目录：
·什么是纯露，什么不是纯露？
·如何辨别真假纯露？
·纯露主要的三个蒸馏方法
·纯露蒸馏花和水的比例关系
·关于蒸馏前用盐封香
·纯露和精油的关系
·纯露和花水的叫法
·影响纯露品质因素：
花，水，蒸馏方法，蒸馏气压（低压缓慢），浓度，新鲜度，装瓶、无菌环境，储存和运输，价格
·纯露的香味
·纯露的作用：玫瑰纯露的作用
·纯露的使用方法和注意事项
写在前面：
2017年2月，朋友送了我一瓶蓝莲花纯露，那是我第一次知道了“纯露”这个东西。因为我一直也有使用爽肤水的习惯，所以就用了纯露替代了爽肤水使用。使用了纯露一段时间后，当我再次使用爽肤水，感觉一股人工化学香料的味道，再也用不习惯。然后，我又百度搜索了一下纯露，大体的知道是一种纯天然具有护肤作用的神奇之水。
因为我在云南大理，这里有非常非常多的玫瑰种植园，小的几十亩，大的几百上千亩，玫瑰花资源非常丰富。又因为我和朋友经营的青年客栈因为洱海保护政策被关停了，所以我就决定制作玫瑰纯露。2017年3月~5月，我花了3个月时间查阅了百度上大部分有关纯露的制作等信息。但是说真的目前纯露在中国还是一个比较空白的市场，知道的人只是少数，使用的人更是凤毛麟角。后来，我又买了几本有关纯露的书籍学习，最重要最著名的自然是苏珊·凯蒂的《纯露芳香疗法》了。
然后我从2017年6月初开始制作玫瑰纯露，到现在有将近1年时间了，过程中进一步了解、学习、改进了一些制作过程中的细节，并且对纯露的储存、使用方法、功效等各方面都有了更多的经验的总结和了解，可能我也算是大中国纯露领域走在前面的人了。
所以今天写这篇文章，把我从网上学到的、从专业书籍学到的、以及我将近一年时间里实践总结的有关纯露多方面的信息写下来，给后来想进入纯露行业、想自己做纯露、想使用纯露的朋友们参考，希望能对你们有所帮助。
什么是纯露？
纯露是芳香植物为了芳香治疗的目的，经过蒸汽或水蒸馏过程中的凝结水副产物。
较长的定义是：
通常蒸馏法是为了要取得植物中的精油，但有时候有些蒸馏法却是单单为了取得纯露而进行。在纯露的制造过程中必须使用经过有机认证，或未曾使用杀虫剂或化学药剂的植物，经过符合环保的方式摘收，并且每次只能使用单一品种的植物。整个蒸馏过程必须以低压而缓慢的方式进行，并且使用纯净、无污染的水以保持植物内具有疗效的成分，所制造的产品也不会在经过任何加工手续。
——苏珊·凯蒂《纯露芳香疗法》P43
简单的说，纯露就是芳香植物经过蒸馏后所得到的芳香植物的芳香成分和水融合在一起的蒸馏原液，不能再经过任何添加或者加工。
什么不是纯露？
纯露不是蒸馏水、矿泉水、自来水中加入精油的东西；不是水与精油加上分散剂（酒精或甘油）使油溶解于水的东西；不是添加香精或其他人工合成香料的水；也不是重复蒸馏过的精油蒸馏水。
——苏珊·凯蒂《纯露芳香疗法》P46
如何辨别纯露的真假？
1成分标明
真的纯露的成分是鲜花的蒸馏液，没有其他了；假的纯露会写有不少的各种你不知道的化学成分。（因为无论真假纯露要获得生产许可都必须要标明它的实际组成，不能乱写）
2闻气味
纯天然的纯露气味是淡淡的清香，带有自身植物提取的香味，闻起来很舒服，没有刺激感；假的纯露如果是精油和水混合的味道也还好，但是通常会有其他人工添加，尤其是香精香料勾兑的，味道就很香，不是淡淡的清香，而是很香很香。
3性状和触感
真纯露因为是植物的芳香成分和水的蒸馏液，在性状上和水是一样的，使用到皮肤上也是很清爽的感觉。勾兑的纯露由于添加了酒精、防腐剂、保湿剂等成分，使用到皮肤上跟爽肤水类似，会有点黏糊。另外纯天然纯露喷眼睛里面也不会有任何不适，而有添加的纯露或勾兑的假纯露眼睛会感觉到发涩。
