把鞋放在拿不到的地方，或者是和自己老公的鞋放在一起。
这种情况可能是误会也可能是遇到色狼了，可以借鉴下面的例子进行反击：
闺蜜晾阳台的丝袜经常丢失，无奈之下她抹上了辣椒粉，第二天早上就听到对面房间的女同事请了一天假期去看医生，据说是脚气太严重；原本是已经确定就是这位女同事拿走了闺蜜的袜子，可是后来一打听发现这位女同事去看得是妇科。
高跟鞋的养护注意
高跟鞋最关键的是清洁保养。就跟我们自己开车一样，也会定期清洁一下，何况天天踩在脚下的鞋子，不同材质的高跟鞋，保养的方式不同。
除此之外要注意的是不同皮质保养方式也不同，女鞋常见的皮料，分常见皮料（牛皮、羊皮等），就是稍加工或轻加工；稀有皮料，稀有皮料大多用牛羊皮做复杂加工后，变成仿鳄鱼纹或者蛇皮纹的材质。这几年流行的绒面皮鞋，则多采用皮料的背面，比如大菠萝家的麂皮高跟鞋。
大美腿从来都是大家喜闻乐见的！
打造紧实的美腿是一回事，而要想拥有性感美腿就又是另一回事了。在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。而这种类型的美腿不是靠着简单的节食就能有的，需要进行锻炼，完美的腿型看起来性感漂亮，而且能够承担大负重，在关键时刻发挥作用。这样的腿并非与生俱来：只有刻苦的练习，再加上灵活的训练帮助塑形，你才能拥有它们。无论大腿还是小腿，都需要靠健身达到目标。
大腿一般比较好练，小腿通常比身体其他部位发展的慢，可能跟骨骼、基因和肌肉类型这些我们不太能改变的因素有关，另外平时走路、跑步甚至站立都会频繁的使用小腿肌肉，所以导致小腿肌肉似乎对训练刺激的反应不强烈。
很多人认为腿部很难瘦，特别是小腿，而我只想说，瘦小腿是可行的！只要你用对的健身方案，就足以瘦出线条好看的美腿！
方法一：重视热身
我们的臀屈肌和腿部肌肉都非常僵硬，尤其是上班族在伏案了一天后，浑身疲累僵硬，因此充分的热身对于你接下来的训练至关重要。
后踢、箭步蹲走、侧向箭步蹲等热身动作能够促进肌肉中的血液流动，活动关节，让你的下肢为接下来的负重训练做好准备，并且降低受伤风险。你只需做上几组就够了。
如果你仍感觉肌肉紧绷，不要立刻进行负重训练。你可以花一点时间用泡沫轴放松你的臀屈肌。
方法二：注意姿势
进行高强度训练前，你要先确保自己的动作姿势是否规范
由于腿部是大肌肉群，它们会影响身体的其他部分，如果训练不当，可能导致受伤。
深蹲硬拉玩铁不会让你的腿变粗
虽然以最大负重练习很重要，但是要用你力所能及的负重量。否则只会扭曲你的姿势，让你受伤。只有通过正确的姿势和技巧举起大负重才是最安全的。先从小负重开始练习技巧，直到完全掌握。
事实上，定期让有经验的训练搭档帮你检查你的动作姿势是好的办法。检查时，你要减轻负重，把动作尽可能做标准，让你的搭档帮助你纠正。这有助于你改正错误动作，养成好习惯。
介绍瘦腿美臀动作：深蹲
深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的内转肌，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧致。同时，深蹲还能有效刺激淋巴，改善腿部浮肿问题，还能锻炼腿部力量，紧致臀部肌肉，让腿部肌肉线条更柔美。
在讲述瘦小腿的健身方案之前，我先来讲讲腿部的一些知识。
小腿主要肌肉是小腿后侧（小腿肚）三头肌，包括浅层的腓肠肌两个头，和深层的比目鱼肌一个头，以及小腿前侧胫骨前肌。
还有些小肌肉群，比如趾长伸肌、拇长伸肌、趾长屈肌、拇长屈肌、及胫骨后肌、腓骨长肌、和腓骨短肌。
小腿肌肉的作用对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。
腓肠肌是你能看到的主要肌肉，尤其你用脚尖站立的时候。比目鱼肌稍深于排肠肌，你可以腿侧看到它。
腓肠肌，主要用来稳固你的站姿，它属于相对较小的肌群。约占小腿40%，大部分都有快肌纤维构成。
比目鱼肌可以让你在坐着的时候起立，约占小腿60%，主要有慢肌纤维构成。
比目鱼肌是构筑你小腿肌肉线条的灵魂。
如何锻炼小腿呢？
1负重情况下，脚尖下垫高可以增加肌肉收缩幅度。
2坐姿提踵、站姿提踵和器械提踵等小腿训练动作都可以很好的训练到小腿。
如果你的健身房有专门的器械当然是最好，如果没有的话你可以坐在训练凳上，在地面放置杠铃片来进行。一般的训练凳可能高度会不够那么在凳子上也垫一个杠铃片，或者把凳子给垫高来进行就可以了。
3站姿提踵
小腿训练要点
负重适当，保证动作幅度足够动作速度慢，频率低单侧动作和脚尖朝向改善平衡性改变膝关节角度变化刺激侧重点
