为什么不建议吃燕碎？

因为燕碎营养价值很低，且口味很差。 燕碎主要是燕窝的底座，处理没有办法成长或者成条，其实底座是最脏的部分，营养成分也比较少。

很多商家会通过化学处理和集中处理，然后再进行销售，由于本身的营养价值并不高，还有可能会对身体健康有一些危害，所以一般并不建议使用，否则有可能反而会适得其反。

燕碎形成

一、在采摘过程中已经碎掉的部分

燕子筑巢非常牢靠坚实，采摘过程中不小心就容易破掉变成碎。

二、燕盏在运输途中不小心被压碎

燕盏易碎，燕商在燕盏的发货运输途中，难免有一定小幅度的破损率。

三、人工挑毛时脱落下来的细条末

上述几种原因，工厂后期进行集中包装，由于其外形较燕条碎，呈丝状，故而称之。燕碎价位较低，可满足低价位消费群体的需求。相比完整的燕盏，燕碎含杂质较多，其中还可能搀杂了燕角（燕盏的两头），除了清洗过程比较麻烦，另外，口感上燕碎不如燕盏。

不过，单从营养价值上说，燕碎的营养价值也不小。假如是刚开始吃，想DIY，可以考虑官燕碎，因为燕碎相对实惠，即使炖制失败，也不会太心疼。且长期食用，燕碎效果也不差。

营养比不过鸡蛋，高价燕窝只因物以稀为贵。

燕窝既不在国家食品药品监督管理总局的“可用于保健食品的物品名单”中，不在“保健食品原料目录”中，也不在国家卫计委药食同源目录表中，亦未被列入《中华人民共和国药典》。

不论是作为保健食品还是药品，燕窝的营养价值都缺乏依据。

燕窝功效神奇的说法流传很广。之中有一种说法是，燕窝功效依据来自于明代李时珍所著《本草纲目》。实际上查阅可发现，《本草纲目》中没有对燕窝的记载。对燕窝有记载的是清代赵学敏编著的《本草纲目拾遗》。

《本草纲目拾遗》整理了几十种各类书籍中提及燕窝的内容，但这些书籍对于燕窝的功效的表述十分混乱，包括治“小儿痘疹”、治疗尿频、治气喘、化痰、开胃、止咳、健体、壮阳、止泻、止吐和解“烟毒”等。而如今，燕窝的功效被商家宣传为美容养颜、保胎安神和提神醒脑等，和古代典籍中的功效相去甚远。

北京友谊医院营养师顾中一撰文称，干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分及一些矿物质。纵观燕窝的营养成分，纯碳水化合物也就是糖类，主要提供能量，没有太高的营养价值。蛋白质的含量较高，但“考虑到你根本不会像吃豆腐皮那样大口咀嚼，单位重量下含量高并不等于摄入的蛋白质总量多”。其次，营养学上衡量蛋白质的质量主要是看它的氨基酸组成，燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，蛋白质的质量“远不如鸡蛋”。

“实际上它的功效通过合理膳食都能取得。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在接受媒体采访时表示。

燕窝中所含唾液酸是N-乙酰神经氨酸，是燕窝检测时的一种特征性物质，也被称为“燕窝酸”。至于表皮生长因子，科普作家云无心称，且不说燕窝中是不是含有丰富的表皮生长因子，即使有，也发挥不了作用。表皮生长因子是一种小分子蛋白质，依靠其特殊的蛋白质结构实现促进细胞增生的作用。但在燕窝的烹饪过程中，其蛋白质结构会被破坏，吃进肚子后，也会被消化液分解成氨基酸才能被人体吸收。无法保持其独特的蛋白质结构，也就无法发挥作用。

一样。燕碎、燕盏都归属于燕窝这一类，营养成分一样，但成形完成的燕窝保存条件各方面都好些，对原有的营养成分保留完好。而燕碎是燕窝的碎片，是燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎。

一样。燕碎、燕盏都归属于燕窝这一类，营养成分一样，但成形完成的燕窝可能保存条件各方面都好些，对原有的营养成分保留完好。而燕碎是燕窝的碎片，是燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎。

