保湿必备的精华液有哪些？

脸部保湿是护肤中很重要的，肌肤水分充足，皮肤才会看起来更加水嫩白皙，保湿可以用到一些护肤产品，许多精华的保湿效果好，精华可以单用，还可以搭配其他产品一起使用，那么保湿必备的精华液有哪些？有哪些好用的保湿精华液？

1、保湿精华推荐

娇韵诗恒润保湿精华液30ml/560元

必败理由：高效水溶性+脂溶性精华，牢实锁住肌肤4层水分。喷头的设计在保湿精华中非常少见，植物的香味，携带和使用均非常方便，还适合于任何肤质。

“菜鸟”点评：这个菁华外观看起来还挺水润的，透明的瓶子，里面是蓝色的。按压的瓶，不过用前要先摇几下。味道是我挺喜欢的清香，质地不油，很好吸收，吸收完也挺清爽的。感觉很温和，但是觉得保湿效果也很一般，不知道是不是温和的产品见效都比较慢~~~~不过作为第一款保湿精华，这样的感觉还是不错。

高丝KOSE精米水凝保湿露50ml/450元

必败理由:高丝独创的专利成分‘精米提取液NO11’，能直接有效渗透至皮肤，产生改善肌肤水分保持能力的神经酰胺。用法有点特别，放在爽肤水前可以促进后面护肤品的吸收。

“菜鸟”点评：这个精华的容量比较大，本身也很像爽肤水，比较稀，味道淡淡的。用起来感觉效果很一般，不过因为我的皮肤干，保湿和补水感觉都不太够力。吸收比较慢，有点粘粘的，里面含有酒精，皮肤结识的比较合适。不过真的对后面的护肤品有帮助，容易推开也很服帖！

自由呼吸FREEDAYskin24小时补水精华液40ml/180元

必败理由：透明质酸和蚕丝提取物是这款产品的主打成分，能迅速给肌肤补水和锁水。蚕丝让质地更细滑，可以当精华液用，也可以当化妆水用，总之对于菜鸟而言，怎么用都不会错！

“菜鸟”点评：做了很多功课，才找到适合我的这款补水精华。质地有点稀，瓶子是按压的，比较方便。有点滑有点粘，像是面膜上的精华那种，很好吸收。即时补水效果超好，保湿也够，而且用完绝对不会变成油饼脸，相当清爽。有一段时间户外工作，皮肤变得又干又粗，后来用它2个星期就调整回来了。属于性价比挺高的那种，虽然跟一线产品比还是有差距，不过好在我人还年轻，用这款档次的刚刚好！如无例外会一直用下去的。

创世新肌源浓缩精华露15ml/200元

必败理由：浓缩的1000倍透明质酸，令肌肤更平滑饱满。无香味无刺激，怎么用都不会过敏，每一滴都用着舒服，很绿色的一款精华。

“菜鸟”点评：这个精华真的好浓缩，所以质地比较干，但是比较好推，延展性不错。保湿性也不错，没有太大的油腻感觉，应该是少油成分。持续时间比较长，脸上完全没有紧绷的感觉。不过吸收有点慢，黏黏的需要轻拍。这个如果要效果更好，用量就觉得不能省，15ml就要200块，价格也还真不便宜。

娇兰Guerlain水合青春还原精华露50ml/1650元

必败理由：这个系列20年的口碑不是吹出来的，补水保湿+促进肌肤再生的功效，让保湿效果长达30个小时。虽然质地油腻，但用着舒服，不会长痘，油性皮肤也可以用哟~~~~

“菜鸟”点评：天价呀！所以用的也只是小样。他家的味道超级香，质地不像精华倒像乳液，很丰厚。延展性不错，后轻按片刻就吸收了，很滋润，有点粘腻，但还可以接受。我皮肤偏油，夏天用会出油，晚上用着还舒服，第二天起床感觉还挺润泽的，绝对不会大出油。

