肾阳虚的成因有哪些？

在中医临床上，很多患者经常会听到肾阳虚、肾阴虚等词，对此，很多患者都是云里雾里。为什么会得肾阳虚呢下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　什么是肾阳虚

在现实生活中，很多人即使是夏天也会感到寒冷，且手脚冰凉，这多半就是肾阳虚。肾阳虚，为中医名词，在中医临床上，肾阳虚一般是指机体因肾阳虚衰，温煦失职，气化失权而引起多种虚寒证候。

　肾阳虚的成因1：久病伤肾

肾为先天之本，生命之根，为命门之所居。明代孙一奎在《医旨绪余》中指出：“命门乃两肾中间之动气”;《难经·三十六难》说：“肾两者，非皆肾也，其左者为肾，右者为命门”;明代张景岳《类经附翼》说：“命门总主乎两肾，而两肾皆属于命门”;各家对命门解释皆有出入，但命门与肾息息相关。命门内寓先天之水火，为元气之所系，而久病伤人体元气，故中医中，亦有“久病伤肾”之说。

　肾阳虚的成因2：过恐伤肾

《素问 调经论》曰：“肾藏志”。《灵枢 经脉》云:“肾足少阴之脉……气不足则善恐。”肾藏志，在志为恐，故肾虚患者多有情绪不稳、烦躁不安、善恐等症。反之，过恐亦伤肾，可致肾气耗损，精气下陷，升降失调。《灵枢·本神》说：“恐惧不解则伤精，精伤而骨酸痿软，精时自下。”故过恐亦伤肾。

　肾阳虚的成因3：素体阳虚

素体阳虚就是指因先天体质累及肾脏，使其阳气衰弱从而导致肾阳虚;

　肾阳虚的成因4：房劳过度

中医认为房劳过度会耗损肾阳、伤及肾气，除了会引起腰膝酸软、精神萎靡等症状，还会导致各脏腑功能减退、未老先衰，甚至会导致不育;

　肾阳虚的成因5：人老肾亏

《素问上古天真论》中记载：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。”其中七八为56岁，八八为64岁，由此可见，肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度，反之，随着人体的衰老，人的肾脏也开始走向衰弱。

　肾阳虚的症状有哪些

1、腰膝酸痛、筋骨萎软

《素问·脉要精微论》中提到：“腰者，肾之府”;《诸病源候论 腰痛候》曰:“肾主腰脚。”肾藏精，其精有濡养腰膝筋骨的作用，故肾气不足会导致腰膝酸软、腰背冷痛、筋骨萎软等。

2、性功能障碍

《读医随笔·气血精神论》中提到：大气者，精之御也。精者，神之宅也。神者，气与精之华也。各生于五脏，而五脏之中，又各有所主……是故气之主，主于命门;精之主，主于肾。《上古天真》曰∶肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。《六节脏象》曰∶肾者主蛰，封藏之本，精之处也。《管子 水地》曰:“人，水也。男女精气合，而水流形。”综上所述，肾藏精，其精气能够促进机体的生长、发育与生殖。人体的生殖功能与肾精是否充盈密切相关，若肾虚则会导致各种性功能障碍，表现为性功能减退，男子为阳痿、早泄、精少不育、前列腺等炎症;女子为经少闭经、宫寒不孕等。

3、畏寒怕冷、四肢发凉

《素问 调经论篇》中说：“阳虚则外寒。”肾阳虚患者亦是如此，常常出现畏寒怕冷、四肢发凉等症状，对一些重症患者，在夏天也会觉得寒冷，尤其是在空调间的时候，更觉不爽。

4、神疲易怠、活力低下

《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉。”这句话的直译是肾为耐重劳，动作强劲有力之官，有精巧灵敏之特点。当人体肾阳虚时，精、志等不能为肾所藏，患者就会出现神疲乏力、活力低下、精神不振、易疲劳等症状。这与肾的藏精，主骨，生髓功能密切相关。

5、身体发沉、四肢无力

《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉。”明中医马莳对这句话的注解为：“惟肾为能作强，而男女构精，人物化生，伎巧从是而出。”意思是说若肾气充旺，则精盈髓足，人便精神健旺，精巧敏捷，而且筋骨强劲，动作有力。反之，若肾虚，则肾气不足、身体无力发沉。

