最近在网上看到说服用胶原蛋白可以预防皮肤衰老有这回事吗？那用什么牌子好点

胶原蛋白很好！很有营养，可以预防皮肤老化，而且可以淡化色斑之类的，

年纪大的吃胶原蛋白还可以减少脸部细纹的产生

大多数的胶原蛋白都是从鱼油中提炼的，其实吃猪蹄也是可以，不过吃猪蹄的同时也会把脂肪也给吃进去。

现在市面上有颗粒，冲剂，还有液体的。如果金钱允许的话，建议喝液体的 毕竟比较好吸收！

如果要好一点的胶原蛋白，那肯定是日本的，例如 DHC， Fancl， 明治 都挺好的！

主要还是重在坚持 呵呵···

睫毛底液一般为白色，先涂睫毛底液再涂有色睫毛膏，有明显增长效果。楼主可以试美宝莲和欧莱雅双头睫毛膏。

必须卸装，因为属于彩妆系列。

要使睫毛增长，楼主可以使用睫毛增长液。明星大S徐熙媛的《美容大王》里推荐TALIKA睫毛增长液效果明显。还有我朋友说DHC的睫毛增长液也不错。

还有就是每晚用橄榄油，维生素E或者深海鱼油涂在睫毛上，3个月后会有明显增长。国内的话个人推荐买小瓶维生素E胶囊，晚上涂完全脸保养程序后拿1个胶囊，用针扎破，用棉花棒沾取涂在睫毛上。或者把胶囊里的VE都倒进用完并且清洁过的睫毛膏管里，那样用睫毛膏刷涂起来会更方便。

或者楼主可以做睫毛嫁接，把长睫毛种在眼睛上，就和真的一样，但是只能维持1-3个月。

据说现在有一劳永义的做法，把自身类似胎毛的头发种去睫毛地方~但是需要定期修剪~

祝你愿望成真~~

含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼（鲐鱼）、沙丁鱼、三文鱼、鲅鱼（马鲛鱼）等，带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼，其次为鳙鱼（胖头鱼）、鳜鱼、鲢鱼等。秋刀鱼尤其值得推荐，它物美价廉，DHA含量相对较高。

大多数鱼类是DHA的好来源，不同海鱼中DHA含量有所差别，同一种鱼类因摄入食物不同，DHA含量也迥异。

值得注意的是，不同的烹调方法会影响鱼体内不饱和脂肪酸包括DHA的利用率。清蒸不饱和脂肪酸损失较少，DHA含量保留90%以上。烤鱼或炖鱼中DHA含量会减少20%左右。

炸鱼时DHA的损失更大，只能剩下50%~60%。为了最大程度地留住DHA，清蒸是最佳烹调方式。需要特别提醒的是，如果想生吃鱼，必须要保证食材特别新鲜优质，否则可能导致食物中毒。

扩展资料：

DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。

据专家介绍，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。

根据该标准，DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉(包括调味乳粉和调味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。

其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤05%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。

专家指出，任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

人民网-哪些食物能补“脑黄金”

人民网-DHA并非越多越好 过量摄入或降低免疫力