谁用过和日本ASHIP纤腿片类似的产品？

类似的产品是指同样是瘦腿的产品吗？DHC的瘦腿丸应该算是同类产品，我用过，但是瘦腿效果不明显，只能算是去掉一点水肿吧。ASHIP纤腿片除了消水肿还可以燃脂，个人还是觉得ASHIP纤腿片更好用。

　　大S、李倩蓉推荐的彩妆与保养品

　　大S:

　　BIOTHERM ABDO-CHOC瘦身凝胶

　　CLARINS EXTRA-FIRMING BODY CARE（翘臀霜）

　　CLARINS按摩板

　　PROMOTION纤腿凝胶

　　KIEHL'S氨基酸洗发精

　　JANEKE按摩梳,尖尾梳

　　PHILIPS吹风机

　　NATIONAL吹风机

　　REDKEN整发液

　　SHISEIDO不老林（头发长的快又浓密）

　　DHC脸部磨砂膏

　　新生活美容馆 红酒面膜

　　SKII集中淡斑凝膜

　　KOSE雪肌精

　　CPB化妆水

　　KIEHL'S小黄瓜化妆水

　　英爵联合诊所 E-DO除豆面膜,美白精华液, 抗老精华液

　　AROMABAY茶树油

　　LIFECELLA果冻面膜,鲜橙面膜

　　FANCL胶原蛋白饮料,维他命C

　　SHISEIDO UV WHITE夜间美白精华,洗面皂

　　KOSE 黛珂系列

　　SALLY HANSEN CREAM HAIR BLEACH MTM 眼膜

　　LA PRAIRIE眼霜

　　SHU UEMURA卸妆油

　　KIEHL'S NO1 LIP CARE CHANEL WHITENING MAKEUP BASE SPF30 PA++ CHANEL美白防晒粉饼

　　李倩蓉:

　　AVEDA双头眼影笔 EMERALD, PEACOCK PAOH# TONY&TINA HERBAL GLITTER PENCIL 04#深紫 CLINIQUE QUICK EYES眼线笔 STILA三用眼线笔 SHISEIDO THE MAKEUP眼线液 BOBBI BROWN LONG-WEAR GEL EYELINER 3#COBALT INK PRECRIPTIVES INVISIBLE LINE SMOOTHER EL PURE COLOR EYESHADOW 13#PALE MOON GUERLAIN SHIMMER CREAM BOBBI BROWN 腮红笔 PINK MOCHA# ANNA SUI 302#,501#FACE COLOR EL MAXIMUM CURLING MASCARA BOOTS NO17 TRIPLE VOLUME MASCARA BENEFIT I AM REBEL SPF15 CHANTECAILLE TALE FREE LOOSE POWDER CHANTECAILLE REAL SKIN ETTUSAIS亮片透明唇膏 ANNA SUI 指甲油315#;408# BOOTS NO7闪烁粉霜 ANNA SUI 604#油亮唇;406#粉雾唇 BOBBI BROWN FOUNDATION STICK OR STUDIO MAKEUP粉条3#米色 PRESCRIPTIVES粉底刷 CHANEL VITALUMIERE SATIN SMOOTHING FLUID MAKEUP SKII润彩活肤粉凝霜COMPACT FOUNDATION SHISEIDO DRAMATICAL TOP COAT魔睫三姐妹之蓝魔 MAC视觉光钎粉底液 LAURA MERCIER高滋润眼部遮暇膏1# EL幻魅亮颊妍彩 AGNES\'B COMPLEXION ILLUMINATING PENCIL BOBBI BROWN 眼影膏 SEA SHELL# ANNA SUI 509#眼影 CK LIPGLOSS URBAN DECAY INK唇彩 LIP STAIN NAKED# STILA圣诞节组合 BOBBI BROWN BLACK PLUM#眼影 BOOTS NO7 PERFECT CURL MASCARA SHU UEMURA 染眉膏 KP三色眼影 ETTUSAIS金粉 MAC 眼影SHOR# EL指甲油BLOOM# AGENS\'B 指甲油 274#ROSE ORANGE MAC STAIN粉红色LIPGLASS BOBBI BROWN 01# BURNT SUGAR口红(砖红色系) HARD CANDY修眉工具盒 NARS眼影笔 SHU UEMURA蓝色眼影 KP兰色睫毛膏 ETTUSAIS**眼线笔 MAYBELLINE浓密睫毛膏 MAC特殊造型用假睫毛 CD 洋娃娃假睫毛 BOOTS PURPLE MEGA GLITTER NAIL COLOR CHANEL METALLIC VAMP NAIL COLOR SHU UEMURA PLATINUM INSIDE EYELINER STILA 眼影 MOONLIGHT# BOBBI BROWN 亮粉 PEACOCK# AVEDA绿色睫毛膏 BOURJOIS珠光唇蜜 STILA唇线笔 KP橘色指甲油 SR CREDE TREATMENT护发素 欧舒丹 活肤精华 SHU UEMURA 润泽型洁颜油 ORIGINS果真有酵洗面露 强生 PH55洗面奶 BODY SHOP ALOE VERA GENTLE FRESHENER ORIGINS GET DOWN DEEP PORE CLAY CLEANSER BODY SHOP HONEY&OAT 3-1 SCRUB MASK BODY SHOP橄榄柑橘沐浴油 CUSH GUM BACK EXPRESS香蕉泥身体去角质 BODY SHOP蜂蜜杏仁身体乳液 BODY SHOP PASSION FLOWER MASK BOOTS地中海系列甜瓜去角质霜 BOOTS FRESH系列芦荟椰汁身体滋润液 欧舒丹 保湿柔肤面膜 CLARINS BEAUTY FLASH BALM EL UNICLE EYE TREATMENT EL LIGHT SOURCE SPF15 LUSH 秋夜晚乳晚霜 LA MER MOISTURIZING CREAM

