健康小常识

　　把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖，

　　然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆，

　　可以治疗咳嗽呢！

　　(三餐饭后食用效果更佳)

　　用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

　　水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。

　　七种水不能喝

　　一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

　　二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

　　三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

　　四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

　　五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

　　如何防晕车

　　1晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

　　2上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　3口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　生病时，禁吃的食物

　　急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒、糯米

　　感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒

　　慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食

　　咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

　　胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类

　　肠炎：香蕉、蕃石榴

　　急慢性肝炎：鹅(鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜

　　心 脏 病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物

　　风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水

　　糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物

　　跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

　　高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓

　　消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、菠萝、辣椒、番石榴

　　怀孕时：酒、烟、咖啡

　　跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒

　　低血压：芹菜、宜早睡多运动

　　痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物

　　肾 脏 病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜

　　过敏性体质：(麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)海产、芋头、 芒果、 冰、桂圆、荔枝

　　脑神经衰弱：(失眠症)辣椒、酒、咖啡、葱、蒜 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

　　一、选择合适的场地

　　目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

　　二、保证器材安全

　　器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

　　三、课堂注意事项

　　1合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

　　2加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

　　3安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

　　4教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

　　5服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。 七种水不能喝

　　一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

　　二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

　　三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

　　四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

　　五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。

　　2浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。

　　3冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。

　　4喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。

　　5抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。

　　6买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。

　　7柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。

　　8牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。

　　9生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。

　　10冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。

　　11绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

　　12喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收

　　13香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效

　　14生吃花生米可治老花眼每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助

　　15橘皮水洗脸可润肤用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤

　　16衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍

　　17游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持

　　18茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感

　　19香蕉冰糖合蒸止咳香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好

　　20花椒叶水泡脚治脚跟痛将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈

　　21猪油蜂蜜膏能除冻疮取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈

　　22姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心

　　23大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈

　　24酱油汗漱可治咽喉疼痛咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好

　　25若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了

　　26将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳

　　27洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了

　　28报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬

　　29将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽

　　30巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味

　　31蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜这样做,可最大程度节约煤气

　　32生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可

　　33将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身

　　34慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症

　　35衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去

　　36身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑

　　37白糖豆腐蒸食能治感冒在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒

　　38用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去

　　39藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新

　　40刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质

　　41丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除

　　42在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉

　　43将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛

　　44每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常

　　45艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅

　　46用盐水泡脚可解乏提神,精力大增

　　47把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍

　　48开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车

　　49专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒

　　50冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝

　　51低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤

　　52秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎

　　53毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤就好恢复原样

　　54秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈)

　　55熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用

　　56秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初

　　57白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新

　　58抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了

　　59在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈

　　60多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜得作用

　　61棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除

　　62冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状

　　63冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒

　　64花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻

　　65将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效

　　66碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈

　　67在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮

　　68啤酒漱口可去尘消霉用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅

　　69白酒治汗脚臭脚每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干坚持一个月可治愈脚臭

　　70巧刷翻毛皮鞋用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉

　　71多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应

　　72巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度

　　73豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内

　　74煮可乐可治伤风感冒伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效

　　75用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩

　　76鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密

　　77醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用

　　78甘草绿豆汤解药物中毒药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下

　　79饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病

　　80醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏

　　81冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强

　　82来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2－3滴的医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。

　　83白萝卜治鼻塞。取白萝卜3－4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。

　　84吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。

　　85使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑使牙齿洁白

　　86吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺

　　87治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次

　　88盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落

　　89煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃

　　90吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔

　　91脚枕枕头治抽筋每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生

　　92涂抹肥皂可消肿止痛不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛

　　93海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好

　　94空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失

　　95如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性

　　96要清除冰箱霉菌可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉可用干布蘸上少量酒精擦拭

　　97按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效

　　98嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了

　　99牛奶能使鱼汤鲜美在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味

　　100用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人

面霜是日常护肤必备的护肤品之一，hbn视黄醇紧塑赋活晚霜保湿效果好，又好吸收，含有无敌土豪良心成分，可以抚平细纹抗衰老，是一个抗衰的霜。

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官方说法是加速胶原蛋白新生、深层修护受损肌肤、紧致抚平干纹细纹、收缩毛孔。这款晚霜主打抗皱抗初老，不含酒精不含香精，微凝珠质地，锁住高活性超清爽温和。淡**啫喱膏体，质地清透很温和不刺激，敏感肌可用。上脸不厚重不搓泥，容易易吸收，不油腻不闷痘，最主要的一点是熬夜必备抗初老。

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HBN是一个比较小众但口碑很好的国货品牌，原液和精萃水都很火，这款视黄醇紧塑赋活晚霜使用的是视黄醇棕榈酸酯+视黄醇的双重视黄醇体系，我估计加起来的浓度应该在05%左右，虽然不高，也属于有效范围了。除此之外，还添加了VE、二裂酵母发酵产物溶胞物、羟基积雪草甙、透明质酸钠、甘草酸二钾这类保湿舒缓抗氧化的成分。当然啦，神经酰胺、胆甾醇、植物鞘氨醇这类皮脂修护黄金组合自然也没有缺席。令人惊喜的是这款面霜用的和OLAY熬夜霜差不多的真空泵包装，每次使用时直接按压出料。非常的方便卫生，并且这种包装设计可以很大程度避免有效成分失活。除了使用真空避光包材之外，还用了一种专利包裹技术，把视黄醇用微凝珠包裹起来，感觉和之前用过奥杰尼那款肌底精华有点像，双重保障。本来以为这款面霜质地会比较滋润，打算留到深秋以后用，没想到竟然还挺清爽!与其说它是面霜，倒不如说是凝露用了几次，使用感还是可以的。

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AA醇、视黄醇、神经酰胺、二裂酵母、维生素E、透明质酸钠，这个成分无敌土豪良心，视黄醇是公认的对皱纹有效，而维A醇是美国FDA唯一认可的抗老成分，还有它家的专利双A醇，成分党、敏感肌最爱，深层急救受损肌肤。

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首次使用，取小样在局部肌肤测试是否过敏。视黄醇在日光下容易被分解氧化，如果白天使用搭配防晒一起就可以。它是真空按压设计，避光又卫生，细节满分哦，熬夜的你们非常值得一试。使用顺序：清洗面部-精粹水-原液-精华乳-视黄醇晚霜

肝硬化

参考资料：

病症简介:

肝硬化是指由一种或多种原因长期或反复损害肝脏，导致广泛的肝实质损害，肝细胞坏死，纤维组织增生，肝正常结构紊乱，质地变硬。可并发脾肿大、腹水、浮肿、黄疸、食道静脉曲张、出血、肝性昏迷等。

养生指南:

一积极预防：肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。

要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

二情绪稳定：肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

三动静结合：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

四用药从简：盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。

五戒烟忌酒：酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

六饮食调护：以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉；当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。食盐每日摄入量不超过1～15克，饮水量在2000毫升内，严重腹水时，食盐摄入量应控制在500毫克以内，水摄入量在1000毫升以内。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

