为什么说脾胃为后天之本,气血生化之源?

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿;先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。

　　胃主受纳，脾主运化。食物进入胃以后，由胃进行磨化腐熟，初步消化食物，将其变成食糜，然后由脾进行消化、吸收，化生为精微营养物质。而要完成上述功能，脾与胃的正常生理功能应相互协调，才能正常发挥。脾为阴土，喜燥恶湿;胃为阳土，喜润恶燥;脾的运化有赖于胃阳的动力，胃的受纳有赖于脾阴的资助，而且不燥不湿、不冷不热，两者相辅相成，才能完成纳运过程。脾恶湿故多湿证，胃恶燥故多燥证，临床常见脾虚湿困、胃阴不足者。

　　胃主降浊。食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和;脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物质才能输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。

　　脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，其升降影响着各脏腑的阴阳升降，因此脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛。所以，在调理机体时尤其注意调理脾胃气机。

　　脾胃居中土，与其他脏腑关系密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，肝、心、脾、肺、肾对应木、火、土、金、水，五脏对五行，很容易出现相生相克的疾病传变现象。所以《慎斋遗书》有言：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”

　　脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。反之，若脾的运化水谷精微功能减退，则机体的消化吸收机能亦因此而失常，故说脾为气血生化之源。

我看过一篇文章，女主角说自己不要天生丽质，只要后天精良。我觉得拥有天生丽质是多么稀罕和幸运的事情，这种低概率的事情万一砸中了自己就好好接着，没砸中自己呢若它能期盼得到那我肯定要，我可不会不要的。因为天生丽质得为自己增多少光添多少彩啊，我们想都不敢想，尤其在这个看脸的时代。

可是有了天生丽质就完事了？NONONO，天生丽质也经不起我们的瞎折腾和怠慢，时间终会给我们每个人答案：即使天生丽质，也要后天精良。

我从小就是那个别人家的孩子，啥啥都被人夸奖，从不知道学习不好是什么感受，也不知道没有同学喜欢是什么感觉，更加不知道自己的事情自己不做会出现什么样子？看起来我就是那么听话，独立，好好学习天天向上，还拥有一脸婴儿肥的萌脸和一双逢人必赞的美丽眼眸，好像一切都很美好的样子。

我也在24岁以前压根就没关心过保养的问题，应该说我连有保养这回事都不知道。我总觉得我拥有赞到没朋友的好皮肤，五官和自己都那么相配，还经常被人误认为90后甚至连高中生都叫我妹妹。没出过什么青春美丽疙瘩痘，也没有什么青春期的内分泌失调问题，吃东西也不忌口啥啥都吃，身体好的就像一个运转良好的生态系统，自净排毒能力特强。

照这样说我也算是天生丽质了，这个词语毫不做作的说出来是觉得有很多人也这样对我说过。但我想说的是事情这样就结束了吗？没有我还想说我是那种自带不吃零食，不吃油炸，爱吃水果蔬菜，对酸奶和水有强烈的依赖。恩，那些很忌讳的生活方式我都没有，按理说我应该是对自己天生丽质坐拥其好处了，啥都不用担心。可我偏偏忘记了我的新陈代谢会随着年龄的增长而缓慢，我体内的各种激素分泌也会减少，即使我有好的生活习惯，如果不加保养还是会有点打折的，这也是在24岁那年被闺蜜重头棒喝之后意识到的。

从那之后我开始做面膜，刚开始我只是每周三次的面膜护理，而且对面膜知之甚少的我根本不知道怎么选择面膜，我只是随心所欲选择各种精华面膜，各种补水面膜，在我看来不同的精华可以补充脸部各种缺失的营养，也是借鉴了牙齿保养的一个方法，我的一口亮白牙齿就是经常会替换牙刷，会更换牙膏类别，会早晚进行清洁，长时间下来又整齐又亮白的白牙直接让人心生羡慕。所以我也就觉得只要我对脸部补充不同精华，早晚进行就会很好。

这样做看似对我没什么问题，可我后来在《优雅》一书中得知：脸部的护理只要做到补水就可以了，因为随着年龄的增长脸部的水分越来越少，这样很容易导致皮肤的松弛和皱纹，只有不断补水你皮肤的所有问题都可以解决，你买再多的面膜如果只是做补充各种精华皮肤不但吸收不了，还造成了很大的浪费。最关键的补水面膜天天做都没事，让你的脸部水润水润的，也因此我经常囤大量补水面膜，做面膜已经和吃饭一样是一种顺其自然，到点就做的事情了。

