糖尿病患者可以吃哪些食物？

糖尿病可以吃薯类及十字花科蔬菜等食物。糖尿病的患者越来越常见，糖尿病对于健康有很多的危害，尤其是糖尿病的并发症是非常可怕的，所以我们平时一定要多注意血糖的变化情况，尤其是在饮食方面一定要多加注意才行，那么糖尿病的患者吃什么东西是最好的呢？

糖尿病患者可以吃哪些食物？

1，红薯。

红薯又称为白薯，地瓜，山芋等，富含维生素C，钾和膳食纤维。与我们平常吃的谷类营养，它的主要成分是碳水化合物，但某些维生素的含量可比谷类还高呢！

糖尿病患者可以把红薯替代部分的细粮主食，还有助于平稳餐后血糖，替代的意思是，如果吃了红薯，那当天的米粉就少吃一点。

2，十字花科蔬菜。

包括西兰花，卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝，球芽甘蓝等，这些不含淀粉的蔬菜富含钾，叶酸和维生素C。糖尿病的朋友每天的蔬菜摄入量要不少于一斤（500克），每餐都应该有蔬菜。除了绿叶菜之外，把这些营养丰富的蔬菜也分配到位，就能吃够了。

3，豆类。

包括黑豆，鹰嘴豆，蚕豆，青豆等，它们富含碳水化合物，膳食纤维和优质植物蛋白质，饱腹感强，消化慢，也有助于平稳餐后血糖。糖尿病的朋友可以在每一天的饮食中添加这些豆类食物。

4，原味坚果。

指没有添加调味剂，非烤制，非油炸的坚果。包括核桃，杏仁，山核桃（碧根果），开心果，花生等，它们是蛋白质，维生素，矿物质，纤维，健康脂肪和抗氧化剂的重要来源。

可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，促进心脏健康。坚果个子小热量相当高，作为加餐零食，每天一小把，少量摄入就好，别贪多。

5，浆果类水果。

包括草莓，蓝莓，黑加仑，猕猴桃等，它们富含多种抗氧化剂，维生素C和水溶性膳食纤维。适合作为糖尿病患者朋友的水果加餐，虽然热量不高但一次也别吃太多。还可以搭配原味酸奶或自制酸奶，做成一道适合糖尿病享受的美味甜品。

以上的几种食物糖尿病的患者可以放心去吃，对于糖尿病的患者来说，血糖的稳定对于身体的健康来说是最为重要的事情，所以平时我们应该多加检测血糖的情况，而且平时多吃一些健康的食品，尤其是不能吃含糖量的高的食物。

肯定是可以的。首先氨糖不是葡萄糖，它不影响血糖的数值，糖尿病人完全可以放心服用。另外，糖尿病是知消耗性疾病，骨钙流失是正常人群的2倍以上，极易造成骨质疏松。所以，糖尿病人的骨骼比同龄人需要更多的营养，更需要氨糖。健力多氨糖软骨素钙片，可以促进道钙的吸收，促进骨骼生长发育！

氨糖全称是氨基葡萄糖，他是单糖成分。而单糖是亲水的蛋白多糖，一般市场上常见的是氨基葡萄糖盐酸盐和氨基葡萄糖硫酸盐。氨糖不属于通常意义的糖，不能产生血糖。如果从保护软骨，减轻关节炎的角度，我们是建议服用氨糖的，因为氨糖是我们软骨的组成部分，从人的生长方面讲，软骨要增长，关节要有滑液，每人都在分泌氨糖从而才能保持软骨的柔软和关节的灵活，只是因为人的年龄增大，氨糖逐渐流失，氨糖的分泌跟不上氨糖的流失，体内的氨糖亏空了，所以这时候就需要及时补充氨糖。Osteo Bi-Flex 三倍力量氨糖软骨素胶囊结合了氨基葡萄糖等多种知名的关节支持成分，专为骨关节困扰人群打造。

糖尿病人能吃氨糖氨糖，虽然让人直观感觉属糖类，但它是单糖，其中并不含多糖成分，不是我们日常食品中的那种糖类，学术上的称谓是D－氨基葡萄糖，而且在体内分解后也不会提高血糖的浓度，所以糖尿病患者可以放心的服用。按制作工艺来讲分为2种，一种是D-氨基葡萄糖盐酸盐 一种是D-氨基葡萄糖硫酸盐。 属于生物萃取，比较安全，没有副作用及药物依赖性, 糖尿病人也可以服用。

饮食方法对付糖尿病 科学研究表明蔬菜中的营养物质对糖尿病人保持健康具有重要的作用。达拉斯美国得州大学西南医学中心嘎格博士领导的研究小组研究成果也表明大量进食蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。下面推荐几种有辅助降糖作用的蔬菜： 一、南瓜 推荐原因：近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。 食用提示：每次食用量不要太多，因为南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高；南瓜性温，多食容易“上火”，因此，阳盛体质者不宜多食；不要食用放置过久的南瓜。 二、苦瓜 推荐原因：苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。 食用提示：慢性肠炎患者不宜多食；食用时宜急火快炒、不宜长时间的炖煮。 三、洋葱 推荐原因：洋葱所含的S－甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用、洋葱中还含有磺脲丁酸，它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。美国科学家还发现洋葱含有前列腺素A，前列腺素A能降低人体外周血管阻力、降低血压，并能增加肾血流量和尿量、促进钠钾排泄，这对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助。 食用提示：急性传染病者不宜食用；青光眼、白内障患者不宜多食；为了避免营养物质的破坏，炒食时不宜加热时间过久。 四、莴苣 推荐原因：莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。 食用提示：为了避免大量水溶性维生素的丢失，要先洗后切；莴苣叶营养价值比茎高，应茎叶同食；为了避免破坏莴苣中所含的抗坏血酸成分，不宜用铜制器皿存放或者烹调莴苣。 此外，糖尿病患者还可以根据自己的饮食习惯选择冬瓜、黄瓜、菠菜、竹笋等蔬菜，这些蔬菜不仅含糖量低，而且所含的一些成分对于预防糖尿病及其并发症均有帮助。最后需要指出，糖尿病患者无论食用哪种蔬菜，仅仅作为一种辅助治疗的手段，不要忽视了每天必须的体育锻炼及必要的药物治疗。 自我调治糖尿病27法 1摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物 2摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上 3减少脂肪摄取量 4多吃纤维食物 5减少胆固醇量 6使用代糖 7谨慎使用果糖 8提防甜味剂中的热量 9少量多餐 10限制酒精用量，每周不喝超过60cc的烈酒；90cc的蒸馏饮料；240cc的葡萄酒或720cc的啤酒。低热 量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者 11将酒精视为脂肪 12减重 13定期运动。特别是运用大肌肉，如手臂及腿，重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动 14快速步行 15勿从事举重或需要用力推拉的运动 16照顾牙齿，维护口腔清洁，定期检查牙齿，使用牙线 17配戴咬合适当的假牙 18减轻生活压力 19放松身体 20定期验血 21使用成药应请教医生 22血糖过低或太高都要请教医生 23受伤时必须送医治疗 24呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时，请立即就医 25注意足部的情况，由于糖尿病会减低疼痛的感觉，所以可能未察觉足部已受伤，而导致严重的后果，甚至遭到截肢的命运 26定期检查足部，保持干净清爽，将指甲修短，尽速治疗香港脚等疾病，冷天保暖，穿著舒适的鞋子，一定要穿袜子 27适度补充烟碱酸、肌醇、花青酸、维他命C、锌、镁、维他命B、维他命B1、蒜头及嗜酸菌等营养品。 好像还没有什么特效药，重在饮食调理