“口罩脸”“过敏脸”怎么办？专家教您这样护肤

来源:人民网

随着疫情防控进入常态化阶段，在社交场合或人群密集场所需要佩戴口罩，并定期洗手已成为人们的日常习惯。佩戴口罩方式不当又是否会使皮肤问题加重甚至引发炎症呢？换季时肤发生过敏又该怎么办？日前，中国医科大学附属第一医院副院长、皮肤科主任高兴华对这些问题进行了解答。

皮肤微环境与护肤产品的选择

健康 的皮肤屏障会随着内外在环境的变化，维持在一个相对稳定的状态。对于奋战一线的医护人员，高强度的佩戴防护用具会刺激皮肤出现痘痘、粉刺、面部泛红或瘙痒等症状，甚至伴有刺痛感。敏感性皮肤对于环境变化的反应则更为激烈，面对温度变化或者精神紧张，甚至是刺激性的饮食或饮食过量，加之佩戴口罩方式不当，都会致使皮肤问题加重甚至引发炎症。

对于这些情况，高兴华表示，精细护肤和针对性的皮肤管理必不可少。对于痘痘肌肤，可以使用抗菌消炎的药物；针对紧绷干皱问题，适当使用保湿护肤产品。尤其摘下口罩以后，如及时使用保湿润肤并有抗炎作用的护肤品，可有效达成不适症状的缓解和减轻。

同时，高兴华强调，目前市场上的产品琳琅满目，参差不齐；消费者需学习皮肤护理的基本知识，学会甄别有效护肤品，必要时寻求专业医生的帮助。对于轻度敏感皮肤问题，可尝试使用促进皮肤修复作用的护肤品。

换季是皮肤问题高发期 皮炎、敏感患者需加强保湿护理

高兴华表示，湿疹、特异性皮炎等疾病在我国青少年儿童群体中有一定的发病率，大部分湿疹患者常见的症状是皮肤干燥。当皮肤屏障功能下降，最基础的护理就是保湿润肤。应加强对于全身部位，尤其是面部、手足的保湿工作。

除此之外，每逢季节交换期，环境中对身体致敏性的物质也存在影响。针对季节性的常见致敏物质，如花粉、树叶、柳絮等，敏感人群需要加强对于皮肤的呵护。面对即将迎来的夏季，高兴华建议大家应尽量减少在户外的运动，适当补充防晒产品，减少紫外线等额外损伤，维持皮肤的稳定状态。

助力皮肤医学事业 皮肤病施治和预防需双管齐下

高兴华介绍：“我国有逾3万名皮肤科专科医师，面对全国14亿人口的皮肤病预防和治疗，我们责无旁贷。”他还强调，作为专业从业者，除要练好本领，对出现的皮肤疾病实施有效合理的诊断和治疗，更需加强患者的疾病预防和科普工作，帮助大众树立科学的护肤理念。“这也是525护肤日的初衷，即‘我爱我的皮肤’，我们希望通过这个活动来重塑大众护肤认知，认识皮肤的重要性。”他说。

最后，高兴华补充道：“美丽肌肤也是我们美丽中国不可或缺的一个元素，祝愿我们所有的民众、所有的朋友都能拥有完美、 健康 的肌肤，用科学的手段合理爱护皮肤，我们皮肤科从业人员也愿意在大众皮肤呵护方面助力。”

目前，新冠肺炎防控进入常态化阶段，戴口罩还将伴随我们一段日子。可是，炎炎夏日戴口罩又闷又易出汗，随之而来的皮肤问题也层出不穷。近日，在各医院因戴口罩而导致的“口罩脸”等皮肤病有增多趋势。那么，这个季节戴口罩怎么才能避免出现各种皮肤病呢？记者邀请到了吉林省前卫医院皮肤科主任邵玉娟医生，请她谈一谈夏季我们如何在戴口罩的情况下做好皮肤护理。

专家

邵玉娟，吉林省前卫医院皮肤科主任，副主任医师，从事皮肤科临床工作20余年，对皮肤科的常见病、多发病的诊断治疗有丰富的临床经验。

一、戴口罩时间过长可导致“口罩脸”

