散打的起源

散打的起源说明如下：

散打的前身称为散手，是中华武术的精华，是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源，是和中华民族悠久历史同步，它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起。但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。

现代的散打是，两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则。运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目。

它是中国武术的重要组成部分，中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式，散打就是格斗对抗形式的一种。

散打比赛注意的礼仪：

上课礼仪，学员迅速站好队列，要求前后左右平均间隔，间隔多少根据人数多少和适宜动作而定。

学员向老师行抱拳礼，老师抱拳回礼授课过程中，如有出列单独接受辅导的情况，需要在辅导结束老师要求其入列时，向老师行抱拳礼，老师点头回礼。

如有双方出列对拆对练的课程，不仅需在结束时向老师行抱拳礼，还要在开始和结束时双方行抱拳礼。双方进行打靶训练时，打靶者须在训练结束向持靶者行抱拳礼以示感谢。

可以用各种武术流派的攻防招法进攻对方，但不准使用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。不许用拳连击对方头部，不许用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对。不许用腿法攻击倒地方的头部。

问题一：学空手道有什么样的要求么？

回答：

没有什么特殊要求。但是有一点，需要意志坚强。

问题二：空手道有几个等级？

回答：

空手道的等级和段位：

空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的：10～9级：白带（初学者）

8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带。

白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上）

三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上）

五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上）

只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

问题三：空手道、柔道、散打他们有什么样的长处？和短处？

回答：

散打：博大精深

散打的优点是灵活性好、速度快、击打频率高，由于有踢、打、摔三项技术的应用，所以战术变化多。

散手是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，它从先辈的生产劳动、生存斗争缘起，演化至今成为华夏民族灿烂的文化遗产中的瑰宝。中国散手以踢、打、摔、拿四大技击法为主，他的技法来源于中国武术各个门派，中国武术门派多如繁星，其用法更浩如烟海，相互之间盘根错节。

散手古时成为手搏、相搏等，近代称为搏击、散打等，散手从1979年在我国成为试行竞技项目，经过了十年的洗礼从1988年起列为正式比赛项目并向世界推广。我国散打高手由古至今层出不穷，如：《水浒传》中的武松、燕青，近代的霍元甲、现代的李小龙等，他们都有一身精湛的武功。

中国散手和各国技击项目有相同和不同之处。相同处都是打斗，不同点是中国散手门派众多，打法不一，战术变化无穷。而各国的技击技术都没有冲出中国武术的海洋，各国的技击比赛项目都有其规则，打法也各有各的特点，如：空手道不许对准膝关节直接攻击，跆拳道用拳击面不得分。这些在中国散手中都是得分的招法和部位。中国散手以前不许用肘、膝进攻，而在泰拳比赛中，肘膝却是主要的进攻招法。

从技术、战术水平上看，我国散手在世界搏坛上有一定地位，从1988年、1991年的国际武术擂台赛中和1999年的中国散手与美国拳击对抗赛，可以反应出我国散手运动的水平。目前，中国散手已经走向世界。从多次的世界性散打比赛中看，中国散手运动员的技术水平还是高人一筹的，但是，如在经验上、体力上、抗击打能力上、防守和进攻的力度上狠下功夫，中国散手运动才能有美好的未来。

评点：散打博大精深，源远流长。但对于初学者，实用性不如下边几种。

跆拳道:十足阳刚

所谓跆拳道，跆指脚踢、摔撞；拳是用拳头击打；道为艺术方法。跆拳道起源于1500 年前古代朝鲜的民间武艺“花郎道”，基理在于八卦，体现阴阳交融的宇宙之理。经过二战以后的系统发展，现代的跆拳道动作不像以往那样圆滑流畅，也不过于重视运动中身体的平衡，更重于实战效果。韩国人将其苦心经营为奥运项目，这些改变也起了推动作用。

