作文 篇2我从小就开始练习舞蹈，在学校大大小小的表演活动中，都有我的身影存在，我经常受到老师们的表扬和关注，于是在我们学校参加全市小学生舞蹈比赛的时候，我很荣幸的被老师挑选，然后代表我们学校去参加比赛。
经过了长达将近一个月之久的排练以后，终于到了要表演的时候了。我在比赛那天很早就起了床，然后跟着老师一起来到表演的地方，换好衣服以后，老师就说要给我化妆了。
这是我第一次化妆，以前的比赛规模都比较小，而且观众也不是很多，但是这一次却是全市直播。于是我们老师就用各种各样的工具，在我的脸上涂涂画画，想给我打造出来做好的效果。我微闭上眼睛，只觉得自己的脸上被东西扫过的时候，感觉痒痒的，但是很舒服。等了一会儿老师说好了，然后我就睁开眼睛，看着镜子中的自己，就像是变了一个人一样，我都快认不出来自己了，化妆真的是一件神奇的事情。
那次比赛我取得了很好的成绩，看来化妆的作用也真的是蛮大的。
化妆作文 篇3这是暑假里最有趣儿的一件事，现在回想起来，依然能让我哈哈大笑！
每每看到妈妈在镜子前化妆的样子，姿态，都令我羡慕和蠢蠢欲动。今天妈妈不在家，我欣喜若狂的心情可想而知，我翻箱倒柜的埋头寻找那些闻起来香香的化妆品。
我突发奇想，，让堂弟来当我的模特，我要给他化妆，他心不甘情不愿地答应了。说干就干！我不停的拿东西：干粉，眼影，口红，BB霜一大堆大大小小的瓶子琳琅满目。
我先努力学着妈妈老练的样子抹BB霜。哎呀！抹多了，望着手上那一大堆如奶油般的BB霜，我只能硬着头皮把BB霜全部塌在表弟的脸上，“哎哟！你轻点嘛！”表弟不满地说。“恩，呃------我尽量。”我无奈的打量着一张面目全非的脸，不知所措。我一会儿拍这一会儿抹那，急的头都冒汗了。我心想管它三七二十一，先抹完再说，我在他脸上使劲的揉起来。“疼！“表弟不愿意了，抹上BB的嘴唇撅的老高老高。好的，BB擦完了，我们来画眼影吧，我笨拙的打开眼影的盒子，精挑细选了一个深颜色的，便像画画似的涂抹起来，呀！一个没注意居然画到额头上了。我忍不住”噗哧“一声笑了起来。表弟不耐烦的问：“好了吗？”“快了，快了，你现在还不能睁眼。”还有眉毛没有画，我拿着眉笔顺着他的眉毛画起来，一看，哎呀，怎么跟蜡笔小新似的，我禁不住偷笑！接着我两手同时打开口红和腮红，一手一个，像比赛似的快速涂抹起来。
“好了！“大功告成，表弟也如释重负的'笑了，看着我的作品，那个滑稽可笑的妆，我不禁哈哈大笑，腰都直不起来了，嘴巴红的像火，眼影就不多说了，远处看跟个熊猫似的，皮肤白的如面纸，有些地方还没有涂开，脸蛋上还有两个又红又大的圆圈儿。
在暑假里的每一天都充满快乐，那次化妆也成了宝贵的暑假回忆！
化妆作文 篇4市长创造了一个节日——化妆节。在节日这天，全市人民可以变成一个个意想不到的人，你可以变成公主、王子；也可以变巫婆、魔鬼，随你喜欢。但是，一旦被别人认出，那么对不起，你只好再冒出一个奇思妙想，再化妆成另一个人。
这天，大家可以在大街上度过，汽车一定要待在家里。夜晚八点，全市会放出音乐，你不用担心舞跳不好，也不用担心衣着会变乱掉，因为八点到十二点之间，大家都是一个个“疯子”。
这天，没有金钱的存在，没有官员存在，人人平等，大人小孩都一样。
化妆节这天，大家都可以让自己的身心休息一天，哪怕作业没有完成，这也是可以的，放下所有的担忧，让大家陪你一起轻松。我们还会让大家选出一个“化妆之王”，并给予她奖杯，以后化妆节的活动就可以让她来担当策划人，如果活动设计得不好，大家明年可以换一个策划人。
化妆节，就定在十月十日吧，十全十美的化妆节，充满欢声笑语，任何人都可以来参加。
化妆作文 篇5素颜的母亲，依然是最美的天使。
——题记
周末，母亲陪我去逛街。我换上了漂亮的衣服，在镜子前用啫喱水打理着头发。母亲推门进来，“少喷点儿，用多了对头发不好。”母亲和平时一样穿着朴素简单，我知道，漂亮的衣服母亲是舍不得穿的。“妈，化一下妆吧，看起来会漂亮些。”“都三十大几的人了，还化什么妆啊？”“三十几岁又不老。”我说。母亲没回答，拿起梳子帮我打理头发，半晌之后，母亲才说：“我从来都不化妆的。”话语之中，隐隐有轻轻的叹息。
