康比特果粒健肌粉里面添加了肌酸？有什么作用？

肌酸可以提高爆发力，使肌肉更强壮

肌肉中总肌酸浓度约为125mmol/kg干重，其以自由肌酸(约占40%)和磷酸肌酸(60%)，补充肌酸可增加肌肉肌酸和磷酸肌酸的含量，进而维持高运动时的ATP水平，持续供能，增加肌肉力量，提高爆发力;

当肌肉吸收更多的肌酸时，进入肌细胞的水也会增多，这就导致肌细胞增容，肌细胞会变得更大，同时肌酸还可以刺激蛋白质合成，这为肌肉的生长提供了又来了条件。维生素B6促进氨基酸代谢，加速肌肉合成。

在现实中很多女性和男性都喜欢去健身，坚持健身不管是气质还是体形都会发生很大改变，而健身的人对于健身补充剂也应该有一些了解，比如健肌粉，合理正确的使用健身补充剂可以给健身者补充营养和能量，对维持身体健康有一定好处，接下来我就为大家介绍一下蛋白质粉和健肌粉、肌酸粉的区别。

健肌粉也叫做增肌粉，含有大量乳清蛋白，并且添加了对肌肉“生长”有需要的成分，如酪蛋白、牛磺酸、肌酸等。与蛋白粉相比含有的热量比较高，如果没有进行合理锻炼，消耗身体里的热量，那么吃了增肌粉反而可能会增加脂肪。

说到蛋白质粉相信很多人都知道，也有不少女性朋友吃过，而且需要补充蛋白质的孕妇也可以在医生指导下适量吃一些蛋白质粉，而蛋白质粉一般都是含有丰富的乳清蛋白，其中蛋白质的含量比健肌粉高，所以不缺蛋白质的人群也没有必要吃蛋白质粉额外补充，可以直接从日常饮食中获得，这是最健康的一种方式。

另外，蛋白质粉和肌酸粉含有的成分不同，用途也是不一样的，肌酸可以增加力量和爆发力，运动员训练爆发力时可以吃肌酸粉这样的营养补充品，而蛋白质可以为身体补充蛋白质，不过人体有足够的蛋白质也有助于肌肉增长。

，康比特纯肌酸粉（青少年） 康比特纯肌酸粉适合哪些人吃，它的成分及作用决定了它所适用的人群。康比特纯肌酸粉的纯度达到了9999%，服用后其中的肌酸可以直接通过血液到达肌肉，可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量提高20%，如果与糖分一同服用，最多可以使磷酸肌酸的贮量提高60%，肌肉中的磷酸肌酸储备量多了，可以为肌肉的运动提供更充足的能量，使肌肉的瞬间爆发力和持久运动的耐久力都得到大幅度的增强，很适合运动员和运动爱好者用来提高运动成绩。

康比特纯肌酸粉适合哪些人吃，它还可以刺激肌肉细胞内水分的增加，使细胞的渗透压增高，同时也刺激肌肉蛋白合成，增加肌纤维摄取蛋白的能力，所以服用康比特纯肌酸粉可以促进肌肉组织的增长，很适合健美爱好者增肌使用。康比特纯肌酸粉的增肌作用还有一个特点，就是它虽然在短期内会增加体重，但增加的重量都是肌肉的重量，也就是说服用康比特纯肌酸粉只增肌肉，不增脂肪，这对于健美爱好者来说也是非常受欢迎的。

对于想要健身增肌的人来说，肌酸其实是必不可少的补充。在健身阶段，搭配肌酸，肌肉会长得更快。那么肌酸粉和肌酸片哪个好呢？可能有很多人了解肌酸相关的产品。肌酸粉和肌酸片是两种常见的类型。其实两者没有本质区别。

一、它们的主要成分和配方是一样的，只是制造工艺不同，所以物理性质会有一些变化。有些人可能更喜欢吃肌酸粉，认为这种产品会收到更好的邮件；有些人可能更喜欢肌酸片，因为肌酸片的使用比较简单。肌酸粉和肌酸片的区别其实两者差别比较小。它们的主要成分是相同的，但是它们的状态可能不同。如果非要说有一点比较好的话，可能推荐你服用肌酸粉，因为肌酸粉的接触面会更大，更容易被我们的身体完全吸收消化，也能更好的发挥应有的作用。

二、所以如果是健身的朋友，可能会推荐选择肌酸粉。两者疗效没有区别。它们的物理功效和化学功效是一样的，所以无论你服用哪一种产品，其实最终对人的健康的影响可能大致相同。此外，在日常使用中也要注意剂量不要太大。一般40度以下最好用温水冲服。肌酸更适合经常运动健身的人。如果是刚开始健身训练，没必要吃肌酸。因为肌酸的特殊作用只有在进行大量的运动训练时才会表现出来。肌酸更多是健身老手用的。初学者只要保证正常营养，定期训练，不用服用任何补品，进步很快。反之，如果训练水平有限，吃什么都没用。

三、相信每个肌酸产品都会有详细的说明，但一种常见的服用肌酸的方法是，前五天为“基础期”，每天三次服用20g肌酸最好和果汁一起服用，便于吸收。以后每天只需要服用5克。最后，提醒注意肌酸的含量。纯度90%比较理想，有的品牌含量60%，效果自然差。