山药糕
山药紫薯红薯面粉白砂糖发酵粉大枣蓝莓干
1、准备一些新鲜淮山药，给淮山药清洗一下，然后给山药削皮，如果对于山药过敏得话，能够戴着手套实际操作，然后给淮山药清洗，以后先给淮山药切割成淮山药，不必切得太厚了，切成小块的淮山药。
2、把切成小块的淮山药给放入菜盘里边，然后把淮山药给放入锅里边，以后先给烧沸，然后用小火蒸15分钟，把淮山药给煮的彻底酥烂就行了。
3、下面再准备一些地瓜，先将地瓜给清洗一下，然后给地瓜切割成红薯片，以后先给切割成红薯条，然后给切割成地瓜丁，再准备一些紫红薯清洗去皮，然后给切割成紫薯片，最终先给切割成紫红薯丁。
4、山药蒸熟取下，直到紫红薯放凉时，然后往里加上一些鸡蛋，这里我打上去四个鸡蛋。然后给足够的拌匀，再倒入破壁养生机里边，给弄成面糊糊。
5、做好的淮山药面糊糊倒入盆里，随后再倒入一些发酵粉，以后再倒入一些白砂糖，全面地拌匀，白砂糖能够促进发酵粉的发酵，再度给足够的拌匀。
6、下面往里加上小麦面粉，边加上边拌和，拌和粘稠的面糊糊就行了，不必加上太多，然后盖上盖放在一边密封性发醇至2倍大。，
7、准备一些大枣蓝莓干，放进碗里，然后添加一些小麦面粉这可以洗去皱褶里边的污垢，后再捞起来沥干水分，然后给红枣核除掉，以后先给大枣剁碎。放在一边预留。
8面粉发酵好取下，再搅拌一下随后再倒入紫薯红薯丁再度给足够的拌匀，随后再放入方方正正的集装箱里边，然后二次发酵，发醇好以后，随后再倒入大枣碎蓝莓干碎。
9、下面给他放入锅里边，随后重新启动烧沸，后再用小火蒸50分钟，煮熟取下美味可口好吃的东西淮山药发糕就完成了，能够切成块。
肉沫盖芋头丝1、准备一个新鲜大芋头，先将山芋给清洗一下，然后给山芋去皮，多冲洗几次，然后切割成薄一点的芋头片，然后给切割成细一点的芋头丝，把切成小块的芋头丝再把他放入盆里预留，不必清理。
2、下面再准备一些生猪肉，先将生猪肉给清洗一下，这里我精心准备的生猪肉是三分肥七分瘦的生猪肉，那样吃着也是非常香，以后先给切成块，然后给剁碎肉沫，不要搞太碎，要不然吃着没有肉层次感整好的肉沫先给放入碗里预留。
3、再准备一些大葱清洗先给切割成葱段，然后准备一些姜片给切割成姜片，然后给切割成生姜沫，再放入碗里预留。
4、锅里耗油，油温五成热，其实就是放进木筷起聚集小泡泡时，然后给放进芋头丝，慢火慢炸，炸得定形的时候才滚动使之遇热匀称着色匀称然后再次给炸一炸，炸熟先给盛出来预留。
5、锅里耗油放进肉沫给炒一炒，文火慢炒，爆锅出里边的植物油脂，然后给再次炒，炒成肉沫发黄时再放入姜蒜再次炒，煸炒一会儿，再倒入生抽酱油=耗油盐鸡精调料，炒进味后熄火。
6、把炒好的肉沫放入炸好的芋头丝里边，再撒葱段美味可口好吃的肉末盖芋头丝就完成了。
凉拌藕片
连藕葱蒜花椒麻椒小米椒芝麻
1、准备一些新鲜连藕，给连藕清洗一下，多冲洗几次，然后给连藕去皮，锯头切尾，然后给清理干净，以后先给切割成薄一点的莲藕片，尽可能切得薄一点，那样吃着都比较脆响美味
2、切成小块的莲藕片给放入盆里，倒进冷水给多冲洗几次，然后给连藕放入水里，随后再度给泡浸，这可以有效预防连藕空气氧化发黑，还可以往连藕里边加上白砂糖，搓揉匀称，这样也能合理防止氧化发黑
3、下面再准备一些姜片剁碎生姜沫，然后准备一些蒜头给剁碎蒜末，下面再准备一些小米椒，给切割成辣椒段，再准备一些大葱切割成大葱碎
4、切成小块的所有也给放入碗里，随后再倒入一些芝麻装点提鲜，随后再倒入滚烫的麻椒油，激起出香味，再倒入盐鸡精生抽酱油米醋芝麻油再倒入白砂糖耗油全面地拌匀再放在一边预留
5、锅里烧开水，放进少量盐，随后再倒入腌好的莲藕焯水断生后先给捞起来沥干水分，随后再倒入冷水里边太凉以后先给捞起来放入碗里
6、把弄好一点的调料汁给打入碗里，然后给足够的拌匀，美味可口好吃的东西凉拌莲藕就完成了。
黄鳝葱蒜辣椒大蒜1、准备一些新鲜黄鳝给黄鳝处理一下，黄鳝较为脏，泡浸一小时，然后给黄鳝开剥，把肚子里面的污垢给弄出，然后给清理干净，多冲洗几次，清洗先给捞起来预留
