40岁男人由于工作疲劳记忆力严重衰退。吃什么好？药物还是保健品？

一，吃健脑保健品：脑清新，是湖南卫视推荐的。效果很不错。推荐使用。

二，吃普通东西。但是效果没有脑清新好，要长期坚持。没有毅力的人，就不要选择这条路了。

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米15倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

金银花自古以来就以它的药用价值广泛 而著名。《神农本草经》载："金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血"等。《本草纲目》中详细论述了金银花具有"久服轻身、延年益寿"的功效。二十世纪八十年代，国家卫生部对金银花先后进行了化学分析，结果表明：金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有抗衰老，防癌变，轻身健体的良好功效。近年来，在传统医学的基础上，又开发出了诸如"银黄口服液"、"双黄连口服液"，含有金银花的"中华牙膏"、"忍冬花香烟"、"健脑补肾丸"、"清热解毒口服液"、"金银花浴液"、"金银花洗面奶"、"金银花啤酒"、"金银花晶"、"金银花露"、"金银花茶"等数十个医疗和保健产品，在国内外市场一直俏销不衰。

记得采纳啊

肾主智，主髓，肾虚便会导致记忆力减退。肾主骨，肝主筋，牙齿松动是因肝肾两虚导致的。并且肾开窍于耳，耳鸣也是肾虚的典型表现。所以您是肝肾两虚了，需要益肾养肝。

健脑补肾丸是温补肾阳的药物，六味地黄丸是滋肾阴之药，二者药性、药理不同，不要一起服用，以免产生药力抵消或药物相互冲突引起的不良反应。您的情况应为肾阴虚所以不要服用健脑补肾丸。

而六味地黄丸虽为滋肾阴之物，但性温热，内热之人不宜服用。并且六味地黄丸只是单一滋肾阴，无法养肝，建议您服用杞菊地黄丸，成分与六味地黄丸基本一致，但多加入了枸杞子、菊花，可以起到养肝的作用，对您更对证。

不过还是建议您找位好中医仔细辩证调理，即可较快恢复健康。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。