年轻时的母亲，总喜欢化淡淡的妆，淡淡的粉底，浅色的口红，淡淡的栀子花香水，再配上一条飘逸的长裙，那时的母亲是很美的。母亲带我出去玩，总会有人夸母亲漂亮，这时候，母亲会笑得一脸灿烂，宛如盛开的栀子花。
后来，随着我慢慢长大，她要做的事情越来越多，就再没有时间每天化妆了，而我和所有爱美的女生一样，喜欢收集漂亮的饰品，也对化妆有了兴趣。每次进精品店，我都会买许多东西，但母亲每次都是空手进去再空手出来。有一次，母亲看上了一支十元钱的唇膏，犹豫再三，最终还是没舍得买。
母亲整天忙于家务和农田，已没有时间关注自己的外貌和衣着了。因为常在太阳下劳动，她原本白皙的皮肤也变得暗红粗糙，额上也爬上了细细的皱纹。
一天，母亲独自一人坐在梳妆台前，对着镜子念念有词：“人老了，老了啊。”但她还是没有化妆。母亲清新的淡妆，淡淡的栀子花香味，飘逸的长裙，在我的记忆中渐渐模糊。
“丫头，发什么呆呢？”母亲笑着用手点我的头。“妈，今天化一次妆吧，好久没见你化妆了。”“有什么好化的。不会是嫌妈老了不好看了吧？”母亲笑着打趣。我将母亲按在梳妆台前凳子上，说：“妈，你说什么呀，你在女儿心目中是最美的。化化妆，你会更美。放心，你女儿化妆技术一流。”母亲笑了，不再说什么。
我浏览桌上的化妆品，属于母亲的实在太少，大多是我的，发绳啦，指甲油啦，唇膏啦，护手霜啦，润肤水啦，应有尽有，但母亲只有一瓶便宜的洗面奶，放在一边。
感觉鼻子发酸，我忙拿过化妆品，为母亲化妆。虽然我不是化妆师，但我要尽力让母亲变得更美。母亲一直闭着眼，嘴角挂着一抹淡淡的笑，一脸的幸福和享受。
听说，天底下的母亲原本都是美丽天使，为了孩子，她们褪去了华丽的装束，把爱和美丽披到了孩子身上。
化妆作文 篇6这天下午，我去小清河边玩，突然看见一条小鱼正对着河水说：“哎呀呀，求你了！快点给我讲讲你的故事吧！”小清河心一软说：“好吧好吧，你可听好了啊！”于是，我便悄悄蹲下来，仔仔细细地听着，生怕听错半个字。
“30年前，我们这儿住着几万条鱼，虾儿们也整天开开心心的，大螃蟹们也是衣食无忧。任何生物都夸这里是个好地方。可爱的孩子们天天到这里游泳。大家都开开心心的。”说到这儿，河水和小鱼不禁一起哽咽了一下，“人类一点都不珍惜我们。他们天天往河里扔垃圾，亏了我命大，不然，我当初就被臭死了！不仅如此，工厂里的污水也往外排，要不是当我奄奄一息时，政府及时治理，估计世界上就没有小清河了呢！”小鱼突然说：“那你说说那时候有多么可怕、多么脏的情景吧！”河水说：“OK！那时候，垃圾堆成的垃圾山，臭味刺鼻。污水源源不断地向我涌来，快吓死我了！当时所有的病我都得了一个遍呢！”“那好可怕呀！”“是呀！你的同类都跑了，要么就是死了，反正，我都没看见它们呢！”“哇！”小鱼哭得撕心裂肺，河水说：“没事！它们都逃脱了！”小鱼破涕为笑，说：“你快吓死我了！你继续讲吧！”
“后来，政府救了我，我就好了！但是，也许一场噩梦即将降临……”“啊！那你别说了！”
突然，妈妈说：“嘿！该回去了！”我眨眨眼，原来我刚才睁着大眼做梦呢！梦醒了，我想：作为人类为了大自然我们应该做点什么。
化妆作文 篇7说实话，妈妈还真爱美。天天要在自己的房间待上1~2个小时。“妈，你到底可以了没呀？”我的弟弟袁果果说。“果儿，再等5分钟吧，今天是小姨的生日呀！”妈妈在另一头说。“不会吧，今天是小姨的生日吗？”我大吃一惊。“当然是，你忘了吗？”妈妈回答道。糟糕了，又是那个喜欢给小孩涂口红的小姨，我想起都可怕。原来袁田田的小姨最喜欢给一些小孩涂上鲜艳的口红，袁田田的表妹天天被她妈妈涂得乱七八糟。不行，我得想个办法，有了我把自己也化上妆，这样小姨就不会帮我涂了。
我跑到了自己的房间，开始找以前冯老送我的那一盒眼影盒一支口红。我终于在一堆书立找到了，但这些远远不够，要不去妈妈那里拿点过来吧。我捻手捻脚地来到了妈妈的房间。哇，有好多化妆品呀！BB霜、粉底太多了。我随手拿了粉底和润肤露。
一回到房间，我就拿起粉底慢慢地给自己擦了擦，哇，真白呀！擦完粉底，我从两盒眼影中选了一盒咖啡色，我用它自带的刷子，轻轻地在自己的眼皮上色，真酷呀！“姐姐，你在干嘛？”突然弟弟不知从哪里冒出来。“果儿，姐姐在做……做一项作业。”我结结巴巴地说。弟弟听完就走了。“呼”我松了一口气继续化妆。