肝硬化是由于多种损害肝脏的因素如慢性活动性肝炎、长期酗酒等，长期损害肝脏而引起的慢性进行性肝病。以食欲不振、乏力、齿龈出血、肝掌、蜘蛛痣、黄疸、白蛋白低、脾肿大、腹壁静脉曲张、食管胃底静脉曲张、腹水等为主要表现。晚期常出现消化道出血、肝昏迷、继发感染等严重并发症。肝硬化病人亦是原发性肝癌的高危对象，应注意定期检查。

对肝硬化可应用中西药物治疗，有一定疗效。

处方

1．肝硬化病人要注意休息，避免剧烈运动；要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。

2．所用食物应易消化、富营养。高蛋白、高糖、高维生素、低脂为肝硬化病人选择饮食的原则。

3．有腹水时要卧床休息，增加营养，并限制盐的摄入，最好采用无盐或低盐饮食，每日食盐量以不超过5克（1钱）为宜。

4．腹水明显时还要限制水的摄入，一般进水量以控制在每日1000毫升（相当于医院用的盐水瓶2瓶）。严重低钠血症者，应限制在500毫升以内。

5．伴有食道静脉曲张者，应避免刺激性的及硬的食物，以免损伤曲张的食道静脉造成大出血。

6．有肝昏迷可能时，应限制蛋白质的摄入，三餐应以蔬菜为主。

7．禁酒戒烟，不要滥用“护肝”药物。

8．应定期到医院作肝功能、甲胎蛋白、超声波等检查。

张某多年前得了慢性肝炎，从去年4月起感到全身不适，乏力明显，右上腹部胀痛，经医生检查确治为“慢性肝炎、肝硬化”，医生瞩咐他适量摄入动物优质蛋白，保证身体营养需要。由于病人对疾病知识缺乏，并不引起重视，同时又过度劳累，以致近来出现了行为异常、答话不清、思维迟钝等肝昏迷前期表现，摄食必须改为低蛋白，甚至禁用蛋白食物，病人家属对此举棋不定。这个疑惑也是人们所要了解、应该知道和掌握的常识。说起病毒性乙型肝炎，大家一定不会陌生吧。病人—旦患肝炎后没有很好地获得休息和营养，使得肝细胞进一步受到损害，细胞发生变性、坏死、纤维组织增生，久而久之导致肝脏组织结构逐步破坏和质地变硬，轻者表现有食欲不振、厌油腻、腹胀、乏力、肝区不适。重者会出现腹水、消化、解毒、凝血功能障碍等肝功能减退，及门静脉高压等症状。应当指出，在肝硬化早期应该注意休息，适当补充优质蛋白，这样有利于肝细胞修复。如果肝细胞损害加重，势必会出现肝脏解毒功能明显下降，此时摄入过多蛋白质，反而得不偿失，使体内产生氨过多，血氨含量积蓄而使血氨升高，以致发生肝昏迷。因此出现早期肝昏迷倾向的病人，必须严格控制动物蛋白质的摄入。为避免发生负氮平衡，可以补充产氨少地豆类植物蛋白质。尽管使用降氨药物治疗后血氨下降(正常范围37—81mmol/L)，也不能过快或过多地补充动物蛋白质，应该补充新鲜的蔬菜和水果，保证碳水化合物的供给，适量限制脂肪摄入。此外，肝硬化病人还应严格遵守以下几点：一、严格禁酒，酒精可加重对肝细胞损害，不利于肝细胞修复。二、平时应该避免粗硬食物，如碎骨、带刺类、硬果类，以防损伤已曲张的食道和胃底静脉破裂出血。三、出现有腹水、浮肿患者，应该采用低盐饮食，每日摄盐量低于2克以下。四、肝硬化病人要保持大便通畅，如仑便秘者，可食用麻油、蜂蜜等，减少氨的积聚，防止肝昏迷。五、少食多餐，这样有利于肝脏休息，减轻肝脏负担。

肝硬化腹水经理想的住院治疗，多数肝功能可恢复，低蛋白血症可能纠正，肝脏内循环改善。肾滤过率增加，腹水消失。但是，肝硬化腹水的复发率非常高，而且治疗越来越困难。所以，出院以后预防复发至关重要。

饮食方面肝硬化患者存在继发性醛固酮增多，尿钠排出减少，肾远曲小管潴钠蓄水作用加强，高盐膳食更进一步增加血钠水平，可诱发腹水。同时，肝硬化病人蛋白质合成障碍，白蛋白降低，若长时间低蛋白饮食，可加重低蛋白血症，腹水再度出现；但如采进食大量高蛋白、高脂肪饮食，则加重肝脏负担，促使病情恶化。肝硬化患者多存在食道静脉曲张，进食粗糙食物有可能刺破曲张静脉。发生上消化道出血。因此、应强调低盐、适度蛋白质、低脂肪饮食；进食富含维生素食物、选择易于消化的细软食物；避免暴饮暴食，避免饥饿，戒烟戒酒，注意食品卫生，防止腹泻。

休息每日保证8小时以上的睡眠时间，避免劳累，逐渐增加活动量，由休息向半日工作乃至全日工作过渡。提高机体免疫功能使用促进肝细胞再生的中西药物，动静结合，参加体育锻炼；保持心情舒畅，避免忧伤，参加文娱活动，达到增强体质，提高机体抗病能力，促进肝脏功能恢复与肝细胞再生。预防感染肝硬化患者抵抗能力低下，极易发生腹膜和其他感染。而且肝硬化患者本来就有腹水感染或其他感染的存在。经治疗而控制，如控制不彻底、感染再燃或再度感染，使腹水随之出现。所以，肝硬化病人应避免接触传染病者，传染病流行期间尽量不去公共场所。一旦发生感染，应早期、彻底治。

避免使用损肝药物常见易致肝损害药物有200多种，如四环素、辛可芬、锑剂、砷剂、氯丙嗪、巴比妥类、乌拉坦、硫唑嘌呤、异烟肼、对氨基水杨酸、水合氯醛、氯霉素、红霉素等，应禁用或慎用。防治并发症肝硬化腹水患者容易并发上消化道大出血、肝性脑病、肾脏疾病、溃疡病、血液病、腹泻、电解质紊乱等，要积极治疗，尽量减少对肝脏损害。

如何发现和治疗早期肝硬化 医药科普杂志《求医问药-开卷有益》作者: 汤新国

我国是乙肝病毒感染和乙型肝炎的高发地区。由病毒性肝炎所致的肝硬化最常见，其中主要是乙型肝炎后的肝硬化。在国外，特别是欧美国家则以酒精中毒引起的酒精性肝硬化最常见。

一般成人患乙型肝炎，患者通过休息、适当加强营养、辅助中西保肝药治疗，90％可以治愈，仅有10％患者转变为慢性肝炎。在这10％的慢性肝炎中，其中20％可能发展为肝硬化，1％左右发展为肝癌。所以患乙型肝炎后，绝大多数是可以治愈的。因此，不必紧张与惊慌。