燕盏是燕窝里最好等级的形状。盏形大且完美，纤维细密，呈180度平形状在屋壁上的燕窝形状。燕盏根据盏型的大小及完整程度可分成不同的等级的燕盏。盏形大、干净、色泽佳、杂质少为上品。燕碎是加工到包装的过程中受到破损的碎片，通常用来制作燕饼。目前，市面上一般燕窝产自于印尼和马来，两个产地的燕窝相差不大，就是口感有所区别，但是无论在哪里买的，袭只要买到纯天然的，纯手工挑洗的，都是好燕窝。

首先，燕窝碎和燕窝盏的营养成分，燕盏是燕窝里最好等级的形状。盏形大且完美，纤维细密，呈180度平形状在屋壁上的燕窝形状。燕盏根据盏型的大小及完整程度可分成不同的等级的燕盏。盏形大、干净、色泽佳、杂质少为上品。燕碎是加工到包装的过程中受到破损的碎片，通常用来制作燕饼。目前，市面上一般燕窝产自于印尼和马来，两个产地的燕窝相差不大，就是口感有所区别，但是无论在哪里买的，只要买到纯天然的，纯手工挑洗的，都是好燕窝。据行业有关数据显示，同仁堂和福临门的燕窝质量都很好，其中以福临门性价比高而名响业界。燕窝最好的炖煮方法是冰糖红枣炖燕窝，隔水炖煮，之后在加冰糖，牛奶或者适时水果一起调味，炖煮时，一般加水量刚好没过燕窝就可以了。喜欢稠一些稀一些的朋友在此基础上稍加变动即可。但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内（因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。

血燕营养价值比白燕高

血燕以褐红色完整无碎者为上品，其铁质，矿物质等营养素最为丰富。传说金丝燕用唾液筑成两个燕窝后，筑最后一个窝时已筋疲力竭，因而吐出血来，而成了所谓的「血燕」。其实血燕是由於金丝燕的燕种，不同地方的聚集地，其吞食的生物所含的物质及水质的影响，导致其分泌的唾液颜色偏红，加上风化而来。这些血燕储存的时间越久，它的褐红色会变得越深。血燕营养、食疗功效较好，医家视为珍品，又因血燕产量较少，固此价钱比官燕高。