15分钟后，我化完妆了。我闭上眼睛，把镜子拿了过来。1、2、3惊喜吧！我打开了眼睛，自己化的也太好了吧！“女儿，你在干什么？”“不！不！”妈妈走过来了。我转过头，望着妈妈说：“可以走了吗？”
就这样我带着这幅脸去了小姨的生日会。果然小姨没有给我涂口红！Yeah！
化妆作文 篇8阳光明媚，校长，老师，连同学们也没闲着。学校里要举行“将爱进行到底”主题活动。“红十字协会”的领导，“共青团”领导，和其他学校的老师们，校长们都要来我们学校参加这次活动。当然也少不了我们这些不出名的小演员。
我是第五联合中队中队中的小演员之一。中午，老师们就会把我带到又空堂又明亮，而且墙上又写着一个“舞”字的教室----舞蹈教室里排练情景剧。
“今天，有一次将爱进行到底主题活动，大家要好好表现哦!”进入办公室，我看到了一个橙色塑料袋，里面装着好多名牌化妆品。
“老师今天要给大家化妆，演出时就更漂亮了!”便拿出了一品外壳是绿色的粉底，把盖子拧开，在尾部轻轻一按，挤出了土**的东西。“把它涂在脸上。”又拿出了涂腮红的东西，把脸抹得红红的。一支口红把嘴唇涂得很红。凡是演小品的男生，女生的嘴唇美艳无比，有人戏称都成了“吸血鬼”。
剧组里的同学几乎成了一个样儿。脸跟墙一样白，腮红得像猴子的屁股。
这是，陆小帆进来了，他是袁老师的实验品，袁老师把他的腮红涂得很浓很浓，而且他的脸本来就很白，再涂上粉底，白色和红色形成了鲜明对比，所以更像“吸血鬼”了。
回到班里，同学们都吓了一跳，“你是谁呀？”同学惊讶地说。“我是冯倪菁呀!你们不认识我了？”“原来是冯倪菁呀!我差点不认识了!你怎么像个‘京剧里的演员’了呀!”
化妆作文 篇9不知什么时候，老妈已经渐渐爱上化妆了。后来，她竟化上了瘾。要说起世界上最爱美的人，非她莫属。什么？你不相信？那你就得看看我为你们准备的下面几个片段。
早上，吃早饭时，总会传出一声：“你们先吃吧！我还有大事要办呢！”“晕。”忘了跟你们说，她说的“大事”其实是指化妆。于是，每天的饭桌前只有我和爸爸。
老妈化妆的时间真是久得不能再久了。她化一次妆，少则两三天，多则一个月。比如：有一次，我们一家要去公园玩。老妈对老爸怒气冲冲：“怎么不早说啊！我还没化妆呢！”然后冲进房间去化妆。整整用了三个小时的时间才化完。然后又走来问我：“我有哪不漂亮吗？需不需要重新化妆？”“哎呀好了好了，哪都漂亮，快去吧！”“真的都漂亮吗？”“真的……”经过一番艰难的沟通之后（要说服这么一位人可不容易哦）老妈终于答应去公园了。诶，真是急死人了。
还有一次，老妈的一位朋友要结婚了，就向老妈发出了邀请。在她那位朋友结婚的前一天里，她24小时都在化妆，把所有化妆品都用上，饭也顾不上吃，觉也顾不上睡。第二天，顶着双黑圈圈出来，变丑了，昨天的努力全白费了。
我们家三分之二的财产都让老妈拿去买化妆品了。由于化妆品太多了，老妈就想了一个办法：建起一间小屋，专门用来推放化妆品的。因为我妈经常买化妆品，现在，商场、超市等几乎都在卖化妆品了。过不了几天时间，就连小卖部也专门销售化
妆品，这可把老妈乐坏了。现在的她已经完全变了个人，走路前，化妆；睡觉前，化妆；看电视前，化妆；散步前，化妆……终于有一个月，老妈实行的“化妆月”打破了世界记录，她整整化妆了一个月，一刻也不停，我敢肯定她的肚子已经受不了了。真是服了她。
看啊，老妈这么喜欢化妆。这不，“一生之中不收礼，要收只收化妆品”就成为了她的至理名言。
化妆作文 篇10小的时候，我经常在公园里给陶艺品上色，挺好玩的。上周日，我还亲自制作了一件陶艺品——福娃贝贝，这是我最满意的作品！
记得那天我去公园玩，一踏进公园大门就直奔我光顾了好多遍的游乐场画画区，那里能画沙画、泥画、珍珠画(用许多各种颜色的小珠子用胶粘在画上)……当然，这次我还是直奔我最喜欢的项目——陶艺品制作区。一到这个区，老板就热情地招呼我，因为我是常客嘛。我立即跑进一个堆满了陶艺品的屋子，海选起来：我闭上眼睛，用手摸，打算摸到哪个形状特别就制作哪个。当我的手接触到其中一个陶艺品时，不由地停下了——就是它了！迫不及待地睁开眼一看，是福娃贝贝。就这样，我和福娃贝贝结了缘。