JUJU玻尿酸原液30ml/260元

必败理由：透明质酸和甘油的相乘效果，保湿+滋润因子附着并持续于皮肤表面，前所未有的补水、传水及锁水效能。无香料、无色素、无矿物油、无酒精、无添加油份、不含动物性成分。

“菜鸟”点评：这个换季的时候用超好！不过一定要用在化妆水和乳液之间。这个玩意儿主要是抓水分，因为里面有甘油，所以空气湿度小的时候更要用霜或乳液，否则脸会干巴巴的。精油的瓶子，质地是透明的胶状，没干就用霜会搓泥。滴2滴做面膜，在洗澡前涂在脸上，借助洗澡间的水蒸气可以提高皮肤含水量，效果还不错。

宠爱之名极致保湿玻尿酸精华液30ml/550元

必败理由：这款精华尤其适合久坐办公室的OL。高度活力的cellear复合美肌菌群精萃，与保湿圣品玻尿酸的完美结合。对于有辐射斑的女性，同时也有淡斑提亮肤色的功能。

“菜鸟”点评：说是亮肌配方，有美白作用，所以还挺喜欢的。质地是透明浓稠的水状，没有香味，刚擦上时有点粘，但吸收后就不黏了。触感舒服，吸收也迅速，这点还是很讨喜。用量也不大，很水润的感觉，晚上用后，第二天皮肤整个都嫩了。不过我只用了小样，所以美白效果不明显，但是冬天用保湿稍显不足，春夏两季可以考虑用这个！

2、精华乳的用法

1、正确使用方法

洗干净脸部后，取适量精华乳倒于手掌心，沿着面部由下而上进行按压，按压力度要轻，像是在弹钢琴一样，主要按压的部位是面部额头，鼻子，下巴以及面部两颊，可以来回多按压几次，以确保皮肤能将精华乳完全吸收。

2、精华乳的正确顺序

精华乳的正确顺序是在第三位，具体为用洗面奶清洁面部后，涂抹好爽肤水，这时候就可以涂精华乳了，之所以排在爽肤水后面，是因为爽肤水能够更好的帮助皮肤吸收水分，从而使精华乳的效果得到提升。

3、精华乳的正确使用量

精华乳的用量是个很讲究的问题，因为不管过多或是过少都会给皮肤的健康带来影响，精华乳涂抹的过多，会增加皮肤的负担，令皮肤营养过剩，涂抹的过少又发挥不了精华乳的作用，最好的使用量为2-3滴，在寒冷干燥的秋冬季可酌情增加用量。

4、不同年龄的选择

每个人的皮肤肤质都各不相同，对于精华乳该怎么进行选择呢？精华乳的功能主要分为补水型精华乳，和抗衰老型精华乳，在20岁年龄段不建议使用精华乳，因为那时皮肤还很好，不需要用到精华乳，25岁时可以使用补水型精华乳，到了35岁时就该用抗衰老型的精华乳了。

5、使用最好的时间

通常精华乳的使用时间是在晚上，这样晚间睡眠时间肌肤也能得到改善，并且第二天一早皮肤都会很好，当然白天也是可以用精华乳的，当发觉皮肤有些干燥紧绷时，可拿出化妆水喷一喷，随后再涂一点精华乳，这样一来皮肤就会变得水润许多。

6、不能解决所有问题

精华乳虽然是个好东西，但它却不是万能药，要想皮肤变好，不能只单靠精华乳，水乳霜面膜这些都不可少，严格按照护肤顺序进行护肤，皮肤才能越来越好。

凯旋国际小区地址：旌阳区旌阳区岷江西路550号(彩泉路口)。

周边直线1KM范围内交通配套资源有（凉山街，凯旋国际广场，二重汽修厂，城南市场，德阳大酒店，市二医院，市体育馆，华山路口，市公交公司，二物）等。

直线2KM范围内教育资源有10个（六要素会计教育学校(德阳校区)，爱秀少儿艺术中心，益德创新教育中心，秦秦古筝(阳光摩尔商业广场)，清大世纪教育，德阳圣美职业培训学校，中公教育(德阳分校店)，汇聚优能教育，新起点教育，星晨教育）等。

