给女朋友道歉的方法，5名A咖组团教你如何跟女友道歉

最近时尚圈出了大事，某知名实力女明星同另外4名演技派男明星共同上热搜那种。

与越来越套路化、肤浅化的八卦不同，这五个A咖群刷脸的原因，可以让你至少在一年内不再担心“送礼物给女朋友”，这不仅让你酸溜溜的爱情变厚了，还省去了你稀疏的脑袋，一举两得，这才是行业的良心。

来自赵薇、黄晓明、雷佳音、瑞恩、杰瑞五个人并肩走在街上，只为了代言一个全球跨境奢侈品电商平台，而这个平台，实力大概等于五个人的总和，就是万里。

简单来说，就是一个让各位老爷可以闭着眼睛在上面买买买，还不用担心买贵、买错的购物平台。

与其说是网购商城，明**从心底里觉得更像是一个专门解决男女情感纠纷的大型调解网站。

具体例子：

当你沉迷于感动，却不经意间忽略了与女友的话语互动；当你的女朋友带着不满说话，指出你的忽视时，你心里什么都没有感觉；当你的女朋友极度生气的时候，她会单纯的和你打架，你不能先把脸拉下来张嘴；没有什么比从“女士”菜单中选择一个，偷偷写收件人是她更直接有效的道歉方式了。

就算不吵架，五一期间也可以在里面杀了女朋友。相信我，真的没有东森的钓鱼比赛刺激。也可以在现在大力宣传的同时购买上一年的化妆品。等你女朋友再生气，就完了。不要担心价格，只管冲优惠力度。即使一个月吵架两次，钱包里也能留下还花的余额。

而且，据可靠消息称，从5月1日开始，每晚8:%2000，5位实力代言人将在“万里目”蓝V%20%20Tik%20%20Tok直播间开始连续5天直播“带货”。礼包吸引人，诚意满满，不容错过。

直播好看，但这款APP的日售价其实挺吸引人的。

比如某电商官方旗舰店有SK-2仙水230ml售价1540元，80g的红瓶售价1260元，加起来将近3000元。就算赶上双十一和618，也会发更多的东西，不会降价。疫情期间出国购买免税产品不容易。

但是万历皇帝的这一面呢？让你直接感受到“底价”的快乐。我们以230ml%20%20SK-2神仙水为例：

1109(商品金额)-210(官方补贴)-1798(黑卡会员九八折)-400万人民币(100注册人民币邀请3位朋友下单)8181(进口税)=56283(到手价)。

即使你今晚做梦，平价也会笑。

下面带大家看看万里目里面有什么可买的：

神仙水+大红瓶

SK-II护肤精华液(经典版)有一个著名的外号，“仙水”。这是每个女人都渴望的春药。1980年一经问世就迷倒了三代少女，在鞋圈的地位和AJ差不多。

如果你觉得一瓶不足以显示你的诚意，建议再加一瓶SK-II红瓶活肤精华霜，简称“红瓶”，所谓爷们，你也有面。

红腰子

这样的个性名字属于资生堂红肌精华液，对经常熬夜的女生有奇效，尤其是对皮肤暗沉、眼睛黑的女生

圈等常见问题，效果堪比爱情的滋润。而且Miss Ming忍不住在这里想给各位老爷科普一个护肤品小细节，那就是不是好用的明星经典款不配拥有昵称。

娇兰双管

娇兰帝皇蜂姿双效修护精华露面部双管精华主打肌肤修复，左边是凝露质地，细致毛孔，提亮肤色；右边是轻薄的乳液质地，具有紧致肌肤的作用。双管齐下，补水修复杠杠的，最妙的是，姑娘的妈也爱用，曲线救国的思路不要丢。

海蓝之谜

讲道理，海蓝之谜的产品可以随意all in，因为这个品牌通体就散发着一种信号：贵。东西贵，用的人也贵。月底手头紧，就先送个修护精粹液。

要是发了奖金手头宽裕了，就再加一个修护精华露。

或者璀璨焕活精华油，相信我，这款源自深海的护肤圣品，拥有摧枯拉朽的修复能力，甭管是姑娘的脸，还是你俩的关系。

雅诗兰黛特润修护肌透精华露

被姑娘们昵称为「小棕瓶」的雅诗兰黛特润修护肌透精华露必须榜上有名，1982年诞生的神仙单品岁数比你都大，功效简单说就是修复+抗初老+保湿，365°全方位无死角，懂行的姑娘都爱。