跆拳道的最大特点就是以腿为主，腿法技术占了3／4，理由是腿的长度和力量要超过手。腿的技法可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，变化多端。但手法也很灵活，可以变化为拳、掌，并兼用肘、肩进攻防守。第二大特点就是方法简练，刚直硬打。跆拳道的手段讲究简捷、实效，对抗双方都以刚制刚，连防守的动作也是以直接的格挡为主，很少躲闪，随即就是连续的反击。这些正与朝鲜人刚烈的性格相符。第三是独特的内外兼修理论，当然这与我们的气功是两回事。跆拳道理论认为，经过专门训练，人的拳、肘、膝和脚四个部位能产生不可思议的威力，这种威力可以通过对木板、砖瓦等物体的击打来测定。跆拳道完善的晋级考试中，这是一项重要内容。

评点：跆拳道的特点是阳刚气十足，需要练习者良好的柔韧性，动作也舒展漂亮，颇具欣赏性。但入门需下工夫，若想达到实战应用，从白带、黄带、蓝带、红带到黑带需不少时日。

柔道：阴中蕴柔

大家对柔道应该不会感到陌生，在香港武打片还难得一见时，日本武打片《姿三四郎》就曾让我们目睹过这种奇妙的技艺。

柔道是由日本柔术演变发展而来的。柔术的产生有两种说法。一是说在垂仁天皇时期，野见宿弥和当麻蹴速二位高手进行了一次有名的格斗。他们角力的技术被后人继承发展为相扑，搏击手段就演变成柔术；另一种说法是：柔术起源于少林武术，是徒手的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等的总称。系明朝末年，陈元斌东渡日本所传。而国际柔道联合会会规第一条规定，柔道创始人为嘉纳治五郎，他博采众家之长，确立了以投技、固技、当身技为主的新的柔术体系，并在1882年开设“讲道馆”，柔道自此真正创立。

柔道的首要特点就是以柔克刚（更像武当派），讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。

评点：一柔一刚，柔道和跆拳道可作为互补项目。欣赏性不太强，但非常实用，从头到尾都是控制与反控制的较量，而且学起来容易上手。此外，除了初期的基本训练外，平常都是两人切磋，训练过程不枯燥，可以看看电视剧《青春爱火花》中谢霆锋怎么练的。

空手道：心体合一

大家都知道空手道的原称叫“唐手”，根源在中国。不过它现在早已超越了黄皮肤的范畴，各个时期的动作片中都可以看到空手道的影子，尚格云顿、罗列士等皆是其中好手，不少国家的军队也把它列为格斗训练科目之一。

空手道首先意味着“赤手空拳”，19世纪日本冲绳的百姓不能携带武器，他们就靠这门工夫与统治者抗争。空手道的踢、打、摔、跌的全面性攻击，使“以小胜大”成为可能。1991 年，一位身高只有1米68的“小家伙”，凭借凌厉的凌空进败腿法，击败了身高1米9多、体重近200斤的对手，荣登世界锦标赛冠军的宝座。

空手道门派众多，20世纪中业逐渐分为传统与现代两大流派。其中现代空手道的代表人物大山培达，他创立的“极真会空手道”又称“格斗空手道”，不戴任何护具，以格斗为终极目的。这套格斗体系相当全面，包括：拳法、手刀、腿法、肘法、膝法、摔法和关节训练等技术训练；力量、耐力、反应、柔韧等素质训练；还有呼吸训练、内力训练和心理训练。空手道讲究“心体合一”，即心灵和肉体同时强大。据说空手道黑带高手的拳头打击力可达 700公斤，脚可达750～800公斤，这位大山培达曾经连续与100位黑带高手格斗200分钟，并未倒下，实在可怕，相比之下他徒手劈死43头健牛似乎就没什么了。

评点：也是实用性很强的项目，据说一般训练半年，男子可以正拳击碎5块1厘米厚的木板，女子也可以用手刀击碎4块。空手道在生活中讲究“克己”，培养自信和毅力，据说练习者还多长寿呢。

问题四：女孩学什么较好？

回答：

个人观点：女生应先练空手道，因为一般女生的弱点在于力气之不足。练习空手道，能够将全身力量集中爆发出来，出敌不意地这么一拳，就可以重伤对方。结合李小龙的寸拳，就能达到很好的效果。