关于重复的组数和次数：
因为比目鱼肌包含慢肌，你需要用缓慢的节奏来锻炼才会达到更好的效果，你可以降低速度重复12-20次。
站姿提踵可以做4组，每组8次！
小腿锻炼要安排大腿部锻炼之后。
拉伸：
小腿在受到刺激时非常容易发生痉挛，你需要在锻炼后进行拉伸，这对腿部线条也至关重要。
有氧锻炼可以协助你减掉小腿的脂肪，尤其是爬山和跑步，你可以增加20分钟的有氧，这对你的线条雕塑非常有用！
1、选择合适的鞋跟，女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。
2、避免过尖的鞋跟，在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，所以建议穿粗跟。
3、材质挑选，不同品质的高跟鞋肯定材质也是不同的，根据相关人士的介绍，软羊皮材质制成的高跟鞋穿起来质地比较柔软，对脚步的压迫感也比较小，走路的时候也比较舒服，所以建议条件允许的情况下购买这种。
4、挑选鞋头，在选购高跟鞋的时候，鞋头也是需要注意的，在一开始穿高跟鞋的时候避免选择比较尖的鞋子，最好选择圆头的，这样能够避免对脚趾产生强烈的压迫感，能够一定程度上缓解酸痛。
5、挑选尺码，在选购高跟鞋的时候，最好要去进行试穿，试穿能够买到最适合自己脚部的尺码，因为过大的话容易落跟，并且走起来也不方便，还容易疲劳，建议挑选自己合适的，然后用硅胶后跟垫来缓解摩擦。
6、定期更换穿，如果你长期都只穿一双高跟鞋的话，就会导致脚部的同一位置受到长期的挤压，这样是很不好的，所以建议多备几双高跟鞋，这样能够随时更换来穿一下，也能够缓解一下脚部位置的压迫感。
7、正确的走路方式，在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。
1戒掉看片和浏览不良网站，净化思想。一旦下决心要戒撸，千万不能再看。不要说偶尔偷看一下，来测验自己的意志力，基本上hold不住的。长时间
2也是很重要的一步。就是将这种身体上的愉悦转移到别的地方，寻找替代的东东。比如说培养兴趣爱好。最好能是运动方面的，这样也可以增强体质，改善
3要尽量避免独处，可以学习古人的慎独；睡醒了就起床，不要在床上呆太久。多和其他人接触沟通。有条件的话，可以找个异性伴侣。
谈起高跟鞋子，最不可以错过了的便是JimmyChoo了，它是一个较为年青的知名品牌，但在短短的时间内就超过了许多名牌，走上高跟鞋子排行榜的前座，不得不承认它的设计方案与长相都是蛮赞的，今日想跟大伙儿聊的这鞋子就是JimmyChoo的星空鞋，这儿只表示它在鞋身装点许多闪亮亮的晶石的设计方案，一起来看一下这一系列有多吸进目光吧！
JimmyChoo一贯被别人作为新娘鞋的榜样，这除开它漂亮以外，也有个缘故便是它的广告词了：期待穿上JimmyChoo的女性都能遇到对的人，小编本人也是很喜欢它的鞋，一流的设计方案与走在潮流前沿的质量，确实是难能可贵的经典了！并且在左边的鞋身上面有一颗绿宝石的装点，仔细一点就能见到，这一设计方案确实是画龙点晴之笔了，让一双自身较为低沉的细高跟鞋猛然拥有惟妙惟肖的寓意。
这一系列的夜空鞋布料选用的是磨砂皮，上边缀满许多细微的晶石，灰黑色的背景色配搭闪耀的晶石犹如星辰在夜空一样，设想假如你需要参与某一晚会节目，必须一双高跟鞋搭配晚礼服，此刻穿上JimmyChoo的夜空鞋，在灯光效果下一瞬间超级变身聚焦点，是不是很赞呢？可是真心实意不建议拿这新鞋当新娘鞋穿，最先是色调的难题，我是没有见过谁的新娘鞋是灰黑色的，乳白色跟粉红色也有鲜红色的鞋倒是挺多的，因此姐妹们千万别踩这一坑哦！
那样一双如工艺品一般的高跟鞋子，一般也不会衣着它去尘土较多的自然环境吧，以前有很多姊妹问过我有关Jimmychoo的鞋和别的知名奢侈品牌高跟鞋子如：罗杰维维亚、chanel等相较为，哪一个更划得来，这一坦白说，小编更强烈推荐Jimmychoo多一点，之前聊过的，往往它能在短期内走上高跟鞋子第一，恰好是由于其独具一格的设计方案和选料，知名奢侈品牌高跟鞋子尽管历史悠久，但时尚潮流这个东西一直都是来得快去的也快，这双高跟鞋子的高宽比有7厘米，虽然高度比一般日常穿的4厘米上下的鞋后跟相距有点儿大，但由于JimmyChoo鞋款对足部曲线图较为友善的原因，或是非常容易掌控的，深棕色的鞋好显白，鞋身浓浓的奢侈感，穿上它你就是潮流趋势最靓的仔！
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