宝宝几个月可以开始补充DHA？

一般建议宝宝DHA与维生素A、维生素D同服，由于出生1-2年的宝宝神经系统发育较快，所以出生2周后就可以开始补充DHA。DHA在神经细胞、神经纤维、神经突触发育时需要量较大，等到宝宝2岁后，神经系统发育逐渐减慢，食物中DHA含量相对较多。DHA现在多数做成胶囊样，维生素A、维生素D也是胶囊样，可以同时服用两种胶囊，不用必须间隔时间，每天服用一次即可。

DHA是不饱和脂肪酸，主要是神经系统发育需要的重要营养，如果母乳或者配方奶里含量不够，可能会影响到神经系统发育，所以要补充DHA。母乳中的DHA比配方奶相对较多，所以食用配方奶的宝宝要尽量补充，虽然现在配方奶会加入DHA，但有的加、有的没加，加的量也不足，所以可以给宝宝额外补充DHA，保证神经系统发育时有足够的营养成分。

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，藻类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。

DHA适合于六个月以上的宝宝服用，DHA其实就是一种氨基酸与不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸就是人的必需氨基酸之一，但是人体合成的比较少，或者自己不能合成，都需要外界的这种来供应，这是一个方面。

第二个，DHA对于神经的发育是非常好的，它能够促进神经的发育，所以说能让孩子更聪明一些，当然，它也能增加抵抗力等等。

如果孩子添加辅食了，就可以增加DHA的添加，DHA一般在深海鱼油是比较含量比较多的，所以如果孩子能吃辅食，建议他从食物中来增加DHA的含量，或者是如果孩子喝的就是添加了DHA的奶粉，也无需特殊的再增加DHA的补充。DHA又叫二十二碳六烯酸，能够促进视网膜和大脑神经系统的发育。婴幼儿在三岁之前是大脑飞速发育的时期，所以可以适当补充。如果是母乳喂养的宝宝，在6个月内可以通过母乳来获得DHA，可以不额外补充。如果是配方奶粉喂养的宝宝，无论是早产儿配方奶还是足月儿配方奶粉中都含有DHA，对于足月儿可以不额外补充，对于早产儿，由于在宫内DHA储备比较少，所以早产儿出生以后可以适当的补充DHA来促进视网膜和神经系统的发育。三岁之内的婴幼儿每天补充100mg的DHA的量就已经足够了，这是DHA的适用范围。

首先，宝宝四个月就可以开始吃DHA了，如果喝母乳或者喝有DHA配方的奶粉，基本上来说DHA是足够的，不是必要的话，可以不用额外补，从一些食物中可以得到补充，宝宝吃DHA对手部和眼部的协调能力效果不错，两岁时特别明显。

其次，家长们给宝宝补DHA尽量在半岁到两岁这个时间来补，是补充DHA的黄金阶段，因为在两岁前身体生长迅速，而在两岁后也是可以继续是DHA的，每天摄入70-100毫克的DHA已经能满足身体的生长需要了。

还有一点，哺乳期的妈妈们每个星期吃340G海鱼是可以保证宝宝有充足的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻籽油，在体内能部分转化为DHA，但是效率没有吃鱼高，所以要额外补充一点DHA给宝宝，多一些和少一些不会有很大影响。

现在的宝宝都是父母异常重视的心头肉，随着生活条件越来越好，宝宝的生活条件也得到了极大的提高。现在很多家长为了让孩子发育得更好都积极选择了给自己的孩子吃一些营养品。比如dha，那么宝宝dha每天什么时候吃最好呢？

一、宝宝dha什么时候吃最好

不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

二、婴儿dha的需求量

DHA是促使大脑发育的至关重要的激素，特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么，婴儿dha的需求量怎么计算呢

1、哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

本文详细介绍了有关dha服用的相关知识。如果你是一位宝宝的妈妈，如果你想要让自己的宝宝生长发育得更加出色，那么你可以选择可以有效促进宝宝大脑发育的dha来给宝宝补充成长所需要的营养成分。吃法上你可以遵照本文的方法进行哦。