怎么办，人很黄

有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。

从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？

皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

-保湿

保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

-补充胶原蛋白

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。HR胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

想送妈妈眼霜，不知道大家有什么好的 推荐呢？

雅诗兰黛的ANR眼霜吧，它是一款全效眼霜，只需要1瓶，就一步改善细纹、黑眼圈、干纹、浮肿、皱纹和肤色不均匀的眼部肌肤问题。妈妈一般都不喜欢麻烦的，所以这瓶简单又方便，而且滋润度也不错，长期使用可解决各种类眼部问题，包括缺水干燥引起的细纹、眼部浮肿，黑眼圈及眼周肤色不均等。白天防护眼部肌肤免受环境侵害，夜晚帮助修护眼部受损肌肤，提供24小时全天候呵护。

母亲节快到了，想给妈妈买眼霜，不知道大家有什么好推荐的。

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大家有什么好的抗皱眼霜推荐吗？

卤煮不急！本人自己用的是彼得罗夫的抗皱眼霜， 很好， 登入彼得罗夫的官网去看下他们的抗皱紧肤系列。

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玉兰油的还不错，最好是那些支装的，质地没有罐装的那么厚重，比较好吸收。

想买月饼送客户什么的，不知道大家有什么好推荐呢？

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淘宝上的“中秋月饼品牌正品专卖店”价太太太优惠了，看到吓一条

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老年人的睡衣要尽量选择舒适柔软的，吸水排汗透气性好，要有助于睡眠，具有保健作用的。我给我妈妈买过一件“喜眠”的睡衣，我妈妈说挺不错，穿着舒服，睡眠也好了不少，她穿了这套睡衣后，就喜欢上了它，很少再见她穿其他睡衣了

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你可以拿本购物杂志跟你妈聊家常，这样自然就能知道你妈妈喜欢什么东西了。购物杂志你可以用南方家庭购物杂志《OIGO》，这是一本倡导美好家庭生活的购物杂志，上面有生活类的、家居类的、厨房类的。。。。。。

想送妈妈一款晚霜，请问有什么好用的抗衰老晚霜，大家推荐一下啊、

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养成用精华的习惯，精华抗衰效果更好。

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就一般的国货都可以，一瓶大宝，早晚搞定。

兰芝的晚霜不错。

演艺论坛不知道大家有什么好推荐？

演艺论坛我去的一般都还比较好，不过我还是喜欢去中国红舞台，因为喜欢那里的老师发的博文，很真实还可以带来异国的不一样文化，有时也去逛逛网站的其他地方，视讯直播间也挺好玩的，有机会你也去看看吧。

妈妈结婚纪念日快到了，我想送她一瓶眼霜，请问有什么好的推荐吗？

功夫

我国糖尿病患病率逐年增加，并呈现年轻化趋势，生活方式快速改变，超重/ 肥胖的患病率快速增长是2型糖尿病激增的主要原因之一。以前认为 2 型糖尿病（T2DM）是一种慢性进展性 代谢性疾病，需要长期的生活方式和药物干预。然而，随着对糖尿病发病机制的研究深入，新的治疗靶点和治疗方法不断涌现，给糖尿病治疗带来更多选择。

治疗糖尿病使其缓解的治疗路径有以下几个临床方案：

一、生活方式干预

生活方式干预是糖尿病患者需要维持一生的课题， 结果显示病程 6 年内的肥胖  2 型糖尿病患者在强化生活方式干预后，糖尿病缓解率为 46％ ，且减重越多，糖尿病缓解率越高，当体重减轻≥ 15 kg 时， 2 型糖尿病的缓解率可达 86％ 。所以超重/ 肥胖的  2 型糖尿病患者应该通过生活方式干预减重≥5％ ，减重越多越可获得更好的代谢疾病控制，提高糖尿病缓解的机会。

二、药物治疗

减重干预 3 个月无法获得至少 5％ 的体重减少患者，需要调整干预措施，若生活方式干预失败，则应考虑药物与手术治疗。推荐的减重药物主要是奥利司他（其他药品在我国未获批上市）。 美 国 食 品 药 品 监 督 管 理 局 （FDA）批准胰高糖素样肽-1 受体激动剂（GLP-1RA） 类药物利拉鲁肽和司美格鲁肽的减重适应症，尽管两者目前在我国未批准减重适应症，但已获批降糖适应症而广泛应用。