由病毒性肝炎发展为肝硬化的时间可长可短。长的需经20～30年漫长的过程，短的仅需几个月。因此，患者应做好自我保健，注意疗养，维护得好，寿命可无很大影响。

慢性肝炎必须经过肝脏纤维化，才能发展为肝硬化。

如何发现早期肝硬化

早期肝硬化临床表现不明显，可以无症状或仅有轻微的症状，如乏力、食欲差、消化不良、恶心、呕吐、右上腹痛、腹泻等。这些症状无特征性，一般胃肠道疾病均可出现，并非早期肝硬化所特有，所以单纯靠症状难以早期发现。早期肝硬化在体检时，肝脏常肿大，部分患者脾脏肿大，可见蜘蛛痣和肝掌。肝功能检查多在正常范围或轻度异常，比较突出的是蛋白方面的改变，如白蛋白减低，球蛋白升高，白、球蛋白比例接近甚至倒置。

那么，还有哪些检验可发现早期肝硬化呢

1最理想的金指标是给患者作一次肝穿刺活组织病理检查。采用1秒钟穿刺法，采取微量的肝组织在显微镜下检查，了解肝脏有无纤维化及结缔组织形成。

2做B超检查。在早期肝硬化时，可发现肝肿大，肝回声显示增强、增粗。一旦发展到晚期，门静脉内径增宽大于13毫米，脾静脉增宽大于8毫米，脾增厚，肝缩小，肝表面不光滑，凹凸不平，常伴有腹水。

3取血检查4项纤维化的血清学指标。透明质酸(HA)、层粘连蛋白(LN)、Ⅲ型前胶原(PⅢP)、Ⅳ型胶原(CⅣ)。其中2～3项有显著增高，可考虑早期肝硬化。

早期肝硬化的治疗

1适当注意休息 不要过度劳累，可参加一般轻工作。

2饮食 以高热量、高蛋白质饮食为主，多吃含有丰富维生素(新鲜蔬菜与水果)而易消化的食物，不要吃过硬而粗糙的食物，禁忌饮酒，勿用损害肝脏的药物。

3药物治疗 在专科医生指导下，采用保护肝脏的中西药物治疗，以改善肝功能。应用抗纤维化治疗，如抗纤丸、复方鳖甲软肝片、γ－干扰素，有抗纤维化作用。若患者体内乙肝病毒复制指标阳性(如HBV－DNA阳性，HBeAg阳性)可应用核苷类抗病毒药物贺普丁(拉米呋丁)。但是，切忌用药太多，否则会加重肝脏负担，对肝病恢复不利。

总之，对于早期肝硬化要力争早发现、早治疗。当肝脏病变尚处于纤维化阶段，通过积极治疗，病情可以逆转，有可能完全恢复。若疾病已进展到肝硬化，则通过治疗只能争取缓解。若疾病已发展到晚期肝硬化，患者常出现一些并发症如肝性脑病(肝昏迷)、上消化道出血、腹水、肝肾综合征、感染等，则预后不良。

什么是肝硬化

肝硬化是各种原因所致的肝脏慢性、进行性的弥漫性改变。其特点是一种病因或数种病因反复、长期损伤肝细胞，导致肝细胞变性和坏死。广泛的肝细胞变性坏死后，肝内结缔组织再生，出现纤维组织弥漫性增生。同时肝内肝细胞再生，形成再生结节，正常肝小叶结构和血管形成遭到破坏，形成假小叶。经过一个相当长的时期(数年甚至数十年)，肝脏逐渐发生变形，质地变硬，临床上称这一生理病理改变为肝硬化。

在我国肝硬化比较常见，大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。由于肝硬化早期经过积极防治，可以逆转或不再进展,但晚期将严重影响患者生活质量，甚至危及生命，因此肝硬化的防治非常重要。

引起肝硬化的原因有哪些

肝硬化的病因可分为以下8类:

(1)肝炎病毒：最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人发生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分发展为肝硬化。急性丙型肝炎约一半发展为慢性肝炎，其中10%～30%会发生肝硬化。丁型肝炎病毒依赖乙型肝炎病毒方能发生肝炎，有部分患者发展为肝硬化。

(2)酒精因素：长期大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪变性、坏死、肝脏纤维化，严重者发生肝硬化。

(3)胆汁淤积：长期慢性胆汁淤积，导致肝细胞炎症及胆小管反应，甚至出现坏死，形成胆汁性肝硬变。

(4)淤血因素：长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎及肝静脉阻塞可引起肝脏淤血，使肝细胞缺氧而坏死、变性，终致肝硬化。其中由于心脏引起的肝硬化称心源性肝硬化。

(5)药物性或化学毒物因素：长期服用某些药物，如双醋酚汀、辛可芬、甲基多巴等可导致药物性肝炎，最后发展为肝硬化。长期接触某些化学毒物，如四氯化碳、砷、磷等可引起中毒性肝炎，发展为肝硬化。

(6)代谢紊乱：铜代谢紊乱，见于肝豆状核变性。铁代谢紊乱，见于血友病、半乳糖血症、纤维性囊肿病、α-抗胰蛋白酶缺乏症、糖原贮积病、酪氨酸代谢紊乱症、遗传性出血性毛细血管扩张症，以上情况与遗传代谢缺陷有关，均可导致肝硬化。

(7)寄生虫感染：血吸虫感染在我国南方多见，可导致血吸虫病，进一步引起肝脏纤维化导致肝硬化。人体感染华枝睾吸虫后治疗不及时可发生肝硬化。

(8)其他因素：高度营养不良可致肝硬化，还有少部分肝硬化原因不明。

如何诊断肝硬化

肝硬化患者症状典型的确诊容易，但部分患者可以无典型的临床症状,处于隐匿性代偿期，此时确诊有一定困难。因此，诊断肝硬化是一综合性诊断。

(1)有病毒性肝炎、长期嗜酒、长期营养不良、血吸虫病或化学药物中毒等病史。

(2)症状：早期(代偿期)有食欲不振、腹水、恶心、腹泻、肝脾轻度肿大、血管痣，晚期(失代偿期)有腹水、出血倾向、黄疸、肝掌、脾肿大、肝体积缩小等。

(3)肝功能检查:代偿期肝功正常或轻度异常，失代偿期肝功明显异常，血浆白蛋白降低，球蛋白升高，其比例倒置，蛋白电泳γ球蛋白明显增加。

(4)血象检查：脾功能亢进者白细胞和血小板减少，严重时全血细胞减少。

(5)食管钡透或内镜检查，有食管或胃底静脉曲张。

(6)B超检查：肝脏大小变化、表面和形态，回声改变，门静脉、脾静脉增粗，有腹水，可见液性暗区，脾体积增大。

(7)肝组织学检查：有纤维隔形成且小结节性或混合结节性增生者可确诊。

慢性肝炎与肝硬化有什么区别

慢性肝炎其主要病理改变为肝细胞坏死后其网状纤维结构支架塌陷，形成纤维瘢痕。另一种是肝细胞再生，形成大小不等的同心性结节。慢性肝炎临床诊断要点，除病史在1年上下可资参考外，应具有下列各项条件：①经常或反复出现症状，一般健康情况下降，劳动能力明显减退。②肝肿大，质度在中等硬度以上，可有触痛，有的伴有脾肿大。增多的蜘蛛痣与肝掌，在诊断上有一定意义。③肝功能呈慢性损害，尤其有白蛋白与球蛋白比例改变者。