跆拳道是值得女生花大量时间来练习的。练习跆拳道可以打造完美的形体，又可以锻炼人的毅力和果断的性格。女生练习跆拳道有一种英姿飒爽的风度，容易吸引男生的爱慕（个人观点）。

散打最需要有人指导，女大学生可以在选择体育课的时候选择散打，接受正规的训练。

　　问题一：学空手道有什么样的要求么？

　　回答：

　　没有什么特殊要求。但是有一点，需要意志坚强。

　　问题二：空手道有几个等级？

　　回答：

　　空手道的等级和段位：

　　空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的：10～9级：白带（初学者）

　　8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带。

　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

　　初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上）

　　三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上）

　　五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

　　七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上）

　　只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

　　问题三：空手道、柔道、散打他们有什么样的长处？和短处？

　　回答：

　　散打：博大精深

　　散打的优点是灵活性好、速度快、击打频率高，由于有踢、打、摔三项技术的应用，所以战术变化多。

　　散手是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，它从先辈的生产劳动、生存斗争缘起，演化至今成为华夏民族灿烂的文化遗产中的瑰宝。中国散手以踢、打、摔、拿四大技击法为主，他的技法来源于中国武术各个门派，中国武术门派多如繁星，其用法更浩如烟海，相互之间盘根错节。

　　散手古时成为手搏、相搏等，近代称为搏击、散打等，散手从1979年在我国成为试行竞技项目，经过了十年的洗礼从1988年起列为正式比赛项目并向世界推广。我国散打高手由古至今层出不穷，如：《水浒传》中的武松、燕青，近代的霍元甲、现代的李小龙等，他们都有一身精湛的武功。

　　中国散手和各国技击项目有相同和不同之处。相同处都是打斗，不同点是中国散手门派众多，打法不一，战术变化无穷。而各国的技击技术都没有冲出中国武术的海洋，各国的技击比赛项目都有其规则，打法也各有各的特点，如：空手道不许对准膝关节直接攻击，跆拳道用拳击面不得分。这些在中国散手中都是得分的招法和部位。中国散手以前不许用肘、膝进攻，而在泰拳比赛中，肘膝却是主要的进攻招法。

　　从技术、战术水平上看，我国散手在世界搏坛上有一定地位，从1988年、1991年的国际武术擂台赛中和1999年的中国散手与美国拳击对抗赛，可以反应出我国散手运动的水平。目前，中国散手已经走向世界。从多次的世界性散打比赛中看，中国散手运动员的技术水平还是高人一筹的，但是，如在经验上、体力上、抗击打能力上、防守和进攻的力度上狠下功夫，中国散手运动才能有美好的未来。

　　评点：散打博大精深，源远流长。但对于初学者，实用性不如下边几种。

　　跆拳道:十足阳刚

　　所谓跆拳道，跆指脚踢、摔撞；拳是用拳头击打；道为艺术方法。跆拳道起源于1500 年前古代朝鲜的民间武艺“花郎道”，基理在于八卦，体现阴阳交融的宇宙之理。经过二战以后的系统发展，现代的跆拳道动作不像以往那样圆滑流畅，也不过于重视运动中身体的平衡，更重于实战效果。韩国人将其苦心经营为奥运项目，这些改变也起了推动作用。

　　跆拳道的最大特点就是以腿为主，腿法技术占了3／4，理由是腿的长度和力量要超过手。腿的技法可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，变化多端。但手法也很灵活，可以变化为拳、掌，并兼用肘、肩进攻防守。第二大特点就是方法简练，刚直硬打。跆拳道的手段讲究简捷、实效，对抗双方都以刚制刚，连防守的动作也是以直接的格挡为主，很少躲闪，随即就是连续的反击。这些正与朝鲜人刚烈的性格相符。第三是独特的内外兼修理论，当然这与我们的气功是两回事。跆拳道理论认为，经过专门训练，人的拳、肘、膝和脚四个部位能产生不可思议的威力，这种威力可以通过对木板、砖瓦等物体的击打来测定。跆拳道完善的晋级考试中，这是一项重要内容。

