性生活如何达到最佳勃起硬度？

女性认同男性勃起硬度越好，其性生活的满意度越高。

在中国首个男性硬度调查报告中，也只有27。3%的男性和29。2%的女性表示，“从来不在意自身或伴侣的勃起硬度”。由此可见，硬度之于性爱的重要性，已越来越深入人心。人们普遍认同，勃起硬度对美好性体验至关重要，坚挺勃起是获得美好性体验的第一要素。

勃起硬度是完美情人的性福指针，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么，究竟什么样的硬度才算是所谓的“完美硬度”？目前，国外专家将男人勃起硬度分为4级，第1级最差，Y茎有充血增大，但不能勃起，无法插入；第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；第3级可以插入，但还是不够坚挺，性生活进行到一半就可能软掉了，不能持久；第4级最好，Y茎完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

通过试验发现，勃起硬度与夫妻性生活满意度正相关，与感情满意度正相关，与整体健康满意度正相关，第4级勃起硬度与性满意度各个指标全面正相关，是ED治疗的最佳目标。男性只有达到第4级硬度，即达到最佳勃起硬度，才能给伴侣带来满意和享受的快感，这才是男女双方都满意的最佳状态，才算做到“双赢”。

坚硬持久的勃起保证了高质量的性爱生活，也为再一次的性爱奠定了欲望的基础。可见，良好的勃起状态，决定和保证了性爱生活的良性循环。

睡前和早晨起床前在床上或被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹(丹田处)，另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴茎，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，重复一次。按摩时思想要专一，神不外驰，若阴茎勃起，务求克制。收功时，一手托阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

是的

硬度越硬

阴茎的敏感度就越低！

到不能再硬的时候就会觉得它有点麻木

没什么太大的感觉！

所以硬越硬越好！

那些什么伟哥的

就是吃了很硬！也是这个道理！

硬度下降的吃什么改善

　硬度下降的吃什么改善，在男女的性生活当中，男性的勃起硬度是性生活基本的要求，如果男性勃起硬度不够，那么就会严重影响男女的性生活质量，那么硬度下降的吃什么改善呢？

硬度下降的吃什么改善1

　男性勃起的硬度下降，主要表现是不能完成满意的性生活，或者是性生活的质量不高，当出现硬度下降的情况时应当第一时间到正规医院的泌尿外科进行就诊。根据患者的整体情况以及舌苔、脉象，选择合适的中药或者西药进行治疗。

　在临床中常用的治疗勃起硬度下降的西药，包括希爱力、艾力达或万艾可，这三种药物都属于一类药，都为迅速的扩张(阴）茎局部的血管、改善勃起的硬度。

　此外中药对于改善硬度也有很好的效果，在临床中常用的中药包括复方玄驹胶囊、强肾片、苁蓉益肾颗粒或右归胶囊等等。

　 (阴）茎不是很硬吃什么可以变得更硬

　(阴）茎不是很硬，如果能插入不影响过性生活，可以加强性刺激来增加勃起的硬度，可以不需要去吃什么药物。如果勃起硬度下降明显，影响插入或者影响性生活质量，需要用药物去调整，简单的可以吃补肾壮阳的药物去调整，有些人用完之后也会有效果。

　最有效的药是使用PDE5抑制剂，是种扩张(阴）茎血管药物，可以增加(阴）茎勃起的硬度和勃起维持时间，代表性的就是万艾可和希爱力，也就是通常所说的伟哥。

　以上药物不会对身体造成什么危害，或者产生成瘾和依赖。通过药物调整来改善勃起硬度，从而增加性交的成功率，改善对勃起的自信心，通过规律的性生活慢慢去调整功能。

　对于青年男性，通过调整功能可以慢慢的恢复。对于中老年男性，可能勃起状态难以恢复到年轻的时候，需要经常去服用药物，可以改善性生活的质量。

硬度下降的吃什么改善2

　 男性(阴）茎勃起硬度不够吃什么食物

　1，驴肉一类的食物，因为驴肉这种食物属于是一种低脂和高蛋白的食物，并且驴肉这种食物还具有一定的壮阳、补肾、补气养血的功效，所以，吃驴肉这种食物有利于改善男性勃起硬度不够的现象。

　2、鸡蛋，因为鸡蛋是人们身体机能的营养载体，所以，吃鸡蛋对男性(阴）茎勃起硬度不够也有很大的帮助，尤其是在性生活之前，男性如果吃一两个鸡蛋，可以有效的避免男性在性生活当中的体力透支，对男人的性生活非常有帮助。