4滴精油
纯露是油饱和的，就是说已经溶解了的精油已经达到极限。滴一滴精油进去，用力摇晃，看会不会溶解。真纯露无法再溶解精油，再怎么晃精油都浮在表面。如果摇晃后变成不透明的悬混液或乳液，则说明有加乳化剂，不是真纯露。
5煮沸
真金不怕火炼，既然纯露是蒸馏冷凝水，那就再煮一次。煮完后真纯露中部分芳香成分蒸发了，气味会淡些，其他基本不变。如果是香精调的，加乳化剂的，煮了以后味道性状颜色都会大变。
6看泡泡
用力摇晃如果泡沫很细小，起泡久久未消，那就是假的，因为溶液中含有化学乳化剂、界面活性剂等人工化学添加物。真正的玫瑰纯露虽然摇晃时也会起泡，但泡沫较大颗，而且七八秒钟就会很快消失。
所以纯露究竟是如何蒸馏得到的？
接下来介绍3个常见的纯露的蒸馏方法。
1水中蒸馏：即芳香植物浸泡在水中，煮沸蒸馏。
示意图：
优点：①提取速度较快
②对于芳香物质不容易蒸馏出来的植物，可以加快蒸馏速度
缺点：①芳香物质会有浪费
②芳香成分会容易被破坏
适用植物：细胞壁较厚的植物原料，如人参、松针等。
2水上蒸馏：芳香植物和水在一个容器，但不混合，植物在水的上面。
示意图：
优点：①提取出的芳心物质品质好
②对于芳香物质较易蒸馏出来的植物，可以加快蒸馏速度
缺点：芳香物质会有浪费，因为植物在水上方，会有部分芳香物质随水滴滴回水中，所以有
少量芳香物质留在水中，不能被提取出来。
适用植物：花瓣较厚的花等
3分体水蒸气蒸馏：花和水分别盛在不同的容器里，煮沸水后用水蒸气蒸馏。
示意图：
优点：①提取出的纯露品质是蒸馏法中最好的
②蒸馏速度快
③国际上蒸馏植物提取精油主流的蒸馏方式
④蒸馏所得纯露味道也最清香
⑤芳香物质浪费量极少
⑥提取出的芳香成分保留最好
缺点：①略微有点麻烦
②对于芳香物质不容易蒸馏出来的植物需要萃取的时间较长
适用植物：玫瑰花、薄荷叶等绝大部分常用来提取精油和纯露的植物
蒸馏纯露花和水的比例关系
介绍完常用蒸馏方法，很多人自己制作纯露还关心蒸馏的时候花和水的比例，按照我自己长期的实践总结，我觉得最佳的比例是1:1，也就是说1斤花就蒸馏出1斤纯露，50斤花就蒸馏出50斤纯露。按照这个比例，纯露的浓度足够高；否则如果花比例比水高，比如15斤花只蒸馏出10斤纯露，最后蒸馏过的鲜花还很鲜艳保留有大量芳香成分，会被浪费掉，成本也高；如果花的比例比水低，比如15斤花蒸馏了25斤纯露，蒸馏后的鲜花出来就已经没有色泽，纯露的浓度较低，护肤效果相对也就差一点。
当然，这是根据我做的最多的玫瑰纯露的经验总结。但是不是绝对，有些植物芳香成分含量较高，蒸馏所得纯露比例也高一点。比如人参蒸馏纯露，就肯定不是这个比例，会是花水比例大一点，大约10斤人参能蒸馏出20~25斤人参纯露。
关于鲜花蒸馏前用盐封香
在我自己蒸馏玫瑰纯露之前，我查找的很多资料，绝大部分都写着鲜花摘下来后，为了避免有效芳香成分挥发，用盐搅拌封住香味，然后再放入蒸馏罐进行蒸馏。后来，我实践过：
1采摘下来的大马士革玫瑰，3~4小时内直接蒸馏（因为种植基地在山区，运输花几个小时）；
2采摘的大马士革玫瑰用盐搅拌，装入密封塑料袋进行封香，然后当天蒸馏；
3采摘的大马士革玫瑰用盐搅拌，装入密封塑料袋进行封香，放置30天后蒸馏；
第一种直接鲜花蒸馏的大马士革玫瑰纯露，品质最好，香味最好；第二第三种方法蒸馏得到的玫瑰纯露，气味很奇怪，不好闻，都不如新鲜滇红玫瑰和墨红玫瑰蒸馏的纯露，所以从那之后我再也不给鲜花加盐，都是直接蒸馏。
