瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
1、美白补水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
2、绿豆白芷面膜去痘印
将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。可以每周2~3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。
3、酸奶珍珠粉面膜
用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀，然后搽在有痘印的地方，可以直接过夜，第二天洗掉。此方可以天天使用。酸奶尽量选用低脂或脱脂的，以免养分过多产生脂肪粒。
扩展资料：
抗痘食物：
1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的茄。
2、苹果
苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。
3、樱桃
樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。
4、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙。
5、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
人民网-5个小妙招快速祛除痘印 还你光滑白嫩肌肤
人民网-痘痘滋生 七种食物改善痘痘肌
可以起到美容作用。
除皱。大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。
祛痘。大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。
除妊娠纹。大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上，坚持两周即可见效。
防银屑病。蒜瓣数个捣成泥，加熟菜油调匀，外敷在患部，大蒜的抗炎作用对缓解银屑病（俗称牛皮癣）有一定效果。
大蒜又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。
扩展资料大蒜不但可以保护皮肤，还可以强健指甲，防止脆裂折断。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲，坚持几周，指甲质地明显改观，强度恢复如初。
另外，大蒜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癣)上，每天2~3次，几周后真菌感染症状可明显改善。
古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
参考资料：
六款神奇的瘦脸“膜力”
1、大蒜、绿豆粉及面膜布
step1:把大蒜剥皮，放入微波炉里用中小火加热2分钟，去味。
step2：放入果汁机里再加上100cc的水，搅碎之后要过滤。
step3：将面膜布袍在大蒜水中。
step4：拿出1个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。
step5：将大蒜绿豆粉涂抹在面膜布后再敷在脸上。
step6：约10-15分钟，即可以用清水洗净脸。
功能：具有加速消耗脸部脂肪的作用，快速瘦脸，同时还能去痘和去角质。（不要嫌大蒜有味，这是很重要的一个东西）
2、胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄
step1：把胡萝卜放入在榨汁机里榨汁
step2：将藕粉和鸡蛋黄一起打匀
step3：三种材料掺在一起直接涂在脸上，不用面膜纸
step4：知道面膜干了，有结块再用水洗掉。
功能：可以在肌肤上形成一层薄膜，能够拉紧肌肤，细致毛孔，保持肌肤柔软有弹性。
3、面粉、木瓜
step1：取1/4个木瓜去皮，用来榨泥待用
step2：取50克面粉放入木瓜泥里搅拌
step3：直到搅拌成糊状后，再刷在脸上。
step4：大约15分钟后，用温水洗掉
功能：能够促进血液循环，让脸部肌肤紧致有弹性。抑制细菌、消炎滋润，为肌肤提供深层保养，预防毛孔粗大。
4、马铃薯、糯米、蜂蜜、冷开水
step1：马铃薯去皮洗净，和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂
step2：将马铃薯切小块放入搅拌机里，再倒入糯米。蜂蜜、冷开水，搅拌均匀
step3：将糯米马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后可使用
step4：将面膜均匀轻柔涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净
功能：收紧松弛的皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性肌肤，平滑疤痕。
5、苹果、淀粉、矿泉水
step1：苹果加入矿泉水打汁，过滤取液
step2：加入淀粉调成糊状
step3：避开眼唇涂敷，15分钟洗净
功能：紧致肌肤，排除多余水分，摆脱水肿现象，达到瘦脸功效
6、芹菜、西柚
step1：西柚去皮，取果肉，芹菜洗净
step2：芹菜、西柚果肉放入榨汁机里榨汁，去渣取汁
step3：避开唇部涂敷，15分钟后，用温水洗净
功能：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，取出皮肤油脂，紧致面部整体肌肤，瘦脸速度快
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