对于严重 高糖状态的新诊断糖尿病患者，可以先使用短期（2 周） 胰岛素强化治疗实现缓解。 多项研究表明，短期胰岛素强化治疗可 改善新被诊断出的 2 型糖尿病患者的胰岛 β 细胞功能和胰岛素抵抗，其中66 2％ 的患者糖尿病缓解。  因此，对于超重/ 肥胖 2 型糖尿病患者，如在诊断初期 存在严重高血糖， 并伴有明显高血糖症状或出现酮症酸中毒，推荐短期 给予胰岛素治疗。

三、减重手术

对于 BMI≥35（BMI=体重÷身高²）的2型糖尿病患者（亚裔≥32 5），可考虑采用代谢手术以缓解2型糖尿病。 代谢手术方法包括多种，目前最常用的包括袖状 胃切除（ LSG） 及腔镜 Rouxen-Y 胃旁路术（ LRYGB）。 相比生活方式干预， 联合药物治疗减重不理想的 2型糖尿病 合并肥胖患者，手术干预结合药物治疗的患者 能够在3 年内实现 糖化血红蛋白≤6％ 。 其中行 胃旁路术 的患者 糖化血红蛋白 缓解率可达 38％ ，行 胃切除 的患者缓解率可达 24％ ，而单纯药物疗法缓解率仅为 5％  。

四、内镜下介入疗法

如果患者BMI≥37 ，那么由于肥胖患者手术并发症风险高，需要先实现 10％ 的减重目标后才能进行手术治疗，这也意味着减重手术不是人人都能做，需要达到一定的BMI值等，需要符合其严苛的手术指征，以提高手术安全性。

除一部分不满足手术指征无法手术的患者外，还有很多患者对减重手术需要改变脏器结构而望而却步。目前国内已有创新型内镜下介入治疗技术 ——“胃转流支架系统”，不同于手术会对人体造成损伤，其可以通过无痛胃镜进行“胃转流支架系统”的置入膜管，隔离食物与肠壁，食物从膜管中通过，从而减少肠壁吸收。据目前临床结果显示3个月后取出，患者体重、糖化血红蛋白、肝脏硬度等代谢性疾病指标均得到显著下降。

总之，糖尿病缓解状态并非永久，处于糖尿病缓解状态的患者仍需每年随访，确定糖尿病缓解状态的存续。 迄今为 止，没有 T2DM 被治愈的证据。 T2DM 缓解后，即使诱导缓解的措施仍被保持，但仍有部分患者的血糖水平可再次升高至需使用降糖药物控制的水平。 因此，2型糖尿病缓解的患者仍需定期随访，最好每 3 个月、最长 不超过 1 年检测 1 次 糖化血红蛋白。

参考文献：

刘烨,王海宁 2021年ADA/EASD《糖尿病缓解专家共识》与《2022年ADA糖尿病指南:2型糖尿病的预防和治疗中肥胖与体重管理》解读——糖尿病缓解的定义与治疗策略[J] 临床内科杂志,2022,39(5):299-302 DOI:103969/jissn1001-9057202205003