后来，我跟一位60多岁，在植物提炼领域很有建树（还是华南师范大学的客座教授）的一位前辈交流，他告诉我之所以加盐是为了让蒸馏所得的蒸馏液更重，然后精油更好地漂浮在表面，更有利于精油的分离提炼。而我自己所做的蒸馏就是为了获得纯露的蒸馏，不是为了获得精油的蒸馏，也就完全没有必要进行这个用盐的搅拌封香。
然后，我还知道珠三角、长三角有不少工厂，他们购买云南这边的鲜花用来提炼纯露和精油。如果让鲜花直接运输，肯定也不新鲜甚至坏掉，所以他们也是让种植业摘花后加盐封香，然后发这些腌制的花材料给他们加工。但是正如我上面所说，加盐腌制的花做的纯露，完全是比不上在花源地用新鲜花做的，只是利于精油提取。
纯露和精油的关系
所以，前面我们已经知道了，一般来说，我们使用鲜花进行蒸馏，所得的蒸馏液再提炼精油之后剩下的蒸馏液，就是纯露，纯露是精油的副产品。但是，现在很多蒸馏就是为了获得纯露，不进行精油的提炼，所以很多纯露已经不是精油的副产品，也越来越为芳香疗法领域所重视。
然后我们知道使用水加精油混合并不能得到纯露，因为精油不溶于水。哪怕加入乳化剂让精油溶于水，也不是纯露。我们蒸馏鲜花后得到的蒸馏液，包含了水、溶于水的植物芳香成分、不溶于水的芳香成分（精油），前两者组成就是纯露，所以纯露和精油是相互独立的关系。当然，如果是不提炼精油的纯露，纯露表面就会有一点点的精油，但是因为两三千斤的纯露才能提炼一斤左右的精油，所以也就是那么一点点。
在使用方法和作用上，纯露和精油也是一种协调互补的关系。精油是高度浓缩的植物芳香成分，使用起来强度较大，所以使用频率较低；纯露则比精油温和很多，在芳香疗法中两者可以很好地进行协调使用。
纯露和花水的叫法
有些时候很多人或者很多厂家也把纯露叫花水，比如玫瑰花水。但是不仅仅只是鲜花花朵能蒸馏纯露，精油也并非只产于植物的花朵。植物的根、枝干、叶子甚至果实、种子都可以生产精油和纯露，所以不应该用“花水”这个词来归类纯露。
目前，大部分叫花水的也都不是纯露，而是一些混合或者勾兑的护肤水。
影响纯露品质因素
1花的品质：花的品质包含两个方面，一个是花的有机和花的新鲜度。
首先，高品质的纯露蒸馏所用的花必须是经过有机认证，或者未曾使用农药、化肥种植的花，施肥用有机肥，除草除虫是人工进行。其次，制作纯露最好要清晨太阳升起之前采摘带有露珠的鲜花，然后最快时间内使用鲜花蒸馏。前面说的用盐搅拌腌制的花、或者晒干的花，所得纯露无论香味还是功效都是跟鲜花完全没法比的。
2水的品质
可能容易不被重视，但是是跟花的品质一样重要的因素。因为纯露其实可能超过99%都是水，只有不到1%的植物芳香成分，水是纯露的活力元素，唯有纯净的水才能够生产高品质的纯露。一般来说，用天然的高山泉水蒸馏纯露是最好的，深井水是次好的，自来水是最差的。3蒸馏方法
前面已经介绍了3中常见的纯露蒸馏方法，不同植物使用不同的蒸馏方法，才能得到集好的疗效、好的香味于一身的好纯露。我们日常所用最多的玫瑰纯露、薰衣草纯露、橙花纯露等，都是使用第3种的分体水蒸气蒸馏为最佳。
3蒸馏方法
前面已经介绍了3中常见的纯露蒸馏方法，不同植物使用不同的蒸馏方法，才能得到集好的疗效、好的香味于一身的好纯露。我们日常所用最多的玫瑰纯露、薰衣草纯露、橙花纯露等，都是使用第3种的分体水蒸气蒸馏为最佳。
4蒸馏气压
蒸馏的过程必须以自然的低压、缓慢的进行，所以火不能烧的太旺，如果是电热棒加热，功率就不能太高。
5有效成分浓度
