脾为气血生化之源！脾经10穴常按揉，少生病、精神足、人欢喜

在中医的理论中，脾的功能非常巨大，被称为是“后天之本”和“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。

任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉按脾经。

1、隐白穴

脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功能是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。通常是用艾灸的方法，如果没有，可以用一根香烟代替，同样有止血的效果。

隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍，治疗慢性鼻炎，鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。这个穴不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它，或者找一个细一点的按摩棒来点按，效果都很好。

2、大都穴

从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。

大都穴对老年人来讲特别重要，这是一个补钙的要穴。吃钙片会有些效果，但是为什么还会缺钙？不是因为补的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙得真正原因。只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。大都穴相当于租地反射区的甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙的。

大都穴除了补钙，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛地点去揉，这样珠联璧合地配合起来治疗，效果就会更好。

3、太白穴

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴都强。

脾虚的症状：睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良，吃完东西不一会儿就腹胀、手脚冰凉，血液循环不到末梢、女性崩漏，月经淋漓不尽、因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，主管脾经上各个问题。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

4、公孙穴

从太白穴往上1寸就是公孙穴。它的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个输送点，一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血瘀滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。

公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

5、商丘穴

在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。正好对应足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个学还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然就消除了。

脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

6、三阴交穴

三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。

三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉三阴交穴，就可以解决这些问题。三阴交穴还可以缓解痛经。

7、漏谷穴

从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

它还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。

8、地机穴

贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。

地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

9、阴陵泉穴

顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

10、血海穴

血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。

“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三只不过一个是补气的，一个是调血地，但都是增强人体免疫力的治本大穴。

11、推小腿脾经

如果在推小腿脾经的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位上去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。

实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。

脾脏是外周免疫器官之一，脾脏有三大功能：

1、首先它是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。

2、脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。

3、脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾是血循环中重要的滤过器，能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。因此，脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。

扩展资料：

脾虚症状

1、导致大便溏稀或者便秘

一般脾虚的患者没有任何的食欲感，嘴巴里面没有味道，脾对于食物的消化及吸收是至关重要的，所有的胃肠道疾病都有可能会伴随着脾虚的症状。脾虚的人群一般都会有大便溏稀，但是有一部分会出现便秘以及大便干结，是因为脾虚导致肠胃没有动力。

2、总是流口水

一般脾虚的人群会出现记忆力减退，头晕，睡眠质量下降，也有一部分人群会出现不自觉的流口水。在正常情况下口水并不会外溢，当脾虚不能更好的吸收口水时，就会出现睡觉流口水的症状。

3、肥胖或者身体的消瘦

当脾虚时会让患者全身没有力气并且气短汗多，下肢体容易出现水肿的现象。脾气不能正常运化就不能够吸收食物里面的营养，从而导致身体消瘦。脾虚会生湿，湿气长时间淤积在身体里面导致身体肥胖。

4、出现眼袋

当脾虚时会导致患者眼袋过大不能更好的消除，因为脾胃具有运化水谷的功效，当脾胃功能出现异常时，势必会导致眼部周围的肌肉出现松弛，影响了脂肪的代谢，同时也会导致水湿运化不顺畅，最终引起眼睑下垂。

5、白带过少或者过多

当女性患上妇科炎症时也会导致脾虚，脾虚会引起女性的月经量、白带出现异常的情况。当脾虚引起气血不足时会让患者月经量减少，子宫内膜太薄，脾虚不能固经血时会导致月经量增多。

6、胃部出现不规律的胀痛

脾虚会让患者全身没有力气，胃部胀痛同时伴有恶心呕吐的症状，脾虚的人群工作比较繁忙时会影响到身体的气机运行，最终引起中气不足，让患者吃了食物之后腹部胀痛

人民网-脾在中西医有什么不一样

问题一：脾脏的最主要功能是什么？ 脾脏的最主要的功能就是负责全身的运化输送。把水谷化成精微物质,并将其传输至全身的生理能功。

问题二：脾的功能是什么？ 人体脾的功能作用；

脾

（1）滤血：

脾内滤血的主要部位是脾索和边缘区，此处含大量巨噬细胞，可吞噬清除血液中的病原体和衰老的血细胞。当脾肿大或机能亢进时，红细胞破坏过多，可引起贫血。脾切除后，血内的异形衰老红细胞大量增多。

（2）免疫：

侵入血内的病原体，如细菌、疟原虫和血吸虫等，可引起脾内发生免疫应答，脾的体积和内部结构也发生变化。体液免疫应答时，淋巴小结增多增大，脾索内浆细胞增多；细胞免疫应答时则脉周围淋巴鞘显著增厚。脾内的淋巴细胞中T细胞占40％，B细胞占55％，还有一些K细胞和NK细胞等。

（3）造血：

胚胎早期的脾有造血功能，但自骨髓开始造血后，脾渐变为一种淋巴器官，在抗原 下能产生大量淋巴细胞和浆细胞。但脾内仍含有少量造血干细胞，当机体严重缺血或某些病理状态下，脾可以恢复造血功能。

（4）储血：

人脾的储血能力较小，约可储血40ml，主要储于血窦内。脾肿大时其储血量也增大，当机体需血时，脾内平滑肌的收缩可将所储的血排入血循环，脾随即缩小。

问题三：脾的作用和功能是什么 脾脏是中枢免疫器官之一，是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，虽然前面有第9―11肋骨保护，但质地比较脆，容易外伤。

