巧克力小朋友几岁能吃_美容护肤

3岁以上的儿童才可以吃巧克力，8岁以下儿童也不宜多吃，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会使身体造成不必要的损害。

危害1：营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求，使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。

危害2：产生饱腹感

巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。

危害3：影响食欲

巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

危害4：影响消化吸收

食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

危害5：诱发腹痛

巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产生大量的气体，易诱发宝宝肠绞痛，并使肠道气体增多而导致腹痛。

可以吃。营养专家提醒，3岁以下的孩子最好不要吃巧克力。为什么3岁以下的孩子不能吃巧克力？吃巧克力有什么危害？

宝宝多大可以吃巧克力？

巧克力一直被认为是一种高营养食品。众所周知，太小的孩子吃太多巧克力，不仅不能补充营养，反而会对身体造成不必要的伤害。

一般情况下，三岁的宝宝可以吃巧克力，但不宜多吃。三岁以下的孩子不能吃巧克力。

宝宝吃巧克力的危害。

1危害:营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其脂肪含量偏高。宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐、维生素，巧克力里都是低的。这个比例不符合宝宝生长发育的营养需求，导致宝宝无法获得生长发育所需的各种营养。

2:产生饱腹感。

巧克力含脂肪多，在胃里停留时间长，不易被宝宝消化吸收。吃完了，宝宝不想吃。巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度，宝宝再吃普通食物时会觉得淡而无味，引起食欲不振。

3危害:影响食欲。

巧克力对婴儿来说是一种诱人的食物。如果宝宝饭前吃了太多巧克力，会有饱腹感，降低饥饿程度，引起厌食。到了吃饭的时候，他会没胃口，再好的饭也吃不下。但是过了吃饭时间，他又会觉得饿，从而打乱自己正常的生活和良好的饮食习惯。

4危害:影响消化吸收。

食物中的纤维素可以刺激胃肠道的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。

5:诱发腹痛。

巧克力吃多了容易在肠胃反酸中产生大量气体，容易诱发宝宝肠绞痛，增加肠气导致腹痛。

1岁宝宝不可以吃巧克力。

孩子在1岁以内是不能吃巧克力的。具体要多大才可以吃，并没有明确规定，一般建议2岁后再吃巧克力。

　　即使到了2岁，也建议孩子要少吃巧克力。首先，巧克力中含有咖啡因，有提高兴奋性的作用，可能会影响孩子正常休息。其次，国产巧克力大多都加了不少糖，2岁多的孩子如果吃太多糖，就会养成只吃甜食的坏习惯。再次，巧克力的营养价值不高，而能量高、脂肪高，如果孩子在饭前吃，可能会影响食欲，打乱了正常的进餐规律，养成挑食、偏食的坏习惯，对儿童生长发育不利。最后，巧克力还有一定的致敏性，可能造成孩子过敏，产生危险。

　　因此，建议小孩子越晚吃巧克力越好，而且要控制量，一颗糖大小就可以了，千万不能让孩子抱着一整块啃。