我先穿好围裙，然后认真地听一位叔叔讲解福娃的制作方法。当叔叔让我来试试时，我十分紧张，生怕做不好闹笑话，但还是好奇地坐上小凳子，笨拙地按老师讲的方法握住陶泥，慢慢踩下踏板。拉坯机由缓到急转了起来，我也渐渐感到手心有些麻。福娃肚大口小，它的初抷很像个陶罐，我握住瓶口处，先把它的“将军肚”做了出来。接着应该缩小一下罐口，可我不会做这一步骤。幸亏这时老师来了，他很耐心地教我，帮助我，手把手地指导我，我终于做出了小小的罐口。我又握紧了罐子底部，稍微抬一下脚，拉坯机缓慢地转着，我总算把福娃底部的“脚”做了出来。
不知过了多久，我的福娃雏形出来了。“小妹妹，想不想体验一下上色呀？”老板亲切地问我，我兴奋地直点头。老板从屋子里拿出另一个制作好的福娃贝贝陶艺品，我坐到板凳上，准备给它“化妆”了。
我快速地拿起一个大刷子，染上一点粉色的颜料就向福娃贝贝的头刷。你也许会问：贝贝的头不是蓝色的吗？怎么给你染成粉色的？那是因为在我心中，一直坚持着这样的信念：尝试创新。大家都把贝贝的头画成蓝色，那不就没有新意了吗？如果有一个粉色的贝贝出现在一群蓝色的贝贝中间，岂不是鹤立鸡群了吗？
于是我把贝贝的手和脚也染成粉色，因为贝贝的头和手脚是同一个颜色的，如果手和头脚不是一个颜色的，就有点难看了。接着该染贝贝的身子了，我觉得淡紫比较好看，可只有很深的紫色呀，我使劲想，突然，有一片叶子落在了白颜料旁，我灵机一动，可以把深紫和白色混合在一起啊！于是我把它们混合在一起，果然成了淡紫！我太佩服自己了，这么有创意。把身子染完，这个漂亮的福娃陶艺品就出炉了！经过我的打扮，福娃贝贝从众多福娃中脱颖而出，特别抢眼，最重要的是，他具有浓厚的中国特色。呵呵，我也成了艺术家！
看着这小小的瓷器，我想到：中国历史上不知道有多少瓷器被外国人抢走了，这种制作工艺一定要传承下来，成为我们中国的专利，那就谁也抢不走了！
我喜欢做陶艺！
你的一生如此漫长（全文）
连载:岛10·银千特 作者：郭敬明 主编 出版社:春风文艺出版社
作者：郭敬明
在你年幼的时候，你刚刚开始懂得这个世界，你会害怕黑暗，害怕分离，害怕所有未知的旅途，害怕死亡，害怕如此短暂的一生。而多少年过去后，你明白了，你的一生将如此漫长。那些你所害怕的东西，它们才是这个世界上永恒的存在。
于是你慢慢地闭上眼睛，唱起了黄昏里久远的歌曲。那些音符在时间的河流里被冲刷得洁净清香。你想起了下着小雪的黄昏，还有秋天里沉甸甸的麦田。
白云又慢慢地飘过天空了。
01
该如何开头，才会显得不那么做作。我思考了很久这个问题。
关于这个世界的最早的一瞥，是黑夜里乌云翻滚的天空。那个时候的自己，在母亲的怀里沉睡，额头滚烫，母亲抱着我深夜走往医院。父亲在旁边举着伞挡在母亲的前面，大半个身子暴露在瓢泼的大雨里，湿淋淋的衣服贴在身上。他们心急如焚地在黑夜里穿行。闪电在瞬间照亮一大片天空。
于是好多年就这样过去了。
这样的夜晚在我幼年的岁月里无数次地重现。
而更多的年月过去之后，父亲依然撑着伞，挽着母亲在街上走过。他们身体里的时间像夕阳一样流进遥远的地平线。他们并没有像当年一样，脚步急促地走在大雨里。
他们在黄昏绵密的细雨里，沉默而依偎地前行。
而随着我的成长而日渐老去的那个小城，却在灰烬里慢慢得变得灰蒙。出租车的价格依然停留在起步5块的标准，好像差不多10块钱就可以跑过所有的市中心。除了变得灰蒙，好像也没有更多的变化。
除了出现了两个最新的四星级酒店。还有一些突兀的播放着刀郎混音版电子乐的夜店。
门口常常都可以看见化着浓妆的女生弯腰张口呕吐，眼影在眼眶周围化开来，被眼泪冲散。
而当年他们怀里的那个小孩，现在远在中国最东面的上海。他裹着被子在沙发上看一本《德语课》。房间里除了他自己低沉的呼吸外，还有挂钟滴答滴答的声响。
他站起来打开房间里的加湿器，整个冬天都在运转的中央空调，让他的皮肤变得干燥难耐。
他发现自己其实并不喜欢冬天。
但如果下起雪，说不定能喜欢上。
“整个天地都轻轻地发出些亮光来。”他想起刚刚写过的，关于下雪的句子。
02
我最近总是回忆起以前的自己。非常非常频繁地发生这样的情况。
想得多了，往往会半夜起来上网搜索自己以前的讯息。看到很多当时的新闻，看见很多曾经的痕迹，看见留着黑色刘海的自己，对着镜头紧张地抿紧嘴巴。看见19岁的自己新 浪独 家首发穿着平价的衣服站在镜头前面假装成熟假装见过世面般的镇定。看见在无数刀剑拳脚下轰然倒地的自己。然后又看见他擦了擦额头上的泥土，然后慢慢站了起来。