梅州客家先民——程 旼唐代宰相、诗人、文学家 ——张九龄北宋文学家—— 曾 巩北宋思想家—— 杨 时北宋宰相—— 詹学传南宋丞相、民

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广东梅州市梅县人，财富80亿人民币左右，公司03年国内外销售额40亿人民币左右，总部在香港，自有品牌，香港上市公司金利来远东有限公司董事长，从事领带、男装、皮具、皮鞋等产品研究、设计、生产、销售，亚洲领带大王、男装大王，国内总部在广州东站，为三十多层的金利来大厦。现年70岁，有三个儿子。至03年止，国内捐款已达6亿多人民币。其中一个儿子从事顶级原装进口欧式家具的国内外连锁经营，在深圳有一家店，叫金宝来。金利来是中国人创立的第一个国际名牌。2、田家炳，广东梅州市大埔县人，财富估计30亿人民币左右，香港田氏化工有限公司董事长，主要产品为人造革和塑料薄膜。82年捐款12亿人民币设立田家炳基金会，专门捐助内地、港澳的公益事业，仅在家乡大埔县就已捐款2亿，目前捐款总额已达标15亿。现年85岁，有5子4女。3、罗桂祥，广东梅州市梅县人，财富估计30亿人民币左右，已逝，香港维他奶集团有限公司创办人、前董事长，自有品牌，主要产品有豆奶、果汁饮料、茶饮料、汽水、水等，03年销售额22。7亿，固定资产18亿。4、姚美良，广东梅州市大埔县人，财富估计30亿人民币左右，已逝，香港南源永芳有限公司创办人、前董事长，永芳牌化妆品是中国大陆90年以前第一品牌，高峰期年销售额6亿，目前国内已投资10多亿。由于姚美良英年早逝，加上公司决策、管理方面出现一些问题，目前处于低潮。生前国内捐款2亿多。5、伍捷仆，广东梅州市梅县人，财富30亿美元（96年），泰国第二大商业银行--泰华农民银行创办人、董事长，泰国客属总会创始人。6、他信。西那瓦，原姓丘，广东梅州市丰顺县客家人，现任泰国总理，也是目前为止泰国最有民望最有成就的总理。任总理前，是泰国首富、电信大王，垄断泰国的卫星通信、移动电话，财富14亿美元，公司资产24亿美元，1子2女，兄弟姐妹9个。7、张 弼士，广东梅州市大埔县人，生卒于1841-1916年，创业于印尼、马来西亚，开办种植园，种植椰子、咖啡、橡胶、胡椒、茶叶等，开办锡矿、轮船公司、银行、药材批发公司等，是当时海外华侨中首屈一指的巨富。山东烟台张裕葡萄酒公司就是他创办的。8、胡文虎，福建永定人，生卒于1882-1954年，在缅甸创办永安堂虎标药业有限公司，生产万金油、清快水等，产品畅销东南亚，创办了《星岛日报》、英文《虎报》等系列报纸，是当时和闽南人陈嘉庚并列的世界华人首富。9、彭云鹏，祖籍广东汕尾市陆河县客家人，60岁，印尼第三大财团巴里多太平洋集团创办人、董事长，世界胶合板大王，财富50亿美元（96年），投资涉及森林种植、胶合板制造、糖业、金融、航运、石油化工、旅游、房地产等。目前在印尼首都雅加达投资额18亿美元，建设一个庞大的商业中心，包括一栋70层高的印尼第一高楼。10、邹锡昌，广东梅州市梅县人，大陆改革开放后的弄潮儿，目前财富20亿，42岁，中山大学毕业，香港昌盛集团董事长，该公司总资产80亿。91年，投资3亿在广州市中心建成30多层的天秀大厦；93年，投资额14亿在广州市商业中心建设65层的中华广场，该广场是广州市新地标、首个MALL，一期工程已于99年竣工开业，目前仅此年租金收入就达1。6亿，二期工程已动工，将于07年竣工；投资11亿在北京中心城区建成高档住宅区使馆新城，1、2期已售完；正投巨资在北京市中心老城区进行大规模旧城改造；国内捐款已达4000多万。11、叶华能，广东梅州市梅县人，广东宝丽华集团总裁，40多岁，目前财富估价几十亿，涉及行业有房地产、建筑施工、茶叶种植、农业观光旅游、服装、高速公路等，拥有男装名牌法国”绅浪‘，拥有总投资14。1亿的梅汕高速公路百分之二十股份，同时承包百分之四十工程，投资1。8亿建成梅州雁南飞茶田度假村，投资12。9亿建设梅县火电厂。12、梁亮胜，广东梅州市梅县人，52岁，香港丝宝集团董事长，中国百富榜连续2年上榜，03年排35位，02年公司销售额22亿，纳税2亿，国产化妆品、洗护发、洗护肤品第一品牌，是世界同行第一品牌--美国宝洁公司（拥有飘柔、海飞丝、玉兰油、激爽等品牌）在中国的第一对手、强劲对手，拥有中国名牌舒蕾、风影、丽花丝宝、柏兰、美涛、洁婷、伊倍爽、捷泰等，产品有化妆品、洗护用品、卫生用品、药品。