　3、泥鳅，因为泥鳅里面含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素a，所以，吃这种食物可以起到补中益气、养肾生精的作用，特别是对于一些男性来说，可以起到促进精子的作用，从而改善男性(阴）茎勃起硬度不够这种现象。

　最后，当男性(阴）茎勃起硬度不够时，患者可以通过定期的使用上述所说的三种食物进行调理，但是，男性朋友在出现(阴）茎勃起硬度不够的时候最好还是要到正规医院咨询专家医生，以便更好的去治疗这种现象，使自己的身体能够尽快的恢复正常

　另外，在此需要提醒大家的是当男性朋友在出现(阴）茎勃起硬度不够时，一定要避免私自使用一些壮阳药物，以免给我们的身体带来不必要的麻烦。

硬度下降的吃什么改善3

　 1男人硬度不够吃什么-蜂蜜

　男性朋友如果出现了硬度不够的问题，适当的喝一些蜂蜜是一种非常不错的选择。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素。可以有效的提高自身体内性腺的生物活性。

　增强自身的性功能能力，对于改善自身因为肾虚或者是年老体弱等问题导致自身出现的硬度不够问题都可以达到一个很好的调理效果。蜂蜜中也富含了多种营养物质可以为人体所吸收，也可以使自身的皮肤肤质变得越来越好。

　 2男人硬度不够吃什么-果仁

　男性朋友出现了硬度不够的问题，适当的吃一些果仁也可以达到一个很好的调理效果。果仁中含有精氨酸等营养物质可以被人体所吸收，可以促进男性体内性激素的分泌。

　同样可以有效地改善男性朋友出现的性功能障碍等一系列问题，延长男性朋友的射（精）时间，使夫妻双方都能够在性生活过程中获得更大的满足感。

　 3男人硬度不够吃什么-鱼类

　男性朋友出现了硬度不够的问题，适当的吃一些鱼类也是一种非常不错的选择。鱼类自古以来就是滋养性欲的理想食品，其中富含的非常丰富的磷元素和锌元素等微量元素

　对于男女性朋友的性功能保健十分重要，还可以大大提高男性朋友精子的数量和活力，对改善很多女性朋友出现的不孕不育问题也可以达到一个很好的调理效果。

　 4男人硬度不够吃什么-大葱

　大葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，男性朋友一旦出现了阳痿或者是(阴）茎硬度不够的问题，适当的吃一些大葱也可以达到一个很好的改善效果。

　大葱富含的营养物质可以促进人体内性激素的分泌，帮助自身达到一个壮阳补肾的功效，提高男性朋友的性生活质量和水平。还可以达到一个增强免疫力的效果。

　想必大家现在对于男人硬度不够吃什么的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。

　以上介绍的四种食物都可以帮助男性朋友达到一个相当不错的壮阳补肾的效果，男性朋友在日常也一定要节制自身的性生活，千万不要盲目进行性乱，否则可能会影响到自身生理功能的正常运转，危害到自身的生理健康安全。

硬度下降的吃什么改善4

　1、枸杞炖牛尾可有效改善(阴）茎的硬度，让男性的(阴）茎可以坚挺有力。原料取适量的枸杞、牛尾、料酒、味精、食盐以及生姜，将这些材料准备好

　将枸杞子加水后进行煎煮浓缩取汁，之后将牛尾、生姜、枸杞子加入到瓦罐当中，再加入清汤以及料酒，使用大火烧滚，之后改用小火慢炖即可。此方能够强筋骨、补肝肾，给较多男性患者带来了福音。

　2、炖猪腰。炖猪腰的制作非常简单，食材取杜仲、核桃肉、猪腰子，先将猪腰子洗净，再与杜仲核桃仁一起加入到清水中煎煮，炖熟以后将杜仲剔除

　之后将核桃肉蘸取适量的食盐食用。经常食用此方的话，可有效改善(阴）茎硬化不够的问题，有利于身体健康的恢复。

　3、黑芝麻。生活中可以将芝麻炒熟，(阴）茎硬度不够的患者每天适量吃一点，也可以将黑芝麻研成为细粉，兑入适量的开水服用。经常食用的话，能够起到补肾润内脏的效果，改善男性的(阴）茎硬度，恢复患者的性功能。

　4、巴戟二子酒。取巴戟天、菟丝子、覆盆子、米酒等，将所有的中药材放入到米酒当中浸泡，时间控制在七天左右，之后每天可以适量饮用一些。经常饮用的话可以恢复(阴）茎的硬度，减轻男性疲累不适的症状。