在这样的时候，往事总是像是被闷热的雨天逼迫着搬家的蚂蚁一样，从幽暗的洞穴里排队爬出来，整齐地从我的心脏上爬过去。
它们路过的时候，都会转过头来怜惜地看着我，伸出它们的小手摸摸我的头。
它们说：我都懂。
它们说：要加油。
03
念小学的时候，我是班里写作文最好的一个。
每一个星期的周五下午，会有两节作文课，那是我每周最开心的日子。小学教室的黑板边上，有贴着课程表。每次去旁边的垃圾桶丢垃圾的时候，我都会用眼光很快地扫一下“作文课”那三个字。
小学的时候认真地写每一次老师布置的作文。无论是写学校旁边公园里举行的花卉展览，还是去烈士陵园扫墓。每一次学校组织活动出发的时候，老师都会叫我们带上纸和笔，把需要写作的素材记录下来。那个时候有很多的同学，就随便带上一本软塌塌的作业本，然后口袋里放一支铅笔。还有更顽劣的男生，会随便撕下一页纸，然后塞进口袋里。
但是我都是拿着我书包里最好的一个硬面抄的笔记本，那是我参加区里面的作文比赛得来的奖品。
那个时候我才八岁或者九岁。
小小的自己，为了得到老师的表扬和赢得赞美的目光，于是非常装腔作势地拿着笔，把自己想要写的记录下来。
那个时候，当我蹲在花坛边上抄写着那些花朵的名字和植物资料时，当我趴在墙壁上把所有烈士的资料抄写下来时——
当我写着“今天阳光灿烂，白云一朵一朵轻轻地飘在天上，像欢快的绵羊一群又一群，学校带领全校同学一起去了公园欣赏牡丹”，或者是“烈士陵园新 浪独 家首发里安静极了，我们依次把自己做好的纸花放到烈士们的墓前，当我们听到老师讲起烈士们的英雄事迹的时候，很多同学都流下了感动的热泪。我们想，长大了也一定要像他们一样，保家卫国。”
当我听见小学语文老师用标准的普通话在全班同学的面前朗读我的文章的时候，我并没有想过有一天，这个蹲在花坛边抄写“洛阳春的芽尖而圆；朱砂垒的芽呈狭尖型”的自己，有一天会因为这样的写作，而走上那条无限柔软，但也异常粗糙的红毯。
记忆里最鲜明的那个句子，被老师用标准的普通话朗读在空气里：
——那是最盛大的一个夏天，烈士陵园的绿色沉重而庄严。阳光慷慨富足，像海潮般拍打向每个人的胸膛。而白云依然静默，停留在广袤的苍穹。
但无论是走过红毯，抑或跋涉于寒冷的冰原，这些都是非常非常遥远的将来了。
而那个时候发生的事情是，老师让我们班上五个写作文最好的同学向少年先锋报投稿，四个同学的文章都发表了。
我是唯一一个，没有发表文章的那个同学。
那天放学的时候，我背着小书包跑去了学校后面的一个花坛。
我在花坛边上低着头坐了很久，等到太阳差不多快要落山，才站起来匆忙地跑回家。
嘈杂的声音，在放学后最后一次铃声里变成无数密密麻麻的刺，扎在我年幼而自卑的心脏上。
04
在那之后又过了很多年。
我念初二了。
我有了第一双LINING的运动鞋。
我开始觉得佐丹奴和班尼路是名牌的衣服。那个时候还没有美特斯邦威，也没有森马。曾经用存了很久的零花钱，买了一件佐丹奴98块的背心。
在同样的这一年里，我发表了一首很短很短的诗歌在杂志上。
当我怀着按捺不住的激动把杂志翻到我文章的那一页，指着我的名字给我同学看的时候，他眉飞色舞：“哈哈，好巧，和你同名同姓呢。”
05
我们都会说，只要一路撒满了面包屑，就可以在飞鸟啄食干净之前，沿路寻回当初的道路。但是我们却忽略了，每一颗细小的碎屑，其实和灰尘并没什么两样，揉进眼里，都同样可以流出泪来。
06
初中的时候看《十七岁不哭》，把里面好多好多的句子抄在自己的日记本上。也曾经在被电视剧里的青春感动家独浪新首发得痛哭不已，倒在沙发上把手深深地塞进沙发靠垫的缝隙，眼泪一颗一颗滚出来，之后，却不得不因为上课快要迟到而匆忙地出门。喉咙还在哽咽着，眼泪还挂在脸上没有抹干净，就这样冲进教室。
学着电视里高中生的样子打着手电筒躲在被子里写日记。虽然初中生的自己并没有住校，不需要断电，也没有老师会来查寝。
但是却一味地想要成为他们。成为肆意挥洒着青春的他们。
想要成为更加成熟的存在。
那种带着崇拜的，近乎仰望的心情。把对高中生美好青春的向往，折射进心里变成巨大的憧憬。