国内总部在武汉，总部大楼为23层自有物业--丝宝国际大厦，有湖北仙桃、武汉、广州三大生产基地，武汉基地投资4亿多；在起家地湖北仙桃投资2。3亿建成三家宾馆（其中一家四星级）、一条步行街；公司内设有博士后工作站；梁亮胜所创造的终端营销模式已成为国内营销模式经典，目前国内捐款已达8000多万。13、朱孟依，广东梅州市丰顺县客家人，45岁，香港上市公司合生创展集团董事长，连续2年上中国百富榜，财富40亿，02年总资产56亿销售额100亿，所投资的项目都是几亿、十几亿、几十亿的大盘，是房地产行业大盘开发商代表，广州最大地产商，全国著名企业家自负的万科集团董事长王石非常尊敬的同行，并且说朱孟依和他的合生创展集团与珠江实业集团才是中国最大的房地产公司，手下汇集了从国内著名房地产公司老总位置跳槽来的大批地产精英。仅从穿越广州市珠江的通信电缆工程就获利10亿，创造一个神话。目前已在广州、北京、天津、上海、惠州等城市大展拳脚，高歌猛进，其中天津的项目投资将达100亿，建造一个神话般的城镇。朱为人很低调。在梅州市区捐资3000万建设东山高级实验学校。兄弟三人。兄弟所拥有的广州珠江投资公司是亲密的生意伙伴。14、缪寿良，广东梅州市五华县人，49岁，财富16亿，连续2年上中国百富榜，02年12亿、42位，03年16亿38位，深圳富源集团董事长。卖烟丝起家，而后卖烟丝机、开石场。承接广深高速公路、广深公路、深圳机场、深圳北环大道等大工程的石料供应而崛起。是一个“硬打硬”的成功客家男人。目前拥有深圳宝安区主要商业区的大部分，仅此年租金收入就达一亿。拥有深圳宝安区大型住宅区富源花园、几个大型工业区、投资2亿多的富源文武学校、32层的富源商贸中心，深圳福田区4栋32层大厦；正投资4亿建设一个大型的高科技工业园。全国政协委员；目前捐款已达5000多万；有3子1女。15、李彬兰，女，广东梅州市兴宁市人，全国著名的新一佳超级市场的总经理，该公司03年在全国拥有50多家分店、50多亿销售额，为广东第一、全国第十二大的商业连锁公司。16、吴炯声，广东梅州市五华县人，61岁，深圳西湖集团董事长，该公司刚完成私有化改造，吴炯声拥有百分之70多股份。该公司目前净资产近20亿，年总产值3亿多，涉及出租车、城市公共汽车、宾馆、酒楼、房地产、旅游、汽车维修等行业，是奔驰汽车售后服务深圳唯一合伙人。曾任炮兵部队营长，全国优秀企业家、全国劳模、深圳市人大常委。17、黄贤成，广东梅州市兴宁市人，财富2亿，广州贤成集团董事长，主营纺织和地产，上市公司青海省白唇鹿公司实际控制人。18、李贵辉，广东梅州市梅县人，55岁，广州绿丹兰集团董事长，该公司涉及精细化工（化妆品）、服装、房地产、儿童娱乐、银行、交通等行业，总资产36亿。绿丹兰品牌化妆品高峰时年销售额达10多亿，曾主导国内化妆品市场，为当时全国名牌。由于种种原因目前处于低潮。目前为止捐款已达5000多万。19、黄华，广东梅州市人，香港南方国际集团董事长，高峰时财富30多亿，受97金融风暴影响，目前处于低潮。高峰时拥有三星级深圳南方国际大酒店、深圳新王朝大酒店、广州市中心30多层的南方国际中心相当股份、90年以前广州市最高级的商场--世贸广场购物中心（仅装修费就达1亿）。95年投资10多亿在广州市中心进行大型旧城改造。目前捐资已达四千多万。20、余焕良，深圳英特泰投资公司董事长，96年，在家乡五华县投资五千多万进行大规模现代农业开发。21、徐伟建，梅州三宝集团董事长，97年，公司总产值2。5亿，总资产1。5亿。22、何中华，广东大华集团董事长，目前仅为家乡梅州的捐款就打1。2亿。23、张坚力，上市公司广东明珠集团董事长，03年总收入6。1亿，利润3600多万，总资产11亿，涉及阀门制造（全国最大的阀门公司之一、生产高质量高技术阀门）、药业、酒业、建筑施工等行业。24、林梅光，深圳青青世界观光农场有限公司董事长，台商，广东梅州市梅县人，87年投资1000万美元创办深圳青青世界观光农场。25、严----，广东梅州市梅县人，广州泰奇食品公司、四川古绵纯酒业有限公司董事长，前者销售额4--8亿，后者为全国最大的中低档白酒公司，作为一个新品牌，在竞争非常激烈的白酒行业已领风骚7--8年，非常成功。26、张新辉，广东梅州市人，香港佐田集团、梅州佐田服装公司董事长，投资50亿人民币在湖南衡阳市建设火力发电厂和水电站各一座，建成后年产值达成23亿。