天 天 滋 补 网上的燕窝产品不错的，我也买过，你也不妨试试。

1、按燕窝的质地划分

燕窝一般可根据燕窝盏的“密、细、疏”来划分标准。

较密的，盏行均匀被划分为顶级燕盏，较疏的则为次等。盏行完整的且纤维紧密的为一级，盏行不完整且纤维不紧密的为二级。

2、按燕窝的地点划分

洞燕就是金丝燕在野外山洞、沿海岩壁做的巢窝，洞燕的外观呈现不均匀的桔红色、桔**及橙色。

因早起的滥采，金丝燕生存环境受到破坏，且洞燕是完全暴露在自然界中，燕窝的营养成分又比较容易流失，后来洞燕逐渐被屋燕取代。

屋燕是在不改变金丝燕生活习性的情况下，把金丝燕引导搭建好的燕屋里做窝，便于采摘燕窝，因此而得名。

因为屋燕颜色是白色，所以屋燕也叫白燕。从洞燕到屋燕，金丝燕知识筑巢的环境在改变，而生活习性并没有什么变化。

由于受到人为的保护，金丝燕繁衍越来越多，所筑的燕窝又能受到及时的采摘，营养成分不易流失。白燕中所含的矿物质能满足人体的需求，在品质上要好于洞燕。

3、按燕窝颜色划分

燕窝按颜色可分为白燕、血燕。一次比较燕窝品质及价格其实争议很大。

很多资料表明，头期白燕的燕窝特有成分含量较高，两者相差并非很悬殊。但由于血燕的产量非常稀少，有特殊的质地和口感，所有市场价格略高于白燕。

一般来说，血燕以红褐色完整无碎者为佳，它所包含的铁质、矿物质等营养素也比较丰富。而且，血燕储存时间越久，颜色也会逐渐变深。

白燕最大的特点就是口感黏滑，而且白燕中含有比较丰富的水分、粗灰分、粗蛋白质、热量等。

4、按燕窝形状来划分

燕盏是从众多燕窝中挑选提醒较完整或者船型的燕窝，形状大小不一，价格较贵，其营养、香味、发头都是最好的。

完整的燕盏经过简单的挑毛处理后，干净、杂质少、色泽好、品质佳。

根据不同的等级，特级白燕智联是最好的，盏形大、完整且纤维紧密。此外，外形为三角形的三角燕也是燕盏中品质较佳的。

燕盏在首个、挑毛、包装或运输的过程中，有些被剪碎、压碎的粗条块燕窝为燕条。

燕条的发头的燕盏基本相同。

燕条的口感比燕盏稍微差些，但营养价值是一样的，由于无盏型可言，且卖相较差，故价格比燕盏低。

燕丝是指燕盏内十分幼细的一丝一丝囊丝，呈丝状，一般以品种定价。

燕丝的口感比燕盏、燕条都差，燕丝炖制后比较碎，而且杂质比较多。燕丝的价位也比较低，可以满足低价位消费群体的需求。

燕碎是指在燕窝的采摘或者运输中压碎成的细小燕碎。

燕碎含有较多杂质，而且发头很小，且很多都已经氧化，营养价值大概只有燕盏的五分之一。

燕饼或燕球

人工收割时弄碎的燕窝，将燕窝价值成不同形状，如菱形、球形、半月形、长方形或心形等。

燕饼或燕球的品质比较差，属于低端产品，基本没有营养含量，建议不要购买。燕角是指燕窝两端较硬的部分，也是燕窝唾液最浓的地方。

燕盏在采摘下后，根据一些对成品盏行的要求，会把比较突出的燕角修剪掉，然后再拿去挑洗，减掉的这部分就形成了可以出售的燕角。

燕角较硬厚，营养丰富，耐煮，价格便宜，较爽口，泡发时间略长。

形状不同的燕窝在功效上没有区别，只有种类不同的燕窝在功效上有所区别。比如白燕和血燕。燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，是金丝燕摄食的昆虫、海藻、银鱼等物经消化后，吐唾筑建的鸟巢，呈白色，故称白燕。

从山洞采摘的燕窝也有部分呈现出褐红色或有血色，其形成原因主要被认为是燕窝所处的环境如空气、湿度、岩石等共同作用的结果，这部分燕窝被称为血燕。一般认为血燕的矿物质含量丰富，营养价值高于白燕。

按燕窝的出产形态分为毛燕和草燕。毛燕的名称是由于燕窝采摘后，未经过加工或处理，呈现出夹杂一些燕毛的形态而来的。

毛燕主要被加工成燕盏、燕条和燕角。而草燕主要以尼龙草为主，可食用部分的燕窝多有杂质，口感粗糙。草燕主要被加工成燕碎、燕饼等。

按燕窝销售形态分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。燕盏是毛燕经过清洗、挑毛、定型和干燥后达到少有杂质、可正常炖食标准的燕窝，其基本上保持燕窝最初的形状。

由于燕窝行业没有统一的标准，不同商家将燕盏按品质分为不同的等级，如龙牙盏、龙头盏、一级燕盏、二级燕盏、A级燕盏、官燕等。

扩展资料：

燕窝的营养价值：

燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。

燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及14%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。

而人体需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，这一点已为动物试验证实。

给小白鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物，会产生蛋白性营养不良。也就是说，燕窝蛋白质的营养价值在数量，而不在质量上。但通常人们“偶尔为之”的食用量在数量上来说微不足道，因此，燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。

人民网-燕窝营养价值高应该怎么吃？燕窝的种类区分

燕碎和燕窝营养价值是否一样

燕碎和燕窝营养价值是否一样，从古至今，燕窝都是非常有价值的营养品，它的价钱一直卖的很高。但是现今有很多人用别的东西来代替燕窝。比如，燕碎它与燕窝很像，很多人就买它来吃。那麼燕窝和燕碎作用一样吗？

燕碎和燕窝营养价值是否一样1

一、什么是燕碎

1、在挑毛、清理或运送全过程中，燕窝有可能会破裂，破裂后没法变成燕条的，我们称作燕碎。燕碎没有固定不动的样子，也 有燕农在生产加工时将燕碎抑制成不一样样子的燕球或燕饼。