2、下面先给黄鳝拍扁，然后给切割成段儿，不要搞得太大，切成小块的黄鳝段再把他放入碗里预留。
3、准备一些蒜头切割成大蒜瓣，再准备一些姜片被切割成生姜，然后准备一些小葱切割成冬茹，下面再准备一些野山椒小米椒给切割成辣椒段，再放入碗里预留
4、锅里耗油放进黄鳝给炒一炒，文火慢炒，炒成黄鳝断生的时候先给黄鳝捞起来放在一边预留
5、下面再度热锅热油放进葱蒜朝天椒进行爆香，随后再倒入炒好的黄鳝段再次给炒一炒，文火慢炒，以后再加入盐鸡精耗油生抽和老抽胡椒粉调料
6、煸炒进味再放入啤洒再次炖到进味，加上啤酒可以去腥，然后再次炖，炖到进味，再淋入淀粉水，这可以使料汁更为浓厚好吃炖好先给摆入盘里美味可口好喝的烧黄鳝就完成了。
许多男人觉得中年女人很好搞定，说些甜言蜜语拿些钱就可以了，其实那是追求小姑娘的管道，大部分中年女人都有过一些经历，这种套路对于她们来说并不见效。尤其是一些有一定资本的女人，真的也不缺钱，她们缺的是这三样东西。
1、坦诚相待
女人的心很软，只要男人对她好一点，能时刻记得她，她就会感动。可到了中年的女人，看多了爱情里的尔虞我诈，如果男人不是真心待她，就算是再感动，她也不会爱上他。
男人想要中年女人对他动心，那就要坦诚相待，让女人看到你的诚意。不要说那些虚伪的情话，要用自己的行动来证明，在你付出的同时，也能让女人对你有所了解。而男人也要清楚，爱情里容不下谎言，在你撒谎的时候，她能感受得到你是真心还是假意。你对她虚伪，她也不会动真感情。
2、让她信任你
有人说，心动不是爱，心定才是，这也是喜欢跟真爱最大的区别。喜欢一个人，我们在对方面前会紧张，会担心，会过分敏感，生怕自己说错了话或者做错了事，会影响在对方心里的形象。但是爱一个人不会，爱一个人你会本能地信任他，你知道他爱你，跟你在一起，只是因为你是你，他爱你所有的样子，并接受你的全部。
在他面前，你可以放松地做真实的自己，无需拘束，更无需刻意伪装。所以想追到中年女人，最好的方法就是，给她一种心安和心定的感觉，赢取她的信任，让她看到你的诚意，由此愿意把自己交给你。
3、随叫随到的陪伴
陪伴是最长情的告白，年纪越大的女人，越是经常感受到“空虚寂寞冷”，她们内心深处对于男人的依赖感更强，如果男人能够抓住这一点，就能轻易“搞定”中年女人。
当然，这里的陪伴，并不只是每天早晚一句的问候，而是实实在在陪在中年女人的一侧。面对中年女人的需求，男人要做到随叫随到，甚至中年女人没开口，男人就要主动贴上去，抽出大量的时间来陪她一起逛街、聊天、吃饭、游玩等等。也就是说，男人需要时刻在中年女人身旁刷存在感，时间久了，中年女人就会习惯了你的存在，进而变得离不开你。
买车时绕不开的选择有哪些呢？小编认为，家轿这一领域是大家都逃不开的选择，B级家轿则更是性价比之选，在各个方面都能很好地满足消费者的需求。在这一细分领域，也是造就了很多经典的车型，比如咱们接下来要讲的这三款，俗话说“经典永不过时”，不知道它们有哪些品质能够吸引你呢？
第一款：广汽本田-雅阁
官方指导价：1698万-2598万元
作为一款十分经典的本田车，雅阁一直是B级车市场中的性价比之选，它还是“保值”的代名词。如今的雅阁，也是摆脱了曾经“爸爸车”的称号，整体的造型变得更加时尚、动感，不少的年轻小伙子也开始喜欢起这款车。
当然了，雅阁毕竟还是主打家用市场，它的内饰仍然是更注重实用性的。大量的真皮材质，加上本就十分宽敞的后排空间，坐过雅阁的人基本都是称赞有加。值得一提的是，目前雅阁推出的锐·混动版车型，在燃油版本油耗本就比较低的情况下，又增添了一笔省油属性，也提供了更多的选择。
第二款：东风日产-天籁
官方指导价：1798万-2698万元
天籁也算是东风日产旗下的“常青树”了，就连常常处于销量冠军宝座的轩逸，也是有着和天籁同样的风格，一定程度上可以将天籁看做定位更高的轩逸。造型上不用多说，是我们在街上常常能看见的一张面孔，辨识度还是很高的。
