宝宝喝米浆有营养吗

米浆是有营养的

1、米浆的主要成份是碳水化合物，也含有少量的蛋白质和脂肪，以及微量元素。米浆是低热量食物，适合在减肥期间食用。

2、主要原料是米饭、花生、冰糖等，这道菜制作简单、营养丰富，鲜香可口。

自制黄豆蜂蜜面膜是女人美容养颜绝佳品，豆渣面膜保湿美白还省钱，多好康的事儿啊！！

黄豆有着“豆中之王”的美誉。除了含有丰富的蛋白质之外，还含有丰富的维生素A、B、D、E和钙、铁、磷，这些营养元素都是可以维持肌肤弹性和皮肤润泽的。如果经常饮用豆浆，还能增加雌性激素，让女性身体更健康。做面膜一样也是很好的选择。

蜂蜜不止能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，保护肝脏，增强抵抗力，还有滋润肌肤的功效哦~

做法：

1、先将黄豆放进豆浆机中，当成豆浆。豆浆可以喝掉，豆渣要滤出。这里注意一定要拿勺子把滤出的豆渣的水压干，否则敷在脸上的时候，水会流的满脸、满脖子都是。

2、将滤好的豆渣放到容器中，加入两勺蜂蜜，然后将它们充分的搅拌均匀。这样子可以增加豆渣面膜的粘合度，更方便面膜敷在脸上。

3、搅拌均匀后，将豆渣面膜直接敷在脸上。这里也需要注意一点就是，在敷面膜之前，最好在脖子上围上一条毛巾或纸巾，预防豆渣面膜还会有水流下来。

4、让面膜在脸上停留15-20分钟的时间。这段时间会感觉到脸上被面膜滋润，非常的舒服。

5、时间到了之后，在清洗之前，先撤下大部分的豆渣，然后留一层在面上，用手指在脸上轻柔这些都豆渣，达到按摩的效果。这样用豆渣的细微颗粒来按摩脸部，可以起到去角质的作用。按摩后直接用清水清洗即可。

这个面膜在做完后，会发现面部的肌肤真的白了很多，而且整个面部十分清爽，肌肤轻盈透彻。是很不错的一款自制面膜。

另外需要提醒一下，自制豆渣面膜，敏感肌肤的人群要慎用。

材料：

甘草粉2茶匙

洗米水约100ml；或是直接使用3茶匙煮米饭或稀饭时的米浆

使用器材：

煮水的锅、计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个

制作方法：

1将白米浸在水中，然后将第一次的洗米水取出约100ml，置于锅中加热煮沸，直至洗米水浓缩至一半或更少量。

2取2～3茶匙的浓缩洗米水或煮稀饭的米浆，调和甘草粉拌匀即可。

使用方法：

将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部周围）10～15分钟，再用温水冲洗干净，每周可使用2～3次。

保存期限：

这一款面膜可能一次无法用完，多余面膜置于冰箱冷藏大约可保存两周。

材料购买地：

甘草粉 、白米

制作成本：

约2元

小秘诀

肌肤敏感发痒时，直接用煮稀饭的米浆擦在肌肤上，也有镇静保湿的效果！

方法如下：

卤制肉燥时，爆香米浆渣，再加入适量的酱料和卤肉拌炒，能提味增香，一定程度上减低卤汁的油腻感。

在家里自己做馒头、饼干等面食时，可以加入少许米浆渣一起拌揉面团，有助于提升口感。

没有经过烹炒的米浆渣，还能用在生活环保方面，如清洗碗盘、或作为花卉植物的肥料等。

清洗干净脸之后，可以用米豆浆渣去角质、做米浆渣面膜，还可以洗脚洗澡，有一定的滋润美肤作用。

米浆粥的功效与作用

米浆粥的功效与作用，越来越多的人喜欢喝粥，因为喝粥能够达到很好的养生效果，不同粥带来的功效是不一样的，下面就由我为大家解答一下米浆粥的功效与作用这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

米浆粥的功效与作用1

1、保护眼睛

玉米桨有浓郁的玉米香味儿，丰富的玉米黄质和黄体素，这些物质能防止人类眼睛老化，预防视力下降，而且能营养视神经并能防止视网膜黄斑变性，另外人们喝玉米浆还能提高眼睛的抗氧化能力可防止有害光线对人类眼睛产生伤害。

2、美容护肤

人们喝玉米浆以后还能吸收丰富类氨酸和多种微量元素，更能吸收一些维生素，这些物质可以滋养细嫩肌肤，病呢加快皮肤细胞中有害物质代谢，它们能让人类皮肤变得爽滑细嫩而年轻，经常喝玉米浆还能也止色素生成，能让皮肤表面的色斑淡化，它的美白功效也很明显。

喝玉米浆的好处

1、健脾养胃

脾胃是人体内最重要的'消化器官，平时人们喝一些玉米浆能修复受损的胃黏膜，并能减少刺激性物质对胃肠黏膜的伤害，而且能缓解脾胃不和和脾胃虚寒，增强人类脾胃功能有极大好处，对人类经常出现的失手腹胀和消化不良都有明显调理作用。玉米浆还是低热量食品，它能满足人体对多种营养的需要，但不会让人体吸收过多热量，饮用以后能保持身材预防肥胖。

2、预防高血压和高血脂

人们多喝一些玉米浆还能保护心血管，它能净化血液并能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，另外它还含有丰富的微量元素钾，这种物质能加快身体内钠盐代谢，能让人类过高的血压慢慢恢复正常。坚持喝玉米浆能延缓心血管老化提高心脏功能也能降低高血压与高血脂的发病率。

米浆粥的功效与作用2

米浆的功效很多，可食用也可以外用，米浆中含有蛋白质、脂肪及微量元素、碳水化合物等多种营养物质，铁的含量也很高，用米浆做出来的米糊有补血益气、健脾养胃、润肠通便的功效，特别适宜脾胃虚寒的患者食用，暖胃的效果非常好。另外，米浆还可以用来做面膜，能够使皮肤变得光滑白嫩，还可以减少黑头，收缩毛孔，有非常好的美容功效，不过要坚持使用。

豆浆机可以打米浆吗

米浆是可以用豆浆机制作的，首先需要我们准备好陈米250克、清水750毫升、红薯粉15克，还需要盐少许，首先我们要把陈米完全淘洗干净，等到没有杂质的时候就可以了，之后我们再倒入其中清水，需要浸泡7-8个小时。之后我们需要把浸泡好的大米，然后我们放到豆浆机中进行研磨，然后需要开始冷磨。然后我们再把磨好的米浆全部倒出来，之后我们加上一些红薯粉和少许的盐，多次的进行搅拌，搅拌均匀，等到完全没有粉质的时候，就可以拿去制作肠粉吃了。所以说豆浆机是完全可以用来磨米浆吃的，但是这时候是一定不能太粘的。主要是因为的豆浆机功率比较大，所以说我们不能放入太多的大米。

米浆的营养价值

米浆是很有营养的一种食物，首先在米浆中是含有大量的矿物质成分存在，这些物质是能够给我们人体提供全面的营养，而且在米浆中，实际上还含有大量的碳水化合物，这样的物质是可以给我们起到补充营养素的效果，可以帮助维持人体各项机能。