生存分析与免疫

事件及事件发生： 事件是指研究者所关心的事件发生了，事件发生的时间点，也就是生存时间的记录终点。

生存时间： 一般指某个事件的开始到终止这段事件，如癌症研究中的疾病确诊到缓解或者死亡，其中有几个比较重要的肿瘤临床试验终点。

生存概率（Survival probability）： 指某段时间开始时存活的个人至该时间结束时仍然存活的可能性大小。

删失： 删失是指事件发生未被观测到或无法被观测到以至于生存时间无法被准确记录下来的情况。生存数据存在很多数据删失现象。删失分为右删失、左删失和期间删失三种。

生存分析原理：

生存分析刻画的是生存时间的分布情况，这里的分布指的是概率分布。用一个二维坐标图来描述，横轴是时间长度，纵轴是事件发生概率。

生存分析的概率函数有两种：风险函数和生存函数。用来描述生存时间的分布。

生存函数定义为随机变量越过某个时点t时，所有考察对象中，没有发生事情的概率，也就是生存下来的概率。当t=0时，生存函数的取值为1，随着时间的推移（t值增大），生存函数的取值逐渐变小。

根据生存函数，又可以提出累积风险函数。表示生存时间T为超过时间点t时，研究对象中，已经发生事件的概率。此外还有一个风险概率密度函数，它是累积风险函数的导数。风险概率密度函数表示某个时间点t上，事件发生的概率。

通过以上公式，最终可以得到风险函数，表示生存时间T达到时间点t时，在接下来一瞬间，事件发生的概率。

从上面的结果可知，风险函数和生存函数是可以互相推导的，因此在生存分析中，既可以生存函数，也可以用风险函数，一般生存函数的运用更多。这就好像测量汽车速度，可以测量瞬间速度，也可以通过测量距离和行驶时间计算平均速度，瞬时速度的测量通常是比较困难的，而且容易受到随机误差影响。

细胞间质： 细胞与细胞之间存在着细胞间质。人体组织内的细胞都浸润在细胞间质液中。细胞间质的多少与细胞间的密集程度有关。细胞间质就是细胞之间的物质。

基质细胞： 源自血液器官（如骨髓或胎肝）的一种非血细胞，可支持血细胞在体外的生长。基质细胞是人体内具有强分化能力和再生能力的功能细胞。

内皮细胞： 内皮细胞形成血管的内壁，保持血液的正常流动和血管的长期通畅。

NK细胞：自然杀伤细胞是机体重要的免疫细胞，与抗肿瘤、 抗病毒感染和免疫调节有关。

ECM： 细胞外基质，由细胞分泌到细胞外空间，不仅对组织细胞起支持、保护、营养作用，而且还与细胞的增殖、分化、代谢、识别、黏着、迁移、死亡等基本生命活动密切相关。细胞外基质被纤维母细胞修饰，这一修饰会增加ECM壁厚和胶原纤维，起到限制免疫细胞接触癌细胞的物理屏障作用。

EMT： 上皮细胞间质转化，EMT 简单来说就是上皮细胞转化为间质型细胞的过程。一般来说，这种转化有助于细胞在胚胎中的迁移。人类的大部分癌症主要先累及的是器官的上皮细胞层，通常情况下它们并不具备运动能力，但发生EMT的癌细胞由于粘附能力显著减弱，会造成癌症的转移。

基因标签( Gene   signature )： 从数万个基因中寻找与疾病相关的差异表达基因,这些基因将成为诊断或愈后相关疾病的基因标签。

免疫检查点分子： 免疫系统中起抑制作用的调节分子，其对于维持自身耐受、防止自身免疫反应、以及通过控制免疫应答的时间和强度而使组织损伤最小化等至关重要。免疫检查点分子表达于免疫细胞上，将抑制免疫细胞功能，使机体无法产生有效的抗肿瘤免疫应答，肿瘤形成免疫逃逸。

免疫检查点抑制剂： 针对相应的免疫检查点研发的一些单抗类药物，其主要作用为阻断表达免疫检查点的肿瘤细胞与免疫细胞之间的作用，从而阻断肿瘤细胞对免疫细胞的抑制作用。类似于免疫检查点封锁（ICB）