6、其他

肾通五色之黑，通五官之耳，通五味之咸，通四季之冬，与六腑膀胱互为表里，在志为恐，在液为唾。肾合骨，生髓，其华在发。故肾虚还会导致头发易脱、早白;听力下降;记忆力减退、多梦;易患骨质酥松、关节痛;面无光泽。

结语： 肾为先天之本，阴阳之根，命门之所，肾的健康程度直接决定着人体的健康、生殖与美丽，故健康与年轻始于养肾。在平时生活中，面对肾虚、补肾之前，朋友们一定要弄清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，对症下药方能有效。

肾藏精，主生长发育与生殖。肾藏精是指肾有摄纳、贮存精气的生理功能。《素问·六节藏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”肾主闭藏的主要生理作用在于将精气藏之于肾，使肾中精气不断充盈，防止其无故流失，为精气在体内充分发挥正常的生理效应创造必要条件。

广义的精，泛指一切精微物质，机体气、血、津液以及水谷精微皆属“精”的范畴；狭义之精，仅指生殖之精。生殖之精的一部分直接禀受于父母，与生俱来，属于“先天之精”。

肾所藏的精气有先、后天之分。“先天之精”禀受于父母，是构成人体胚胎的原初物质。“后天之精”是出生后机体摄取的水谷精气及脏腑生理活动过程中所化生的精微物质。后者又称“脏腑之精。”

先、后天之精亦可相互资生、相互转化。肾中精气的主要生理作用在于促进机体的生长、发育和具备生殖能力。因为肾所藏“先天之精”是人体生长、发育的根本，所藏“后天之精”是维持生命的物质基础。人体生、长、壮、老、已过程与肾中精气盛衰有关。

春风、夏暑、秋燥、冬寒，中医专家指出，由于“天人相应”，

因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，

达到阴阳气血的平衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，

首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，

来达到“冬藏”的养生要求。

起居有度养肾精

科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，

应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，

而且还应该不要让皮肤过多出汗。

由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，

提高抗病力。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，

有助于肾的阳气升发。

肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，

都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，

恐则气下，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，

而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理，

冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。

而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

节制房事以藏精

“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，

要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，

容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，

而性生活会消耗人较多的能量。

因此在过性生活时，一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗

则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢？

从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，

所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，

由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。

此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。

鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。

肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，

尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：

性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的；

如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。

要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。

冬季调养以强肾

冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、

产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。

而寒凉性质的食物要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，

并放入姜丝，以助驱寒。

此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，

对心脏产生不利影响。

心理防御机制变得突出时，可以主宰一个人的人格及其发展，

损害他（她）的生理机能。这些心理矛盾的性质与强度取决于

儿童期的教养情况和父母的态度。解决潜意识阻抗的方法是

把压抑的情绪识别出来，引导到意识领域中去，

从而达到消除压抑的目的。因此，性功能障碍久治不愈者应求治于性心理门诊。

肾脏所藏的精气称为“肾精”，肾藏精，即是把人体最宝贵的精华物质储存起来，封藏起来。肾精是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及其各种功能活动的物质基础。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力。人从幼年开始，肾的精气逐渐充盛，就有牙齿发育、头发长长等变化；发育到青春时期，肾的精气充盛，产生了一种“天癸”的物质，于是男子就产生精子，女子就开始按期来月经，性功能逐渐成熟，而有生殖的能力；待到老年，肾的精气逐渐衰退，生殖能力随之减退至消失，形体也就逐渐衰老。

肾中所藏精气，既有来源于父母遗传下来的精气（称为先天之精），又有来源于饮食营养，经脾胃消体逐渐衰老，不仅生殖功能丧失，而且头发斑白，牙齿动摇，弯腰驼背，步履不稳，耳聋失聪，面憔无华。

既然肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育，那么在肾中精气不足时，往往出现生长发育方面的异常。如在幼年时期，肾中精气不足，则可致生长、发育迟缓，智力低下，囟门迟闭，或五迟（立迟、行迟、齿迟、语迟、发迟）、五软（手足软、头软、颈软、肌肉软、口软）；在成年时期，如肾中精气亏虚，则可未老先衰，表现为头发脱落或早白，精力减退，腰脊酸软无力，齿摇松动，头