以上护肤品，货到气消，但前提一定要保证正品，且买起来方便，不必选来选去老费劲——单凭这个条件，就能筛掉大部分代购、主播和平台，而万里目恰好不在其中。

所有商品都可以查到商品来源、所经口岸、所储仓库、商品质量、防伪标签等链路信息。最近万里目又与海南海航免税商业控股有限公司、中华全国供销合作总社开展深度业务合作。保证全球正品供应链，每件货品都带有万里目专属「安全签」，用于防伪鉴定，确保到手货品为正品，假一赔十（《万里目全球正品货源大揭秘！》《万里目与中华全国供销合作总社旗下公司达成业务合作》）。

获得优惠的步骤整理好了：

100万里币+终身98折优惠！（1万里币价值等同于1元人民币）每邀请一位新用户下单获得100万里币，可叠加使用，无上限（邀请2-10位好友下单就可以立减200-1000元）点击小程序链接，就可以领取黑卡会员身份，商城百亿补贴产品，任你选。一定要从文章小程序链接入口进入注册，才可以得到100万里币～

当然，这篇文章如果是女生看到，可以一键转给你的男朋友，男生看到就默默点收藏，赶紧下单吧。

策划 Editor｜刘禹豪

排版 Layout｜王健羽

我猜TF、MAC、杨树林、雕牌这些牌子肯定都给你种草无数次了，所以今天我推荐一些不那么“网红”的牌子和色号吧。

雅诗兰黛

1946年，雅诗兰黛夫人凭借着想“为每个女性带来美丽”的渴望创立了这个同名品牌。现在的雅诗兰黛是名副其实的化妆品帝国。EsteeLauder、La Mer、Clinique、MAC等品牌都属于雅诗兰黛旗下，占据了美国知名化妆品品牌的半壁江山。

雅诗兰黛的口红系列很多，比如倾慕唇膏系列，就分丝绒、哑光、唇蜜等等，色号选择特别丰富，而且也很滋润，完全不会担心显唇纹。我个人比较喜欢恋爱唇膏这个系列，给你看看我收的几个色号：

恋爱唇膏130，很漂亮的玫瑰豆沙色，涂上之后显得气色很棒。而且闻起来香香的，有一种巧克力的感觉，用这支口红的话一整天心情都会很好~

恋爱唇膏720，很美的浆果红色，还带一些细闪，涂上显得很甜美。

恋爱唇膏310，正红色！我超爱正红！涂上气场全开！

我觉得雅诗兰黛这个系列的红色系都特别美，而且从上面这三支可以感觉出来它们的显色度真的很好。官网价格是230元。

2 欧莱雅

欧莱雅的唇膏真的是开挂了，不仅貌美而且平价，不买是不可能的，我根本控制不住我寄几。

我非常喜欢金管系列，有红色系、珊瑚色系、粉色系，可以给你看一下全试色，我当时看到的时候真的是选择困难症爆发，因为好多色号都戳中我啊！

给你推荐我最喜欢的这个颜色：金管619，大火的南瓜色，虽然有些粘杯，但是在它的美貌面前粘杯又算得了什么呢~

我想欧莱雅肯定有你喜欢的色号。官网价格是125元，是不是白菜价！

3Bobbi Brown

芭比布朗曾掀起彩妆界的"素颜革命"。简单、真实，这就是Bobbi Brown的哲学。它们的口红色号基本上都很自然温柔，显得很有知性美。

它家的膏体是真心润啊，接触到嘴唇的感觉很棒，很丝滑~它家的小金管和小黑管系列都是王牌。除此之外我还蛮喜欢艺术家唇釉系列，唇膏作成了颜料的感觉，膏体是挤压出来的，很特别。

我买的是english rose，豆沙色。在豆沙色很火的时候我收了好几支，最喜欢的就是这支了！不会太暗，饱和度很高，超级显气质。涂上觉得很优雅。官网价格是240元。