抗原呈递： 抗肿瘤免疫需要T细胞在MHC上识别肿瘤表位，这一过程称为抗原呈递。

抗原提呈： 指抗原被抗原提呈细胞摄取,加工后以免疫性肽的形式呈现于提呈细胞表面,最终被免疫活性细胞识别的过程。抗原提呈过程是免疫反应的起始阶段,它发动免疫应答过程。

抗原表位： 是抗原物质分子表面或其他部位，具有一定组成和结构的特殊化学基团，能与其相应抗体或致敏淋巴细胞发生特异性结合的结构。

免疫原性： 免疫原性是指能引起免疫应答的性能，即抗原能刺激特定的免疫细胞，使免疫细胞活化、 增殖、分化，最终产生免疫效应物质抗体和致敏淋巴细胞的特性。一种物质能否被定义为抗原，取决于其是否具有免疫原性及免疫反应性(抗原性)。肿瘤会产生不同程度的免疫反应的特性被称为免疫原性。

免疫表型： 免疫表型是通常所说的白细胞分化标志，即CD加上数字，比如，CD3+是T细胞。

免疫效应： 免疫效应大致可分为抗体依赖性和非抗体依赖性两类。前者又称体液免疫，后者又称细胞免疫。

免疫耐受： 免疫耐受是指对抗原特异性应答的T细胞与B细胞，在抗原刺激下，不能被激活，不能产生特异性免疫效应细胞及特异性抗体，从而不能执行正常免疫应答的现象。

免疫毒性： 机体对自身组织成分或细胞抗原失去免疫耐受性，导致自身免疫效应细胞和自身抗体，对自身组织进行病理性免疫应答，引起组织结构的损伤。

免疫排斥： 免疫排斥是机体对异体细胞、组织或器官通过特异性免疫应答使其破坏的过程。

免疫编辑： 免疫系统在清除一些肿瘤细胞的同时，也对另一些肿瘤细胞的生物学特性（如肿瘤的抗原性）进行重塑，也即所谓的“免疫编辑”。被免疫编辑过的肿瘤细胞恶性程度越来越高，对免疫攻击的抵抗力越来越强，直至最终摧毁机体的免疫系统，造成肿瘤细胞的恶性生长并扩散。

肿瘤浸润性淋巴细胞（TIL）： 从肿瘤组织中分离出的浸润淋巴细胞。

单克隆抗体： 由单一B细胞克隆产生的高度均一、仅针对某一特定抗原表位的抗体。

肿瘤免疫逃逸机制： 指肿瘤细胞通过多种机制逃避机体免疫系统识别和攻击，从而得以在体内生存和增殖。

肿瘤突变负担（TMB）： 每百万碱基中被检测出的，体细胞基因编码错误、碱基替换、基因插入或缺失错误的总数。肿瘤突变负荷是一个具有良好前景的全新生物标志物。TMB高与免疫治疗疗效呈正相关。

人类白细胞抗原（HLA）： 人类的主要组织相容性复合体（MHC）的表达产物。

DNA损伤： 复制过程中发生的DNA序列永久性改变，并导致遗传特征改变的现象。

DNA修复： 细胞对DNA受损伤后的一种反应，这种反应可能使DNA结构恢复原样，重新能执行它原来的功能；但有时并非能完全消除DNA的损伤，只是使细胞能够耐受这DNA的损伤而能继续生存。

冷肿瘤和热肿瘤： 肿瘤的发生一定需要躲开免疫细胞的监控。一般有两种情况，第一种是肿瘤细胞装正常细胞装得特别好，隐藏得很深，免疫细胞完全没有发现异常，在显微镜下看，这类肿瘤中间往往没有免疫细胞的影子，这就是“冷肿瘤”；第二种情况是肿瘤细胞没有装，免疫细胞已经识别并包围了肿瘤细胞，但肿瘤细胞进化过程中启动了免疫抑制，阻止了免疫细胞杀死癌细胞。如果我们在显微镜下面看这类肿瘤，会发现肿瘤中其实有很多“充满正义感”的免疫细胞，但它们没能发挥作用，这就是“热肿瘤”。对“热肿瘤”患使用免疫检验点抑制剂疗法，就会帮助已有的免疫细胞启动，起到杀伤并清除癌细胞的效果。而对“冷肿瘤”，由于免疫细胞根本就不认识肿瘤细胞，启动免疫系统也没用，因此免疫疗法效果很差。