邵玉娟为对抗新冠病毒，我们每人每天都是口罩不离身。最近多人反映，冬天戴口罩还好，夏天戴口罩又闷又容易出汗，随着戴口罩时间的延长，皮肤也慢慢出现了一些问题，干燥、脱屑、毛囊炎、痤疮……甚至水疱。如果你出现这些症状，那就是得了“口罩脸”。听到这三个字，很多人就纳闷了，什么是“口罩脸”？看看奋战在抗疫一线的医护人员，你们就明白了。因为长期密不透风的佩戴口罩，他们的面部出现了压力损伤，过敏湿疹，痤疮粉刺等症状，皮肤被闷得喘不过气，发红又敏感虽然我们普通人每天佩戴口罩的时间没有医护人员那么久，但在炎炎夏日，长期戴口罩也会诱发种种皮肤问题。所以，口罩佩戴了一定时间后要及时更换。因为戴久的口罩上面会有很多灰尘，防尘和防病毒的效果会大大减低，同时还会滋生细菌形成二次感染。长时间戴口罩会对面部产生压痕，如果是轻度压痕一般不需要治疗，如果压痕比较重，或者出现了局部的皮下瘀血。

二、怎么应对“口罩脸”

邵玉娟可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏，比如多磺酸粘多糖软膏。

口罩的材料如无纺布、金属条等会让皮肤产生过敏反应，导致接触性皮炎。这种皮炎具有自限性，一般两周可痊愈，如果不再接触致病物则不复发。如果皮肤出现轻微红斑、瘙痒时，用清水清洗，避免手抓。当出现水泡、糜烂时，可以用纱布冷水湿敷。若未得到缓解，外用3%硼酸湿敷一天2-3次，或依沙吖啶（利瓦诺）清洁皮肤后，涂抹到患处，一天2-3次。‍

如果你原本就有皮肤问题，长时间戴口罩会进一步加重。这时候，我们需要避免选择密闭性太强的口罩，要选择型号适合的口罩，同时做好日常皮肤清洁，避免涂抹厚重的化妆品。首先注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。饮食和睡眠要保持比较好的节律。

三、戴白颜色口罩和脸部是否长斑没有直接关系

邵玉娟戴什么颜色的口罩并不重要，长期暴露在紫外线下的皮肤都容易起斑点。夏季是紫外线最强的季节，不管戴什么颜色的口罩，阳光折射率是可以忽略不计，要知道口罩本身就不具备防晒功能，夏季皮肤护理重要的是要做好防晒。

四、可降温的“冰口罩”并不适合所有人戴

邵玉娟所谓冰口罩为冰镇口罩，它里面可能有一些类似于“退热贴”或是冰袋里的一些物质，通俗点讲，就是把口罩放在冰箱里冻几个小时，再拿出来戴，就有那种凉爽的感觉。但几个小时之后，凉气散尽，就什么都没有了。不是所有人都适合佩戴这种口罩，有些人对这类物质过敏会引发过敏反应。

五、夏天戴口罩的我们可以这样护肤

邵玉娟长时间佩戴口罩，呼出的湿热气导致口罩内环境潮湿，容易引起皮脂腺堵塞，所以口罩内皮肤要精简护肤，不要用油脂含量高的产品，暴露在外的皮肤，在换季时候做好补水保湿工作。避免化厚重底妆，注意皮肤清洁。如果出现泛红、敏感等情况，及时修复。如果外出一定要涂防晒霜。炎炎夏日要涂50倍的防晒霜以免面部晒伤或出现色素深着以及黄褐斑的发生。戴口罩期间建议尽量化淡妆，减少底妆的用量。同时，为了防止粉底沾到口罩上，可以用纸巾定妆，用纸巾轻轻按压全脸，直到纸巾没有底妆的痕迹，再戴上口罩。戴上口罩后，口罩内部较湿润，化妆之后再戴口罩可能会加重皮肤的闷热感，因此，晚上回家之后，要仔细做好卸妆以及皮肤护理工作，以防脸部长痘。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