临床上可分为：①慢性活动性肝炎：有明显的消化道症状(食欲减退、腹胀、腹泻)及全身乏力。活动后症状可恶化，黄疸缓慢加重，有肝区痛，偶有右上腹痛。有肝脏肿大且伴压痛。转氨酶、麝浊等肝功能检查均有不同程度阳性改变。②慢性非活动性肝炎：症状一般不多，活动后症状并不恶化，偶有乏力、食欲差，可偶有右上腹胀满感，肝肿大多无压痛，肝功能多属正常范围。

肝硬化的主要临床表现为肝、脾肿大，脾大极为常见。但要排除可能引起脾肿大的疾病，如疟疾、黑热病和血吸虫病等。脾肿大在诊断中有一定意义。应用X线检查食管或胃底有无静脉曲张，对确定肝硬化的诊断极有价值。一般从病史、体征、肝功试验与慢性肝炎鉴别诊断并不困难，四溴酞酚磺酸钠(BSP)试验极有帮助，超声波检查可协助诊断，肝脏活检可以确诊慢性肝炎或肝硬化，但要严格掌握其适应症。

肝硬化的病理学特点和分类是什么

肝硬化(Liver Cirrhosis)是多种原因引起的慢性肝脏疾病。其特点是肝细胞反复慢性变性坏死，继之纤维组织增生和肝细胞结节状再生，使肝脏正常小叶结构破坏和血液循环途径发生改变，造成肝脏变形、缩小、变硬，并形成结节状而致肝硬化。早期无明显症状，后期则出现不同程度的门脉高压和肝功能障碍的表现。

肝硬化的分类复杂而繁多，有的按病因分类，有的按病变分类，各有优缺点。目前，一般按国际肝病研究(IASL)分类，按病因则分为病毒性肝炎性、酒精性、胆汁性、隐匿性肝硬化；按病变则分为小结节型、大结节型、大小结节混合型和不完全隔型肝硬化。国内常结合病因、病变及临床表现综合进行分类，分为门静脉性(相当于小结节型)、坏死后性(相当于大结节型及大小结节混合型)、胆汁性、淤血性、寄生虫性及色素性肝硬化。最常见的是门脉性肝硬化，其次为坏死后肝硬化及胆汁性肝硬化。

肝硬化临床上分几期

肝硬化临床上分为代偿期及失代偿期。代偿期又可称为隐匿期，可无症状，常规肝功能检查正常。当有临床症状时，已进入失代偿期，主要有倦怠、乏力、纳减、腹肿、两�痛，肝功能显著减退，肿大的肝脏常会缩小，且出现腹水、浮肿、黄疸、发热等。肝硬化的失代偿期临床表现可归纳为两症候群，即由肝功能减退和门脉高压所引起。

何谓早期肝硬化，其临床表现是什么

早期肝硬化系指临床上无任何特异性症状或体征，肝功能检查无明显异常，但在肝脏组织学上已有明显的病理变化。国内外研究均已证实，早期肝硬化患者，肝内各种胶原含量均有所增加，其中以Ⅰ、Ⅲ型胶原沉积增多为主。晚期肝硬化以Ⅰ型增多为主，早期以Ⅲ型为主，随着肝纤维化的进展，Ⅰ/Ⅲ型胶原比率由1增至159，Ⅰ型胶原纤维增多，参与结缔组织的形成，其可逆性强，主要见于晚期肝硬化。

由于早期肝硬化在临床上无任何特异性的症状和体征，故处于亚临床的病理变化阶段，但有部分病人可有如下表现。

(1)全身症状：主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。

(2)慢性消化不良症状：食纳减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。

(3)体征：少数病人可见蜘蛛痣，肝脏轻度到中度肿大，多见于酒精性肝硬化患者，一般无压痛。脾脏可正常或轻度肿大。

上述临床表现常易与原有慢性肝病相混淆或不引起病人的重视。

肝硬化病人为什么容易出现脐疝和股疝

在肝硬化伴有腹水时，因腹内压增高很易引起疝气，在腹壁薄弱点处突出，尤以脐疝较为常见，脐凸出时伴有静脉曲张，故局部呈蓝紫色，也有疝癖形成者。当腹水消失，腹内压降低时，疝即消失。疝也可出现于腹水积聚之前，这可能是小肠胀气造成腹内压增高所引起。小肠内气体增多与细菌在肠道内过度繁殖，消化与吸收不良、肠动力减弱而蠕动减少、肛门排气障碍以及门静脉压增高、肠壁发生水肿等因素有关。

肝硬化时易发生消化性溃疡的原因有哪些

肝硬化时发生消化性溃疡的机理可能与下列因素有关。

(1)粘膜微循环障碍：门脉高压时，上消化道粘膜下静脉、毛细血管阻塞性扩张淤血，微循环障碍，能量代谢紊乱，使粘膜缺乏营养，细胞坏死,形成糜烂、溃疡、出血性病变。因此认为与慢性静脉淤血造成的缺氧有关。

(2)胃酸作用：肝硬化时胃酸往往增高，当门腔静脉分流形成后，正常存在于门静脉血液内的促胃酸分泌物质(如组织胺、5-羟色胺等)不通过肝脏灭活，而直接流入体循环，使胃酸分泌亢进，引起粘膜的糜烂或溃疡。

(3)内毒素血症：门脉高压时，肠道吸收的内毒素经侧支循环直接进入体循环，引起内毒素血症而导致消化道出血。

(4)肝功能损害：尤其并发肝肾综合征者，由于有毒物质在体内潴留，可直接破坏粘膜屏障，造成上消化道粘膜的糜烂、溃疡或出血。

(5)感染因素：肝硬化患者，机体免疫功能低下，极易发生感染。感染可作为一种应激因素，使机体处于应激状态，交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺分泌过多，内脏血管收缩，使粘膜血供障碍，易发生溃疡。

肝硬化病人为什么容易疲倦乏力

疲倦乏力是指人体易疲劳，自感体力下降，精神欠佳，身心难以坚持等情形。其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，乏力程度与肝病的活动程度一致。产生乏力的原因：

(1)患者往往长期食欲不振，进食量减少，导致人体吸收热量不足，不能满足自身营养需要。

(2)肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，致能量产生不足。

(3)肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱脂酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。

(4)肝硬化时乳酸转变为肝糖元过程发生障碍，肌肉活动后乳酸蓄积过多，引起乏力。

(5)肝硬化时维生素E吸收障碍，引起营养性肌萎缩和肌无力。

肝硬化病人有哪些胃肠道症状

(1)食欲减退：为最常见症状，有时伴恶心呕吐，多由于肝硬化导致门脉压力高，胃肠道阻性充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。

(2)腹泻：相当多见，表现为大便不成形或稀便,无脓血及粘液。多由肠壁水肿，脂肪吸收不良，烟酸的缺乏及寄生虫感染、肠道菌群失调等因素引起。少部分肝硬化其他症状不明显，而以腹泻为主要表现。