27、刘晓，广东梅州市大埔县人，深圳博士眼镜有限公司董事长，该公司为深圳最大、全国最大之一且定位中高档的眼镜连锁销售公司，目前全国有70多家店，而且都是大型高档店，仅深圳就有30多家。28、李建华，广东威华集团董事长，公司总资产13亿，涉及发电、供水、林产（胶合板）、建筑、IT基础材料等行业，其中胶合板产销量广东第一。29、杨钦欢，上市公司广东梅雁集团董事长，该公司03年总资产59亿，净资产27亿，涉及水电、建筑、IT、生物工程制造业等行业。30、陈伟东，广东紫金县人，香港万基集团董事长，连续2年上中国百富榜：02年23位，03年61位，财富20亿。拥有香港上市公司“万基药业”国内上市公司“烟台发展”，总资产50亿，为全国最大传统保健品公司，主业：传统保健品及药业、白酒、房地产，已收购昔日全国名酒孔府家酒百分之九十股份，正进行收购全国名酒古井贡酒，国内总部深圳，总部大楼即将迁入中心区23层的自有物业。 以上有关资料来自我个人的剪辑资料和藏书。 ┆ ┆ 提问者对答案的评价： 非常完整！ 其他回答 回答：齐王睿级别：学长5月12日 20:44 客家名人 梅州客家先民——程 旼唐代宰相、诗人、文学家 ——张九龄北宋文学家—— 曾 巩北宋思想家—— 杨 时北宋宰相—— 詹学传南宋丞相、民族英雄—— 文天祥抗倭援朝明军统帅——陈 璘抗金明军统帅——袁崇焕清代画坛"扬州八怪之一"—— 黄慎清代武状元—— 李威光西婆罗洲兰芳大总制大唐总长——罗芳伯清代文渊阁大学士、太子太师—— 戴均元清代体仁阁学士 ——戴衢亨清代诗人、书法家 ——宋 湘太平天国天王—— 洪秀全太平天国东王—— 杨秀清太平天国忠王—— 李秀成近代洋务运动先驱—— 丁日昌太平天国翼王—— 石达开马来亚侨领 ——叶德来首任驻日本国公使 ——何如璋华侨实业家 ——张弼士清代爱国诗人、外交家—— 黄遵宪华侨实业家 ——张榕轩华侨实业家—— 姚德胜清代爱国诗人、抗日保台义军副统帅——丘逢甲中国民主革命先驱—— 孙中山民主革命家 ——廖仲恺泰国客属总会创始人 ——伍佐南华侨实业家—— 胡文虎辛亥革命北伐军总司令—— 姚雨平民国陆军上将—— 黄慕松辛亥革命名将—— 张民达民国元老 ——邹 鲁辛亥革命名将—— 邓仲元泰国合艾市开埠元勋—— 谢枢泗前全国人大常委会委员长中华人民共和国元帅 ——朱德北伐、抗日名将 ——吴奇伟中国现代史学大师—— 陈寅恪现代杰出文学家 ——郭沫若北伐、抗日名将——范汉杰北伐名将——邓演达北伐、抗日名将—— 薛岳新四军军长—— 叶挺北伐、抗日名将—— 罗卓英北伐、抗日名将 ——张发奎中华人民共和国上将—— 陈奇涵前全国人大常委会委员长、中华人民共和国元帅——叶剑英北伐、抗日名将—— 黄琪翔前最高人民检察院检察长—— 张鼎丞中国科学院学部委员、病理学家——梁伯强“象征派”诗人、雕塑家——李金发中国科学院学部委员、物理化学家——黄子卿语言学家——王力现代艺术大师——林风眠中国科学院学部委员、内科及热带病医学专家 ——钟惠澜马来西亚实业家、慈善家——萧畹香抗日名将 ——陈大庆抗日民族英雄—— 谢晋元客家研究一代宗师——罗香林牙买加中华会馆主席—— 陈英豪前全国人大常委会副委员长—— 廖承志中华人民解放军第一位女将军—— 李贞前中华人民解放军空军总司令—— 刘亚楼中国人民共和国上将 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有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。

从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？

皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反

光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

-保湿

保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

-补充胶原蛋白

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H

R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

参考资料：