和精油不同，纯露里植物的芳香成分很微量，所以必须要保证高浓度的纯露才会有较高的有效成分。前面也讲过，起码花和水的比例是1比1，一斤花蒸馏得到一斤纯露，才是较高浓度的好纯露，香气才足够，功效才好。
6新鲜度
高品质是纯露，活性成分浓度较高，自带一定的杀菌消毒属性，密封后能保存12个月。不过因为是纯天然无添加的植物芳香成分的蒸馏水溶液，所以一般来说，纯露是越新鲜越好的。我自己所用的纯露都是1个月内蒸馏的，开瓶之后1个月内用完，用完再用鲜花蒸馏新鲜的。给朋友的我也是建议她们开瓶后最好3个月内用完，不用的放冰箱冷藏。
雅诗兰黛的红石榴面霜、科颜氏的保湿面霜、温碧泉的1号水补水效果很不错，十分推荐。
雅诗兰黛——红石榴面霜
雅诗兰黛是国内的大牌了，推荐给大家的是除了品牌的影响力以外，产品也确实是非常的好。雅诗兰黛的红石榴面霜补水效果非常好，里面富含许多对女性有利的原料，能为你的肌肤融入大量的水分，锁水效果非常好，让你干燥的皮肤能得到缓解，还能提亮肤色呢。
科颜氏——保湿面霜
在今年的补水护肤品排行榜中，科颜氏的保湿面霜可以说是非常畅销的产品了，口碑好评这么好当然产品肯定也非常的好了。一年四季都适合使用的保湿面霜，在夏季使用的话，最好睡前使用哦。能达到皮肤深沉补水的作用，还能避免外界对肌肤的刺激，夏季最需要啦！
温碧泉——1号水
温碧泉同样作为我国的大牌护肤品品牌，口碑真的非常好。温碧泉的镇牌之宝——1号水由我国的国际女星代言，它那快速锁水进入肌肤基底补水保湿的作用，能让你的肌肤感受到“喝水”的感觉。补水效果这么好当然收获了大量的粉丝，那可是榜上有名的。
七老护肤品产品资质混乱，建议考虑知名品牌产品，同时护肤品选择建议根据个人的发质和肤质选择适合自己的产品：
分析：
20岁前：活力型—爱好运动，汗水污垢常常停留在面部、油脂过度分泌、毛孔粗大、污垢堵塞严重、痘痘频发。
20至30岁：压力型—初入职场，社会压力渐大，饮食睡眠不规律，油光满面、毛孔粗大、污垢堵塞、偶有痘痘。
30岁后：疲劳型—职场、家庭需兼顾周全，常常难免感到疲惫，新陈代谢不佳、皮肤粗糙、脸色暗淡、眼角渐现皱纹。
看季节：要分季节选购男士护肤品产品，如痘痘肤质在秋季就要选择补水效果好的。
看肤质：有条件的话可以做肌肤检测，找到最适合自己的，这样护肤起来才能事半功倍。
日常护理：
洁面，不管男士还是女士，都需要先把自己的脸洗干净。对于男士来说，洗面奶和洗面皂都是很好的清洁产品。
补水，男士们的肌肤普遍偏油，可在彻底清洁肌肤之后选用清爽型的爽肤水，还是能让脸部感觉轻松而不失润泽。
调理，选用一款适合自己的乳液或者脸霜，是很重要的。它可以平衡肌肤的水分和油脂，柔和调理肌肤，让肌肤恢复健康润泽活力
去黑头，可以买一些去黑头的面膜，贴之类的，晚上洗脸步骤之后使用，再用清水洗脸，不用洗面奶，擦干后涂乳液，每周使用1-2次。
去角质，买去角质膏，晚上洗脸步骤之后使用，再用清水洗脸，不用洗面奶，擦干后涂乳液，每周使用1次。
把仙人球、仙人掌这样的植物在跟前，它们可以吸收一些电脑辐射。
但这不是可以治本的方法。要注意勤清洁皮肤，一般早中晚各洗一次脸。洗完脸之后用一些爽肤水或紧肤水给皮肤补充水分。然后涂一些乳液或底霜。再涂一层隔离霜。这是十分重要的，它可以帮助你抵御电脑的辐射。选择隔离霜的时候最好找美容顾问咨询一下。选择适合自己肤质而且效果好的隔离霜。最好定期做皮肤护理，可以对皮肤进行保养和修复。
坐在电脑跟前1、2个小时之后最好离开电脑活动一下，要多喝点水。还可以买一个电脑专用的防辐射的防护罩安在电脑屏幕上。这些都是防辐射的好办法。
