吸入苯后如何排毒的正确方法

　　苯在常温下是甜味、可燃、有致癌毒性的无色透明液体，并带有强烈的芳香气味。吸入苯后如何排毒呢想要知道吗下面跟着我了解一下吧。

　　吸入苯后可以排毒的食物

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　吸苯后排毒应该做的事项

1、放松身心

现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围， 就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏，还给自己一个轻松的心态。

2、偶尔斋戒，减少毒素生成

一般来说，食物在大肠里面一般都要停留42-78 小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物，不能很快贮存到一定量的大便，就会导致宿便，使毒素在肠道的再吸收。因此，专家认为，饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。

所以专家建议，可以适当斋戒。通俗地讲，斋戒就是吃素，不吃荤腥。在素斋的食物里，最多的就是纤维素，可以促进肠胃蠕动，把宿便带出去。

专家还表示， 鼓励偶尔斋戒清肠胃，但绝不是让大家走极端， 长期斋戒有可能会影响膳食平衡。

3、养成定时排便的习惯

人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。

另外，不管有没有“便意”，早上起床后都要到厕所里坐一会， 培养便意，这对清宿便、排毒有很好的作用。专家还介绍了一个“排便穴”，即位于食指关节、尺侧凹陷处，按揉大概一两分钟，就能感觉到“便意”。

4、保持适当的运动

适度的运动，比如散步、慢跑、 游泳 等，对于胃肠蠕动功能都有增强作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。每周坚持2-3 次能够出汗的运动。

推荐在早上起床后吃早餐之前，花大约五分钟的时间做一段“八段锦”，对于经气的通畅有很大的帮助。也可以做 瑜伽 ，这是一项能够帮助血液循环的好 方法 。

　苯的危害及预防 措施

苯的概念

苯中毒可分为急性苯中毒和慢性苯中毒。急性苯中毒是指口服含苯的有机溶剂或吸入高浓度苯蒸气后，出现以中枢神经系统麻醉作用为主要表现的病理生理过程;慢性苯中毒是指苯及其代谢产物酚类直接抑制了细胞核分裂，导致细胞突变，影响了骨髓的造血功能。临床表现为白细胞计数持续减少，最终发展为再生障碍性贫血或白血病。目前很难用药物来治疗苯中毒。

临床表现

1、神经系统头痛、眩晕、耳鸣、复视、步态蹒跚、酩酊感、嗜睡，重症者有抽搐、昏迷、呼吸中枢麻痹、谵妄、幻觉及脑水肿等表现，少数患者出现周围神经损害;进一步发展为神志模糊加重，进入浅昏迷状态，呼之不应，继续吸入高浓度的苯则进入深昏迷。严重者呼吸停止，心搏停止。发病过程决定于空气苯浓度的高低，从数分钟到数小时，心搏停跳前积极抢救，可在数分钟到数小时内恢复。如果发生深昏迷，吸人高浓度者可发生“闪电样”死亡。

2、呼吸系统见于吸入中毒，出现咳嗽、憋气、胸闷，重者持续时间长，或者呼吸微弱时，可并发缺氧性肺水肿，可伴有眼部刺激症状。

3、循环系统面色潮红、心悸、血压下降，可发生休克、心肌炎、各种心律失常甚至室颤。心电图可见一至二度房室传导阻滞。

4、消化系统恶心、呕吐、腹痛，口服患者症状较重。偶有肝大、氨基转移酶升高。急性中毒主要引起中毒性麻醉，其过程与酒醉或手术时的全身麻醉相似。

检查

1、急性中毒

(1)外周血白细胞总数升高，以后恢复正常;偶有降低者。

(2)血中苯含量、尿酚、尿葡萄糖醛酸可增高。

(3)尿无机硫酸盐占总硫酸盐的了70%以下。

2、慢性中毒

(1)血常规：白细胞、血小板数减少，重者全血细胞减少;并发白血病时出现相应的某系血细胞异常。

(2)骨髓象检查：了解造血损害的情况。在慢性中毒患者，对某系血细胞异常、全血细胞减少症、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病的及时诊断与鉴别诊断均有很大帮助。

(3)中性粒细胞碱性磷酸酶活性和中性粒细胞毒性颗粒测定。

治疗

急性吸人中毒最主要的抢救措施是将患者尽快脱离中毒现场，移到新鲜空气中，脱去污染衣服，以温肥皂水清洗皮肤，注意保暖;

清醒病人嘱其深呼气，使苯从呼气中迅速大量排出，症状可逐渐消失;

如为昏迷病人则应保持其气道通畅并辅助其增加呼吸力度;