胎儿时脾脏是造血器官，出生后造血功能被红骨髓取代了，但脾脏仍能制造淋巴细胞等与免疫相关系的细胞和物质。它还有过滤血液的作用，进人人体的细菌、病毒及其他异物在这里经过处理后，被T淋巴细胞和B淋巴细胞产生的抗体消灭掉；衰老的红细胞和血小板

在这里被破坏、清除。脾脏还会对新生的红细胞进行必要的“修整”，并贮有大量的血小板。脾脏像浸了血的海绵，贮有较多的血液，当人体紧急需要时，脾就收缩，挤出血液，所以脾还是个应急的小血库。

由于脾脏参与骨髓造血的调控和红细胞、血小板的破坏、清除，所以当人因疾病造成脾脏肿大或脾功能亢进时，就会出现贫血和血小板缺少性紫癜，甚至会因大出血危及人的生命。

成人脾脏的功能在很大程度上可以被其他组织器官代替。所以，在脾脏肿大危及人体健康时，可以把它切除，这样会使病情好转。但如果是婴幼儿时期就把脾整个摘除，往往容易造成抵抗力下降。

中医:

脾

（1）吸收营养。脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。因为脾脏异常，往往会使消化能力衰退，造成营养不良，使身体消瘦。

（2）属布精微。身体过胖、太瘦或手脚冰冷、不想活动都是脾

功能异常的症状。

3）脾统血。脾的功能衰退，就会造成血虚的现象和容易出血的情形。

问题四：脾在身体中主要起什么作用 脾属于网状皮系统，位于腹腔的左上方，位于腺胃右侧，呈不正的球形。呈暗红色，质软而脆，当局部受暴力打击时，易破裂出血。

脾属土，甜味益脾，但是多食甜又伤肾，便会令人气闷、骨骼酸酸、毛发脱落。因为脾属土 、肾属水，土克水之故。同样，酸味益肝，食酸易生津，津液内溢而强肝，肝盛後影响到脾，脾受损後皮肤便起褶皱，唇皮翻举，更严重的会导致脊骨弯曲，排尿困难。因为肝属木、肾属水、脾属土，木克土之故。

脾脏在胚胎时期是一个重要的造血器官，出生后能产生淋巴细胞和单核细胞。脾脏内的巨噬细胞能将衰老的红细胞、血小板和退化的白细胞吞噬消灭。它还能吞噬血液中的细菌、原虫和异物。脾有丰富的血窦，可储存一定量（约200毫升）的血液，在机体剧烈运动或爬山或突然失血时，脾的平滑肌收缩，放出血液以补充机体的需要。脾中的淋巴细胞还能制造抗体。

正常的脾脏一般不能摸到，如在左肋缘下扪及者，均表示脾肿大。

引起脾肿大的原因很多，如血吸虫病、慢性肝炎、黑热病是杜氏利什曼原虫（黑热病原虫）所引起的慢性地方性传染病。过去流行于长江以北地区。传染源是病人和病犬（癞皮狗），通过白蛉传播。每年5￣8月为白蛉活动季节，白蛉吸吮患者的血液时，原虫便进入白蛉体内，发育繁殖成鞭毛体，7天后白蛉再次叮蛟人体时，将鞭毛体注入，即可引起感染。原虫主要生活在患者的血液、肝、脾、骨髓和淋巴结中。 黑热病、伤寒、疟疾、门静脉高压症、白血病、恶性淋巴瘤、系统性红斑狼疮等。脾肿大以且，可引起脾功能亢进，使血液中的血细胞和血小板减少。

道教释义五脏之一。脾有运化水谷的功能，论其作用时，往往脾胃联称。脾消化饮食，把饮食的精华运输全身，所以说脾是后天之本。脾又能统摄周身血液、调节血液循环，使之正常运行。脾气主升。能把饮食中的精气、津液上输于肺，然后再输布于其它脏腑以化生血气。通常所说脾有益气作用的“气”，就是代表人体机能的动力。而这种动力的产生，则有赖于脾发挥正常的运化能力。脾能运化水湿，和水液的代谢有关�r同时脾还与四肢、肌肉等有关，如脾的运化功能正常，四肢活动有力，肌肉丰满壮实。

《渊源道妙洞真继篇》卷中：“脾为脏胃为府。象土，旺于季，绝于春，死于甲乙。其音宫，其色黄，其性兼静及喜于和，其养肉，其候唇，其味甘，其臭香，其液涎，其声歌。脾藏意生思，思伤脾。脾者，仓廪之官，及为之本营之居也。脾气兼并，故五味出焉。其华与劳在唇之四白，其充在肌肉”。道教内丹家认为，通过修炼脾气，可以使三焦气机通畅，脾胃之升降和利，中土的运化水谷机能健旺，荣卫气血津液的化源增加，机体营养得到加强，使五脏六腑各发挥其正常的机能。