当你面对着计算机，操作自如，愉快的过着网上生活的时侯, 想过它产生的电磁辐射会对你的健康产
生不利吗？
当你在计算机前，每天一坐就是几小时、甚至十几小时后,它发出的电磁辐射可能对你产生哪些伤害？
常年累月同计算机接触之中,您接受的辐射剂量不断积累增加,会不会同吸烟一样,日长年久之后,可能
突然出现无法补救的后果。低频、低强度电磁辐射对机体产生怎样的生物作用怎样防止或减轻电磁辐射
伤害
谨防电脑发出电磁辐射对您的伤害
电磁辐射对人体有伤害吗回答是肯定的。二次世界大战时期,发现不孕症、脱发和白内障是雷达兵的职业病。从事射频作业人员,长有神经衰弱、性情急躁、易激动、脱发多汗、女性月经絮乱、性功能衰退、血液白细胞和红细胞数量减少或增加等不良效应，因此在近场区工作人员要穿着铜丝织物制成的防护服。高频高强度的电磁辐射对人体有伤害,已为众所周之的常识。低频低强度的电磁辐射是否对人体健康也会产生不良影响例如电脑及家用电器产生的电磁辐射对人体也有伤害吗也许您不能明却作出回答。下述信息将对认识这一问题给予您一些帮助。
近几年来,新闻媒体就国内外有关机构和专家对此研究结果和调查报告进行报导,引起了人们的关注。美国国家辐射防护委员会的一份报告,低频电磁波会导致人体患癌症、冠状动腺疾病、帕金森氏病和阿耳茨海默氏病。
日本电脑劳动与保健调查委员会1995年曾对250名怀孕的电脑操做人员进行调查,其中18人患妊娠中毒症，35人流产，97人出现死胎，发生率60%。湖北省对邮电储汇系统电脑操作员进行调查发现，接触期间怀孕8人10次，出现异常妊娠4人6次，发生率达60% 。上海等著名医院的专家发现两位妇女长期接触使用电脑，结果双双产下畸胎。无独有偶，大连妇幼保健医院出现4例孕妇产下青蛙畸形儿，她们都没有家属病史，夫妇都没有服药之嫌，但共同点是他们都是电脑使用者。世界卫生组织在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中指出孕妇每周使用20小时以上的计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿发生率。专家指出：发育中的胎儿特别是怀孕初期3个月，胎儿的器官正在形成期，电磁辐射将会引起胚胎死亡、器官发生畸形、损伤中枢神经系统等一系列的严重后果。计算机操作人员血管病发病率高出非专业人员28倍。
今天，全球进入数字化、网络化的信息时代。计算机应用渗透到各行各业，互联网技术的发展、电子商务的兴起，它进入人们的工作、学习、生活各个领域，无孔不入、无处不有。不仅工厂、企业、商店、机关、学校、医院大量使用计算机，电脑还进入了千家万户，成为一种家用电器。尤其是金融、邮电、证券、保险、交通管理等服务行业更是离不开计算机。亿万人使用电脑，长时间接触电脑的时代已经到来。电脑辐射是否影响人体健康？已为广大用户十分关切的问题。
电脑发出的电磁辐射虽然不太强，然而有些人上机每天长达几个小时，常年累月从不间断。如此接受辐射的积累剂量就不少。特别对妇女、少年儿童等一些敏感人群，尤其是怀有胎儿的孕妇，将会产生什么影响？引发怎样的后果？上述信息足以促使人们担心忧虑和警惕。