　　评点：跆拳道的特点是阳刚气十足，需要练习者良好的柔韧性，动作也舒展漂亮，颇具欣赏性。但入门需下工夫，若想达到实战应用，从白带、黄带、蓝带、红带到黑带需不少时日。

　　柔道：阴中蕴柔

　　大家对柔道应该不会感到陌生，在香港武打片还难得一见时，日本武打片《姿三四郎》就曾让我们目睹过这种奇妙的技艺。

　　柔道是由日本柔术演变发展而来的。柔术的产生有两种说法。一是说在垂仁天皇时期，野见宿弥和当麻蹴速二位高手进行了一次有名的格斗。他们角力的技术被后人继承发展为相扑，搏击手段就演变成柔术；另一种说法是：柔术起源于少林武术，是徒手的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等的总称。系明朝末年，陈元斌东渡日本所传。而国际柔道联合会会规第一条规定，柔道创始人为嘉纳治五郎，他博采众家之长，确立了以投技、固技、当身技为主的新的柔术体系，并在1882年开设“讲道馆”，柔道自此真正创立。

　　柔道的首要特点就是以柔克刚（更像武当派），讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。

　　评点：一柔一刚，柔道和跆拳道可作为互补项目。欣赏性不太强，但非常实用，从头到尾都是控制与反控制的较量，而且学起来容易上手。此外，除了初期的基本训练外，平常都是两人切磋，训练过程不枯燥，可以看看电视剧《青春爱火花》中谢霆锋怎么练的。

　　空手道：心体合一

　　大家都知道空手道的原称叫“唐手”，根源在中国。不过它现在早已超越了黄皮肤的范畴，各个时期的动作片中都可以看到空手道的影子，尚格云顿、罗列士等皆是其中好手，不少国家的军队也把它列为格斗训练科目之一。

　　空手道首先意味着“赤手空拳”，19世纪日本冲绳的百姓不能携带武器，他们就靠这门工夫与统治者抗争。空手道的踢、打、摔、跌的全面性攻击，使“以小胜大”成为可能。1991 年，一位身高只有1米68的“小家伙”，凭借凌厉的凌空进败腿法，击败了身高1米9多、体重近200斤的对手，荣登世界锦标赛冠军的宝座。

　　空手道门派众多，20世纪中业逐渐分为传统与现代两大流派。其中现代空手道的代表人物大山培达，他创立的“极真会空手道”又称“格斗空手道”，不戴任何护具，以格斗为终极目的。这套格斗体系相当全面，包括：拳法、手刀、腿法、肘法、膝法、摔法和关节训练等技术训练；力量、耐力、反应、柔韧等素质训练；还有呼吸训练、内力训练和心理训练。空手道讲究“心体合一”，即心灵和肉体同时强大。据说空手道黑带高手的拳头打击力可达 700公斤，脚可达750～800公斤，这位大山培达曾经连续与100位黑带高手格斗200分钟，并未倒下，实在可怕，相比之下他徒手劈死43头健牛似乎就没什么了。

　　评点：也是实用性很强的项目，据说一般训练半年，男子可以正拳击碎5块1厘米厚的木板，女子也可以用手刀击碎4块。空手道在生活中讲究“克己”，培养自信和毅力，据说练习者还多长寿呢。

　　问题四：女孩学什么较好？

　　回答：

　　个人观点：女生应先练空手道，因为一般女生的弱点在于力气之不足。练习空手道，能够将全身力量集中爆发出来，出敌不意地这么一拳，就可以重伤对方。结合李小龙的寸拳，就能达到很好的效果。

　　跆拳道是值得女生花大量时间来练习的。练习跆拳道可以打造完美的形体，又可以锻炼人的毅力和果断的性格。女生练习跆拳道有一种英姿飒爽的风度，容易吸引男生的爱慕（个人观点）。

　　散打最需要有人指导，女大学生可以在选择体育课的时候选择散打，接受正规的训练。