问题五：脾对人有什么重要的作用 脾中医五脏之一。脾与胃同受水谷，输布精微，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外，还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。脾的生理功能主要有：主运化、升清，主统血。①主运化、升清。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。脾运化水谷以升清为主，即所谓“脾主升清”。脾的升清，还能维持人体内脏相对恒定于一定位置而不下垂。若脾气不升，不但影响水谷精微的输布，使气血生化无源、出现头晕、神疲乏力、泄泻等，严重者还可致脱肛，内脏下垂等。水液的吸收和输布也是脾主运化的一个方面。脾将水谷精微中多余的水分，转输于肺、肾，经过肺、肾的气化作用，化为汗和尿排出体外。脾运化水液功能减弱，会导致水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。脾是食物消化的主要器官，而口是食物进入的门户，故有“脾开窍于口”的说法。临床上，脾病常可以出现口味的异常，如脾虚则口淡无味，脾有湿热则口中有甜味等。②主统血。脾有统摄血液在脉管中运行，而不溢于脉外的功能。脾统血的作用是通过气摄血来实现的。若脾失健运，气虚不能摄血，则出现皮下出血、便血、尿血、崩漏等。

1有哪些不得不知的脾脏常识

脾脏位于人体左上腹内，深居于肋弓之后，是一个颜色暗红、质地柔软的网状内皮细胞器官。

成年人的脾脏约有巴掌那么大，重200克左右，由几条靭带“悬挂”在上腹部。脾脏有三大功能，第一，它是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它JC存血液；当人体处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；第二，脾脏是造血器官之一。

脾脏原是主要造血器官，出生后仅增殖淋巴细胞等，但在病理情况下可以恢复髓外造血，脾脏能通过体液途径调节骨髓造血活动；第三，脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨嗤细胞、淋巴细胞就会将其吃掉；第四，脾脏是主要的免疫器官。 脾脏是人体最大的淋巴器官，约占机体淋巴组织的25%，内含大量T和B淋巴细胞，参与建立机体的特异性细胞免疫和体液免疫。

脾内含有很多免疫记忆细胞，它的免疫记忆功能很强，对抗御第二次感染具有重要意义。第五，脾脏能制造单核细胞和淋巴细胞。

特别是在一部分急性传染病的发病期中，脾脏肿大，具备吞噬作用，能消灭细菌并产生抗体，增强机体的抵抗力。

2我想咨询一些有关脾胃健康的小常识

1、常吃宵夜。

会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。

对身体不好。 3、鸡 含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。

反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。

先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。

高油。没有营养价值可言。

长期饮用。易罹患高血压。

糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。

人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。

膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。

晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。

喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。

因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。

麻辣锅。油腻食物。

调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。

豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。

不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。

引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。

不过胖。 44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 有时间也可以去全国健康科普教育基地看看，那上面有不少健康小知识。

参考资料：

全国健康科普教育基地。

3脾脏的功能是什么

病情分析：脾的生理功能主要有：主运化，升清，主统血。

①主运化，升清。脾主管饮食物的消化，吸收和运输。

包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化，吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺，散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。

若脾失健运，则消化，吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少，纳呆，腹胀，消瘦等症状。 指导意见：脾是具有多种功能的器官，它的主要功能有4种。

①造血。脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官。

但在成体脾中仍有少量造血干细胞，当动物体严重缺血或在某些病理状态下，可以恢复造血功能，产生红细胞，粒细胞及血小板。②储血。

脾是血液，尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索，脾窦之中。 当某些紧急状态（如急性大失血），脾会收缩将血细胞释放到循环血液之中。

③滤血。脾还是血液有效的过滤器官。

血液中的细菌，异物，抗原抗体复合物及衰老的血细胞在流经脾脏时，被大量的巨噬细胞吞噬和消化。④免疫。

脾有产生免疫反应的重要功能，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。 边缘区是免疫反应启动的重要部位。

细胞免疫反应引起围动脉淋巴鞘明显的增大和免疫活性细胞输出的增多。脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨嗜细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。

脾脏切除导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱，影响着肿瘤的发生和发展。 生活护理：脾切除后，应从饮食方面，加强调理，提高体质，增强免疫力。

1，满足蛋白质的供应，经常吃瘦肉，蛋，鸡鱼，乳品，每天还应吃些大豆制品。2，铁质尤不可少，必须供应比平时多的含铁食物，以满足造血需要，防治贫血，如动物肝脏，血，瘦肉，蛋类，缘色蔬菜。

