儿童dha的作用与功效,儿童吃dha有什么好处

　很多孕妇和宝妈都听说过DHA，很多宝宝的奶粉中就有DHA成分。听说dha对孩子发育很好,于是很多家长都积极给孩子补充dha，使自己的孩子能成长的健康又聪明，那么，儿童dha的作用与功效是什么？儿童吃dha有什么好处？我们一起来看看。　　

儿童吃dha有什么好处

　1、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用

　人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

　2、DHA对儿童智能发育的重要作用

　儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

　3、DHA与注意力缺陷多动障碍

　多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克(智灵通迪儿软胶囊)2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

　4、DHA具有抗过敏、增强免疫作用dha是对人体非常好的一种营养，特别是对怀孕的妇女和小孩，更有很大的作用。因此，在很多时候，妈妈为了自己的宝宝能够茁壮健康的成长，都想给自己的宝宝补充dha。但是就算是营养，也不能随便乱补充。而且在补充的时候如果选中黄金时间就会让宝宝得到最大的补充。　　

什么时候给宝宝补充dna最好

　一般来说宝宝在0到6个月左右最好不用dha产品进行补充，可以用含有dha的海生产品来进行补充，也可以让正在哺乳期的妇女多吃一些含有dha的食物，通过在用母乳喂养的时候进行补充。

　当宝宝dha在6个月左右就可以开始吃dha，因为在6个月左右至2岁左右是宝宝发育生长最为快速的阶段，在这个阶段吃dha，可以让大量发育大脑的重要激素进入宝宝的身体中，这样才可以满足宝宝的生长需求。同时，宝宝由于吃了合适的dha，可以让宝宝的手眼协调能力变得更好，这一现象会在2岁左右表现出来。所以，给宝宝补充dha的最佳黄金时间是在宝宝6个月到2岁的时候。至于宝宝要吃多久的dha，这个是没有什么统一标准的。一般情况下在6个月到2岁这个黄金时期，可以在有医生指导的情况下，适量增加。一定要记得不要贪多，如果宝宝补充dha过量会对身体健康造成伤害。宝宝补充dha，通常情况下补充到2岁左右就可以了。给宝宝补充dha，可以提高宝宝的记忆力、促进宝宝视力发育以及促进宝宝脑神经发育。

宝宝吃DHA有什么好处呢？具体如下：

1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

2、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

3、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

4、DHA可促进婴幼儿的大脑和视力发育，长期足量摄入DHA(连续四个月每天300mg左右)可使宝宝的智力发育在贝莱智力量表（MDI）中高出七分

5、断奶后持续足量摄入DHA，可使宝宝视敏度提高02%（标准视力表4-5行）

6、研究显示：婴幼儿期补充DHA能减低成人以后患心血管疾病的几率。

7、对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以是宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好。

宝宝吃DHA有脑子非常聪明的好处。今天我们谈论补脑这件事，很多妈妈为了让孩子更聪明，更好的发育大脑，除了正常的营养会给孩子额外的DHA，甚至花很多钱买一些营养补充剂，那么所谓的补脑DHA到底有用吗？今天我们将讨论儿童是否需要额外的DHA。

事实上，补充额外的DHA这件事，也就是说，不需要，也不困惑，。别担心，我们会往下看的。ω-3脂肪酸对胎儿和婴儿的大脑发育至关重要。DHA占大脑中40%的多不饱和脂肪酸和视网膜中60%的多不饱和脂肪酸，食用添加了DHA的配方奶粉的婴儿比没有添加DHA的婴儿视力更好。医学术语“DHA”指二十二碳六烯酸，俗称脑金，是ω-3多不饱和脂肪酸家族的重要成员。它由身体消耗的亚麻酸和亚油酸代谢而来。DHA被称为促进大脑发育的脂肪酸之王，占脑细胞膜脂肪的一半。

虽然DHA在体内由亚麻酸组成，但其转化率很低。因此，为了满足儿童生长发育的需要，食用油作为食品中最重要的油脂来源，已成为儿童补充DHA最简单、最方便的选择。饱和脂肪酸为身体提供能量，单不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇，多不饱和脂肪酸可以改善记忆力和思维。

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DHA的全名是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。能促进大脑、神经组织、视网膜的生长发育。

DHA 的来源：尽管饮食来源的 α- 亚麻酸可以在人体内合成DHA，但是能够“制造”出来的 DHA 的量非常有限(转化率在3%~10%，受个体差异及饮食结构的影响较大)，所以，要想保证良好的DHA营养状况，更多的还是要经由健康膳食获取，特别是鱼虾贝类等海产品。对于足月宝宝而言，母乳是帮助他们获取这种营养素的不二来源。

联合国粮农组织(FAO)专家委员会因此而特别指出，尽管DHA属非必需脂肪酸，可由 α- 亚麻酸合成，但因其来自 α-亚麻酸的转化率低且对胎儿及婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA 亦可视为“条 件必需脂肪酸”。

有多项研究表明，坚持给孩子适量补充藻油DHA，有助促进孩子的认知能力、解决问题的能力、注意力、专注力、阅读能力、视觉敏感度 等发育。

著名医学杂志《柳叶刀》中也有研究指出，DHA对婴幼儿神经细胞发育非常重要，摄入DHA不足会导致学习能力下降。

母乳的来源是婴儿补充DHA最好的方式，前提是宝妈摄入足够的DHA的情况下，也就是只有孕妈摄入了足够的DHA，婴儿才能够补充DHA。那宝妈应该怎么摄入DHA呢？

其实可以通过知雨生藻源DHA鸡蛋来补充，一枚鸡蛋里含有丰富的藻源DHA和其他微量元素，真正做到了无公害、无激素、无菌，补充DHA的同时还能补充蛋白质，对人体有着很大的帮助。

DHA学名是二十二碳六烯酸系不饱和脂肪酸，在大脑皮质、中枢神经系统和视网膜是重要的成分，DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。婴儿补充DHA有利于提高孩子智力和视力的发育，可以提高孩子高级认知能力的发展，促进孩子注意力和信息处理能力的发展，也就发现补充DHA的婴儿会表现出更好的语言和沟通的技能。

研究也发现补充DHA的宝宝有利于提高孩子解决问题的能力，以及抑制孩子的冲动性和注意力控制的缺陷。孩子无论是在认知能力，还是解决问题的能力方面，都得到改善，而且可以很好的克服孩子冲动性和注意力控制缺陷的问题。虽然DHA有着非常重要的作用，但是也要适量控制，均衡饮食，适宜的摄入量是每日100mg，不建议过多摄入，过多摄入以后反而会影响其他氨基酸的摄入。

如果宝宝缺乏DHA，那么补充DHA以后对大脑发育确实有一定的好处。但是对于大部分宝宝来说，只要饮食正常，没有过分的挑食、偏食，一般是不会缺乏DHA的，因此这个时候补了应当没什么效果。因此到底是否需要补充DHA，要根据宝宝的饮食情况做出一个选择。此外要注意DHA，它只是一种保健品，并不是一种药物，因此要区分。