把自己编造的故事规矩地写在红色的稿纸上，装进沉甸甸的信封然后投进邮筒。
那个时候非常不容易买到红色的正规稿纸。那个时候的学生都开始用花花绿绿的信纸来写信，那个时候开始有了西瓜太郎的铅笔和韩国的笔记本。学校门口的文具店老板，每次都会从角落里抽出一叠很厚的落满灰尘的文稿纸卖给我。我把它们塞进我的书包。
之后每天都会去学校的信箱看看有没有自己的信。
一个月，两个月，四个月过去。最后终于确定又一次地石沉大海。
我在夕阳西下的时候，站在学校的信箱前踮起脚尖往缝隙里看。
影子安静地拓印在水泥地面上。
风把它吹得摇晃。
下午六点安静的校园。零星的人群缓步走过我巨大的失落和泪水。
这些都是被揉进了眼睛的面包屑。
07
参加新概念作文大赛的时候，父母并不知道，学校也不知道。
周围的同学和朋友却知道。
他们有各种各样的表情。鼓励的，加油的。
也有讽刺的，嘲笑的，冷漠的。
我并不会像其他的获奖者说的那样，自己随便写写，然后就拿了大奖。
我是很认真地想要拿第一名。用尽全力地，朝向那个最最虚荣的存在。我写了整整7篇五千字的文章。我买了七本杂志，剪下七张报名表。
我在六个月后一个人背着黑色的巨大书包飞向上海。
那是我第一次看见飞机巨大的机翼，在黑色的夜空里翅膀前端闪烁的灯光，跳动牵引着我心脏的频率。
08
请你把回忆与现在折叠。
请你把虚荣和梦想对称。
请你把天空和大地拆解。
请你把荣耀与孤独背负。
用沉默的重量。
请你随我一路走向荒无人烟的尽头，飞往寒冷覆盖的辽阔冰原。
光与墨的终点。
09
后来我的故事被放大在镁光灯下。记录在文字照片和视频里。
你是一个什么样的人已经不重要了。
重要的是，你在扮演一个什么样的人。
你要穿着华服，你要温文尔雅。
你要悲喜不惊，你要容忍包容。
一路丢盔卸甲，却在同时为内心装上更坚固的铁壁。
10
也不是没有过想要放弃的时候——
在很多个晚上，因为写不出来而把键盘重重地摔向地面。
在很多的场合，被镁光灯照得睁不开眼的同时，被突然迎面刺来的攻击问题弄得措手不及的时候。
在看到我的读者冲到我面前，举起我的书，然后用力撕成两半的时候。
在曾经低潮的时候，面对着签售台前三三两两的冷眼旁观的读者不知所措的时候。
在面对突然从签售人群里冲到面前来指着我说“你有没有觉得自己很不要脸”的时候。
在看见自己的文章被人稍微改动几句，然后贴在网上说是另一个作者文章里的句子，引出的结论是“这就是郭敬明抄袭她的证据”，在哑口无言的时候还有更深的愤怒，不知情的人家独浪新首发在回帖里尽情地表达对我的羞辱。我自己明白那个作者的原文根本不是这样，但并不是所有人都知道。我之所以那么清楚，是因为那个他们认为的我抄袭的对象作者叫七堇年，那篇他们叫嚣着被抄袭的文章是我审核出来的发表在《岛》上的《睡在路上》。在把鼠标重重地摔向墙壁的时候，我的眼泪还是流出了眼眶。
在被密密麻麻关注的目光缠绕拖曳，拉向更寒冷的深海峡谷的时候。
有很多很多这样的时候，悲哀的事实掩藏在那些看似漂亮的虚假表面之下，像是被锦缎包裹的匕首，温暖而又无锋。
11
我人生的第一场签售会是在我20岁的时候。
《幻城》的出版在当时引起了轰动。包括我自己在内，谁都没有想过《幻城》可以成为当年横扫图书市场的年度畅销第一。
那个时候出版社问我是否愿意签售，我必须要说，在那个时候，我并不是很清楚签售的意思。
而当我背着自己的背包，走进会场的时候，我在下意识里一瞬间抓紧了自己的书包。
12
有很多的形容可以去比喻，去模拟。
轰鸣声。
飞机起飞的震动声。
海啸声。
飓风卷过森林的涛声。
面对台下潮水样起伏的人群和他们口中呐喊的我的名字，20岁的自己没有学会甘之如饴。
我谨慎地签着早早就练好的签名，为每一个人写上他们的名字，还有他们期望的，从我们这里得到所有相关的祝福。
有写下过“希望拥有永远纯净的心”。
也有“恭喜发财”。
那个时候的自己，没有助理，没有经纪人，自己独自坐在书店的休息室里，采访我的记者随便问了我几个问题就匆匆离去。剩下一个在报社实习的中学生，非常有兴趣地留下来采访我。
那个时候我结束了签售会后会留在书店里看书，蹲在书架前面翻阅，周围的人也不太会认得我，也可以和几个留下来的读者一起逛街，有几次还和他们一起唱过歌，在狭小的KTV房间里，我们一起吃水果，大家抢着麦克风。