肿瘤拓扑图（TTG）： 肿瘤微环境的空间结构，可以清楚解析所有细胞类型间的空间相互作用，作为肿瘤-宿主相互作用的表型。

课程设计（curriculum design）　不同的定义反映了不同的课程研究取向。不同的关于课程设计的定义大致可分为两类：一类是技术取向的，如普拉特（Pratt）认为：课程设计是课程工作者从事的一切活动，这包含他对达成课程目标所需的因素、技术和程序，进行构想、计划、选择的慎思过程（黄政杰，1991，85页）；另一类则为理性主义取向，如有学者认为课程设计是指教育科研机构的专家学者对课程的研究并拟订出课程学习方案，为决策部门服务，拟订教育教学的目的任务，确定选材范围和教学科目，编写教材等都属于课程设计活动（白月桥，1996，227页）。　新近的对课程设计的研究成果则试图综合这两种观点。如《简明国际教育百科全书 课程》中对课程设计的定义为“课程设计是指拟订一门课程的组织形式和组织结构。”并指出“它决定于两种不同层次的课程编制的决策。广义的层次包括基本的价值选择，具体的层次包括技术上的安排和课程要素的实施。” 其中，所谓广义的层次大致相当于理性主义的课程设计取向定义，而具体的层次则相当于技术取向的课程设计定义。但也有学者认为除了这两个层次的课程设计外，还存在一个更微观的课程设计层次，并且不同层次的课程设计要受到不同因素的影响。

编辑本段以科目为中心的课程设计

　　这种课程设计的共同点在于都把内容用作课程的横向、纵向结构的基础，而其他课程成分（目的、目标、学习活动等）对课程的组织所起的作用不大。在这种课程设计的类别中，三个具体设计的例证是科目设计、学科设计、大范围设计。　一 科目设计　科目设计强调把课程组织成为许许多多的科目，每一个科目有意识地阐述专门的、同质的知识体系。科目可以是研究方面的分工，如物理、化学、历史、文学、哲学等。此外，还包含目前一些实践性领域，如家政、打字、汽车机械等。　赞成科目设计的人认为，它是使学生熟知文化遗产要素的最系统、最有效的组织形式，通过学习有组织的题材体系，学生就能有效而经济地构建自己的知识体系。当然，这一论点的基本假定是：科目的内在“逻辑”符合学生学习科目时的心理过程；为了在将来的生活情境中能够使用，这样的组织使题材储存和检索变得简便易行。　当然，这一设计也受到了一些批评。有人认为，这一设计的性质倾向于割裂知识，从而割裂了学生的理解力，脱离现实世界所关心的以及发生的时间，没有恰当考虑学生的需要、兴趣和经验，对学和用是无效的课程安排等等。　二 学科设计　学科设计出现与二战之后。跟科目课程一样，学科设计以内容的内在组织形式为依据。然而，两者间却有着重要的区别。科目设计对于用来确立科目究竟是什么的原则完全不明显，诸如数学、家政、驾驶培训等多种领域都可以接纳为“科目”，而学科设计则把知识体系确立为学科。　学科设计的倡导者把完全熟悉知识学科视为教育的基础，但他们强调理解学科的要素，而不是像科目设计那样，强调的是占有材料和信息，鼓励学生明确学科的基本逻辑或结构，即学科的关键概念、观点和原理的种种关系，理解学科独特的探究方式。此外，科目设计的讲解过程和记忆特征，在学科设计中为学习的“发现法”所取代，允许学生以自己的学习步调来发现结论。　赞成学科设计的基本论点实质上是科目设计的论点，即它是传递文化遗产最系统、最有效的组织形式，是保存人类知识整体性唯一的组织形式。此外，它以合理的方式给学生提供题材，不是一套要记忆并且在需要时回忆的事实和原理，而是来源于学生自己的活动和思维的概念、关系和理智过程。　这种设计同样也受到了不少批判。如，它给学生呈现的是破碎的课程，而没有提供使知识一体化的手段；它没有论述学校教育同生活的关系，没有充分考虑学生兴趣和经验等。虽然它在许多方面改进了科目设计中人为化的线性逻辑，但它却坚持学科结构是组织原则，没有考虑心理学研究已经表明了存在着的各种学习方式。　三 大范围设计　它是学科中心设计的变体，最早出现于20世纪20年代。大范围设计强调把两门以上有关的科目合并成单一的大范围教程以克服科目课程的破碎形式与固定框架的弊端。例如，在小学阶段，读、写、拼、讲、作文合并为语言艺术，而中学阶段，物理、化学、生物、天文、地质合并为普通科学。大范围设计也有其缺陷，由于它为学生提供的只是各门科目中分散的信息，因而缺乏深度，并且培植的是肤浅性；在某种程度上它也是破碎的，生性就脱离现实设u，无力培养学生的经验和兴趣，无法恰当地说明学习者的心理结构；大范围设计倾向于强调的目标是内容覆盖以及信息获得，很少提供机会来实现认知或情感方面的过程目标，尽管它在这些方面要比科目课程做得好些。