2、燕碎一定是以燕盏（毛燕盏、白燕盏）上脱落下来的。采摘、运送、生产加工、出现意外毁坏，这好多个全过程都是造成燕碎，不一样全过程和不一样掉下来源都决策了燕碎的优劣。而真实好的燕碎是以白燕盏上碎落下的，挑毛生产加工、运送、出现意外毁坏。在其中挑毛生产加工造成的数最多，这些也是真实好的燕碎。

二、燕窝和燕碎的差别

1、样子

燕碎是碎絮状、燕盏是块条形，口味比不上燕盏。

2、成分

燕盏是燕窝的行为主体组成，燕碎通常是燕角一些边角余料，或是是重毛燕挑出的，大家都知道重毛燕没有人挑的，经济成本太高，一般全是服药水漂白剂的，因此安全性没法确保。

3、价钱

燕碎的价钱是最划算的，也是品质最不太好的。

三、辨别燕窝方式

1、看：燕窝正中间为絮状构造，燕角位置是块状构造；正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。

2、闻：燕窝有独有芳香，相近石灰粉味儿，但没有浓郁味道。

3、摸：取一小块燕窝以侵泡，绵软后取丝条牵扯，延展性差，一拉会断的为有机化学生产加工货；用手指搓揉，没有弹性能揉成面糊状的也是有机化学生产加工货。

燕碎和燕窝营养价值是否一样2

燕饼与燕碎的区别一：燕窝外观

燕饼是适合想要送礼，但又想要燕窝价格低的顾客，所选择的产品之一。

燕饼的外观具有 一个完美的形状 ，是利用模型来压制而成。

所以相比卖相上燕饼比燕碎更适合送礼，燕窝口感也会比燕碎来的更好（吃起来带有条的口感），所以燕饼的燕窝价格自然也会比燕碎来的贵一些。

燕碎来自燕窝不同的部位， 形状细碎 ，也没有特定的形状。

燕碎的价格最低廉，适合消费低或自己想要在家中食用燕窝的顾客。

一般上想要做即食燕窝及鲜炖燕窝的顾客都会选择燕碎，因为即食燕窝及鲜炖燕窝基本上的`原材料都是来自于燕碎，毕竟燕碎的成本也比较便宜。

燕饼与燕碎的区别二：燕窝加工工艺

燕饼的加工形式其实跟燕碎差不多，只是燕饼会比燕碎多了一个加工步骤。

燕饼是由燕碎及小燕条，利用不同的模型来压制成一个特定的形状。(我们逸展燕窝加工厂跟别家不一样的地方是，我们家的燕饼是由燕碎及小燕条来压制而成，燕窝被压制成燕饼之后，会再加入一些小燕条在模型上，这样不仅显得更加美观，吃起来的口感也有一丝一条的感觉)

在市面上，你所看到的燕饼其实是没有一个固定的形状，因为每家加工厂或燕窝批发商的规模不同，他们会依据自家的规模使用不同形状的模型来制作燕饼，比如最常见的有 圆型，椭圆型，心型 等等。

燕碎是在采摘及运输燕窝时，燕窝在足干的情况下被遭到破碎，或在工人挑毛的过程中，不小心被挑出来的燕窝，而这些所掉下来的部分我们都称之为燕碎。

燕碎大部分的产量都是来自于燕窝加工厂的工人挑毛时，所被挑出来的燕窝，而这些被挑出来的燕碎还需要经过工人清洗来去除燕窝上的幼毛，之后再放到托盘上再进行多一次挑毛步骤，这样的燕碎才会更干净。

到这里你就了解到燕饼和燕碎的加工形态不一样，燕饼比燕碎多了一个加工步骤，所以燕饼的加工成本会比燕碎来的高，也决定于燕饼的燕窝价格比燕碎来的贵一些。

最后，我在这里也要告诉你， 不一定所有的燕碎都是劣质的 。燕碎价格虽然最低廉，但它还是属于燕窝的一部分，燕窝营养价值跟其他燕窝产品一样，只要你确保购买到的燕窝是纯手工挑毛， 无掺假无漂白无刷胶 的燕窝，都一律是好燕窝！