两年下来我的皮肤确实比之前更加好了，然后我经常会被人问到你脸部的清理怎么做的，其实我想说面部的清洁固然很重要，可我在这点上没有投入太大的经历，首先我在春夏秋冬季节都在用两样东西：不是护肤乳液+隔离，就是爽肤水+隔离，这种简单的搭配不会导致表皮的呼吸问题和毛孔堵塞，因此我的清洁很简单一般都是冷热水交替洗两次脸就行了，连洗面奶都没用过。

每个人都有自己的清洁方式和保养方式，选择最适合自己的。这里还要提到一点就是化妆的问题，化妆能够让人更精致这没错，但是再好的化妆产品它也对皮肤有着轻微的伤害，日积月累下来你的素颜也会比不化妆的人差劲一点，所以在化妆的事情上适可而止，不同的场合不同的妆容，没有必要天天画的跟个脸谱似的，没看有时候素颜稍稍打理都是飘仙飘仙的，可好看了。

运动是减龄的头号方式，也是好皮肤好身体的最佳保持方式。我的运动习惯是从大学培养的，运动的人排毒，排汗系统都很强大，心态，生活方式各方面都积极向上，尤其生物钟特别的准。这也是这几年下来唯一让自己欣慰的一点，就是身体已经形成了自己强大的自净能力和作息系统，让我不用操什么心，只需每晚或者每天早上做其他事情的时候顺带一块面膜搞定我整个的精神面貌和肤色，看吧，这就是精良生活给我最好的答案。

要一个精良的人生和自己，就把时间浪费在精良自己和人生的美好的事物上。

五脏：心、肺、脾、肝、肾；六腑：大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦。

中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。

1 心与小肠：

心是脏腑中最重要的器官，起着主导和支配的作用。而中医认为，心主神志，与人们的思维意识活动有关，如我们经常说“用心想一想”，就是讲的心在人的思维活动中的作用。心是人体血液循环的动力，血液通过心脏的搏动而输送到全身，心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗，开窍于舌，舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。

小肠位于腹腔，通过胃消化后的饮食水谷进入小肠，进行进一步消化，吸收其中的营养，排除其糟帕。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍，大小便异常，如腹痛、腹泻、少尿等症状。

心与小肠互属表里，心属里，小肠属表，心之阳气下降于小肠，帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。如果心火过盛，可移热于小肠，出现小便短赤、灼痛、尿血等症状，反之，小肠有热，也可引起心火亢盛，出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。

2 肝与胆：

肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能，协助脾胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有病常会引起各种眼病。

胆附于肝，胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的，“借肝之余气，溢入于胆，积聚而成”。

肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常，胆汗排泄通畅，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆发病时互相影响，所以在治疗时肝胆同治。

3脾与胃：

脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分，以供人体生命活动的各个组织器官的需要，故有“脾胃为后天之本”之说。此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能。胃主要是消化食物。脾与胃都是消化食物的主要脏腑，二者经脉互相联系，构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，共同完成消化吸收和运输营养物质的任务。胃主降，水谷得以下行，便于消化，脾主升，水谷精微才能输布到全身。

4肺与大肠：

肺上连气管喉咙，开窍于鼻。肺是呼吸器官，主要功能是主一身之气，肺功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。如果肺气不足，则可出现呼吸减弱，身倦无力，气短自汗等全身虚弱症状。肺主肃降，通调水道，下输膀胱，保持小便通利。

大肠的主要功能是吸收水分，排泄槽帕。

肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降，肺气肃降则大便传导如常，粪便排出通畅。若大肠积滞不通，反过来也影响肺气的肃降。

5肾与膀胱：

肾主要功能藏精，一是指禀于父母之精，称为先天之精，是人体生殖发育的根本；一是指来源于脾胃的水谷之精，称为后天之精，是维持人体生命活动的物质基础。肾藏命门之火，命门之火不足，常导致全身阳气虚弱，发生各种疾病。肾主水、主骨、生髓，与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系。

膀胱的主要功能是贮尿和排尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现小便频繁，遗尿或失禁，肾虚气化不及，则出现尿闭或小便不畅。

肾左右各一，与膀胱构成表里。

6 三焦．

三焦也是人体六腑之一。三焦不是一个独立的器官，而是指人体部位的划分，即横膈以上为上焦，包括心、肺；横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃，脐以下为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀眺等。

三焦的生理功能主要是人体的气化作用与水谷的运行通路。这些生理功能，实际上是肺脏宣发卫气，散布津液，脾胃运化，肾与膀胱调节水液和排泄尿液等几个脏腑生理功能的综合，而不是指单一脏腑的功能。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。