(3)腹胀：在临床上比较常见，多由于肝硬化时胃肠蠕动功能障碍、低血钾、胃肠胀气、腹水过多或肝脾肿大等原因所致。

(4)腹痛：引起的原因有脾周围炎、肝细胞进行性坏死、肝周围炎、门静脉血栓形成和(或 )门静脉炎。腹痛也可因伴发消化性溃疡、胆道疾病、肠道感染等引起。

肝硬化引起贫血的原因有哪些

肝硬化时常有程度不等的贫血，其中2/3为轻至中度，主要为正常细胞性或小红细胞性贫血，偶见巨细胞性贫血。引起贫血的原因：

(1)溶血：使大量红细胞长期淤滞在脾窦而发生溶血。

(2)脾功能亢进：对红细胞破坏增加，引起贫血。

(3)由于脂肪代谢紊乱，血浆中有某种异常类脂质可引起溶血。

(4)维生素B12、叶酸等营养物质的摄入不足、吸收不良和利用障碍。

(5)在非酒精性肝硬化时，失血和缺铁可能是贫血的重要原因。

(6)晚期病例常有红细胞生成抑制和铁的利用障碍。

肝硬化病人有哪些皮肤的改变

肝硬化患者皮肤变化表现为面色灰暗或面色黝黑，往往色素沉着，这种皮肤改变往往是长期病程后形成，一般称为“肝病面容”。原因如下：

(1)由于失代偿性肝硬化时，肝功能减退，肝脏对体内雌激素的灭活减少，雌激素增加，引起体内硫氨基对酪氨酸酶的抑制作用减弱，酪氨酸变成黑色素的量增多所致。

(2)肝硬化者继发性肾上腺皮质功能减退，肝脏不能代谢垂体前叶所分泌的黑色素细胞刺激素，促使黑色素分泌增加。

此外，胆汁淤积性肝硬化患者表现为皮肤黯黄，无光泽，还可有皮肤黄褐斑及**瘤形成，系血内类脂质浓度增高，沉积于皮肤所致。

肝硬化患者为什么会有出血倾向

肝硬化患者容易出现牙龈出血，鼻腔出血，皮肤摩擦处有淤点、淤斑、血肿等，女性出现月经量过多或经期延长，或为外伤后出血不易止住等出血倾向。原因有：

(1)由于肝功能减退，由肝脏合成的凝血因子如Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ等减少，导致凝血功能下降，化验可发现凝血酶原时间延长，活动度下降。

(2)肝硬化者多脾大，脾功能亢进，血小板数量减少，同时血小板功能也下降，使得止血作用减弱。

(3)肝硬化患者毛细血管脆性增加，维生素C缺乏，维生素K利用障碍，血内抗凝物质增加。

一般来说，随着病程进展，肝病程度加重，出血倾向更明显。

肝硬化患者有哪些内分泌失调表现

肝硬化时，由于肝功能减退，雌激素的灭活减少及雌激素分泌增加，导致血中雌激素增多，同时也抑制了雄性激素的产生；有些患者肾上腺皮质激素、促性腺激素分泌减少，导致以下内分泌失调表现：

(1)男性患者乳房肿大、阴毛稀少；

(2)女性病人月经过少和闭经、不孕；

(3)皮肤毛细动脉扩张、充血而形成蜘蛛痣和肝掌；

(4)性欲减退、生殖功能下降；男女均可发生。男性睾丸萎缩、精子数量和质量下降；女性表现为无排卵周期发生率增高或不孕症。

(5)色素沉着可发生在面部，尤其是眼周围，手掌纹理和皮肤皱折等处也有色素沉着。

肝硬化病人出现胸水是怎么回事

肝硬化腹水患者伴有胸水者不少见，其中以右侧为多见，双侧次之，单纯左胸最少，仅有胸水而无腹水者甚少。肝性胸水无明显症状，大量胸水时可出现严重的限制性呼吸困难，并可继发肺炎、肺不张、胸膜粘连等。胸水的产生与下列因素有关：

(1)低白蛋白血症，胶体渗透压较低，导致组织液漏出。

(2)由于门脉高压，致使奇静脉、半奇静脉系统压力增高。

(3)肝淋巴流量增加以致胸膜淋巴管扩张，淤积和破坏，淋巴液外溢而形成胸水。

(4)腹压增高，膈肌腱索部变薄，形成膈肌小孔，腹水即可漏入胸腔，临床上采用膈肌修补术和胸膜固定术后，胸水可消失。

肝硬化患者为什么会出现黄疸

肝细胞在胆红素的摄取、转化、肝细胞内运行和排出肝外的各个环节中的任何障碍均可引起肝细胞性黄疸。肝硬化时部分病人出现黄疸，原因如下：

(1)肝细胞损害：纤维细胞增生，肝小叶结构破坏，造成毛细胆管破裂，伴有炎症时，引起胆小管管壁通透性增加，排泄功能降低，大量的胆红素(结合胆红素)不能经肝内胆管排出，返流入血液和淋巴液，血中胆红素(主要是结合胆红素)浓度升高。

(2)肝硬化时肝细胞的炎症和肿胀等因素：肝脏摄取、结合和排泄胆红素的能力下降，导致部分胆红素(非结合胆红素)不能在肝脏转化，滞留在血液中，造成非结合胆红素增多。

以上因素使患者血中总胆红素增高，并且结合胆红素和非结合胆红素均增高是肝细胞性黄疸的特点。临床上须排除并发胆系疾病时阻塞性黄疸的可能。肝硬化时出现黄疸表示肝细胞有明显损害，对判断疾病的预后有一定意义。

每个人都希望自己可以永远不老，尤其是那些已经到了中年的女性，总是希望自己可以青春永驻，不要老去，但是长生不老之术至今仍然是不可能的事情，但最近美国为了寻找抗衰老的方法，竟然采用换血的方法，那么这种方法到底有没有用吗？

1、换血真能青春永驻吗

每个人心中都有一个不老梦，特别是女人更想青春永驻。近日，有媒体报道，美国一家公司开始尝试一项抗衰老方法：将被试者身体的血液更换为年轻人的血液，意图帮其“重返青春”。消息一出，很多爱美人士开始蠢蠢欲动，与此同时，也有人产生质疑，用这种方法“返老还童”靠谱吗？会不会存在一些潜在的健康风险？

年轻鼠血液可让老年鼠恢复活力，“换血”真可抗衰老？

此前，美国“安布罗西亚”公司曾招募600名志愿者，分别在两天时间内接受16岁至25岁间的捐赠者捐出的血液。参与者需为此支付8000美元。

在一个月时间内，有30名参与者一次性接受输入约两升被移除了血细胞后的血浆，他们中的大部分人已出现“看得见的好处”，如注意力、外观和肌肉张力的改善等。

“换血的理论依据是‘异种共生’实验。在经典‘异种共生’实验中，美国哈佛大学的科学家们把一老一少两只小鼠的血管连接起来，发现年轻小鼠的血液可以让年老的小鼠恢复活力。”华东师范大学生命科学学院教授翁杰敏介绍。

当年，该研究成果发表在《细胞》杂志上。文章称，年轻小鼠血液中一种名为GDF11的蛋白质让年老小鼠的肌肉恢复了力量。2014年，哈佛大学科学家再次在《科学》杂志发表论文，证实GDF11可以促进老年小鼠骨骼肌活性及小鼠大脑中的神经发生和血管形成。