那个时候我还会站在学校的信箱面前看里面的来信，看见陌生人的信封我依然特别激动。
那是四年前的我。
而现在公司的桌子上堆着一座小山一样高的信笺。我每次望向它们，都会听见那种类似倒计时的声音。它们在说，开始倒数咯。
13
那个时候自己眼里潮水一样多的拥挤人群，和后来的，没办法比。
当我拥有了更多人的喜欢，我却发现，我开始没有机会去回报这些喜欢。
当年我还可以从容地写下每个人的名字，而现在，我却只能匆匆地签下自己的名字，刚刚抬起头想要对对方微笑，而对方年轻的面容已经消失在保安围绕起来的安全界限之外。
依然是轰鸣声。海啸声。
飓风卷过森林的涛声。
还有心里不知道从什么时候开始的，滴答滴答的倒计时声音。
……
希望希望能帮到你
原武汉青少年宫芭蕾班吴正建老师，我的舞蹈启蒙老师。他终止了我练野功的蒙昧时代。开脚背、开胯蹲、基本手位、小跳中跳大跳……正规严谨的科班训练，由他而始。
武汉江汉工人文化宫陈义老师，一位能把舞跳得和女子一样柔媚的男老师。他让我知道，原来跳舞不仅要求动作到位舒展，还要有一种“感觉”。民族舞和古典舞，他教得很棒。
原武汉大学孟晓莉老师，一位舞蹈专业毕业不久的年轻教师，她开的选修课让我初步接触到各个民族的舞蹈，体验到不同的风格。记得她最拿手的是蒙古舞，曾经在全校公开演出。
原长航文工团舞蹈演员、我的邻居董佩珠老师。一场意外重伤结束了她的舞台生涯，而坚韧的毅力又使她从病榻上重新站起。她没有专业舞蹈院校的执教经历，但是，她是一位非常专业，非常称职的老师，也是教我时间最长，使我受益最大的老师。
武汉市歌舞剧院夏毓蔓老师，听说她曾有北舞进修的经历。我只在她的班上呆过两个星期。七月酷暑里的大运动量基训，令我狂瘦到95斤。她自编的茉莉花相当好看，可惜教得浮光掠影，几乎没有一个学生真正地把这个舞学下来。
上海市舞蹈学校的马晨老师，毕业于湖北艺校和上海戏剧学院舞蹈系，《霸王别姬》的首演成员之一。刚来到上海时，我跟她学过一个学期的爵士舞和肚皮舞。可惜我并不喜欢这两种舞蹈，好多次上课都没有去。
上海市舞蹈学校的井瑶老师，毕业于北京舞蹈学院。她年轻，有亲和力，而又不失威严。教四五岁的小朋友时，她跪下来做示范的样子让我想到何炅。我们压着前腿，她会从后面走过来抱住我们，用自己的身体帮我们使劲。大家都很喜欢她。
上海市舞蹈学校的资深教师陈玲珠老师。她的舞蹈感觉非常棒，跳什么像什么，而且富有创造性，边编边教是常有的事。她是我经历过的老师中最严厉的一位，每逢周六，她都要从中午到晚上连上六节课，辛苦可想而知。不过就算最后一节课，她也一样投入和严格，大老远就能听到她充满激情的叫喊。
上海市舞蹈学校、上海残疾人艺术团艺术指导岑爱斌老师。岑老师并不曾给我上过一堂课，也没有教过我一个舞，不过我却深深感激她，因为她不仅给了我在舞校学习的机会，而且还给了我许多表演上的建议。每周末去上课的时候，总是能见到她在忙里忙外，同一个个孩子和家长打招呼。儿童舞蹈教育方面，她是一位当之无愧的园丁，黄豆豆，吴佳琦等舞蹈明星，都是她门下的学生。
刚从上海戏剧学院舞蹈系毕业的陆保程老师，估计连他自己也不会想到被我列到这张名单上来吧。目前，他每周来复旦两次，教我们古典舞。他教的虽是一些非常基础的身韵，却使我受益良多。古典舞就是需要这样静下心来细细打磨的精神。直觉觉得，他更适合做演员；但假以时日，只要认真，也应该会成为非常有经验的舞蹈教师。
化妆
学舞以来，上过n次台，也化过n次妆，居然到现在才找到舞台妆的感觉，真是太可笑了，当然，也同我绘画细胞比较欠缺有关系。
小时候有演出，总是老师或阿姨帮化妆的，还清楚地记得九岁的时候，参加表妹的生日宴会，一个阿姨一边给我涂胭脂一边说，这孩子怎么没腮帮呀。这话的意思当然是指我很瘦，两颊不丰满，相比之下，表妹的脸蛋就很饱满，看起来像个粉嘟嘟的桃子。当时我还为这句话生气了好长时间。也是在那个年纪，第一次上台跳舞，跳《采蘑菇的小姑娘》，也就是简单的上粉描眉画唇，回到家我还舍不得洗，晚上睡觉前一个人关上门在房间里对着镜子蹲下来摆舞蹈pose，很可悲的是，这时门开了，姨妈和表妹看见我自恋的样子，然后爆笑……那一场爆笑，大概也成了之后我的自卑感的一个重要来源罢。现在想来，一直觉得遗憾。如果我自己有个这样对着镜子自我欣赏的羞怯的孩子，我一定会肯定她的表现欲，然后送她去学习舞蹈，大大方方地看着镜子研究怎样让自己的动作更美。