周边2KM医疗资源有6个，其中德阳华大医院距离小区558米，德阳市第二人民医院距离小区714米，德阳市第二人民医院-行政楼距离小区737米，德阳市旌阳区人民医院距离小区1229米，德阳市人民医院距离小区1377米，德阳市人民医院-经颅多普勒室距离小区1385米，为医疗需求提供保障。

凯旋国际周边商业配套有：（服装修改室(凯旋国际上美广场店)，屈臣氏(上美广场店)，娇兰佳人(德阳岷江平顺苑店)，大润发(德阳店)，澳满购澳洲精品超市，优衣库(凯旋国际·上美广场店)，屈臣氏(德阳洋洋百货店)，洋洋百货(彩泉店)，新时代广场，阳光盛源超市）等。

更多：凯旋国际小区详细信息

约119公里。

从河北东方学院（河北省廊坊市广阳区云鹏道58号）出发，步行80米→廊坊东方职业技术学院站上车→乘坐35路→信访中心站下车→步行300米→到达廊坊娇兰佳人（河北省廊坊市广阳区燕丰园小区4号楼裕华路方向门市179号）。行程约49分钟。

根据百度地图信息显示，驾车参考路线：从河北东方学院出发，途经北环道、新华路，行程约22分钟后到达廊坊娇兰佳人。也可途经北环道、银河北路，行程约26分钟后到达廊坊娇兰佳人。

娇兰佳人创始于2005年，总部设在广州，娇兰佳人经营商品覆盖彩妆、护肤品、面膜、身体护理品、美发护理品、男士护理品、化妆工具、时尚生活用品八大品类。全国各地都有实体分店。

这样吧。。推荐几款不是很女性化的女香 和 小性感的男香吧

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女香：

安娜苏梦镜成真 30ml 390元 整体以木质调为基底，融合花香，产生魅力的迷人香气，真实感受活在当下的幸福感

前调：铃兰、水漾花瓣、白胡椒

中调：保加利亚玫瑰、茉莉花

基调：柚木、杉木、檀香木、麝香、顿加豆

迪奥午夜魅惑(蓝毒) 30ml 560元 使人变身为神秘销魂迷人的美丽尤物

香调 : 东方木质香调

前味 : 佛手柑，柑橘，橙子

中味 : 玫瑰香精，广藿香

后味 : 龙涎香，香草

佛莱格默迷人女士香水 30ml 360元 风格优雅，欢乐活泼，清新激情

香调：花香木质调

前味：柑橘

中味：茉莉

后味：广藿香

纪梵希魅幻天使 30ml 350元 结合天使与魔鬼的特质，让世人无法抗拒她的魅力

香调： 馥郁花香调

前味： 卡拉布里亚柑橘 、 白色百里香 、 藏红花

中味： 百合 、 玉唇兰 、 伊兰花

后味： 橡木精华 、 花梨木 、 香草 、 东加豆

推荐： 法国前总理之女玛莉史黛希Marie Steiss

珍妮佛定情石 30ml 360元 低调中难掩光芒，与神秘的香氛一起让人坠入完美梦境。

香调： 清新花香调

前味： 苹果 、 水蜜桃 、 西西里佛手柑 、 小苍兰 、 希蒂莺

中味： 粉红玫瑰 、 铃兰 、 橙花 、 木兰花 、 法国含羞草

后味： 龙涎香 、 橡苔 、 白麝香 、 檀木 、 大西洋香柏木 、 广藿香 、 矿石香调

高田贤三合欢花 50ml 580元 “让自己陶醉于心旷神怡的心境、风儿的爱抚、轻柔芳香的氛围之中”