4Charlotte Tilbury

Charlotte Tilbury是英国著名化妆师Charlotte以自己名字命名的化妆品品牌。当初Tom Ford生产彩妆，就是请她设计督导的。爱Tom Ford的人，自然也会钟意Charlotte Tilbury。

CT的包装我真的喜欢死了，拿在手上很有质感，金闪闪的。它家的哑光系列很出名，如果你想入一支大牌口红的话，选它肯定没错。

我最喜欢的色号是bond girl，是一个豆沙色（好吧我真的很喜欢豆沙色）。它的质地没得说。这个豆沙色带一些棕调，有些偏深，适合秋冬涂。配大衣风衣什么的不要太美~官网价格为370元。

我比较推荐的就是这几个牌子啦，其实口红也不一定非要只买大牌的，平价口红里面也有很美的宝贝哦，比如上面说的欧莱雅，比如美宝莲小灯管系列、colorpop唇笔等等。多尝试一些品牌和颜色，一定能找到最适合你的口红~

如何避免电脑辐射呢？

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

如何避免手机辐射

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30％。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响

如何避免受到电磁辐射污染的侵害

随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样？可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢？这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗？什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。比如微波炉、电视机、电脑、手机等！

电磁辐射和电磁辐射污染的区别？

其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

手机基站辐射对人的身体有什么影响？

这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与手机基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在003-07之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少！

另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深！而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心！

电磁辐射会对人体产生哪些危害？

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

哪些物品会产生电磁辐射？

我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。

专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试！

张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。

平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在003左右，电视周围好象就高一些，在01—008之间，而手机也经常使用，测试结果是03，明显又比其他两项高。

经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。那微波炉的辐射量是否超标呢？经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。

我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害？

电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。

防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。

防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。

防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。

另外一个方法就是要注意时间和距离。

伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

对家中具体的电器设备防护分为：

一、 微波炉

警惕指数：★★★★★

微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。

应对方法：

1、微波炉在开启后最好离开一米左右

2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。

3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

二、电脑

警惕指数：★★★

应对方法：

1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。

2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。

3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。

4、液晶显示器对人体伤害较小。

三、电视机

警惕指数：★

应对方法：

1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。

3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。

另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。

最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。避免长期受到伤害。

-------------------------------------------------

怎么保养自己的身体呢？

面部防护

上网虽不致如临大敌，

但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

2彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5常做体操

长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑对皮肤的3大致命伤害

电脑对皮肤的伤害——

第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800600；如果做Cad图还是要1024768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：1建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？

对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期

面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：

1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！

外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？

干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！

除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！

说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）

在此，外在保养方面注意补水和保湿。

内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）

而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）

现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~

再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。

这几点都是要注意的：）

其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）

摘自：http://bbcicxocom/readjspaid=5582&uid=164 电脑操作者的合理膳食

人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

你,含着金钥匙诞生在世界石油出产国文莱的巨富之家;

自小娇俏的模样惹人喜欢,皇妹意欲招入皇宫,成为文莱王子;

中学时代叱咤篮坛风云,一代国手征战亚洲赛场;

流血流汗,刻苦健身,练就健美倒三角身材;

泪别初恋情人,远赴澳洲接受西方高等教育;

自筹资金兴办两间文莱规模最大,设施最先进齐全的健身房;

化丧母之痛为力量,挑战自己,投身新加坡T形台;

台湾影院观影,获选<东方茱丽叶>男主角,矛盾重重;

接受极限挑战,投身台湾演艺圈,带着从未接受过正规表演培训的生涩置身<东方茱丽叶>剧组,个中艰辛,冷暖自知;

获邀加入偶像组合飞轮海,虽推辞再三,终答应再次挑战极限;

来自没有娱乐圈的文莱,没有台上表演唱歌跳舞的经历,羞涩的你在遥远的异域舞台上尝到了被冷落被忽略的辛酸,几盟退意,但又凭借顽强的意志坚持下来;

一部红遍亚洲的偶像剧<花样少年少女>让你几乎一夜之间成为大红大紫的人气新偶像,伴随你的除了鲜花欢呼还有绯闻;

<公主小妹>挑重担,理想的收视让你更受瞩目;