3，提供多种维生素，多食蔬菜，水果，蛋类，乳类及动物内脏，每天保持300-500克绿色蔬菜，100-150克水果，特别是冬春季，更要注意。

4脾脏的功能

脾是具有多种功能的器官，它的主要功能有4种。①造血。脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官。但在成体脾中仍有少量造血干细胞，当动物体严重缺血或在某些病理状态下，可以恢复造血功能，产生红细胞、粒细胞及血小板。②储血。脾是血液，尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索、脾窦之中。当某些紧急状态（如急性大失血），脾会收缩将血细胞释放到循环血液之中。③滤血。脾还是血液有效的过滤器官。血液中的细菌、异物、抗原抗体复合物及衰老的血细胞在流经脾脏时，被大量的巨噬细胞吞噬和消化。④免疫。脾有产生免疫反应的重要功能，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。边缘区是免疫反应启动的重要部位。细胞免疫反应引起围动脉淋巴鞘明显的增大和免疫活性细胞输出的增多。体液免疫反应引起白髓淋巴小结和脾索中浆细胞的增多，同时在脾脏输出血液中抗体的浓度增加。与淋巴结比较，脾中B淋巴细胞的比例更大，还存在有许多抗体依赖细胞毒性淋巴细胞，在特异抗体存在下可实现对靶细胞的直接杀伤作用。脾还能产生对免疫反应有调节作用的活性物质。总之，脾脏的免疫功能在机体的淋巴器官中占有重要的地位（见淋巴细胞）。不同动物脾的形态有很大的差异，如鸡的脾为四面体形，兔脾呈长条索状，人脾为扁椭圆形。脾的内部结构，如被膜和小梁中平滑肌的多少，白髓和红髓的比例，白髓淋巴小结的多少，脾窦的发达程度及红髓中鞘毛细管的多少等，不同动物也表现了很大的差异。如猫、牛脾被膜及小梁中平滑肌较多，人及兔则很少，猫脾常含有大量淋巴小结，鼠和兔则很少，脾窦在狗、兔及人均较发达，猫与鼠则不发达，鞘毛细血管以猪最为明显，而鼠与兔则无。在人类，约5%~10%正常人有副脾，一般较脾小，多位于脾门附近，有时以细索条或小梁与脾脏相联。少数人副脾离脾较远，位于胰和肝之下，卵巢或阴囊附近，也叫外脾。有的人还有双脾。

5脾脏的认识有哪些呢

脾属脏，位于中焦，在膈之下，和胃相表里。

脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。 脾主运化，是指脾具有运化水谷和运化水液的作用。

运化水谷是指脾能把水谷（饮食物）化为精微，并将精微物质运输至全身；运化水液是指脾能对被吸收的水谷精微中多余的水分，及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。 脾主升清，是指脾把水谷精微等营养物质吸收，并上输于心、肺、头目，通过心肺作用化生气血，以营养全身，故有“脾以升为健”之说。

脾主统血，即脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。 脾的运化功能，不仅是脾的主要功能，而且对于整个人体的生命活动至关重要，故称脾胃为“ 后天为本”、“气血生化之源”。

脾胃为“后天之本”，在防病和养生方面的重要意义。古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”，所以，在日常生活中，要注意保护脾胃，注意饮食营养，患病治病时，用药及忌口均要顾及脾胃。

6脾脏的功能

脾 中医五脏之一。

脾与胃同受水谷，输布精微，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外，还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。

脾的生理功能主要有：主运化、升清，主统血。①主运化、升清。

脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。

食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。

脾运化水谷以升清为主，即所谓“脾主升清”。脾的升清，还能维持人体内脏相对恒定于一定位置而不下垂。

若脾气不升，不但影响水谷精微的输布，使气血生化无源、出现头晕、神疲乏力、泄泻等，严重者还可致脱肛，内脏下垂等。水液的吸收和输布也是脾主运化的一个方面。

脾将水谷精微中多余的水分，转输于肺、肾，经过肺、肾的气化作用，化为汗和尿排出体外。脾运化水液功能减弱，会导致水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。

脾是食物消化的主要器官，而口是食物进入的门户，故有“脾开窍于口”的说法。临床上，脾病常可以出现口味的异常，如脾虚则口淡无味，脾有湿热则口中有甜味等。

②主统血。脾有统摄血液在脉管中运行，而不溢于脉外的功能。

脾统血的作用是通过气摄血来实现的。若脾失健运，气虚不能摄血，则出现皮下出血、便血、尿血、崩漏等。

脾 动物体内最大的淋巴器官。位于左上腹胃的背面，胃与膈之间，呈内侧向内凹陷的扁椭圆形或条索状等。

脾为表面有被膜覆盖的实体性器官，脾一侧有一凹陷，即脾门。血管、神经由此进出脾脏。

被膜结缔组织从四周向脾内部伸入，形成许多条索状的小梁。小梁相互连接构成支架，支架之间为脾的实质部分。

哺乳动物的脾，实质大部为紫红色，叫红髓。红髓中星散地分布着一些灰白色的点样结构，叫白髓。

白髓主要由淋巴组织构成，红髓由条索状的淋巴组织——脾索和通连成网的血窦——脾窦构成。红髓分布于白髓周围从被膜下到小梁间广泛的区域。

在与白髓交界区叫边缘区，边缘区是血液中抗原物质入脾，启动免疫反应的主要场所，又是免疫致敏细胞进入白髓和脾索红髓的通道。因此，边缘区在脾脏免疫功能中至为重要。

脾是具有多种功能的器官，它的主要功能有4种。①造血。

脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官。但在成体脾中仍有少量造血干细胞，当动物体严重缺血或在某些病理状态下，可以恢复造血功能，产生红细胞、粒细胞及血小板。

②储血。脾是血液，尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索、脾窦之中。

当某些紧急状态（如急性大失血），脾会收缩将血细胞释放到循环血液之中。③滤血。

脾还是血液有效的过滤器官。血液中的细菌、异物、抗原抗体复合物及衰老的血细胞在流经脾脏时，被大量的巨噬细胞吞噬和消化。

④免疫。脾有产生免疫反应的重要功能，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。

边缘区是免疫反应启动的重要部位。细胞免疫反应引起围动脉淋巴鞘明显的增大和免疫活性细胞输出的增多。

体液免疫反应引起白髓淋巴小结和脾索中浆细胞的增多，同时在脾脏输出血液中抗体的浓度增加。与淋巴结比较，脾中B淋巴细胞的比例更大，还存在有许多抗体依赖细胞毒性淋巴细胞，在特异抗体存在下可实现对靶细胞的直接杀伤作用。

