大致上有以下几种缓解的方法：
第一，对于痤疮的发生，应该通过饮食治疗来缓解。往往是因为过食一些肥甘厚味的食物以及辛辣刺激性的食物，或者是过于油腻，煎炸类，烧烤类这样的食物。
避免吃这些食物是治疗痤疮，一个良好的开端，应该保持一个良好的饮食习惯，多吃绿叶的蔬菜和一些粗粮，那么痤疮会得到一定良好的缓解。
第二，对于痤疮可以选择中药进行治疗，临床上治疗痤疮的中药有很多，其中包括消痤丸或者是排毒养颜胶囊以及丹参酮胶囊对于痤疮的治疗均是有较好的治疗效果。
第三，对于痤疮往往是因为感染了痤疮杆菌而导致的。应用一些抗生素软膏来治疗是较好的一种方法。临床上可以选择头孢的一些抗生素软膏，也可以选择红霉素或者是其他类型的抗生素软膏。另外也可以选择阿达帕林凝胶，维A酸乳膏进行治疗。
第四，对于得了痤疮，还应该保持一个良好的心情和良好的体育锻炼。调整内分泌系统也是缓解痤疮主要的方法，多进行一些体育锻炼，包括瑜伽，打太极拳，练五禽戏等等都是有非常明显的疗效。
日经健康 瘦身＆代谢症候群对策：阻碍脂肪吸收的去油成份 享用肉类、油炸料理时，无论如何都会吃进过多「不想摄取的油脂」，导致体 脂肪 的囤积。这时候就要善用在消化吸收脂肪过程中作用的成分。 「饮食中摄取的脂肪，在其消化过程中会碰到称为『脂酶』的酵素，形成一种叫做 『胶束』的细小粒子。只要把在脂肪成为容易被吸收的胶束之前的过程阻断，就可以抑制脂肪的吸收。」品川East One医疗诊所理事长板仓弘重先生说道。 除了具有黏性， 水溶性膳食纤维 的难消化性糊精、关华豆胶、大麦β葡聚糖之外，还有 不溶性膳食纤维 的壳聚糖，只要将油脂包覆住，防止胶束形成。 另外， 乌龙茶、绿茶中的一部分多酚 ，可以阻碍脂酶作用，达到抑制脂肪吸收的效果。板仓先生「多酚具有容易附着于小肠黏膜的特性。只要多酚先吸附在小肠壁上，胶束便不易为小肠吸收，就这样被直接排出体外」。 但是，这种使用方式要特别留意的是，「 茶不要和鱼油等优质油脂一同摄取 。而吃油炸物等重口味食物前，先行摄取让这些成分在小肠里待命，就可以发挥效果」板仓先生补充说明。 阻挡吸收的成分主要作用于小肠 饮食中摄取的脂肪会在小肠中被消化酵素「脂酶」分解成脂肪酸，接下来为了方便小肠黏膜吸收，会形成叫做「胶束」的细小粒子。而在这个过程运作的成分，具有以下2种作用。 1 将脂肪包覆排出的膳食纤维等 在小肠中， 因为油脂与膳食纤维接触 ，所以不易形成胶束。因此可以抑制油脂被小肠吸收的量，成为粪便排出体外。抑制糖类的吸收也是同样的道理。 ・难消化性糊精 ・关华豆胶 ・大麦β葡聚糖 ・壳聚糖 下方的多酚类可以阻断消化酵素脂酶的作用，胶束就不易形成，便能抑制脂肪吸收，将其直接排出体外。 ・乌龙茶多酚 ・没食子酸儿茶素 本文摘自《最新健康食用油全图解》／日经健康／苹果屋
茶叶水可以美容 －－每晚用洗面奶洗过后再用淡淡绿茶水泼脸数次。有助油性皮肤的调理。此外，茶叶更有你意想不到的美白功能呢，其实那是因为茶叶内含有丰富的叶绿素可以使皮肤变为中性，坚持下试试看哦， 二个星期就看得见效果哦，不过茶水当然要用新鲜的茶叶去冲泡哦。茶叶的七大美容功效 饮茶好处多，美容功效也是数不过来。不过，闻到有先后，术业有专攻，诸多的功效中，明确了最突出显著的是哪几种，才能够对症下药。下面，我们就来看看茶叶最值一提的几种美容功效吧。1、去头屑 就像广告语说的，“我的梦中情人要有一头乌黑亮丽的长发”、乌黑亮丽的长发，是女性永远的追求。茶叶以其含有植物性精华，能够起到去屑的作用。用茶叶，茶树中提取的精华配制而成的洗发水，以能够有效去屑而又不含对人体有害的ZDT成分而受到一致好评。所以要有乌黑亮丽的头发，茶叶是一个不错的选择哦!2、明目 拥有一对如水般透澈的眼睛是许多女性的梦想。眼睛是心灵的窗户，更是能调动脸部表情的器官，而茶叶中丰富的维生素C，能够降低眼睛晶体的混浊度，助您获得一对明亮的双眼，不仅如此，据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28、6％；无饮茶习惯的则占71、4％。