一生之水露之影 50ml 590元 干净洁白纯洁惹人怜爱

香调：水生花香调

前调：荷花、柑橘

中调：玫瑰、含羞草

基调：麝香、琥珀

高田贤三一支花 50ml 580元 演绎着繁花盛放的韵味 交织着感性而泛着淡淡辛香

香调：优雅花香调

前味：紫罗兰、山楂、肉桂树、保加利亚玫瑰

中味：留尼旺岛香草、白麝香及树脂

后味：希蒂莺、彩戈素

娇兰星沙樱桃闪粉 35ml 370元 香甜诱人 会让人忍不住亲一口

前味：樱桃、红莓果

中味：茉莉、樱花

后味：细致柔和的粉香

都彭纯真 30ml 385元 有浪漫氛围的香水

清新花香调香水，首先是各种植物芬芳和木香，然后是麝香、琥珀和向日葵花的香味。

赛林淡彩谜情 50ml 380元 温和、清新、愉悦

香调： 清新花香调

前味： 佛手柑 、 意大利柠檬 、 紫罗兰 、 黑醋栗

中味： 粉红玫瑰茶 、 茉莉 、 桃子

后味： 雪松 、 香根草 、 白麝香

雅顿挑逗 30ml 420元 它象征了爱与幸福，能激起男人的渴望

香调：清新花香调

前味：蕴桃、水莲、野姜花

中味：午夜兰花、木瓜花、粉香雪兰

后味：琥珀、桧木

三宅一生一生之水 50ml 620元 一生之水清如春天的香水，几乎汇集了人间一切的气息，恍若一种奇幻梦境，完全属于女性的柔情。

前调:睡莲、玫瑰香水与樱草属植物融合的湿润异香味，有植物般的清新气息。

中调:满溢鲜花味，盛放的牡丹和百合弥漫着淡雅幽香。

基调:充满森林气息，由糅合花香及神秘幻影造成悠远绵长的味道。

大卫杜夫回声 30ml 430元 展现出女人性感而充满韧性的气质。

香调：清新花果调

前味：葡萄冰沙、格拉帕酒、意大利覆盆子

中味：爱丽斯、桂花、玫瑰、木樨花

后味：白麝香、水晶琥珀、紫罗兰

Nina Ricci 樱花之恋 30ml 320元 梦幻可爱 清新柔美

香调： 清新花果香调

前味： 葡萄柚 、 佛手柑 、 黑醋莓

中味： 五月玫瑰 、 樱花 、 睡莲

后味： 樱桃 、 红果麝香 、 雪杉香草

高田贤三清泉 50ml 340元 捕捉了流水的动态美感，凝聚着女人的妩媚和洁净。

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男香：

大卫杜夫冷水 40ml 280元

前味：茉莉香

中味：熏衣草、迷迭香、芫荽子

后味：白檀香、岩兰草、橡苔、龙涎香

范思哲浅蓝色牛仔 50ml 260元 清新、自然、有亲和力

香调：清新香调

前味：熏衣草、柠檬、罗勒、黑檀

中味：天竺葵、康乃馨、缬草花、鼠尾草叶

后味：广藿香、雪松、檀木、安息香树

CK Crave欲望中性香水 40ml 420元 清新、性感、洁净

香调：清新果香调

前味：杨桃、佛手柑、青草味、甜橙、棕榈叶

中味：芫荽叶、甜椒果实、小豆蔻、罗勒叶、鼠尾草

后味：白桦木、香根草、麝香味、檀香、青苔、顿加豆、肉豆蔻

阿玛尼寄情水 50ml 520元

前味：甜蜜豆蔻、海藻

中味：茉莉花、白色风信子、素馨兰、酿酒葡萄

后味：麝香、木质香，属于清新花香调

巴宝莉情缘 30ml 320元

香调：清新木香调

前味：紫罗兰及香橙味组成

中味及后味：白胡椒、橡树、豆蔻及檀香木

大卫杜夫深泉 100ml 660元

香调：清新海洋调

前味：柑橘、奇异果、仙人掌枝液

中味：榄香、鼠尾草、西洋杉

后味：零陵香豆、桧木、麝香、岩蔷薇

D&G Light Blue 浅蓝中性香水 50ml 430元 简洁自然纯洁

香调：地中海清新调

前味：苹果、雪松、风铃草

中味：茉莉花、白色玫瑰色、竹子

后味：柏木、琥珀、麝香

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你可以参考一下它们的香调和前中后味 再看看自己需要哪个

总之 我最推荐

安娜苏梦镜成真 纪梵希魅幻天使 一生之水露之影 娇兰星沙樱桃闪粉 三宅一生一生之水 Nina Ricci 樱花之恋 范思哲浅蓝色牛仔

阿玛尼寄情水 巴宝莉情缘

你说不要太贵 你可以看看安娜苏 Nina Ricci 巴宝莉

安娜苏的都很小女人性感 巴宝莉基本上都是同名香水分男女款 味道不错也便宜

但愿我说的对你有帮助

打印机对人体不能说没有危害，但是危害不是很大。

打印机的危害主要有以下几个方面：

碳粉，碳粉颗粒在人体中不能被融化排泄困难，长期吸入或者一次性吸入很多的话容易造成呼吸道病症，而且碳粉有点毒性；

激光，激光对人体的害处应该不用我说明了，但是一般的激光打印机都有防护措施，只要不自作主张把外盖拆了再打印就没什么问题；

还有就是以上网友所说的，打印机定着方式是用高温融化碳粉颗粒来实现的，打印的时候有一定的异味，这种气味对人体是有害的，所以打印的时候不可以站在打印机旁边等待，最好把打印机放置在离人体远点的地方；

电器产品难免有辐射，打印机电路有高压产生电路及高温产生电路，不要随意用手触摸高温高压部分。

这些危害都只是一般性的危害，不要觉得很恐怖，什么事物都有好的一面也有坏的一面，就是你用的手机以及电脑都是有电磁辐射的，不能因为这点点的危害就敬而远之，还有惠普的产品在这些方面的防护在设计的时候就已经做得很周密了，而且现在激光打印技术对惠普来说已经很成熟了，不必太担忧。

激光打印机、复印机等输出设备环绕在我们的周围，它们工作时由于高压静电场作用而产生大量的苯并芘、二甲基亚硝胺等有机废气也充斥在我们的周围，这些有机气体都是致病、致畸、致癌的三致物质。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告也指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，而这主要元凶就是激光打印机、复印机等设备。比如激光打印机采用激光头扫描硒鼓的方式在硒鼓上产生高压静电，用以吸附墨粉，这样硒鼓表面的高压电荷会电离空气中的氧气生成臭氧。

除了有害废气以外，办公室里的激光打印机、复印机等设备在运转中也会释放一定量的辐射波，低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。

如何避免电脑辐射呢？

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

如何避免手机辐射

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30％。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响