电磁辐射是怎样影响人体健康的呢？其生物学作用机理是什么？电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。热效应已为大家所熟悉，人体是电介体，在高变电场作用下被反复极化，分子间碰撞和摩擦产生剧烈运动，将电能转化为热能。机体内还有电介质溶液（例如体液等），在电场作用下产生传导电流，形成不同程度的闭合回路，产生局部感应热流，导致发热。高频辐射特别是微波辐射产生的热效应更为明显。微波炉、 微波治疗仪等就是利用辐射能的热效应原理。发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏，低频电磁辐射的热效应不明显。非热效应对脑细胞产生影响，使大脑皮质细胞活动能力减弱已形成的条件反射受到抑制，长时间的暴露可能引起神经系统机能絮乱。
实验显示,电磁场能使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟。美国弗雷保心血管医学教授布斯一次研究结果，移动电话辐射使受试者的舒张压增高10-20毫米汞柱。斯坦福大学和北卡罗米州综合实验系统公司研究了四种移动电话，辐射对多种动物细胞的影响。结果表明，辐射可使动物的染色体受损。对DNA遗传因子产生影响，将导致细胞癌变。雏鸡、猫的大脑皮质，在低频调制的特高频、甚高频电磁波照射下，会有钙离子析出，钙离子是生物体内进行信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖时不可缺少的物质。实验还发现低频电磁波会使动物松果体的褪黑色激素的分泌量发生变化，这种激素对肿瘤细胞有抑制作用，褪黑激素减少时可以致使组织分子发生改变、导致退行性疾病发病。
刺激作用：当电磁波100KHz以下时，对人体的刺激作用有两方面。一是人体接触到暴露于电磁场下的非金属体时会受到电击。频率越低，电击程度越大；二是体内产生感应电流，当感应电流大于机体电流（脑点和心点等）时，就会引起神经系统、视觉系统细胞的兴奋，频率越低，兴奋程度越大。轻微刺激作用使人产生麻酥酥地感觉，刺激作用越大，会引起肌肉收缩，继而发生疼痛，心脏和呼吸器官兴奋，严重时会出现心室细微颤动，心肌持续收缩，最后导致心脏停止跳动而死亡。
综上所述可归结为：（1）电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害；（2）伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大；（3）受害程度与接受辐射的积累剂量有关；（4）低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。（5）对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。（6）尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。
如何对电脑及家用电脑产生的电磁辐射进行防护？与辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。最好把电脑及家用电器不要集中在您常在的室内。例如：电脑、电视机和电冰箱、微波炉、不要放置在卧室内。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。此外，减少与电脑等接触的时间，也是重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐照时间的乘积成正比。因此减少上机时间是必要的，这在实际中很难做到的。但是，很多人在所处的工作和生活环境中要实现与辐射源保持一定距离有困难。例如：有多台电脑的办公室，前后、左右距离不能保持要求的距离。还有些人，不允许减少上机上网的工作时间，每天操作3-4小时，而且连续不间断。在此情况下，唯一的办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。