对此，翁杰敏表示，实验表明，年轻血液中的更丰富或者更有活性的因子如GDF11（当然还有其他因子）或许能促进细胞活性、增殖或者更新，甚至有可能促进衰老个体细胞的重新编程，使其恢复活性，从而促进个体的健康状况，延缓或者缓解衰老。

“换血剧情”大逆转：老的没年轻，年轻的却变老了

当垂垂老者、爱美人士们正为看到了曙光而欢呼雀跃的时候，一项发表在英国《自然·通讯》杂志上的最新研究却对这一理论发起了挑战。

美国研究人员通过实验鼠的研究发现，年轻鼠血液并没有“返老还童”的作用，而老龄鼠血液中存在的抑制素则可能是推动衰老过程的原因。

为了研究血液对衰老过程的影响，美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员让年轻鼠与老龄鼠交换血液，直到其中一只小鼠有一半血液来自另一只小鼠，随后测试每只小鼠的衰老指标。

研究人员发现，相比没有接受年轻鼠血液的老龄鼠，接受了年轻鼠血液的老龄鼠在衰老指标方面改善不明显。而接受了老龄鼠血液的年轻鼠却发生组织或器官严重衰退的情况。

他们认为，老龄鼠接受年轻鼠血液之后产生一些好处，可能是由于年轻鼠血液稀释了老龄鼠血液中抑制素的浓度。

此外，在翁杰敏看来，通过换血达到“返老还童”的目的，有太多问题需要厘清。首先换血是否能抑制以及如何抑制人类衰老还有待进一步的研究结果确定；其次更换多少血液、持续换血多长时间才能有效，这些问题也都需要更多的实验才能回答。“而且需要指出的是‘异种共生’实验中的年长小鼠和年幼小鼠之间的血液流通是不经过处理的，而人类的换血问题要复杂得多。目前已报道的实验基本都是在小鼠身上进行的，还没有在更高等的动物身上进行，还需要很多的实验，包括人体实验来证明其可行性。”

“换血”不是想换就能换，需要面临排斥反应、副作用等

虽然在抗衰老领域里希望曾不断遭遇破灭，虽然对于年轻血液是否能“返老还童”还存在争议。但是作为人类的你、我、他来说，始终希望这一切是真的。然而退一万步讲，即使这一切成真了，那么换血真的有看起来的那么美好吗？

“当然不是。换血首先血型要匹配，要尽量少地产生排它现象。所谓血型目前只是关于红细胞和血清内抗体分型而言的，其实血型有多种分型方法，血小板和白细胞也有分型的问题。”翁杰敏说，就算以上各个层次都吻合，即不存在红细胞、白细胞、血小板各个抗体不合，不会出现任何溶血反应，但供者血清内各式各样的抗体或是病原体如HCV、HBV等等都会对受者造成风险。

翁杰敏表示，由于换血偶有血栓、空气栓塞、心力衰竭和心脏停搏等危险，并有继发感染可能，所以必须严格掌握指征。而且，有的人天生免疫力就比较低下，根本抵抗不了换血或者骨髓移植所带来的免疫排斥反应。因此，并不是所有人都可以换血。实际上相关的实验在小鼠身上容易进行，因为实验鼠的基因型是一样的，但每个人基因型却不同。

“我个人觉得完全换血是不可能的，因为换血的成本相对较高，人体的血液占体重的7%~8%，血液大概每百毫升7000元人民币，全身换血的话价格太过高昂。而且换血也不是一劳永逸的，血细胞在体内的寿命都比较短，起作用的因子在血液中的寿命则更短。”翁杰敏说。

“这仅是一些机构的商业化运作，以达到某种商业利益为目的。”国家干细胞工程技术研究中心主任韩忠朝说，换血是个很复杂的事情，撇开上述问题不说，还涉及伦理问题，用谁的血换，这些血液来自哪儿，都需要严格的途径。脐带血倒是不涉及伦理，但其数量不多，也需要配型，而且是不是有一定的抗衰老作用，还都有待进一步研究。（梅青）

抗衰老产品，大多是蒙人

每个人都想青春永驻，近年来抗衰老产品一直受人关注，市场火爆，甚至一些奇葩的抗老秘籍也都被广为流传并深受推崇。但这些声称延缓衰老的化妆品、保健品真的有效吗？美国“生活科学”网站近日列出了抗衰老产品中最常见的几种成分，并请专家做了详细分析。

1肽。随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和弹性蛋白数量逐渐减少，导致皮肤变薄，失去脂肪，松弛下垂，长出细纹，不再光滑紧致。肽是小块的蛋白质，可刺激新细胞生长，促进皮肤细胞愈合。不过，美国宾夕法尼亚大学整形外科医生艾福娜·波斯克认为，抗衰老产品中的肽能否起效还未知。肽属于大分子，如果外用的话，可能无法完全渗透到皮肤深层。美国纽约大学医学中心皮肤病学家伊丽莎白·赫尔认为，肽有保湿的作用，能让细纹变得不明显，但不能减少皱纹。

2白藜芦醇。它是一种植物化合物，常见于葡萄酒中。有研究称，白藜芦醇能防治糖尿病、心脏病等慢性疾病，但用其制成抗衰老产品能否产生相似的效应仍不明确。赫尔建议，要想补充白藜芦醇，不如喝些葡萄酒。

3抗氧化剂。它可以阻碍自由基损伤细胞，主要包括β-胡萝卜素、番茄红素、硒、维生素C和维生素E等，广泛存在于果蔬、坚果和肉类食物中。波斯克认为，部分抗氧化剂对延缓衰老有效，比如维生素C和维生素E。

4α-羟基酸。它能去除角质，促进皮肤细胞更新换代，主要包括两类：乳酸能去除死皮、增白；乙醇酸有助于减少皱纹，让皮肤光滑紧致。赫尔提醒，这两种酸具有刺激性和光敏性，老年人使用时要注意防晒。

5视黄醇。有充足的证据表明，它可以增加皮肤弹性，减少细纹，延缓衰老，经常被添加在护肤品中。赫尔提醒，孕妇和准备怀孕的女性应当慎用含视黄醇的产品，以防胎儿出现缺陷。

6羊胎盘素。羊胎盘素取自羊生产后的胎盘，富含促成骨胶原所必需的原始物质，如蛋白质、多种氨基酸和微量元素等。

7鸟粪。“辣妹”维多利亚·贝克汉姆是鸟粪面霜的拥护者，其主要成分就是来自于日本九州岛的一种稀有鸟类的大便。鸟粪会首先经过紫外线消毒，并利用米糠消除异味。

8黄金。黄金成分被证明可以抗氧化，促进胶原蛋白的形成，使营养能够快速地渗入肌肤，令肌肤鲜亮、滋润保湿，达到提拉紧致的效果。在古罗马，黄金被广泛地用于治疗皱纹、细纹和炎症。传说埃及艳后克丽奥佩特拉每天晚上睡觉时，都戴着黄金箔面膜。（胡珍）

