辐射对人体有什么伤害

辐射对人的危害的相关说明如下：

1细胞癌化促进作用，荷尔蒙不正常，钙离子激烈流失，痴呆症的引发，异常妊娠异常生产。

2自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射所放出的能量，称为辐射能，简称辐射。

3按照辐射作用于物质时所产生效应的不同，人们将辐射分为电离辐射与非电离辐射。电离辐射包括宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射。

扩展资料

辐射的相关明细

1辐射指的是能量以波或是次原子粒子移动的型态传送。辐射之能量从辐射源向外所有方向直线放射。

2辐射以电磁波和粒子（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外放散。无线电波和光波都是电磁波。它们的传播速度很快，在真空中的传播速度与光波(3×10^8米/秒)相同。

3可见光也属于辐射，一般可依其能量的高低及电离物质的能力分类为电离辐射或非电离辐射。一般普遍将这个名词用在电离辐射。

4电离辐射具有足够的能量可以将原子或分子电离化，非电离辐射则否。辐射活性物质是指可放射出电离辐射之物质。电离辐射主要有三种：α、β及γ辐射（或称射线）。

参考资料：

：辐射

导读

清洁牙齿，清除异味

在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!

要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

站立15-30分钟后才坐下或午睡

一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚著椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好!

让肌肤也透透气

对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，粉底 可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，也不见。

利用中午的休息时间1分钟做个眼部 ，消除眼疲劳

屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放弃。那么，记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜，利用中午的休息时间1分钟做个 ，帮助眼周血液循环，15分钟敷上眼膜，静静地，让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓，留驻青春。

为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆

最后，当然就是在上班之前15分钟，为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆，神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿 面膜的话，打粉底 的时候，你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹，更可以利用这个时间为自己好好打个粉底，这样，下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!

午后来杯养颜的花草茶

炎热的夏季消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜的花草茶，或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐，但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，不觉得疲劳，有提神的效果。

但是，交感神经受到 ，对食欲会有影响，所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。

中午一只水果会让你的身体更为健康

“每日一苹果，医生远离我”，中午一只水果会让你的身体更为健康，肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持，姐妹们到了时间一起痛快地大嚼，好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因，每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要 的则要选择番茄和柠檬。

要注意的是：最好不要在饭后立即享用水果，应在饭后2小时进食，食后立刻漱口。

尝试几个瑜珈动作

脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛，更会让你在接下来的工作时间里注意力集中，情绪也能缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动，慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位，换手，转向另一边。

趁著午休时间来做点运动

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁著午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。午休后，可做些内务(如整理环境)，也可跳绳或做些体操，跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些有氧运动 。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。

美容

午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲 、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做!很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、 ，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发，而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远，否则耗在路上的时间和精力都不划算。

逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽

如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。

每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书

条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包 、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗!

越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。一般表现在以下几个方面。

　　▲微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1～2小时要离开15～30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　▲视力危害：使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

　　▲组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大、散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。

　　▲呼吸系统危害：电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。

　　喝绿茶可防电脑辐射

　　电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　帮你减少电脑辐射

　　技术人员介绍说，电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

　　电脑辐射损伤皮肤，用完电脑要洗脸

　　电脑越来越成为工作的必备用品，皮肤科专家日前提醒，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。

　　电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。市皮肤病医院专家提醒电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后，最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。

　　电脑辐射伤害最大在键盘

　　您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

　　趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

　　常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。

　　你知道计算机的辐射量是多少吗？

　　1、键盘1000V／m

　　2、鼠标450V／m

　　3、屏幕218V／m

　　4、主机170V／m。

　　所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心

　　电脑辐射与女性健康

　　如今，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道，据有关资料，电脑操作人员以女性为主，其中的一半为育龄女性。同时还有电视、图像、音响、计算机、复印机、电冰箱、吸尘器、微波炉、无线电台、移动电话、无绳电话、输电线路等等所有电器都产生电磁辐射，而电磁辐射又对人体健康有十分深远的危害！电脑全方位的改变了女性的生活，也全方位地影响女性生育、美容、身心健康诸方面。

　　1、孕妇应注意电磁波的辐射

　　去年，世界卫生组织在有关电脑屏幕与工作健康问题的最新修正意见中指出，在电脑屏幕工作环境中有些因素可能影响妊娠结局，最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。瑞典在去年成为世界上第一正式承认强度在02微特斯拉以上的低频电磁场对人体有害的国家。

　　2、电磁辐射对美容的影响

　　采访中，不少近期近距离接触VDT的人员主诉面部褐斑增加。金锡教授介绍，国外资料多次提到VDT操作者皮肤可出现红色小血疹，呈线串状，有时表现为类似红斑或湿疹的症状，以面部为主，女性为多。1998年国际流行病学杂志报道：电磁辐射导致女性内分泌失调是大量滋生黄褐斑的主要原因。

　　3、电磁辐射导致心理压力过大及交际无能

　　同时，据最新的一项由IBM等数家大公司提供资金的权威研究公布，电脑网络的工作人员容易变得更加孤僻、易怒，难于接近和交际无能。黄教授也指出，流产、褐斑等的出现也与精神因素密切相关。

　　电脑对人体辐射多少有些影响，但目前没有可依据的标准，但注意以下几点可以有效减少辐射，有些误区可以避免花冤枉钱。

　　1、视保屏根本是心理安慰，现在的CRT显示器都有防辐射防静电涂层，可以用手在显屏前摸一下，没有噼里啪啦的静电了，但要无辐射还是建议选择液晶屏。

　　2、主机选择比较好的品牌，如联想等，机箱用才比较厚，接口都有防辐射封条，接缝严密，放置在桌子下方。

　　3、勤休息，多洗脸是个好办法。

　　4、隔离霜和防晒霜根本无作用，隔离霜是防止灰尘类物质，防晒霜是防止紫外线，没有防止辐射线成分，不用花冤枉钱，不过在室内涂某些防晒霜还是可以防止折射紫外线，只能起到防晒作用。

　　5、如今社会电子仪器越来越多，不用活得那么担惊受怕，即使不用电脑还看电视呀，空气中各种辐射也很多，不用太担心