如何防止电脑辐射
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外
我要说的这个冷知识，是关于宋朝的。以仁孝治天下而称颂于世的宋朝，却流行着一种极不光彩的人伦恶俗：生子不育，即所谓的“不举子”。
01 关于宋朝生子不育现象的记载在封建时代，生子不育现象本来大多发生在大饥荒或战乱等非常时期。但这种现象，在宋代却演变成一种广泛流行的社会风俗，并盛行于社会秩序相对安定、经济比较发达的东南地区。
对这一现象，苏轼就曾做过详细的记录。比如，他在荆湖北路就发现：
“岳、鄂问田野小人，例只养二男一女，过此辄杀之。”
“乌台诗案”后，被贬黄州的苏轼也见到了这种现象：
“黄州小民，贫者生子多不举，初生便于水盆中浸杀之。”
苏轼知杭州时，在江南东路也发现：
“东南数州之地……男多则杀其男，女多则杀其女，俗相传，谓之薅子，即其土风。宣、歙为基，江宁次之，饶、信又次之。”
在宋代理学大师朱熹的故乡婺源，更是“（人）多止育两子，过是不问男女，生辄投水盆中杀之。”
毗邻福建路、江南东路的两浙路，是宋代社会经济最发达的地区，但弃婴之风不亚于福建路，浙东路更是“衢、严之间，田野之民，每忧口众为累，及生其子，率多不举。”
02 生子不育产生了多种社会问题宋代生子不育风气的盛行，产生了诸多社会问题。
其一，严重影响了宋代人口的自然增长。据统计，1139年，宋朝共有72256户，丁111394口，平均每户一个半丁。后南宋采取措施后，到1186年，户数达到80867户，丁数增加到175903口，平均每户两丁有余。丁数比1139年净增64509人，丁口增长率平均每年为12%。反过来看，足以说明生子不育风俗对宋代人口增长率之影响极大。
其二，增加了宋代刑事讼诉案件，影响了宋代社会秩序的安定。
这方面的影响首先表现为由人口掠卖而引起的案件。在封建社会，上层阶级过着锦衣玉食的生活，需要大批童男童女作为他们驱使的奴仆。不举子风俗严重的地区，因大量幼婴被弃，造成这种性质的劳动力来源紧缺。而他们的享乐生活又离不开这些人员，于是不惜高价购买奴婢，从而导致诱掠贩卖人口活动猖獗，使诉讼案件增加。
其次，因不举子而引起的财产纠纷也使宋代诉讼激增。“生子既多不举，其无后者则养他人所生子以为息。异日，族人或出嫁女，争讼其财无虚日”。比如王得臣在福建路做转运使时，所判此类案件，“日不下数人”。
其三，不举子之风败坏了宋代社会伦理道德，因而士大夫们斥责“东南不举子之俗，伤绝人理”，“伤天理之和，灭人伦之大”，要求朝廷严刑禁止。
03 宋朝廷针对这一恶俗所采取的制止措施对于这种恶俗所产生的不良影响，宋朝廷不但清楚地看到，而且也曾采取多种措施，企图加以制止。
一是严禁弃婴，制定法规进行制约。北宋时规定：“故杀子孙，徒二年”。宋徽宗大观年间又下诏令，认为不举子之俗“残忍薄恶，莫比之甚，有害风教，当行禁止”。其余有不举子风俗的地区，如荆湖南北和江南东路等路分，也与福建路“一等立法”。
南宋高宗时，多次申严荆湖福建士民不举子之禁，“令保伍更相觉察”，如发现有“杀子之家，父母、邻保与收生之人，皆徒刑编置”。1205年，宋廷又“申严举子弃杀之禁”。
二是颁布胎养法。