这款车的内饰风格就比较偏向家用风格，没有太多复杂的元素。天籁也是有着“日产大沙发”的美誉，车内的空间不言而喻，坐过的朋友是懂的。目前天籁提供20L和20T两个版本，百公里综合油耗最低仅59L。有趣的是，轩逸最近也是推出了e-POWER版车型，不知道天籁日后会不会也搭载这项技术呢？
第三款：广汽丰田-凯美瑞
官方指导价：1798万-2698万元
作为前两款车型的直接竞争对手，凯美瑞这款车也是我们熟悉的面孔。丰田车给国内消费者的印象也比较简单粗暴：省油、耐用。总有人说丰田车显得太沉闷，但小编是不认同的哈，凯美瑞在造型上虽是家族化的设计风格，但整体看起来还是十分有个性的，和“沉闷”并不搭边。
凯美瑞的内饰风格就更加个性了，可能总被网友说它不够个性，这不就来了吗？不规则的中控台布局，搭配大尺寸的悬浮中控屏，看起来显得很年轻。虽然大家对这种风格也是褒贬不一，但新的尝试永远不会是错的。凯美瑞目前也是有着燃油版和双擎版车型可选，双擎版的省油属性表现得更加出色。
总结：对于这三款十分经典的车型，在B级家轿市场都是常年位于销量榜单上的选手，经过时间和消费者的检验，它们仍然是逃不开的选择。当然，它们也都在更新进化，会越来越顺应时代的需求，不知道各位看官喜欢哪一款呢？
编辑=樊震威
监制=林静
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中年“油腻男性”的三个标准，我竟然全中了！你逃过去了吗？
大肚子。其实，不仅男性们到中年以后摆脱不了大肚子，就连女性朋友们同样也摆脱不了。年纪大了以后，其身体新陈代谢也会下降，再加上工作上各种大鱼大肉，对身体不健康不说还不利于消化。更有甚者，有些人的工作需要长期久坐还缺乏运动，不运动、大鱼大肉以及新陈代谢的下降，都找上了中年男性，没有大肚子才是怪事。
秃顶。这个在生活中很是常见，别说中年男性了，现在很多年轻人也都开始脱发。对于当代年轻人来说，脱发、熬夜已经成了标配。再加上人到中年以后，要面临整个家庭的压力，年老父母的压力与小孩上学的压力，这都让中年男性们无法放轻松，整体为这些事情发愁，不秃顶才是一件奇怪的事。

满面油光。人们在年轻的时候，往往都比较注意自己的形象，出门在外时还会打扮一下自己，可你年龄大了以后，很多男性都不想再打扮自己了。让小编记忆犹新的是，尤其是在农村，天气一热很多中年男性还会直接光着膀子出门，丝毫不注意自己的形象。而对于那些整天在外应酬的人来说，其在喝酒的时候往往给人满面油光的感觉。
最主要的是，他们在生活中还不加修饰，整个人看起来异常油腻。面部油油的，脸部也油油的，整个人看起来一点都不清爽。
为什么中年油腻会找到你？
总是熬夜。对于中年男性来说，恐怕避免不了要在外面应酬，在应酬的时候难免会吃点东西，这个无法避免，唯一能避免的就是少吃点，并且少吃点那些油腻的食物，这样身体健康才能得到保障。而在没有出去应酬的时候，你就不要再吃宵夜了，天黑了就开始准备睡觉，这样你不仅可以早睡，并且还能给肝脏减少点负担。

缺乏运动。对于每个人来说，运动当然是必不可少的。可如果你大腹便便，运动完之后还摄入大量食物，顶多也就是一个灵活的胖子，可大肚子却不会消失。并且有了大肚子的你在运动时还会让关节的负荷加重，想要减肥首先就要管住嘴，控制好自己的饮食，再加上运动才能让肚子上的肉肉远离你。
心态没有摆正。最主要的一点，那就是要从身心上觉得自己还是那种一无所有的小鲜肉，人到中年以后，很多男性都积累了一些财富，相对于小年轻来说，有些中年男性就开始炫富了，展示自己的钱财，实际上这个行为真的很令人不齿，并且满满的油腻感。想要避免油腻的感觉，从心态上就需要放轻松。
总而言之，相信很多人都不喜欢中年油腻，如果你想避开这一现象，就需要控制好自己。管好自己的行为，管好自己的饮食，才能让自己显得更年轻。
人到中年，需要补充的维生素最好是全面而不是单单的一种或者几种。首先。VE可以抗衰老，VC有淡斑的功效，VB可以促进脂肪燃烧，VA可以缓解眼睛早衰还有抗癌功效，出了维生素，钙、蛋白等营养素也很重要的。
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