晕耳鸣，记忆力减退，性功能衰弱等。因此，临床上常采用补肾精的方法治疗，能获得一定疗效。另外，在肾主生长发育这一理论的指导下，对于抗衰老的预防，历代医家都极为重视调补肾脏，目前研制的抗衰老药物，尤以补肾者为多。

肾脏是人体非常重要的器官，它有着排毒、代谢等重要的作用。但是现在关于肾脏方面的疾病也越来越多了。那么你知道有哪些特征显示你的肾脏出现问题了呢？伤害肾脏的中药又有哪些呢？一起来了解一下吧！

那么，如何判断一个人的肾脏是否健康呢？看看身体的五个地方。

1耳朵

正如中医所说，肾脏在耳朵里开悟，这意味着肾气是否充盈可以通过耳朵的外观来反映。如果一个人的肾脏健康。肾气充足。如果肾阳充足，耳朵会红润有光泽，耳垂会看起来很饱满。圆润如珍珠。相反，如果一个人的耳朵颜色淡白形状干枯，甚至感觉冰凉，多为肾阳不足。除了耳朵的外观，听力还能反映肾脏的健康状况。如果听力好，说明肾功能好，听力下降多为肾阴虚。

2头发

中医认为肾藏精，其华在发，意思是肾是储存和生发精气血的地方。如果肾精充足，头发会变黑、美丽、有光泽。另一方面，如果你的头发在很小的时候就大面积变白，或者你的头发变淡，变成灰**，变暗，脱发和断发，这意味着肾功能下降。

3脸色

一个人脸上的皮肤可以反映内脏的健康状况。如果脸红润，皮肤透明，有光泽，弹性很好，嘴唇红润丰满，那么肾功能很好，肾阳充足。另一方面，如果一个人脸色黝黑、皮肤粗糙、凹凸不平、毛孔粗大、脸色光、眼睛发黑、眼袋下垂、嘴唇发白或嘴唇外圈呈暗红色，则为肾虚。

4骨骼

中医明确提出，肾藏精、主骨髓和全身骨骼都是由骨髓滋养的，肾脏负责骨髓的统一摄入。如果肾功能好，骨骼强壮，关节灵活；如果你经常感到背痛，感觉关节不灵活，经常嘎嘎作响，甚至过早牙齿松动，或骨质疏松，容易骨折等，你应该警惕肾气衰竭。

5腰部

中医说腰是肾之府，如果肾脏健康，那么腰部就会强壮。如果你携带一点东西，你的腰部会变软，或者早上起床时很容易感到腰痛，或者排尿异常，夜间排尿增多，尿频和紧急排尿。尿液中有泡沫，长时间不会消失。你应该警惕肾脏可能受损甚至病变。要知道肾脏好不好，看看耳朵头发脸色骨骼腰部这五个地方就可以判断一两。

为了维持肾脏，我们必须主动喝水，补充更多的水，减轻肾脏的负担。你也可以吃更多的黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，这对肾脏健康非常有益。此外，无论你有多忙，你都必须确保良好和充足的睡眠来维持气和血液的生化。最后，最重要的是远离烟草和酒精，以避免损害肾脏。

现代人的压力是非常的大，很多人在这样的压力之下，精神出现了崩溃的问题，从而导致自己的肾不是非常的好，但是有的人有这样的一个疑惑，不知道自己的肾有没有问题，所以不知道要怎么补肾，那么到底怎么判断肾好不好？肾虚的症状表现有哪些？

1、肾虚怎么判断

1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显

3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发

4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动

2、哪些行为损坏肾健康

1、大鱼大肉蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于"超负荷"状态已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱

2、喝水不足经常憋尿过久

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害

3、饮食偏咸水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病

4、滥用药物让肾脏很受伤

很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区有关中草药引起肾损害的报道越来越多,其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应证

3、肾虚的症状

肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

1总是怕冷

有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

2不缺觉还总打哈欠

肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

3经常不断打喷嚏

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

4面黑无光泽

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

5耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

6经常无病呻吟

如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。

7总感觉口咸

五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。

8莫名感到恐惧

有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。

9无缘无故总颤栗

很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

10身上有腐臭味

人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。