美容之余，还有防治眼病的好处，饮茶，何乐而不为呢？3、抗氧化 抗氧化是美容过程里一件很重要的事情。削了皮的苹果暴露在空气里一段时间以后就会发黄，如果不想皮肤和苹果一样，可是要做好抗氧化的工作呢。茶叶含有的五百多种化学成分中，多酚类占了20％～35％。茶多酚经过氧化后会形成茶色素，其单体为茶红素、茶黄素和茶褐素。 经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗氧化作用，它可以诱导体内抗氧化活性，还能中断或阻止脂质过氧化，清除超氧化物自由基和羟自由基。所以常常饮茶，等于也顺便做了抗氧化的工作。4、控油 肌肤粗糙，毛孔变大，脸上冒出小痘痘，这些肌肤顽症，都跟脸部出油分不开。茶叶里的单宁酸，在控油上功效大可一提，而且它与常用的收敛剂不同，单宁酸是从根本上解决毛孔出油问题的，而不是简单的“拧紧开关”。因此，单宁酸带来的副作用也小得多，收敛效果也更明显。倘若您想解决出油、毛孔、痘痘的问题，茶叶可是您的不二选择呢。5、美白 身为黄种人的我们，总是在孜孜不倦地追求美白，白一点，再白一点，女性对白的要求是没有止境的。然而身边随时可见的茶，您是否忽视了它的美白功效呢？茶叶里除了大名鼎鼎无人不知的维生素C之外，还有身为抗氧化剂的茶多酚，它可还原黑色素中间体，抑制黑色素的产生，并且还能直接作用于黑色素，使色素褪色，从而美白皮肤。6、祛脂 虽然说是环肥燕瘦，可是当下的女性，还是最推崇骨感美。减肥产品数不胜数，不过最天然，最常用的茶叶，是否为您所忽略呢？全发酵茶在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。而半发酵茶中饱含铁、钙等矿物质，含有促进消化和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 因此，不管您中意什么口味的茶叶，只要适时适量地饮用，一定会达到瘦身的效果，这可是比减肥药，健身房更经济有效的方法！7、排毒 排毒是茶叶最原始的功能，神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。不过在古代，排毒还没有被纳入美容的范畴，所以这一功能也没有被大肆宣传过。不过若是不注意排毒，毒素在体内堆积，很容易造成有内而外的一系列问题。造成面色发黄，脸上长痘这些表面问题的根源，就是体内毒素的堆积。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、尼克酸。氨基酸以及多种营养物质，能够清利头目、消暑解渴。而茶叶中富含的茶多酚，可以清除活性氧自由基，起到了良好的排毒功效。我国民间有句老话:"当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，这话说明茶在我国人民生活中必不可少。然而人们只知道饮茶很有乐趣，而且对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，如不同季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张:春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 秋饮青茶
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之"秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有"青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
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