1：PNP三极管

PNP型三极管，由2块P型半导体中间夹着1块N型半导体所组成的三极管，称为PNP型三极管。也可以描述成，电流从发射极E流入的三极管。

三极管导通时IE=（放大倍数+1)IB和ICB没有关系，ICB=0 ICB>0时,可能三极管就有问题,所以三极管在正常工作时,不管是工作在放大区还是饱和区ICB=0

当UEB>07V(硅)(锗02V),RC/RB<放大倍数时,三极管工作在饱和区,反之就工作在放大区

2:NPN三极管

对于NPN管，它是由2块N型半导体中间夹着一块P型半导体所组成，发射区与基区之间形成的PN结称为发射结,而集电区与基区形成的PN结称为集电结,三条引线分别称为发射极e、基极b和集电极c。

当b点电位高于e点电位零点几伏时，发射结处于正偏状态，而C点电位高于b点电位几伏时，集电结处于反偏状态，集电极电源Ec要高于基极电源Ebo。

晶体三极管按材料分有两种：锗管和硅管。而每一种又有NPN和PNP两种结构形式，但使用最多的是硅NPN和PNP两种三极管，两者除了电源极性不同外，其工作原理都是相同的

　　欧神诺是佛山欧神诺陶瓷股份有限公司旗下的一个品牌。欧神诺专业生产各类高档建筑陶瓷制产品，拥有先进的生产设备和工艺。欧神诺致力于为每一个客户提供美化人居环境的整体空间解决之道。欧神诺瓷砖怎么样，一起来看看吧。

　　一、欧神诺瓷砖怎么样

　　欧神诺瓷砖主要有微晶复合板、玻化抛光砖、大理石瓷砖、仿古亚光砖、釉面瓷片和轻质陶板六大类。每一类欧神诺瓷砖都有着自己独特的工艺，下面我们就具体的说说欧神诺瓷砖怎么样。

　　1微晶复合板系列

　　微晶复合板有微晶玉、IC微晶玉系和IC微晶宝玉三种。

　　微晶玉诞生于2003年，是瓷砖材质跨界设计的鼻祖。 微晶玉属于特殊的微晶玻化材料，无数细小的结晶体在材质表面构成一种柔和的花纹，微晶玉拥有鲜亮真彩效果，色彩丰富而且很有层次，表面光洁，平均光度高达100度左右，微晶玉的表面形成自然柔和的质感。

　　欧神诺IC微晶·玉系列是跨界材质的第二次革命，精选特种微晶玻璃材质和玉质材料作为主要原料，经高温延时煅烧，率先实现由玻化转向晶化的重大技术突破，光泽度高达98度，比普通抛光砖更加靓丽，可广泛适用于家居各场所及工程公用空间，使用范围不受限制。