脾还能产生对免疫反应有调节作用的活性物质。总之，脾脏的免疫功能在机体的淋巴器官中占有重要的地位（见淋巴细胞）。

不同动物脾的形态有很大的差异，如鸡的脾为四面体形，兔脾呈长条索状，人脾为扁椭圆形。脾的内部结构，如被膜和小梁中平滑肌的多少，白髓和红髓的比例，白髓淋巴小结的多少，脾窦的发达程度及红髓中鞘毛细管的多少等，不同动物也表现了很大的差异。

如猫、牛脾被膜及小梁中平滑肌较多，人及兔则很少，猫脾常含有大量淋巴小结，鼠和兔则很少，脾窦在狗、兔及人均较发达，猫与鼠则不发达，鞘毛细血管以猪最为明显，而鼠与兔则无。在人类，约5%~10%正常人有副脾，一般较脾小，多位于脾门附近，有时以细索条或小梁与脾脏相联。

少数人副脾离脾较远，位于胰和肝之下，卵巢或阴囊附近，也叫外脾。有的人还有双脾。

脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨嗜细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用脾脏切除导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱，影响肿瘤的发生和发展 促吞噬素（Tuftsin） Tuftsin是美国Tufts大学教授Najjara于1970年首次发现的一种四肽物质，目前已知脾脏是体内Tuftsin的唯一来源Tuftsin作为一个参与免疫调节的体液因子，具有显著的抗肿瘤作用，通过激活多核白细胞、单核细胞、巨嗜细胞，提高他们的吞噬、游离及产生细胞毒的功能，增强机体细胞免疫功能除此之外，脾脏还产生其他多种免疫因子，促进吞噬作用，清除体内外抗原，这是切脾后凶险感染综合征（OPSI）的原因所在，也是保脾手术的理论依据。

7人体脾脏的功能以及应该怎样保护

这是我从《人体经络使用手册》--萧言生著 中摘抄的，也许有些作用。

从中医的角度看。 中医的脾有运化的作用，指脾能吸收食物中的精华物质，转化为气血津液，通过心肺输送至全身各脏腑组织，以供人体生命活动之需。

所以食欲旺盛、饮食后胃部与腹部舒适、大便正常的人，大多面色红润，肌肉丰满，表明“脾气旺盛”，运化功能正常；而食欲不振，经常胃胀腹满，大便稀者，大多面色萎黄，形体消瘦，软弱无力，这就属于“脾气虚弱”，运化失常。但也有一些人食量并不小，却面黄肌瘦，也是由于脾的运化功能不正常，水谷不能化生为气血所致。

脾还有统摄、约束血液行于脉内而不外逸的作用，称“脾统血”。 与脾经有关的五官包括舌和咽，这也跟脾脏的功能相关。

“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎”，饮食从口入，如脾的功能正常，则口味食欲才能正常，中医称“口中和”。 有些人饮食过量，特别是晚上进食过多的油腻食品，睡眠时常会流腥臭的口水，这是因为饮食过多，超过了脾的运化能力，水谷不能化生为气血，反聚而为湿热之邪的一种现象。

所以晚上过多的进食，特别辊高热量的食物对健康不利。 保健方面，首先要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，尤其是少吃油腻的食物，这样能保证脾经不超负荷运转，礼尚往来，它也会回报你以健康的身体。

其次，思则气结，思伤脾。思虑过度连累了脾，会使其方寸大乱功能失调，消化液分泌减少，这时人的身体就会出现食欲不振、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等现象。

这时除了注意调整情绪，还要每到花几分钟 一下脾经的重点穴位，如太白、三阴交、阴陵泉、血海等。 脾经旺在巳时，即上午9~11点，人体的阳气正处于上升期，这时疏通脾经就能起到很好的平衡阴阳的作用。

问题一：脾虚的人吃什么食物最好？脾虚的人如何选择食物 脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 脾虚有什么表现 脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 脾虚的人如何选择食物 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。 食疗参考方 1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 2、大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 3、粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。

问题二：脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好 1、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）

2、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。

功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

3、南瓜（金瓜）

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

4、板栗

《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

5、山药

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。

6、红薯

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。

7、核桃

核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

8、大枣

大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

9、葡萄干

葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；

除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：

提倡吃面食

先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。

光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。

――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》

提倡吃豆油

又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。

――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》　　黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。

――《印光法师文钞续编・复鲍衡士书》

佐以干果食疗

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？

―――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》

胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。

脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。

吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！

问题三：脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好 脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。

建议1、饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。

首先多吃熟食。

不少青菜都属凉性，最好吃熟的。

其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。

寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。

从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。

这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。

但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。

每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。

茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

胃寒病人吃什么水果能暖胃

1、苹果

苹果性平，吃一些苹果可以缓解胃酸，冬天的时候有很多人，遇上阴冷天或者饮食不合理，就会泛胃酸，比较的难受，痛苦。

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

3、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5、菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

