dhc瘦腿丸有用吗?dhc瘦腿丸效果实测

拥有一双纤细的美腿是每个女性梦寐以求的，但是小粗腿的烦恼却很难消除，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有用吗dhc瘦腿丸效果实测。

dhc瘦腿丸有用吗

DHC 蝶翠诗下半身纤体片：最针对水肿型双腿，肌肉腿的确慢。体重可能变化不明显，少的是尺寸噢~配合运动效果更佳 每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。

dhc瘦腿丸效果实测

本人超爱这款瘦腿丸，吃了三包，屁股瘦了一圈，超开心，所以我要坚持吃下去，主要针对下半身肥胖，臃肿，水肿整天坐着的mm们，这款不是减肥药，不会减体重，而是让你的下半身看上去更纤瘦。

每日2粒，每包40粒。我都是睡觉前吃二粒，也可以午饭跟晚饭后各吃一粒，本品为纯植物提取，没有副作用专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖。我还搭配着青叶汁喝。

一周瘦腿计划

周一——纤走起始日

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

周二——曲线延展日

◆美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

周三——激活充电日

◆美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织

带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!

周四——居家美姿日

◆美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

周五——美体香浴日

◆美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。

空腹逛街血拼

周六——空腹逛街日

◆美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动

当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢!在此时进行走路减肥计划，更有事半功倍之效。

周日——纤腿保养日

◆美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿

假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!

怎么样才能让腿变细

瘦腿、减臀变筷子腿虽然我也不是什么筷子腿，不过筷子腿我倒没兴趣，我认为一双健康的美腿应该是像下面这图那样有着肌肉线条美。你觉得呢

很多女生都对自己的腿不满意，加上久坐办公室少运动、少健身肥臀、粗腿一不留神就涌现了。那么除了久坐会导致腿粗、肥臀外，你还知道其它腿粗的原因吗下面我就来说说那些让你变腿粗的原因。

# 先天原因

1女生的体型是跟遗传有关。父母体型正常，那么子女发胖的机率有8%-10%;如果父母体型匀称，子女发胖机率就有70%-80%。听着就怕怕!

2基因除了决定你的肥胖之外，它还会影响你的脂肪堆积的位置。即便是相同体重的女性，也会有身材不同的状况，有的人脂肪会堆在下身、有的人则会堆在上半身。

3女性的雄性激素会使皮下脂肪的生长。相同的年龄，大多数女性体脂率是会高过男性的。

那么问题就来了，有人就会觉得小时候自己腿很直呀，为什么长大后就变了这就引发了以下这个问题。

# 后天问题

后天问题有很多不确定的因素。比如一天中，你要重复站、坐、卧、行这几个动作，加上自身没有良好的习惯使用姿势，也正因为这些不良的习惯，就有可能导致腿部变形、不良的坐姿导致腿粗、臀肥。

很多人怕锻炼后会有肌肉腿出现，(细细看看自己脚尖踮起就会发现小腿上有一块肌肉)，其实锻炼过后富有线条感的腿才是真正的美腿。

如果像这种某宝P出来的筷子腿这样，除非你有先天的优良基因，否则基本没机会变成这样。

想要瘦腿，你得先清楚自己的腿型是什么类型。我列出以下3类比较常见的。

# 肌肉型

大多数女生都害怕有的肌肉腿，简单点来说，就是下半身比较有肉感，踮起脚尖就能看到小腿上有块肌肉，这种属于肌肉型肥胖。而导致的原因有以下几点：

运动时运用的姿势不正确，同时运动过程中发力不正确。

过度强化训练，比如一周连续锻炼，没有给肌肉充分的休息。

训练后不注意放松拉伸肌肉。

# 脂肪型肥胖

这一类，基本女生都会有，捏捏大、小腿处就能看到松松的肉基本上就是了。而导致的原因：

吃的太多，运动太少，办公室女久坐都会有。

日常生活习惯不好。比如：下肢寒冷身体就会启动自我保护机制，那么这些受凉的地方就会储存脂肪来保暖。

总体肌肉含量过低。

# 浮肿型肥胖

还有一种女生，就是整体看上去都很瘦，但是局部看腿就显胖，这类型属于下半身粗壮型。而导致的原因：

长时间不运动，并且久坐。

脾脏虚弱也是个原因。

知道为什么大腿胖了吧，那就需要对腿部进行训练了。关于如何训练才能拥有一双美腿，多做耐力性的健身运动，尤其是针对腿部的训练。通常想到要瘦腿，大家都会往户外跑步等有氧运动，但对于OL一族来说，并没有这个时间，所以我在这里推荐这套动作可以在家做哦，不久的将来就可以看到效果啦，重点贵在坚持哦。

dhc瘦腿丸据说瘦腿是很不错的，很多人担心这个药是激素，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有激素吗激素不至于。

dhc瘦腿丸有激素吗

对水肿型和脂肪型的腿都很有效，尤其是水肿型。如果你不知道自己属于哪种类型，可以这样判断：

用手捏一下腿部，很柔软，就是脂肪型;