2、吃什么可以延缓衰老

1玉米

玉米中含有膳食纤维、玉米黄素、维生素B，能促进肠胃蠕动，从而将毒素排出体外。食用玉米还能够降低血脂和血液中的胆固醇，还有利于血液洁净，所以有利于皮肤健康。因此，女性可多食用五谷杂粮中的健康食物——玉米。

2黑芝麻

黑芝麻中含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。其中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;其中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。女性常食用黑芝麻有利于美化皮肤和头发乌黑，显得年轻。

3黄瓜

黄瓜是常见的蔬菜，也是延缓衰老的佳品。黄瓜中富含碳水化合物和维生素E，对滋养身体和延缓衰老十分有益;黄瓜中的黄瓜酶可提高生物活性，能促进人体新陈代谢。所以，女性想保持年轻可常食黄瓜。

4樱桃

樱桃富含糖、蛋白质、维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素。维生素C能清除自由基;铁离子产生血液，并促进血液流动，活化细胞。食用樱桃有利于增强细胞活性，让面部红润，能延缓衰老，让人年轻、有活力。樱桃是很适合女性食用的水果。

5蜂蜜

蜂蜜也是女性延缓衰老很好的选择，尤其深色的蜂蜜效果佳。深色蜂蜜中含有的抗氧化成分更多，对血液有净化作用，能保护细胞，对预防疾病有利。蜂蜜也有利于皮肤保养，能够促进皮肤再生，增加皮肤弹性。蜂蜜可用来制作甜点，用温水冲服，都是比较合适的食用方式。

6三文鱼

深海鱼是鱼中对延缓衰老效果最佳的，三文鱼就是有美容和延缓衰老作用的深海鱼，其含有的虾青素对清除体内的氧化剂有作用，所以女性可适当食用。一周食用三次三文鱼，对皮肤和身体器官都十分有益。

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

脸上不同的斑其实也代表着身体不同的问题，额头长斑多是因为女性荷尔蒙、暖巢荷尔蒙异常引起的。而脸颊上长斑则多是因为肝脏不好、更年期、自律神经失调、日晒等原因。

1、内分泌失调，新陈代谢缓慢这是最为主要，也是最为常见的致使色斑出现的原因。

内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。并且随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱,代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。

2、遗传因素不可避免这个原因是很棘手也很无奈的原因，

但是医学研究发现，父母都有雀斑的，其子女有雀斑的可能性，确实比一般人患有雀斑的概率大的多。所以遗传也是脸上有斑的一个重要的原因，不可忽视。

3、阳光的照射，不良生活习惯

如果长时间的日晒，不采取防护措施，那对肌肤的损伤是很大的。，还会造成皮肤中的黑色素产生过多，当然会大量沉积，色斑的出现就在所难免了。另外不良的清洁习惯或者化妆卸妆习惯，都会导致色素沉着，色斑显现。

祛斑方法推荐①DIY鸡蛋+醋祛斑法

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

祛斑方法推荐②DIY贴黄瓜和蜂蜜蛋清祛斑法

贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，不过祛斑效果都可以忽略不计；蜂蜜蛋清美白效果不错，对于顽固斑斑还是弱了。

祛斑方法推荐③柠檬祛斑

去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

紫外线照射

女性的皮肤上形成斑点的重要原因就是在紫外线照射下形成的，皮肤在太阳直射时就会产生很多的黑素颗粒，这种颗粒是保护人体免受的伤害，但同时，肌肤在紫外线照射下，通过光合作用就会产生很多的斑点，那种紫外线本身就会加重黑色素沉淀，斑点就会更加的严重。

脸上长肝斑与内分泌失调有关，是由于气血失和体内激素分泌紊乱导致的症状出现上述症状，应保持良好的情绪和睡眠，采用白醋洗脸祛斑。只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，把脸浸入醋水中几分钟。再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤。

每个人都希望自己可以永远不老，尤其是那些已经到了中年的女性，总是希望自己可以青春永驻，不要老去，但是长生不老之术至今仍然是不可能的事情，但最近美国为了寻找抗衰老的方法，竟然采用换血的方法，那么这种方法到底有没有用吗？

1、换血真能青春永驻吗

每个人心中都有一个不老梦，特别是女人更想青春永驻。近日，有媒体报道，美国一家公司开始尝试一项抗衰老方法：将被试者身体的血液更换为年轻人的血液，意图帮其“重返青春”。消息一出，很多爱美人士开始蠢蠢欲动，与此同时，也有人产生质疑，用这种方法“返老还童”靠谱吗？会不会存在一些潜在的健康风险？

年轻鼠血液可让老年鼠恢复活力，“换血”真可抗衰老？

此前，美国“安布罗西亚”公司曾招募600名志愿者，分别在两天时间内接受16岁至25岁间的捐赠者捐出的血液。参与者需为此支付8000美元。

在一个月时间内，有30名参与者一次性接受输入约两升被移除了血细胞后的血浆，他们中的大部分人已出现“看得见的好处”，如注意力、外观和肌肉张力的改善等。

“换血的理论依据是‘异种共生’实验。在经典‘异种共生’实验中，美国哈佛大学的科学家们把一老一少两只小鼠的血管连接起来，发现年轻小鼠的血液可以让年老的小鼠恢复活力。”华东师范大学生命科学学院教授翁杰敏介绍。

当年，该研究成果发表在《细胞》杂志上。文章称，年轻小鼠血液中一种名为GDF11的蛋白质让年老小鼠的肌肉恢复了力量。2014年，哈佛大学科学家再次在《科学》杂志发表论文，证实GDF11可以促进老年小鼠骨骼肌活性及小鼠大脑中的神经发生和血管形成。

对此，翁杰敏表示，实验表明，年轻血液中的更丰富或者更有活性的因子如GDF11（当然还有其他因子）或许能促进细胞活性、增殖或者更新，甚至有可能促进衰老个体细胞的重新编程，使其恢复活性，从而促进个体的健康状况，延缓或者缓解衰老。

“换血剧情”大逆转：老的没年轻，年轻的却变老了

当垂垂老者、爱美人士们正为看到了曙光而欢呼雀跃的时候，一项发表在英国《自然·通讯》杂志上的最新研究却对这一理论发起了挑战。

美国研究人员通过实验鼠的研究发现，年轻鼠血液并没有“返老还童”的作用，而老龄鼠血液中存在的抑制素则可能是推动衰老过程的原因。

为了研究血液对衰老过程的影响，美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员让年轻鼠与老龄鼠交换血液，直到其中一只小鼠有一半血液来自另一只小鼠，随后测试每只小鼠的衰老指标。

研究人员发现，相比没有接受年轻鼠血液的老龄鼠，接受了年轻鼠血液的老龄鼠在衰老指标方面改善不明显。而接受了老龄鼠血液的年轻鼠却发生组织或器官严重衰退的情况。

他们认为，老龄鼠接受年轻鼠血液之后产生一些好处，可能是由于年轻鼠血液稀释了老龄鼠血液中抑制素的浓度。

此外，在翁杰敏看来，通过换血达到“返老还童”的目的，有太多问题需要厘清。首先换血是否能抑制以及如何抑制人类衰老还有待进一步的研究结果确定；其次更换多少血液、持续换血多长时间才能有效，这些问题也都需要更多的实验才能回答。“而且需要指出的是‘异种共生’实验中的年长小鼠和年幼小鼠之间的血液流通是不经过处理的，而人类的换血问题要复杂得多。目前已报道的实验基本都是在小鼠身上进行的，还没有在更高等的动物身上进行，还需要很多的实验，包括人体实验来证明其可行性。”