问题四：女人脾虚吃什么好 健脾丸

归脾丸

参苓白术散

这几个都可以。

食疗是个漫长的过程。贵在坚持，三天打鱼两天晒网的不行。

还有坚持锻炼身体，早睡早起，不要吃生冷、油腻、辛辣、寒凉的食物。

几个月就能调理的很好了。

有点脾肾阳虚的情况。手脚凉，是血脉运行不够好，也是气血不足的表现。

多去锻炼身体吧。运动能产生阳气。阳气足了，手脚就会温暖，脾胃自然就会好了。

偏胖有时候也是脾虚的症状。脾虚之后，水湿之气不足以消除，人自然就胖了。这就是传说中的“水膘”。

体内水湿之气一多，人就显得懒洋洋的。不爱运动，每天都会有昏沉沉的感觉，就想着睡觉，其实这时候你就是每天睡12个小时，也还是昏沉沉的。

这就是脾的功能变弱了，脾在身体内是转化“水谷之精华”的。水一多，脾土就受到抑制，自然脾的功能就受到影响。人就感觉不舒服了。

坚持锻炼身体，适当吃点健脾祛湿的中成药，几个月坚持下来，就能调理好的。

问题五：日常食疗养生必知脾虚的人不能吃什么食物 首先你要确定是阳虚还是阴虚

脾虚的宜忌食物

（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

2食疗

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

（1）药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。

方1橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

方2豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

方3红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

方4山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

方5八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

方6麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。

（2）补脾食物马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下>>

问题六：脾虚的人吃什么食物能调节 1脾虚呕吐

证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则:健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。

2脾虚泄泻

证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则:健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。

3脾虚水肿

证候:身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则:温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。

4脾虚出血

证候:便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。治则:健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。

5脾虚带下

证候:带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则:健脾益气，升阳除湿。主方:完带汤，水煎服。

6脾虚经闭

证候:经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则:补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。

7脾虚多涎

证候:神疲，面色萎黄，涎多清稀。《证治准绳・幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”治则:补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。

8脾虚生风

证候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通・诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”治则:补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。

9脾虚如球

证候:目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则:补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。

10脾虚生热

证候:面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则:健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸合知柏地黄丸加减。

问题七：脾虚吃什么食物好？ 劳逸结合，早睡早起。一般脾虚如果你不上班，一个人也觉得没什么。或者感觉不到，但是上班要用体力。这个时候你就跟不上了。平时要多锻炼，多活动活动。

本人常年大便不成形，有时腹泻，而且舌头上有齿痕，舌苔有时黄腻，有时雪白，吃了很多中药和中成药，都没效果，偶然有一次在朋友家吃了一顿大蒜炒豇豆，第二天大便居然成型了，后来我又试着吃了几天，几乎是天天都成型，病友们不妨可以试试，豇豆菜市场就有的卖，又不贵，我也在度娘上查过豇豆，发现豇豆的确对脾胃大有好处，比吃药好多了，不过豇豆炒的时候一定要加水焖熟，不然不炒熟吃了会拉肚子，炒得时候放点蒜末（就是大蒜头切成沫）。不过一顿吃一点点估计没用，我一顿吃的比较多，一定要细嚼慢咽，充分嚼碎就着米饭吃效果不错。

除此之外，针对脾虚的问题，还可以喝随草记埤泰茶，这个健脾益气的效果还不错。

问题一：脾虚的人吃什么食物最好？脾虚的人如何选择食物 脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 脾虚有什么表现 脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 脾虚的人如何选择食物 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。 食疗参考方 1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 2、大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 3、粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。

问题二：脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好 脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。

建议1、饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。

首先多吃熟食。

不少青菜都属凉性，最好吃熟的。

其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。

寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。

从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。

这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。

但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。

每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。

茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

胃寒病人吃什么水果能暖胃

1、苹果

苹果性平，吃一些苹果可以缓解胃酸，冬天的时候有很多人，遇上阴冷天或者饮食不合理，就会泛胃酸，比较的难受，痛苦。

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

3、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5、菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

问题三：脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好 1、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）

2、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。

功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

3、南瓜（金瓜）

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

4、板栗

《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

5、山药

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。

6、红薯

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。

7、核桃

核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

8、大枣

大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

9、葡萄干

葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；

除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：

提倡吃面食

先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。

光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。

――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》

提倡吃豆油

又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。

――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》　　黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。

――《印光法师文钞续编・复鲍衡士书》

佐以干果食疗

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？

―――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》

胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。

脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。

吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！

问题四：脾胃虚弱的人一日三餐吃什么最好 40分 脾胃不好可以多吃可以养脾胃的食物，可以每天早餐，或者

饿了的时候吃点谷旗山药红薏仁粉，不仅养脾胃，还祛湿排毒。特别适合脾湿、体珐湿气重

的人。

蜂蜜:蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚

弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌

食;不宜与葱、莴苣同食。

另外，平时适宜随草记的埤泰茶进行调理，健脾养胃，益气养神，对脾胃虚弱人群很管用

问题五：脾胃虚弱的人应该吃什么有益的食物 脾胃虚弱的人最好是进行饮食保健，通过饮食调理来缓解自己脾胃虚弱现象。在日常生活中，可以调节脾胃的食物非常多，我们要调节脾胃虚弱应该吃什么食物好呢我们可不能随便就忽视了脾胃虚弱的现象。下面大家跟我一起去了解调理脾胃虚弱的食物吧! 猪肚(猪胃) 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 羊肚(羊胃) 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肚(牛百叶) 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 微微健康网温馨提醒您：脾胃虚弱的人应该吃以上介绍的几种食物，这些食物含有很丰富的营养，对人体脾胃虚弱现象具有良好的调节作用，平时我们应该多吃以上的食物，且这些食物不像别的食物那么名贵，在很多地方的市场上都有卖。另外，我向大家介绍脾胃虚弱吃什么进行调养。