如何避免受到电磁辐射污染的侵害

随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样？可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢？这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗？什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。比如微波炉、电视机、电脑、手机等！

电磁辐射和电磁辐射污染的区别？

其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

手机基站辐射对人的身体有什么影响？

这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与手机基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在003-07之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少！

另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深！而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心！

电磁辐射会对人体产生哪些危害？

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

哪些物品会产生电磁辐射？

我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。

专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试！

张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。

平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在003左右，电视周围好象就高一些，在01—008之间，而手机也经常使用，测试结果是03，明显又比其他两项高。

经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。那微波炉的辐射量是否超标呢？经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。

我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害？

电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。

防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。

防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。

防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。

另外一个方法就是要注意时间和距离。

伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

对家中具体的电器设备防护分为：

一、 微波炉

警惕指数：★★★★★

微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。

应对方法：

1、微波炉在开启后最好离开一米左右

2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。

3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

二、电脑

警惕指数：★★★

应对方法：

1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。

2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。

3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。

4、液晶显示器对人体伤害较小。

三、电视机

警惕指数：★

应对方法：

1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。

3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。

另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。

最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。避免长期受到伤害。

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怎么保养自己的身体呢？

面部防护

上网虽不致如临大敌，

但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

2彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5常做体操

长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑对皮肤的3大致命伤害

电脑对皮肤的伤害——

第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800600；如果做Cad图还是要1024768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：1建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？

对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期

面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）