满载收获的2008,你实现了自己的理想,举办属于飞轮海自己的演唱会,跃上大银幕主演古装动作片,票房开红盘;

除了飞轮海共同的代言,你还拥有好几个个人代言,那是你超强人气的体现;

08年的生日,在各地粉丝的祝福中度过,四五十个载满心意的蛋糕让你大快朵颐,无数的鲜花贺信让你心存感动;

火红的2008,你成了炙手可热的影视歌三栖明星,各种宣传演艺活动让你成了空中飞人超负荷的工作量,少的可怜的睡眠使你成了传说中的superman;

难能可贵的是你除了具有公认的天使面孔,魔鬼身材外,还有着一颗善良真诚的心,还能烧一手好菜,尤其擅长西餐制法,真可谓出得厅堂,下得厨房;

用依晨的话来总结,你就是现实生活中的白马王子,长的帅,学历高,身材好,家世好,会做菜最重要的是你有着一颗善良纯净的心,以及让人过目不忘的不被世俗污染的清澈无邪的眼睛!

不去预测你的未来,单单截止至现在,你的经历就已经书写了一部完美奋斗的偶像剧,无需艺术再加工,已经足够吸引世人的眼球!

尊,期待你的明天更美好!祝福你将来洗尽铅华后的生活更美满!明天的明天,我依然是你的头号fans,因为你值得去尊敬,去热爱!

真名：吴吉尊

吴尊是谁？三年前，我们会说是那个运气好到第一部剧就跟林依晨搭档的男孩；二半年前，我们会说是台湾当红男子组合“飞轮海”中最王子的男生；二年前的一部《花样少年少女》风靡东南亚；半年前的《公主小妹》再创收视高峰！2007年，人气王就是吴尊！现在，我们不得不说，吴尊——就是人气直逼F4、蹿红最快的台湾偶像剧男生！

入行3年，来自文莱的健身馆老板吴尊现在已经是台湾票选最帅男生。被Fans们昵称为“尊美人”。因为太受喜爱，他代言的一款眼镜成为台湾学生最普遍的装备；因为蹿红太快，有台湾媒体报道，接拍《花样少年少女》续集时，他的身价已经翻了两番…… 现如今，接拍2008备受瞩目的超级偶像大剧篮球火，虽然只是男三的角色，但身价已经暴涨至每集18万元，广告代言500万元，现在拍摄他从艺生涯的第一部处女作**武侠梁祝，成功打入**界。这对于一个入行3年的新生代明星而言算是非常成功！

所以，你还在落伍地问——吴尊是谁吗？

尊美人的前身：文莱国家篮球队员+健身馆老板

“我以前是国家队的队员，”说起这段经历，吴尊感觉特别骄傲：“对了，我之前有跟姚明打过球。”

虽然事情发生在12年前，但吴尊印象还是非常深刻：“12年前的一个东南亚比赛，那时候他代表中国，我代表我们国家(文莱)，那次我们没有沟通，只是打球，他也不是现在这么有名，因为那时候我们都还是小孩子，不过我很记得他，他长得高又打得好。”

吴尊从小就打篮球，最崇拜的偶像就是迈克尔·乔丹，“我做过的最疯狂的事情，就是一个人坐飞机跑到美国去看乔丹打篮球，谁也没告诉，就自己去了，因为那是他最后一场，我觉得再不去就看不到了。”现在虽然到台湾发展演艺事业，但吴尊很得意地说：“我要是回去，还是可以打国家队。”

尊美人的现状：入行快3年，跻身台湾一线小生

在文莱当健身馆老板、健身教练当得好好的，同学朋友却不断怂恿他去当演员，一直不够自信的吴尊在遭受一次人生打击后改变了自己的想法。

“就在那个时候我妈妈过世了，从小妈妈对我的影响很大，是我生命中最重要的一个人。她过世后，我的人生观发生了很大的改变，觉得人应该趁自己年轻的时候多去尝试一下自己感兴趣的东西，因为人生实在太短暂了。”

于是在朋友的鼓励下，吴尊去新加坡当了一名模特，“你知道，我的性格就是这样，很害羞很内向的，当演员对我的挑战实在太大了，而且我们国家是很保守的，所以我朋友就跟我说，你从做模特开始吧。我是觉得说我先当六个月的模特吧，然后就可以准备当艺人了……”

