越橘和蓝莓的区别有哪些？吃哪种好？

越橘是一种杜鹃花科植物，它的果实是浆果，而且它的颜色呈现出来的是一种蓝色或者是红色，近似圆形，因为它与蓝莓相似，所以经常会被误认为是蓝莓，可是这两者区别是非常大的。

一，两者的生产地不一样

越橘和蓝莓在场地上是有所不同的，越橘的产地主要是在芬兰或者是瑞典，是北欧过度自身的浆果类植物，而蓝莓则是广泛的生长在新西兰，澳洲，美国，智利等地栽培的浆果类植物。

二，两者花色苷含量不同

在花色苷含量上，越橘的含量要比蓝莓高出4到5倍左右，这主要是因为越橘生长在北欧，靠近北极，白夜日照的时间比较长，另外切开果肉你会发现，虽然南美的外皮呈现的是蓝紫色，但是它的果肉却不是这种颜色，但是叶局却是表里如一的，不管是外皮还是果肉呈现的都是蓝色或者是红色。

三，两者用途不同

在用途上，越橘一般是用来作为保健食品的原料进行销售的，因此越橘算得上是一种保健产品，但是蓝莓由于其有效的含量比较低，所以一般是流于比较普通食品的阶层，主要的作用就是用来吃的。

四，两者的价格不同

由于其前面的区别也造成了这两者的价格是不一样的，来自于北欧自生，花色苷含量比较高，并且具有保健作用的越橘，价格自然要比蓝莓要高出许多，但是因为价格的波动比较大，所以这两者具体价格还是需要根据市场来定。

越橘和蓝莓的区别：

1、品种区别

越橘是杜鹃花目、杜鹃花科、越橘属、越橘种；蓝莓是杜鹃花目、杜鹃花科、越橘属、笃斯越橘种。

2、形态特征区别

越橘果实呈鲜红色，切开表里如一，果肉颜色也呈鲜红色或紫色，果实大小比蓝莓小；蓝莓果实呈蓝色，切开果肉，呈白绿色，表里不一。

3、产地区别

越橘主要指以芬兰、瑞典为主北欧过度自生的浆果类植物；蓝莓主要指广泛在美国、澳洲、新西兰、智利等地栽培的浆果类植物。

4、花色苷含量区别

与蓝莓相比，越橘的花色苷含量要高出4-5倍。这是因为越橘的产地在北欧，靠近北极圈，白夜日照时间因而较长。

5、用途区别

越橘多用于保健食品的原料来进行销售，算得上是一种保健品；蓝莓由于有效物的含量较低，一般多流于普通食品的阶层。

6、价格区别

越橘的价格比蓝莓高，而且由于每年的产量有限，因为价格波动较为频繁。

蓝莓学名越橘，属于杜鹃花科越桔属植物。生长在海拔2000公尺以上的高山苔原带。寒冷的气候和清纯的生长环境，使她的野生浆果汇聚了丰富的营养成份。蓝莓果味鲜美，营养丰富。据测定，每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物123-153克、维生素A高达81-100IU(国际单位)，蓝莓果实中还含有丰富的花青素、尼克酸、SOD、黄酮、19种氨基酸，及抗癌元素——硒。 蓝莓为野生浆果中的极品,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称"世界水果之王"，是近几年世界发展最为迅速的集营养与保健于一身的第三代果树品种，是上等的保健食品，风靡欧美各国，倍受人们的推崇和喜爱。 蓝莓的保健作用 蓝莓是真正的绿色食品, 根据美国 Tufts 大学的分析，在 40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素(Anthocyanosides)含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，如高丛蓝莓每100克果实中花青素含量达到数百毫克。蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。果实的蓝色来自于高含量的花青素物质。 在二十世纪九十年代，蓝莓的保健作用已被证实并广泛接受。据美国、日本、欧洲科学家研究，越桔果实具有明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆等等许多药用价值。 蓝莓的要用价值 一、消除眼睛疲劳，增加视力 。 每天食用40-50g越桔鲜果，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。 蓝莓中含有一种称为花青素(Anthocyanin)的活性物质，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决眼疲劳问题，而蓝莓产品是最好的花青素来源。 (花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。花色素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有蓝莓的饮食。研究显示：蓝莓中的花青素能够加速「视紫质」再生的能力，以促进视觉敏锐度，这对于常需要目测飞行、视力要求十分严苛的飞行员来说是十分重要的。) 二、对由糖尿病引起的毛细血管免疫病有治疗作用。 有些糖尿病人食用了蓝莓之后，血糖值就降到正常值了。 三、增强心脏功能 。 蓝莓的果胶含量很高，而根据许多研究的显示，果胶这种可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的机率，进而预防心脏病发作及中风。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。而热量只有80个卡洛里。 四、抗癌，尤其是对直肠癌有效。 蓝莓果实中的花青素（anthocyanins），是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（Folicacid预防子宫颈癌等），减低患癌的可能，并减少心脏疾病，延迟老化， 五、预防老年痴呆、防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果，蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。 科学发现，自由基与100多种疾病有关，包括心脏病、动脉硬化、静脉炎、关节炎、过敏、早老性痴呆、冠心病及癌症。如果解决了自由基对人体的侵害问题，那么人体的细胞就可以真正自由成长,人的寿命长短直接取决于人们抗氧化抗自由基能力的强弱,提高抗氧化抗自由基能力将为人们增寿、活到百岁以上提供了更多的机会与可能。 蓝莓吸收自由基的能力(ORAC值)很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其它的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。 蓝莓还具有杀死感染性大肠菌的特质，更可帮助控制腹泻不止，因此一向是欧美治疗腹泻的老偏方。此外，它还能增强对传染病的抵抗力。 六、抗动脉硬化和血栓形成的作用。 正是由于越桔的营养及药用功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。 在日本和美国都将蓝浆果列于抗癌食品的首位。

很多人都会将越橘和蓝莓弄混淆，以为它们是一种水果。其实，这是一个错误的认知，越橘和蓝莓还是有本质区别的。那么，你知道应该怎么区别越橘和蓝莓吗？其区别方法又有哪些呢？

越橘效果图

区别越橘和蓝莓的方法：

欧洲越橘的果实比蓝莓更小，但味道却更浓郁；蓝莓果肉呈绿色，而欧洲越橘的果肉呈红色或紫色。所以在挑选的时候，还要注意这点。

蓝莓的果实为簇生，而欧洲越橘的果实往往是单生或对生，其果实比蓝莓更加柔软多汁，因此不易运输，鲜果的价格也往往较高。

虽然都含有花青素类物质，做色谱图的时候两个原料的图形完全不一致。越橘含有更多类型的花色苷类物质，相比之下蓝莓就简单多了。

另外，这两种提取物的价格也完全不一样，越橘的价格，要比蓝莓的高出一倍多。所以我们在挑选的时候，还要注意价格的检查。

越橘效果图

越橘主要分布在北欧地区拉脱维亚、芬兰、俄罗斯北部，其提取物含有15种以上花色苷，主要功能是对眼睛有保健的功能。

越橘和蓝莓的主要功效：

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

越橘保护视力，防止失明、青光眼、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎视网膜剥落及夜盲症等。

好了，以上就是越橘和蓝莓有哪些区别的相关介绍了，大家对这些区别方法是不是都掌握住了呢？如果你还想了解更多越橘和蓝莓的区别，请继续关注。