　　欧神诺陶瓷秉承自主创新与追求卓越的传统，实现跨界材质的突破，于IC微晶•玉系列基础上，还原玉的通透、温润、典雅气质，隆重推出珍罕稀世，尖端跨界产品——宝玉系列，以奢华雍容气度睥睨天下，重温珍罕美玉的感动。

　　2欧神诺玻化抛光砖

　　欧神诺玻化抛光砖有幻彩浴室、刚玉石、沙晶、莽岩、析晶玉、Ⅲ元素、埃特纳、普拉提、铂金·天御、铂金、梵高十一种。

　　幻彩云石

　　欧神诺幻彩云石模拟天然云岩层面，肌理纹路效果自然逼真，花色丰富造型各异。坚硬质地表里如一，超越真石的理化性能，成就产品超强抗污耐磨性能。

　　刚玉石

　　性能1+1：超强抗污+超强耐磨 表现1+1：至刚+至柔

　　工艺1+1：深层渗花+多管布料 款式1+1：渗花纹路+梦幻肌理

　　沙晶

　　晶砂系列，产品创意灵感源于天然流纹质凝灰岩，流纹条带清晰自然，砖体致密坚硬。

　　莽岩

　　欧神诺莽岩采用凹凸面柔性抛光工艺，达成沉积岩地貌苍莽雄奇的表观效果。独特的高光晶质粉体造粒技术，在材质内外嵌入无数闪亮的晶粒，形成极为强烈的对比效果，一如绵延起伏的群山，蕴藏着无数珍奇。

　　析晶玉

　　欧神诺析晶玉精选了含有大量玉石成分的高纯度原料，比如含有钠、钙、铝以及其他一些微量元素的碳水硅酸盐等，同时将这些富含玉石成分的高纯原料进行科学的配比。模拟天然玉石生成火成岩的结晶原理，深层透析玉石晶相，高温烧结，晶花剔透具有玉石特质。

　　Ⅲ元素

　　Ⅲ元素个性非常鲜明，图案丰富，色泽清朗，以陶瓷的语言将缓、急、动、静、柔万般水样风情尽收眼底。 Ⅲ元素如此丰富的表现力要归功于欧神诺在技术和机械设备方面的大力革新。产品不含放射性元素，绿色、环保、安全，保障了消费者的身体健康。

　　埃特纳

　　埃特纳系列是欧神诺R&D(研发)中心革命性整体平移布料技术的产物。全新布料方式及烧制程序精准控制，神奇再现了结晶火成岩的流动通透。埃特纳拥有天然火成岩具有的强度高、吸水率低等一系列优点，而且在纹理与质感上具有天然岩石所无法比拟的超强稳定性与卓越表现力。

　　普拉提

　　欧神诺普拉提系列时尚优雅的格调，使其几乎适用任何现代家庭居室装修，主要用于客厅、卧室等地面的搭配铺贴，也可装饰于家庭墙面。同时清浅的色调同样适用于一些追求温馨、柔和风格的公共场所。另外普拉提产品还适合任意加工，用作台面、梯面等其他装饰环节。

　　铂金天御

　　作为世界玻化砖新标杆铂金的新产品，天御独创设备 领先科技，两层成料，两层布料，灵动多变。最佳透明料配方的使用，展现出绝佳玉质感，线条通过斜冲挤压成型，明黄暗紫，交相辉映，独特尊贵。全行业首创采用通体配件，适合更多样化的加工方式，打造全空间配套的品位生活。

　　铂金

　　“铂金”系列玻化砖集成了欧神诺包括“干式微晶层状造粒技术”及“倍级布料技术”在内的多项创新工艺。采用了前所未有的特种陶瓷之晶体掺杂、高温延时、玻璃体热扩散技术等开创性技术，实现了从玻化到晶化的突破性跨越，具有超硬度/超强度/超耐磨/超防滑等优越品质。