按压小腿肚后回弹比较慢，就是水肿型。

面对水肿型腿，它能促进你体内血液循环。

有些姑娘在办公室久坐不动，排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿。

那些作息不规律、经常熬夜、爱吃夜宵姑娘，服用DHC瘦腿丸能够促进血液循环，解决水肿和淋巴毒素堆积的问题。

它的秘密就在于豆科草本草木犀，一种野生豆科草药。每颗DHC胶囊中包含200mg草木犀提取物，能够高效对抗下肢水肿。

然后，它可以促使多余水分排出体外，把浮肿以及它带来的疼痛感和沉重感一扫而空。

不仅如此，胶囊中还添加了哈密瓜、爪哇茶、辣椒提取物3种辅助成分，和草木犀共同作用。

每天早餐后1小时，配合温水服用2粒，一包60粒，正好是1个月的量。

另外，这个瘦腿丸是健康食品，长期服用不会有副作用哒。

dhc瘦腿丸服用心得

安利这个!dhc瘦腿丸 这已经是第三包了

图二**是没吃之前 58cm 白色是第二包结束55cm 现在我第三包已经53cm了 前前后后细了5cm。

一包能吃20天 早晚饭后半小时各一颗 如果来不及就晚上一起吃两颗 闻起来有点怪怪的味道 胶囊一样的， 也比较容易坚持啦 不过重点还是要多运动 我基本上每天都会跑步 下雨就做腹肌撕裂者 体重也少了差不多十斤 不吃零食 如果想完全依靠这个瘦腿那效果应该比较差啦 我第一包就是不运动 腿只细了1cm

总之这些都是辅助作用 但是吃了也不会拉肚子什么的哈哈虽然我现在还是胖胖的。

上课时怎样的坐姿可以瘦腿

1、椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上。双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。

作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。

2、坐稳在椅子上，身体保持挺直，将右脚放到左膝上方。 右手慢慢将右膝盖往下压，左手扶住右脚踝，伸展右大腿外侧的肌肉。 停留10秒之后换边再做。

作用：放松大腿外侧的肌肉，促进血液循环。

3、坐在椅子上(要坐稳)，身体保持挺直。将右大腿往上抬，膝盖弯曲，双手环抱膝盖，尽量靠近胸口，脚板往上勾。停留15~20秒之后，换边再做。

作用：改善大腿后侧松垮垮的情形。

4、船式扭转1：双腿置于椅子上。 坐姿，背挺直，身体前方放椅子，双腿放在椅子上，双手轻扶在臀部旁。椅子高度不要太矮，高度约40～50公分的为最佳。扭转时，腹部要用力。

5、船式扭转2：吸气，脊椎向上延伸挺直。吐气，腹部用力，身体慢慢向右扭转，视个人柔软度尽量扭转。停留3 ～5个呼吸，身体回正， 换另一边动作。腹部用力，视线看斜后方。

6、船式扭转3进阶动作：腹部较有力量的人，可以试着将椅子拿开，吸气，双脚离开地板，让小腿与地板平行，双手放在膝盖上。

7、船式扭转3进阶动作：吐气，小腿往上伸直与地面呈45度，手臂伸直与地板平行，视线看正前方，不驼背，腹部用力将腰杆挺直，停留3～ 5个呼吸。

登山机可以瘦腿吗

登山机锻炼原理上能瘦腿。在登山机锻炼中，需要在坡度较大的登山机上通过使用双脚不断的前后交替运动，模拟户外登山运动来达到健身锻炼的目的。在这个过程中，能够通过腿部不断的动作，促进体内热量的消耗，加速脂肪分解燃烧，还能紧实腿部肌肉，塑造好的腿型。

日本dhc瘦腿丸在临床上的应用显示是具有瘦腿效果的功效的，尤其是针对水肿型肥胖效果是非常的显著。那么dhc瘦腿丸要怎么吃呢？日本dhc瘦腿丸一盒有40粒，按照每天2粒服用的量，一盒是可以食用20天左右的。对于减肥药，大家都比较担心的一点是，是否有副作用以及服用的效果是否有保障。日本dhc瘦腿丸作为一种保健品，在瘦身是具有辅助的作用，而且根据每个人的情况不同，服用的效果也是有所不同的。因此建议大家在服用DHC瘦腿丸需要坚持吃，还要配合运动和按摩。以上分享的是dhc瘦腿丸使用方法，但在服用dhc瘦腿丸，小编给大家分享一个方法，dhc瘦腿丸在用餐前半小时服用效果最好。建议是每天的中午的午餐之前，服用之后的一个小时，建议是可以配合有氧的训练，这样减脂的效果也是最明显的。

只要是国家正规批准的减肥产品都是有效的。目前很多人选择使用减肥产品辅助减肥，因此如何选择一款安全有效的减肥产品显得尤为重要，选择减肥药一定要注重其安全性和其正规性，不要盲目求快求便宜。不建议盲目使用，不仅会反弹，还会造成内分泌失调等不良后果，有些人的身体不能承受减肥药所带来的副作用，吃多了还可能出现其他的现象，不但不能够真正的减肥，而且对自己也是一种伤害。所以，不要轻易的吃减肥药，最好采取运动减肥，还有一个关键的就是注意自己的平常的饮食。

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