问题六：脾虚的人吃什么食物能调节 1脾虚呕吐

证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则:健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。

2脾虚泄泻

证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则:健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。

3脾虚水肿

证候:身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则:温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。

4脾虚出血

证候:便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。治则:健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。

5脾虚带下

证候:带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则:健脾益气，升阳除湿。主方:完带汤，水煎服。

6脾虚经闭

证候:经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则:补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。

7脾虚多涎

证候:神疲，面色萎黄，涎多清稀。《证治准绳・幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”治则:补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。

8脾虚生风

证候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通・诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”治则:补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。

9脾虚如球

证候:目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则:补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。

10脾虚生热

证候:面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则:健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸合知柏地黄丸加减。

问题七：女人脾虚吃什么好 健脾丸

归脾丸

参苓白术散

这几个都可以。

食疗是个漫长的过程。贵在坚持，三天打鱼两天晒网的不行。

还有坚持锻炼身体，早睡早起，不要吃生冷、油腻、辛辣、寒凉的食物。

几个月就能调理的很好了。

有点脾肾阳虚的情况。手脚凉，是血脉运行不够好，也是气血不足的表现。

多去锻炼身体吧。运动能产生阳气。阳气足了，手脚就会温暖，脾胃自然就会好了。

偏胖有时候也是脾虚的症状。脾虚之后，水湿之气不足以消除，人自然就胖了。这就是传说中的“水膘”。

体内水湿之气一多，人就显得懒洋洋的。不爱运动，每天都会有昏沉沉的感觉，就想着睡觉，其实这时候你就是每天睡12个小时，也还是昏沉沉的。

这就是脾的功能变弱了，脾在身体内是转化“水谷之精华”的。水一多，脾土就受到抑制，自然脾的功能就受到影响。人就感觉不舒服了。

坚持锻炼身体，适当吃点健脾祛湿的中成药，几个月坚持下来，就能调理好的。

脾与时令季节的关系除“脾主长夏”外，另有“脾不主时”与“脾旺四时”之说。“脾不主时”之说，首见于《素问。太阴阳明论》：“脾者，土也，治中央，常以四时长四脏，各以十八日寄治。”指出脾不单独主某季，而是分主四季中每季前后各九日，即十八日，四季共七十二日，与其他四脏相同，每脏各主七十二日，以合一年三百六十日。“脾不主时”而分主四时理论，主要表现在以下几个方面：其一，脾与五行之土有关。《尚书。洪范》曰：“土爰稼穑”，指出土具有长养、生化、承载万物作用，故有“土载四行”，“土地为万物之母”，“万物土中生，万物土中灭”之说。《素问。五运行大论》曰：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾居中焦。”脾具有运化之职，能消化饮食水谷，化生水谷精微，并将水谷精微化生气血，充养全身，如同土地承载万物，充养万物，故将其称为“后天之本”。正如李中梓在《医宗必读。脾为后天之本论》中所说：“后天之本在脾，脾应中宫之土，土为万物之母。”其二，脾居中焦，与五方之中央相类。《素问。金匮真言论》曰：“中央**，入通于脾……其味甘，其类土。”中央为东、西、南、北四方变化的必经之处，脾位中焦，主升清，其与胃的降浊相互配合，构成全身气机升降的枢纽。脾胃升降正常，则肝升肺降、心肾相交。如《难经。四难》曰：“呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷味也。”《血证论》云：“血生于心火而下藏于肝，气生于肾水而上主于肺。其间运行上下者，脾也。”《证治汇补》亦云：“五脏之精华悉运于脾，脾旺则心肾相交。”皆指出脾胃为气机上下升降的枢纽，若脾失升清或胃失降浊，可致“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生瞋胀”（《素问。阴阳应象大论》）；并进而影响心肺气血的布散，或肝肾之气的升发，而致肝肺升降失常、或心肾不交，进而出现种种病症。其三，化生精微，灌溉四旁。《素问。玉机真脏论》曰：“脾脉者，土也，孤脏，以灌四旁者也。”脾主运化，能助胃、小肠将饮食物消化，将水谷精微吸收。并将吸收的水谷精微，一部分通过脾的升清作用上输心肺，在心肺作用于下，化生气血，布散全身；另一部分，则靠脾的散精作用，直接布散全身，充养人体脏腑组织。故此，《素问。太阴阳明论》曰：“脏腑各因其经而受气于阳明，故为胃行其津液。”“脾脏者，常著胃土之精也。土者，生万物而法天地，故上下至头足，不得独主于时也。”张介宾注曰：“脾胃相为表里，脾常依附于胃，以膜相连而为之行其津液；然脾胃皆属乎土，所以土成万物，故曰法天地也。土为万物之本，脾胃为脏腑之本，故上至头，下至足，无所不及，又岂得独主一时而已哉。”（《类经。藏象类》）其四，脾旺四时，运代脏气。《素问。宣明五气篇》曰：“脾脉代”，指出脾主运化，为气血生化之源，是人体各脏腑营养之源。四脏各旺四时，而四是时季节之交替，则须以脾为之运代转换。脾主持四季每季中的前后各九日，即发挥联结运代作用。若“四季脾旺不受邪，即勿补之”（《金匮要略。脏腑经络先后病》）；若脾气虚，脏腑失养，则常见在季节转换之时，各脏腑发生相应病证，或导致病情加重。