　　梵高系列

　　瓷砖梵高创意受世界著名大师梵高启发，根据 艺术大师《向日葵》、《鸢尾花》、《星空》等笔触和纹理创作而成。

　　3大理石瓷砖系列

　　卡布奇诺，产地：土耳其

　　布奇诺模仿石材，采用独特高新布料技术，纹理自然、质感细腻，惬意悠适的颜色，让生活氤氲这卡布奇诺般的芬芳。色泽温润柔和，质朴醇厚的斑驳纹理，散发一种爽朗、悠远的欧式田园气息。

　　欧神诺大理石

　　欧神诺大理石六大体系全面升级超越。在设计、配方、工艺、材料、设备、性能上均出现跨度和突破。设计升级，精选意大利设计素材，成就大理石二代的逼真、细腻。配方升级，原料各成分搭配合理科学，从基础保证大理石二代优异性能。工艺升级，采用行业最顶尖淋釉方式。材料升级，采用全西班牙进口顶级釉料及五通道墨水。设备升级，采用意大利进口设备。

　　4防亚光砖

　　防亚光砖分为风逸、千岚、撒汀、滴金、艾尔斯四种

　　5釉面瓷砖

　　釉面瓷砖由艺术类、厨房类、石纹类、墙纸类、奢华风五种。

　　6轻质陶板

　　轻质陶板有晶立方·砂岩和浮石绘两种。

　　晶立方砂岩系列——首创以轻质高强的蜂窝壮针孔结构为核心的晶立方陶瓷轻质材料，超越传统建材的局限范畴，兼具陶瓷耐火、阻燃、耐酸碱、低膨胀、耐急冷急热及低吸水的优良特征之外，更有不可比拟的轻质、隔热、触感温暖的特点，堪称节能环保型的革命性建筑材料。

　　二、欧诺沈官网

　　http://wwwoceanocomcn/indexhtml

　　三、欧诺沈价格

品名价格巴基斯坦古青玉/ICB40280P2483伊朗白龙玉/ICB21180P1395快乐驿站/YF04111砂岩/ELD20280S435鹅毛金/ELJ20480S435伊朗红花白玉/ICB00280P2483意大利紫水晶/ICB60480P1715雨林啡ELY701460黑金花ELH802460土耳其麒麟玉/ICB30480P2483

　　以上价格仅供参考

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水果宜在饭前吃

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

普通人饭前一小时,和饭后一小时

人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？

大家都知道，水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。但有人在超市卖水果的地方观察了近一个小时，有30人买水果，其中20多人是冲动性购买。在调查中还发现，有不少的消费者还真是不太了解吃水果的学问。比如说，在挑选水果的时候，他们往往是缺乏指向性，随意性比较大。另外，有的消费者不了解水果的属性，不知道如何针对自己的健康状况去选择水果。同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。那么，这种做法到底对不对呢？

夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。

空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。

平常我们在看望病人的时候，总是喜欢带些水果，但您知道吗？不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

我们吃的水果都有自己的医疗保健作用，在患病的时候，如果您有选择地对症吃水果，就会对自己的身体康复大有帮助。相反，如果您只是盲目地去选择，不但无益，反而会有损于自己的健康。看来，这吃水果还真有不少的学问，我们还真得上点心多学学。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。

部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或 吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。

首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。

最好不要再睡前吃，一是对牙齿不好，而且不利于吸收营养。

来源：http://zhidaobaiducom/linkurl=6hOEqwsSLYiX5jfofNetP5LDB5TxodHseX-J9ZIHcYfEDlYdBshP7Wf6DVkgPN4ykxK--E5ICB5I1ch0ibqYxK

首先，如果表本身不是很昂贵或划痕不是很明显就不要太在意了，东西本身是拿来用的，不是拿来供着看的，不然就成了抚摸党了。

如果真的想要去除划痕的话，简单的方法是用牙膏和光滑的纸擦拭，因为牙膏中含有摩擦剂，金属表面抛光的原理与此相似。如果效果不好，可以参考以下链接选择其他抛光剂。http://baikebaiducom/linkurl=HH9fFs-e9klZFrtTaix9qrjO7yQ_sA2vCiaICB6k7JlLiHcc55d337UdN_GRx6RBth7-ekF4l4UVKrlMyhsNHa