一、千万不要随便减或停服每一次物。加减物一定要在专科医生的指导下进行。切忌漏服物。
二、不宜以下食物和物:
1、各种类型的酒和含酒饮料、醪糟。
2、浓茶和含咖啡因和兴奋性成分的饮料,如:咖啡、可口可乐、百氏可乐、非常可乐 、红牛饮料、三勒浆、生命一号、昂立一号等。
3、感冒时不要以下物:
1)含有扑尔敏的抗感冒,如:克感敏、感冒清、感冒通、速效感冒胶囊、银翘维C、力克舒等
2)含阿片、可待因或扑尔敏的止咳,如:复方甘草片、强力止咳糖浆、联邦止咳露、奇力止咳糖浆、岩白菜等。
3)含咖啡因的退热止痛,如:APC (复方阿斯匹林)、去痛片等。
4)不要静脉滴注青霉素(可以口服和肌肉)。
4、中羚羊定痫丸时,不要吃过于腥燥的食物,如羊肉、海鲜、辣椒、花椒等。含有的中,如培元固本定痫丸、益智丸1号、强力健脑丸时,不要吃萝卜。
5、各种。
三、不宜长时间地看电视和注视计算机、游戏机的荧光屏。看电视时应尽量远离电视机,用遥控器调换频道。最好佩戴一付平光镜。
四、原发性的患者应注意避免熬夜和过于疲劳。
可以下感冒物:
阿斯匹林、扑炎痛、各种抗菌素、银柴冲剂、抗病毒冲剂、消炎片、必嗽平、川贝止咳糖浆等。
卖废品就上废品之家,您的问题我来回答
记忆力减退有多方面原因,其中一部分原因是:室内氧气含量低,且活动量不够,导致血液流通不畅、脑部供血不足,出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。
其实只需几个日常小动作,经常做一做,对改善记忆力很有帮助。
妙招一:把腿抬高
把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
妙招二:摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
妙招三:伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
妙招四:梳梳头发
随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运。
具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
妙招五:咬牙切齿
咬牙时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
妙招六:动动手指
手指是人的第二大脑,通过运动手指,可以刺激大脑,延缓脑细胞死亡。
伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
妙招七:迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
吃什么能提高记忆力?--------健脑食品
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素b1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为997%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5杏子:含有丰富的维生素a、c,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维b1和b2高于大米1~15倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维c含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11菠菜。含丰富的维a、c、b1和b2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维a、b1和c,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维c和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
17
卷心菜:富含维生素b,能预防大脑疲劳。
18
大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
19木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
鸡蛋是一种普遍的蛋类食品食物,并且鹌鹑这类小动物与鸡鸭鹅各有不同,用一个词而言便是更高雅一些。尤其是在保健养生层面,鸡蛋的营养成分便是一般生鸡蛋鸭蛋没法对比的,乃至被称作是“小动物中的山参”。那麼,鸡蛋煮汤实际要怎么做,吃鸡蛋究竟有什么好处呢
作法一:鲜虾鹌鹑蛋汤
食物:
虾6只,鸡蛋50克,姜,葱,米酒,盐,芡粉,芝麻油各适当
制做流程;
虾清洗,削皮,放进碗内加适当米酒、芡粉翻拌,葱、姜清洗,均切末;鸡蛋打进碗内,加适当盐搅拌;锅中添加适量冷水,火灾烧开后放进鲜虾煮10分钟,倒进鸡蛋液、加葱末、生姜沫、盐和芝麻油调料就可以。
作法二:香菇鹌鹑蛋汤
食物:
平菇、鸡蛋、茼蒿菜、葱、姜、盐、油
制做流程:
平菇清洗切片状,茼蒿菜清洗切3cm段留有叶片用,姜蒜剁碎末,锅中给油烧开,放进姜蒜进行爆香,添加香菇炒香,添加适量水和少量米酒煮沸,添加茼蒿菜,再次烧,添加鸡蛋再次煮开,加食用盐和味精调料就可以。
常吃鸡蛋益处多
1、滋补五脏
鸡蛋可滋补五脏,做到强筋骨的功效。因其营养成分的特有性,被大家称为“卵中上品”的头衔。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效,是滋补养生妙品。小伙常常服用能够改进活力,增强性欲。治肾虚、腰痛、阳痿,能用鸡蛋炒韭菜服用。
2、肌肤护理护肤功效
鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋,有不错的肌肤护理、护肤功效。鸡蛋含蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、维生素D、维生素b22、维生素b21、维他命D、铁、磷、钙等营养元素。中医养生学觉得,鸡蛋味甘、性温,有补血补气养血、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者具备调补功效;对有贫血、月经不调的女士,其调补、美容养颜、护肤功能尤其显着。
3、纯天然健脑丸
办公室一族用脑量很大,以便为自己健脑,很多人会挑选常常吃点这一丸、哪个素的。实际上,两者之间花那么多钱买“有机化学食品”,比不上每日吃好多个鸡蛋,这但是纯天然的“健脑丸”。
欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网