你属于肌纤维大的女生，所以有一点的力量锻炼小腿就会特别粗大

首先你必须注意你的日常习惯，（你是练体育的么？）减少力量活动

想健康减肥就得花力气，首先你得把肌肉变成肉，这就需要每天的揉搓

至少坚持3分钟，疼痛没办法，为了美啊。。。

然后就是对穴位进行按压 这个是最关键的也是最管用的，甚至每天进行有效地力量捶打，让你的小腿运动起来。

最后你可以稍稍的做做力量练习像绷脚面这样的就可以

还有你可以试着每天把你的腿倒过来让血液倒流 这样也可以有效地改善小腿的垂坠感。

希望你可以快点变美腿哦

日本ASHIP纤腿片对脸部浮肿也是有一定作用的。ASHIP中含有草木犀提取精华。草木犀可促进创面愈合。草木犀可以发挥利尿消肿作用。草木犀可以促进血液循环。草木犀能阻止血清蛋白的丧失，维持正常的胶体渗透压，从而起到抗水肿的作用。

拥有一双纤细的美腿是每个女性梦寐以求的，但是小粗腿的烦恼却很难消除，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有用吗dhc瘦腿丸效果实测。

dhc瘦腿丸有用吗

DHC 蝶翠诗下半身纤体片：最针对水肿型双腿，肌肉腿的确慢。体重可能变化不明显，少的是尺寸噢~配合运动效果更佳 每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。

dhc瘦腿丸效果实测

本人超爱这款瘦腿丸，吃了三包，屁股瘦了一圈，超开心，所以我要坚持吃下去，主要针对下半身肥胖，臃肿，水肿整天坐着的mm们，这款不是减肥药，不会减体重，而是让你的下半身看上去更纤瘦。

每日2粒，每包40粒。我都是睡觉前吃二粒，也可以午饭跟晚饭后各吃一粒，本品为纯植物提取，没有副作用专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖。我还搭配着青叶汁喝。

一周瘦腿计划

周一——纤走起始日

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

周二——曲线延展日

◆美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

周三——激活充电日

◆美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织

带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!

周四——居家美姿日

◆美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

周五——美体香浴日

◆美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。

空腹逛街血拼

周六——空腹逛街日

◆美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动

当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢!在此时进行走路减肥计划，更有事半功倍之效。

周日——纤腿保养日

◆美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿

假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!

怎么样才能让腿变细

瘦腿、减臀变筷子腿虽然我也不是什么筷子腿，不过筷子腿我倒没兴趣，我认为一双健康的美腿应该是像下面这图那样有着肌肉线条美。你觉得呢

很多女生都对自己的腿不满意，加上久坐办公室少运动、少健身肥臀、粗腿一不留神就涌现了。那么除了久坐会导致腿粗、肥臀外，你还知道其它腿粗的原因吗下面我就来说说那些让你变腿粗的原因。

# 先天原因

1女生的体型是跟遗传有关。父母体型正常，那么子女发胖的机率有8%-10%;如果父母体型匀称，子女发胖机率就有70%-80%。听着就怕怕!

2基因除了决定你的肥胖之外，它还会影响你的脂肪堆积的位置。即便是相同体重的女性，也会有身材不同的状况，有的人脂肪会堆在下身、有的人则会堆在上半身。

3女性的雄性激素会使皮下脂肪的生长。相同的年龄，大多数女性体脂率是会高过男性的。

那么问题就来了，有人就会觉得小时候自己腿很直呀，为什么长大后就变了这就引发了以下这个问题。

# 后天问题

后天问题有很多不确定的因素。比如一天中，你要重复站、坐、卧、行这几个动作，加上自身没有良好的习惯使用姿势，也正因为这些不良的习惯，就有可能导致腿部变形、不良的坐姿导致腿粗、臀肥。

很多人怕锻炼后会有肌肉腿出现，(细细看看自己脚尖踮起就会发现小腿上有一块肌肉)，其实锻炼过后富有线条感的腿才是真正的美腿。

如果像这种某宝P出来的筷子腿这样，除非你有先天的优良基因，否则基本没机会变成这样。

想要瘦腿，你得先清楚自己的腿型是什么类型。我列出以下3类比较常见的。

# 肌肉型

大多数女生都害怕有的肌肉腿，简单点来说，就是下半身比较有肉感，踮起脚尖就能看到小腿上有块肌肉，这种属于肌肉型肥胖。而导致的原因有以下几点：

运动时运用的姿势不正确，同时运动过程中发力不正确。

过度强化训练，比如一周连续锻炼，没有给肌肉充分的休息。

训练后不注意放松拉伸肌肉。

# 脂肪型肥胖

这一类，基本女生都会有，捏捏大、小腿处就能看到松松的肉基本上就是了。而导致的原因：

吃的太多，运动太少，办公室女久坐都会有。

日常生活习惯不好。比如：下肢寒冷身体就会启动自我保护机制，那么这些受凉的地方就会储存脂肪来保暖。

总体肌肉含量过低。

# 浮肿型肥胖

还有一种女生，就是整体看上去都很瘦，但是局部看腿就显胖，这类型属于下半身粗壮型。而导致的原因：

长时间不运动，并且久坐。

脾脏虚弱也是个原因。

知道为什么大腿胖了吧，那就需要对腿部进行训练了。关于如何训练才能拥有一双美腿，多做耐力性的健身运动，尤其是针对腿部的训练。通常想到要瘦腿，大家都会往户外跑步等有氧运动，但对于OL一族来说，并没有这个时间，所以我在这里推荐这套动作可以在家做哦，不久的将来就可以看到效果啦，重点贵在坚持哦。