　总之，“脾不主时”，实质是指“脾旺四时”，强调脾胃化生气血，以及在维持脏腑功能及整个生命活动中的作用。人体的生长发育及生命活动，也不能离开脾胃化生的水谷精微的充养。故后世有脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”之称。

　“脾不主时”理论，在中医养生防病以及临床治疗中具有重要的意义。饮食水谷入口，须赖脾胃为之消化、吸收，并布散全身。因此，在养生防病中应当注意，饮食勿过饥过饱、过寒过热，时时顾护脾胃中州。另外，诸药入口，必藉脾胃运化之力行于诸经，以发挥药效。若脾虚运无力，则药物难运诸经，药效难以发挥。正如张介宾在《类经》中所说：“凡治病必先藉胃气以为行药之主，若胃气实则攻之则去，而疾常愈，以此胃气强而药力易行也；胃气虚攻亦不去，此非药力不去病也，以胃虚本弱，攻之则益弱，而药力愈不能行也。”明代周之干在《慎斋遗书》中亦云：“诸病不愈，必寻到脾胃之中，方无一失，何以言之？脾胃已伤，四脏皆无生气，故疾病日多矣。万物从土而生，亦从土而归。‘补肾不若补脾’，此之谓也。治病不愈，寻到脾胃而愈者多。凡见咳嗽、自汗、发热、肺虚生痰，不必理痰清热，土旺而痰消热退。”可见，脾不仅为脏腑提供水谷精微，而且与人体的抗病驱邪，及康复能力密切相关。

脾胃虚寒 女人吃什么可以调理好

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 脾虚者的忌食食物 ①性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 ②味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 ②利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

脾虚应该多吃 1番薯 作用：有补脾和血、益气通便的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。 2栗子 作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 3大枣 作用：补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 4香菇 作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 5山药 作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。溼盛和气滞胀满者忌食。

6猪肚 作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 7鸡肉 作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 8兔肉 作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

女人脾虚吃什么好呢？

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了

脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。

如果脾虚的话建议吃些对脾胃有帮助的食物如：苹果、梨、高粱、猪肝、樱桃等。还可以喝随草记啤泰茶，是温和脾胃的。

如果是肾虚的话建议吃韭菜、黑芝麻、狗肉、核桃、山药、羊肉、黑豆、黑木耳、甲鱼。

女人脾虚吃什么好

健脾丸

归脾丸

参苓白术散

这几个都可以。

食疗是个漫长的过程。贵在坚持，三天打鱼两天晒网的不行。

还有坚持锻炼身体，早睡早起，不要吃生冷、油腻、辛辣、寒凉的食物。

几个月就能调理的很好了。

有点脾肾阳虚的情况。手脚凉，是血脉运行不够好，也是气血不足的表现。

多去锻炼身体吧。运动能产生阳气。阳气足了，手脚就会温暖，脾胃自然就会好了。

偏胖有时候也是脾虚的症状。脾虚之后，水溼之气不足以消除，人自然就胖了。这就是传说中的“水膘”。

体内水溼之气一多，人就显得懒洋洋的。不爱运动，每天都会有昏沉沉的感觉，就想着睡觉，其实这时候你就是每天睡12个小时，也还是昏沉沉的。

这就是脾的功能变弱了，脾在身体内是转化“水谷之精华”的。水一多，脾土就受到抑制，自然脾的功能就受到影响。人就感觉不舒服了。

坚持锻炼身体，适当吃点健脾祛溼的中成药，几个月坚持下来，就能调理好的。

女脾胃虚寒吃什么食物

最好食疗辅助下，山药，土豆，胡萝卜，红枣，生姜对你都有好处，可以服用陈李济补脾益肠丸帮助调理。

脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好

1、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）

2、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。

功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

3、南瓜（金瓜）

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

4、板栗

《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

5、山药

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除溼、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。

6、红薯

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。

7、核桃

核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

8、大枣

大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

9、葡萄干

葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；

除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：

提倡吃面食

先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。

光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。

——《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》

提倡吃豆油

又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。

——《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》　　黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。

——《印光法师文钞续编·复鲍衡士书》

佐以干果食疗

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？

———《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》

胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内溼寒之气的排除，都有很好的作用。

脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。

吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！

脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好

脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。

建议1、饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。

首先多吃熟食。

不少青菜都属凉性，最好吃熟的。

其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。

寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。

从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。

这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。

但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。

每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。

茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

胃寒病人吃什么水果能暖胃

1、苹果

苹果性平，吃一些苹果可以缓解胃酸，冬天的时候有很多人，遇上阴冷天或者饮食不合理，就会泛胃酸，比较的难受，痛苦。

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

3、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5、菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

女性胃寒吃什么食物好

胃寒主要是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常喝冷饮或吃冰凉的食物引起的。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃，可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水。如果有胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。