结果才做了两个月的模特，就在一次看**的时候被台湾偶像剧导演发现，“抓”去做《东方茱丽叶》的第一男主角：“我挣扎好久啊，结果制作公司跟我说，不怕不怕的，那个男主角的性格跟你一模一样，你只要演好你自己就可以了，结果我就签约了。”

结果入行第一部戏《东方茱丽叶》，吴尊就和林依晨、任达华合作，自然是备受瞩目；随后在公司安排下和汪东城、辰亦儒、炎亚纶合作组成“飞轮海”，短时间内成为台湾最红的男生组合；紧接着，吴尊又和SHE中的Ella搭档出演《花样少年少女》，这一剧集成为当下台湾最热门的剧集，也让吴尊成为台湾票选的最帅男生第二名，以244%的得票率略输得票率有267%的言承旭，更有媒体爆出筹拍《花样》续集时，吴尊的身价已经翻了两倍，达到5万一集，成为“飞轮海”中身价最高的成员。

入行快3年，吴尊俨然跻身台湾偶像剧一线小生行列。

尊美人的未来：“我想跟成龙大哥演**” 吴尊说自己入行时，最大的梦想就是希望能演**，“我进这个圈子的时候第一个目标就是希望可以演**，对啊，尤其是动作片，因为我自己蛮爱运动。”而吴尊的偶像就是成龙：“我希望可以跟成龙大哥合作，因为我觉得他的武打，那些动作片不错，又好笑又好看。”

尊美人的感情：“前女友不信我当了演员” 虽然屏幕上深情款款，但吴尊说自己的上段恋情已经结束好久了：“最近的一个都好久了，是在澳大利亚读大学的时候，现在有联络，不是常联络，我跟她打电话说我当演员了，她吓了好大一跳，是啊，没有人相信的。”

自从与Ella合作后，吴尊与师姐Ella不断传出绯闻，要吴尊定义Ella，他说她是一个非常可爱的朋友：“她很开心，我觉得她很会照顾人，很会弄气氛，只要有她在大家就蛮开心的。”对于未来的另一半，吴尊说最重要的是感觉：“我觉得很难讲，可能那个女孩子很活泼或很文静，很难讲，假如我对她有感觉，就愿意牺牲一点，然后把感情弄得更好。”

吴尊的小秘密

(一)关于广州

“出道以前就来过广州三四次了，我跟爸爸一起去的，去看一些……因为广州有出产很多东西呀，去那边逛，进点货。”

(二)关于初恋

“中学的时候吧，16岁。”

(三)关于礼物

“最难忘的是在澳大利亚读书时候的女友送的乔丹的球衣，是金色的，她特意从美国订回来的，在情人节的时候送给我。我一直穿着打球，后来洗得有点褪色了，很舍不得，就收起来不再穿了。”

(四)关于疯狂

“一个人坐飞机跑到美国去看乔丹打篮球，谁也没告诉，就自己去了，因为那是他最后一场，我觉得再不去就看不到了。”

(五)关于入行

“最早鼓励我入行的是郭富城。他有一次在澳大利亚住的酒店跟我和爸爸妈妈住的是一家，我们在大堂碰过面，我们聊了下健身，然后他对我说我‘前途无量’，但当时的我从来没想过要当演员。”

(六)关于家庭

“我有一个哥哥一个姐姐，他们都非常疼我，我做什么事情他们都很支持。我跟家人在一起的时候说闽南话，我家是从祖父的时候移民到文莱的。”

吴尊自我剖白

(一)我很认真

“我做事很认真，每件事都会尽力去做。”(吴尊为了演好跳高选手左以泉，跟随台湾跳高队练习一个多月，最高能背跃式跳过170厘米)

(二)我爱运动

“我很喜欢运动，打球，健身什么的都喜欢，可能这样会让人觉得有活力。”

(三)我会煮菜

“我以前在澳大利亚读书，很爱吃西餐，所以自己就学着弄，我蛮爱煮东西给大家吃的，可能这一点有些女孩子会喜欢。”