“换血”不是想换就能换，需要面临排斥反应、副作用等

虽然在抗衰老领域里希望曾不断遭遇破灭，虽然对于年轻血液是否能“返老还童”还存在争议。但是作为人类的你、我、他来说，始终希望这一切是真的。然而退一万步讲，即使这一切成真了，那么换血真的有看起来的那么美好吗？

“当然不是。换血首先血型要匹配，要尽量少地产生排它现象。所谓血型目前只是关于红细胞和血清内抗体分型而言的，其实血型有多种分型方法，血小板和白细胞也有分型的问题。”翁杰敏说，就算以上各个层次都吻合，即不存在红细胞、白细胞、血小板各个抗体不合，不会出现任何溶血反应，但供者血清内各式各样的抗体或是病原体如HCV、HBV等等都会对受者造成风险。

翁杰敏表示，由于换血偶有血栓、空气栓塞、心力衰竭和心脏停搏等危险，并有继发感染可能，所以必须严格掌握指征。而且，有的人天生免疫力就比较低下，根本抵抗不了换血或者骨髓移植所带来的免疫排斥反应。因此，并不是所有人都可以换血。实际上相关的实验在小鼠身上容易进行，因为实验鼠的基因型是一样的，但每个人基因型却不同。

“我个人觉得完全换血是不可能的，因为换血的成本相对较高，人体的血液占体重的7%~8%，血液大概每百毫升7000元人民币，全身换血的话价格太过高昂。而且换血也不是一劳永逸的，血细胞在体内的寿命都比较短，起作用的因子在血液中的寿命则更短。”翁杰敏说。

“这仅是一些机构的商业化运作，以达到某种商业利益为目的。”国家干细胞工程技术研究中心主任韩忠朝说，换血是个很复杂的事情，撇开上述问题不说，还涉及伦理问题，用谁的血换，这些血液来自哪儿，都需要严格的途径。脐带血倒是不涉及伦理，但其数量不多，也需要配型，而且是不是有一定的抗衰老作用，还都有待进一步研究。（梅青）

抗衰老产品，大多是蒙人

每个人都想青春永驻，近年来抗衰老产品一直受人关注，市场火爆，甚至一些奇葩的抗老秘籍也都被广为流传并深受推崇。但这些声称延缓衰老的化妆品、保健品真的有效吗？美国“生活科学”网站近日列出了抗衰老产品中最常见的几种成分，并请专家做了详细分析。

1肽。随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和弹性蛋白数量逐渐减少，导致皮肤变薄，失去脂肪，松弛下垂，长出细纹，不再光滑紧致。肽是小块的蛋白质，可刺激新细胞生长，促进皮肤细胞愈合。不过，美国宾夕法尼亚大学整形外科医生艾福娜·波斯克认为，抗衰老产品中的肽能否起效还未知。肽属于大分子，如果外用的话，可能无法完全渗透到皮肤深层。美国纽约大学医学中心皮肤病学家伊丽莎白·赫尔认为，肽有保湿的作用，能让细纹变得不明显，但不能减少皱纹。

2白藜芦醇。它是一种植物化合物，常见于葡萄酒中。有研究称，白藜芦醇能防治糖尿病、心脏病等慢性疾病，但用其制成抗衰老产品能否产生相似的效应仍不明确。赫尔建议，要想补充白藜芦醇，不如喝些葡萄酒。

3抗氧化剂。它可以阻碍自由基损伤细胞，主要包括β-胡萝卜素、番茄红素、硒、维生素C和维生素E等，广泛存在于果蔬、坚果和肉类食物中。波斯克认为，部分抗氧化剂对延缓衰老有效，比如维生素C和维生素E。

4α-羟基酸。它能去除角质，促进皮肤细胞更新换代，主要包括两类：乳酸能去除死皮、增白；乙醇酸有助于减少皱纹，让皮肤光滑紧致。赫尔提醒，这两种酸具有刺激性和光敏性，老年人使用时要注意防晒。

5视黄醇。有充足的证据表明，它可以增加皮肤弹性，减少细纹，延缓衰老，经常被添加在护肤品中。赫尔提醒，孕妇和准备怀孕的女性应当慎用含视黄醇的产品，以防胎儿出现缺陷。

6羊胎盘素。羊胎盘素取自羊生产后的胎盘，富含促成骨胶原所必需的原始物质，如蛋白质、多种氨基酸和微量元素等。

7鸟粪。“辣妹”维多利亚·贝克汉姆是鸟粪面霜的拥护者，其主要成分就是来自于日本九州岛的一种稀有鸟类的大便。鸟粪会首先经过紫外线消毒，并利用米糠消除异味。

8黄金。黄金成分被证明可以抗氧化，促进胶原蛋白的形成，使营养能够快速地渗入肌肤，令肌肤鲜亮、滋润保湿，达到提拉紧致的效果。在古罗马，黄金被广泛地用于治疗皱纹、细纹和炎症。传说埃及艳后克丽奥佩特拉每天晚上睡觉时，都戴着黄金箔面膜。（胡珍）

2、吃什么可以延缓衰老

1玉米

玉米中含有膳食纤维、玉米黄素、维生素B，能促进肠胃蠕动，从而将毒素排出体外。食用玉米还能够降低血脂和血液中的胆固醇，还有利于血液洁净，所以有利于皮肤健康。因此，女性可多食用五谷杂粮中的健康食物——玉米。

2黑芝麻

黑芝麻中含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。其中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;其中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。女性常食用黑芝麻有利于美化皮肤和头发乌黑，显得年轻。

3黄瓜

黄瓜是常见的蔬菜，也是延缓衰老的佳品。黄瓜中富含碳水化合物和维生素E，对滋养身体和延缓衰老十分有益;黄瓜中的黄瓜酶可提高生物活性，能促进人体新陈代谢。所以，女性想保持年轻可常食黄瓜。

4樱桃

樱桃富含糖、蛋白质、维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素。维生素C能清除自由基;铁离子产生血液，并促进血液流动，活化细胞。食用樱桃有利于增强细胞活性，让面部红润，能延缓衰老，让人年轻、有活力。樱桃是很适合女性食用的水果。

5蜂蜜

蜂蜜也是女性延缓衰老很好的选择，尤其深色的蜂蜜效果佳。深色蜂蜜中含有的抗氧化成分更多，对血液有净化作用，能保护细胞，对预防疾病有利。蜂蜜也有利于皮肤保养，能够促进皮肤再生，增加皮肤弹性。蜂蜜可用来制作甜点，用温水冲服，都是比较合适的食用方式。

6三文鱼

深海鱼是鱼中对延缓衰老效果最佳的，三文鱼就是有美容和延缓衰老作用的深海鱼，其含有的虾青素对清除体内的氧化剂有作用，所以女性可适当食用。一周食用三次三文鱼，对皮肤和身体器官都十分有益。