病人只要有心跳，通常可以获救。如心搏、呼吸停止，首先应进行心肺复苏术。若表现为低氧血症，则需紧急气管插管，呼吸机辅助呼吸;

在心肺复苏时，心搏骤停，禁止注射肾上腺素，因可诱发心室颤动。如有抽搐或肌肉痉挛者可以使用镇静剂。烦躁不安可用异丙嗪肌内注射。

预防

1、苯等有机溶剂应妥善保管，标识清晰，以防误服(因稀料呈无色透明液体)。

2、工人油漆调配、刷漆、涂抹胶水等工作时注意环境通风和呼吸道保护。

3、勿在新装修室内长时间停留;

中暑患者在恢复过程中应吃些清淡、容易消化的食物，同时需要加强多种营养，保证生理需求，适量补充水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。

饮食建议

1、患者可食用面条、米粥、蛋羹等食物，容易消化和吸收。

2、适当添加富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品等。

3、可适量食用新鲜的蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、鲜藕等。

饮食禁忌

1、忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷瓜果和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

2、忌吃大量油腻食物，如肥肉、油炸、烧烤等。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力，油腻食物会加重胃肠的负担。

中暑患者应多休息，减少消耗，恢复体能。保持周围环境安静和凉爽，注重口腔清洁，配合医生治疗，促进机体康复。

心理护理

1、心理特点

中暑属于突发疾病，容易使患者出现惊惶失措、焦虑、烦恼、沮丧、抑郁等现象，同时因为对疾病不了解，会产生对治疗效果和后遗症的担忧。

2、护理措施

（1）患者可主动向医务人员了解病情和治疗进程，主动配合医生治疗工作的开展，提高治愈的信心。

（2）患者家属应做好陪护工作，帮助其消除对治疗的恐惧。

用药护理

用药过程中关注药物的不良反应，出现不适情况及时告知医生。

生活管理

1、保持房间通风和凉爽，可使用风扇、空调和冰块帮助室内降温，使室内环境温度维持在20~25℃。

2、每天清洁口腔，防止感染。

3、保持周围环境安静，使患者有良好的休息环境，促进身体恢复。

4、高热大汗患者可穿着宽松棉质衣物，出汗后及时清洗更换衣裤和被褥，保持皮肤清洁和干燥。

5、卧床时不要保持固定的姿势，定时翻身，防止压疮。

关于兰花多久浇一次水其实没有明确的时间规定，一般干透浇透即可。春季可以1～2天浇水一次，夏季早晚浇水，秋季2～3天浇水一次，冬季每周浇水就好了。除此之外还可以观察表土、插管或牙签测土壤潮气以及掂花盆重量来判断是否浇水。

一、兰花四季浇水时间

1、春季浇水

春季兰花处于生长期，需要大量的水分供给，使其能够茁壮生长。因此随着春季温度慢慢上升，兰花的浇水次数也要增多，一般是1～2天要浇水一次，将盆土浸湿保持湿润，防止积水导致根部腐烂。

2、夏季浇水

夏季天气炎热，高温环境使得兰花的水分不断蒸发，需要加大水分供给以补充兰花所流失的水分。在夏季一般是每天早晚都需要进行浇水，中午可喷水在叶面，不能浇水，防止高温高湿导致兰花腐烂。

3、秋季浇水

秋季浇水和差不多，一般是2～3天浇水一次就好了。此时的气温开始下降，兰花的生长速度也开始减缓，不能再猛浇水使兰花无法吸收，出现生长不良等现象，要及时控水，防止霜冻。

4、冬季浇水

冬季对于兰花来说是一个休眠的季节，此时兰花的生理活动明显减缓甚至停止，对于水分的吸收能力也大幅度下降。此时浇水需要减少，一般每周浇水一次，就可以满足兰花的水分需求，使其安全越冬了。

二、如何判断兰花该浇水

1、观察表土

兰花浇水一直遵循着干透浇透的原则，在浇水前可以先观察土壤是否干透。如果发现土壤表面稍干，呈现微微发白的状态，就可以隔上1～2天再浇水;如果土壤表面已经发干发白，应该立刻进行补水了。

2、插管测土

还可以准备一个塑料吸管，将吸管下端扎出4～6个针孔，随后将其插入土中，深度在8～10cm左右即可。再将竹签缠上一点棉花插入吸管，等5分钟后拿出看见棉花干透没有潮气，就要立刻进行浇水了。

3、插签掂盆

测试土壤还有没有水分还可以选择插入牙签，将牙签尖头撇去以后插入土壤中，5分钟后取出没有潮气就要浇水了。同时也可以自己掂掂花盆，如果感觉花盆变轻，就是土壤水分没了，需要浇水了。