提高宝宝食欲的方法都有哪些？

家长们应该采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯，比如合理丰富餐桌上的食物种类，多在菜的色香味上下功夫，使孩子胃口大开，孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式。

开发孩子食欲的妙招

●增加孩子活动量，刺激产生饥饿感;

●限制孩子在两餐之间的零食;

●餐前最好不喝饮料，因为饮料会占据胃部空间;

●不要与其他儿童攀比进食量，允许个体差异;

●注意餐桌食物色香味俱全，在烹饪技巧上多下功夫;

●只要比原来有进步，家长就要及时表扬、鼓励孩子;

●适当为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能够起到增进孩子食欲的目的。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲;

●在吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，千万不要追在孩子后面喂饭。最好将孩子的用餐时间控制在25分钟，超时就不允许再吃。

宝宝不爱吃饭是个问题，如何提高宝宝的食欲？固定用餐时间。该吃饭的时候尽量养成全家一起吃饭的习惯。还规定孩子应该自己吃完饭。饭前一小时，不要给宝宝吃零食。吃饭时不要责骂孩子。以身作则，发挥带头作用。

孩子不爱吃，挑食，厌食，吃敷衍了事是很多家长都会遇到的烦恼之一。处于身体发育高峰期的孩子，如果得不到足够的营养，肯定会影响到他们的正常发育和健康，所以很多家长都想尽一切办法让孩子爱上吃，但结果还是不尽如人意。那么为什么孩子不喜欢吃呢？怎样做才能让孩子爱吃？

1固定用餐时间。该吃饭的时候尽量养成全家一起吃饭的习惯。还规定孩子应该自己吃完饭。如果孩子没有吃完饭，即使以后饿了，也不要给他们零食。久而久之，孩子就会养成定时定量的习惯。

2饭前一小时，不要给宝宝吃零食。有些妈妈认为宝宝饿了，等不及吃饭了。首先，给宝宝吃一点糕点，否则会饿死宝宝的胃。这种想法是错误的。宝宝饭前吃糕点，尤其是甜食，根本吃不好饭。运动太少、消耗能量少的孩子，不会轻易感到饥饿。人如果不饿，当然就没胃口吃东西。让孩子每天适当运动，等到饿了再吃，饿了吃的东西都是香的，会给孩子留下好印象:饭菜好吃。

3吃饭时不要责骂孩子。宝宝吃饭期间，尽量不要骂孩子。家长需要知道，骂完孩子之后，孩子会有心理上的抵触，这会让他很累或者害怕吃饭。所以在吃饭的时候，我们需要鼓励宝宝多吃，而不是讨厌宝宝吃饭速度慢。

4以身作则，发挥带头作用。父母是孩子进步的向导。他们首先要保证自己不挑食不浪费食物，这样孩子才能在父母的脚步下稳步成长。把孩子不喜欢吃的饭菜做成孩子喜欢的风格。比如孩子不喜欢吃馒头，家长可以做可爱的卡通糕点，对孩子来说相对有吸引力。

5使用宝宝喜欢的餐具。我们逛街的时候，不难发现很多孩子的餐具。这些孩子的餐具风格新颖独特，可爱多彩，大部分都是宝宝喜欢的风格。为什么市面上这么多可爱风格的儿童餐具呢？那是因为商家都知道漂亮的餐具可以吸引宝宝上桌吃饭。所以，漂亮的餐具也是增加宝宝食欲的一种方式。当宝宝和自己喜欢的餐具一起吃饭的时候，吃的时候会觉得开心，这样宝宝就没有理由不喜欢吃了。

引言：很多宝宝不爱吃饭，时间长了容易造成营养不良。那么，宝宝的食欲不是很高，该如何提高宝宝的食欲？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、宝宝的食欲不好的原因

1、宝宝最近感冒会直接影响宝宝的食欲，比如食欲不振，食欲不振，不喜欢吃东西。2、宝宝食欲不高是微量元素缺乏、缺锌、缺铁性贫血等。也会影响宝宝的食欲，比如偏食、厌食和食欲不振。3、宝宝食欲不高是父母喂养不当，饮食起居不规律，添加过多甜食、硬爽零食等。还会影响宝宝的胃，引起消化不良和食欲不振。因此，当宝宝不喜欢吃东西时，最好及时采取对症治疗，避免影响宝宝发育或营养不良。

二、如何提高宝宝的食欲

1补水很重要。注意让宝宝喝水。不要等到宝宝渴了再喝。或者含糖和牛奶的饮料不是补水的好选择。2、室内外活动不能少。孩子的活动不能被限制。适量的运动可以帮助消化，让孩子的身心动起来，激起他们的食欲。3多吃含维生素和微量元素锌的食物。多吃富含维生素C和微量元素的食物，如鱼、肝、蛋、小麦、高粱米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当父母准备这些食物时，他们可以让它们变得漂亮，这也可以增加他们的食欲。

当宝宝不爱吃饭时，宝妈要避免胁迫宝宝吃饭，以免宝宝对吃饭感到厌恶和害怕。 请适当调整喝牛奶的时间和量，让宝宝对饮食感兴趣。给宝宝做饭时，要多样化避免单一。 另外，还可以组合有趣的餐具。 这有助于提高宝宝的食欲。参加适合宝宝适当的活动和年龄的游戏，有助于促进消化，提高宝宝的食欲。

保育员提高婴幼儿食欲的方法是可以给宝宝使用益生菌，调节肠胃，促进消化，增加食欲，如果宝宝可以适当的活动的话，可以让宝宝每天适当的增加活动量，也会有增加食欲的作用。

宝宝食欲不佳的几种原因：

　　1、宝宝之间的饮食量，不具可比性

　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。

　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。

　　2、宝宝的食欲并不稳定

　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

　　3、对喜爱的食物失去兴趣

　　生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

　　4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃

　　从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。