舞蹈方面，我很长一段时间处于没有老师指点，自己瞎摸索的状态中，在化妆上也是如此，因此走了许多弯路。在刚开始尝试化妆的时候，没有人告诉我，我买的那些牌子的产品其实并不适合自己，也没有人告诉我，上粉底应该一点点地上均匀，宁少毋多，更没有人来教我那些高难度的睫毛夹、眼线笔和四色眼影怎么用……直到读硕士的时候，我仍是个不折不扣的化装菜鸟，最多只会弄个粉底加唇彩的生活妆。
至于舞台妆，却是在加入湖北残疾人艺术团之后才慢慢学会的。不过，那时我总把眉毛画得像长虫，把眼影打得像熊猫，腮红和口红也习惯用比较淡的色，结果到了舞台上丝毫没有夺人眼球的亮丽效果。到了复旦，演出机会更多了，实践出真知，经过两年锻炼，终于也悟得舞台妆大法一套，嘿嘿。下面总结一下：
1、用色调比肤色略白、遮盖力比较强的粉底液/霜打底，视皮肤状态而定，如有必要，用遮瑕膏盖去比较明显的痘印瑕疵。如果是长时间专场演出或酷暑情况下的演出，可以用戏剧油彩打底，绝对持久。只不过这样脸上太白，会和脖子有一定色差。然后用粉饼或散粉定妆。
2、不要先画眉或眼影——一定要先画眼线。这一点可是俺以切身体会总结出来的经验教训，因为俺眼睛不大，上眼线之后效果非常明显，因此一定要先用眼线把眼睛修饰成型，找到感觉，然后再根据它来配相应的眉型和眼影。上眼线用纯黑色的眼线液，末尾部分稍稍拉长上挑。眼头部分略为超出眼框范围，画个精致的尖尖的假眼角，这样远看上去有拉近两眼距离的错觉，眼睛形状也像孔雀一样好看。我曾亲眼看到过邰丽华在后台画千手观音和雀之灵的妆，就是这样的假眼头。下眼线如果用眼线液很容易渗入眼睛，可以用露华浓的眼线笔，笔芯软，好画。下眼线的惯例是不画满，只画外侧三分之一，但实际上，舞台妆要画满整个下眼线，把整个眼睛框起来才够醒目，当然，眼线什么地方该粗，什么地方该细，就很有讲究了，只能靠多画多琢磨了。
3、然后再画眉。生活妆的眉毛一定要以本身的眉型为基准，但是舞台妆可以大大超出原有的范围，大胆地修改眉峰眉头的位置。从前总是先画眉毛再画眼妆，所以画眉从来不敢下手过重，因为两根粗粗的浓眉顶在光秃秃的眼睛上面很不协调，但如果先画眼线，就没有这个问题了，眼睛被放大了，这时候画比较夸张的眉型，衬起来就分外舒服！也正是改了次序，我才惊讶地发现，原来其实我也很适合女小生那样粗粗的男子气的眉毛……
4、然后是眼影。浅淡的颜色在强烈的舞台灯光下是看不出来的，所以一定要画烟薰妆的眼影，灰色系或者棕色系都不错，暂时俺还没尝试过用蓝色和紫色。用色的顺序方面，以前一直以为要先浅后深，现在终于知道应该先深后浅，因为先打深色，然后再画浅色，才可以很好地晕染开来，造成渐变的效果。这个大概需要美术素描功底吧，上海残疾人艺术团的姑娘们用一把刷子就可以晕出很漂亮的层次来，我还是不大会，以后要加强学习……高光的颜色一定要亮些，银白色最好。顺便也可以画在鼻梁上作鼻影。
5、然后再扫腮红。腮红究竟应该扫在什么位置，n个人对我有过n种说法，比较权威的一种是我近日才确定的。对我自己的脸型而言，腮红应该打得偏上些，以笑肌处最深，向鬓角斜斜扫出，渐渐变淡。太粉嫩的颜色不适合舞台妆，只能日常使用。所以一定要用比较深点的粉红色，或者橙棕色。如果有修容饼，可以将淡棕色打在下巴两侧以制造立体感……可惜我没有修容饼，看以后要不要考虑去买一个，不过似乎也没有太大必要，用深色粉底就可以了。
6、用粉底遮盖掉嘴唇轮廓之后，重新画唇线（董妈妈强调过古典舞一定要樱桃小口），再涂颜色比较鲜艳点的口红，最后用唇彩在中央点缀。
7、看情况，如果觉得加假睫毛会有更好的效果的话，那就加吧……不过，画了假眼角之后，通常我都不愿意再把睫毛弄得太夸张了，因为效果已经足够明显了。而且现在还没找到什么好的假睫毛，总觉得贴上去很不自然，不如老老实实把睫毛夹的用法练熟，刷睫毛膏吧。
这样，一个上得台面的舞台妆就over啦。哈哈，决定以后上台演出都用这套程式。特别是假眼角
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