据《两朝纲目备要》载，1195年宋朝修胎养令，赐胎养毂，诏诸路提举司相度施行。与胎养令意义相同的是，规定在孕妇妊娠期内，免除其丈夫的徭役，生子后并支给举子钱米。
早在1138年，宋朝就规定，州县乡村五等、坊郭七等以下的贫困之家，生男女不能养育者，每人支给免役宽剩钱四千。l141年又规定：
“乡村之人，无问贫富，凡孕妇五月，即经保申县，专委县丞注籍，其夫免杂色差役一年。候生子口，无问男女，第三等已下给义仓米一斛”。
三是设立举子仓和置举子田，以资助贫困之家养子。据《宋会要辑稿》记载，宋政府在不举子之风最为严重的福建路建、剑、汀州和邵武军都设有“举子仓”，以社仓所收二分息米和不济僧寺租米岁入“举子仓”，以赈济生子而养不起之家。
宋朝廷又将没入官的民户寺观已绝田产又予住卖，作为举子田，租与佃农，以其收益归入举子仓。宋政府下令在不举子风俗盛行地区的没官田产免行出鬻，即所谓的“官收其租助民举子之费”。
四是立养子法，准许没有后嗣的民户领养弃遗幼儿为嗣。规定遗弃小儿三岁以下，虽异姓，听收养，即从收养人之姓。“诸养子，所养父母无子而舍去者，徒二年”。即用法律确保收养者与养子之间的父子关系，以鼓励人们收养遗弃幼婴。
不过，尽管宋朝廷做了很大努力，申严劝诱，纤悉备至，但生子不育的风俗愈演愈烈，禁而不止，原因何在？
04 生子不育风气流行的原因宋代生子不育风俗的出现不是偶然的，它是宋代社会生产力和生产关系的矛盾运动在人口增长问题上的反映。封建社会的物质生产以农业生产为主，而农业生产是在土地上进行的。然而，土地资源是有限的，在可耕地开垦完毕，而经营耕种方式又没有改善到一定程度时，社会就会出现人口过剩的现象。
宋代的社会生产得到了空前发展，伴随社会经济的发展，宋代人口也得到了前所未有的繁衍，据统计，宋代人口首先突破一亿大关，达到一亿四百多万人，比汉唐人口最高额增加一倍多。人口的增长反过来对社会生产起着积极的推动作。
以垦田为例，人口增加最快的东南地区，其耕地开垦得也最彻底，以至于“江南东西无旷土”，两浙路“无寸土不耕”之地。
宋代耕地面积虽然在人口增长的同时不断扩大，但是，随之而来的人多地少的矛盾也日益加深。宋代耕地的单位面积产量虽比汉、府倍增，但仍然满足不了人们对生活资料的需求。据《宋史·食货志》载：
“福建地狭人稠，无以赡养，生子多不举”。荆湖北路则是“鄂州之民生子，计产投入，有余则杀之火抵类闽”。
这说明，人口超过生产力增长速度不能保证维生必需的生活资料供给，乃是宋代不举子风俗盛行的基本原因。
在宋代封建政府不仅承继了以往各种苛捐杂税，而且又增加了许多敛民新法。在承继以往的苛税中，丁赋成为广大农民的沉重负担，宋之丁赋承继五代，而以东南地区最重。即使宋代皇帝也不得不承认，宋高宗就曾说：
“民户重困，无甚于此……民为身丁钱，至生子不举”。
宋代的繁重赋税是生子不育现象演变成风的重要因素之一。
不过，生子不育之风并不只盛行于贫困之家，而且也蔓延于衣冠富户和封建士人之间。据《龟山集》记载：
“闽之八州……多计产育子，习之成风，虽士人间亦为之，恬不知怪……富民之家，不过二男一女，中下之家，大率一男而已”。
在封建社会，人们普遍具有浓厚的多子多福思想，但宋代的富室、士人为什么要生子不举，“继嗣无双髫”呢？宋人把溺杀婴儿的原因归结为“蛮陬地瘠狭，世业患不饶，三女奁分赀，生男野分苗”。其实这些都不是根本原因，其终极根源在于生产力的不充分发达。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
