白鹤梁的水下博物馆资料

　　白鹤梁题刻水下博物馆18日正式建成开放，世界第一古代水文站由此成为世界唯一水下博物馆。记录了1200多年来72个枯水年份长江水位资料的18尾石鱼雕刻和历代文人墨客留下的3万多字真迹题刻依然静静地躺在长江水之中，不同的是名为“无压容器”的壳体将它们永久地保护了起来，并供后人随时“一睹芳容”。

　　精妙方案＋高新技术：水下博物馆如此诞生

　　75岁的中国工程院院士葛修润已经记不清自己到过多少次白鹤梁了，从大胆提出水下保护方案，到为了工程建设四处奔走，再到历经挫折的水下博物馆建成开放，一晃已是8年时间。

　　“我很高兴，终于建成了。”再次来到涪陵参加建成仪式的葛修润告诉记者，白鹤梁保护方案包括有压水下博物馆、“水下淹没、陆上复制”“岸边复制”等多种，自1994年以来争论不休。有压水下博物馆不仅对白鹤梁本身可能造成破坏，而且对进入参观的人来说也很危险，而陆地搬迁和复制的方案则会令其文物价值和科研价值受损。“无压容器”水下博物馆建造方案的核心是利用工程压力原理，在白鹤梁题刻比较集中的中段东头70米左右的上面，修建一个内外都有水的无压力保护壳体，游客可在壳体内的参观廊道里观看白鹤梁题刻。这一水下博物馆设计方案最终被采纳，并获得了当年国家科技进步奖。

　　负责工程建设的重庆市峡江文物保护有限责任公司总工程师殷礼建如数家珍：照明系统采用了当时国内还是空白的LED技术，150盏灯寿命长、光照好、节能省电，并在操作室就能实现随意操控，避免了频繁水下维修和更换；循环水系统，即让长江水通过净化装置后进入保护体内，以保证水质透明确保游客参观；防火系统，第一次在国内基本建设中采用了不燃电缆，地板也是防静电的；水下实时摄影系统，28个摄像头能让游客在岸上陈列馆内通过电子显示屏和操纵杆实现实景参观；水下安全保护监测系统，通过光纤等将保护体内的温度、压力和硬度等指标收集分析，判断水下保护体的安全情况。

　　重庆三峡博物馆荣誉馆长、三峡重庆库区文物保护领导小组组长王川平说，白鹤梁题刻水下博物馆是三峡库区文物中工程最复杂、科技含量最高、投资最大、涉及学科最多、参加院士最多的保护工程，在全国乃至全世界而言也有重要创新和借鉴意义。

　　水下参观＋实时图像：三种方式随时游览白鹤梁

　　位于长江江心的白鹤梁题刻石梁全长约1600米，宽约25米，共165段，上面清晰地镌刻着历代文人墨客留下的3万多字真迹题刻，被誉为“水下碑林”；自唐代开始雕刻的“石鱼出水兆丰年”的20尾石鱼雕刻，记录了1200多年来72个枯水年份的长江水位资料，被称为保存完好的“世界第一古代水文站”。

　　在三峡工程蓄水之前，唯有在江水大幅退潮的冬季，人们才有幸一睹白鹤梁题刻的风姿。如今，建成后的水下博物馆能让人们通过三种方式随时游览白鹤梁。

　　殷礼建介绍，一是通过长江防护大堤上建造的陈列馆内的电脑观看水下摄像头拍下的水中白鹤梁题刻实况，这是最主要的参观方式；二是通过水下环形廊道的参观窗口观看，一次可容纳20至30人；三是潜水观看，但只适合专业人士考察和检修或少数游客，由蛙人陪伴，通过减压舱进入。

　　游客在陈列厅不仅可以观看白鹤梁的文字、资料，还可操纵水下28个摄像头，放大、拉伸，点击观看题刻实时景观。随后，游客可步入长约90米的亚洲最长隧道式自动扶梯，下到40米深的江底，穿过140米的水平交通廊道，来到保护体内长约77米的参观廊道中，透过参观窗口尽情欣赏白鹤梁题刻原貌，还可点击参观窗旁的液晶触摸屏，听取、观看白鹤梁题刻介绍。

　　“量身定做的水下博物馆让参观白鹤梁题刻就像逛水族馆一样充满无尽的遐想。”葛修润描述道。

　　文物价值＋科研价值：白鹤梁留待后人观赏揭秘

　　2006年底，白鹤梁申报世界文化遗产，现已列入中国预备申报名录。葛修润说，白鹤梁题刻是世界最古老的水文站，又是水下碑林，其文物价值、历史价值、科研价值和艺术价值都非常大，只有原址水下保护，才能最大限度地保存其价值。而且，白鹤梁题刻仍有很多谜尚未解开，应该原样保存下去，留待后人去研究。

　　殷礼建告诉记者，白鹤梁题刻所记载的1200多年的历史水文资料，系统地反映了长江上游枯水年代水位演化情况，为研究长江水文、区域及全球气候变化的历史规律提供了实物佐证，也是葛洲坝、三峡工程设计的重要历史水文资料，具有极高的科学价值和应用价值；就历史价值而言，白鹤梁题刻是我国乃至世界上目前所发现的时间最早、延续时间最长、数量最多的枯水水文题刻，埃及尼罗河中类似水文石刻题记数量远逊于白鹤梁；白鹤梁题刻还具有很高的艺术价值，特别是书法艺术价值，包括北宋著名文学家、书法家黄庭坚的“元符庚辰涪翁来”题刻等名家作品，题刻文字包括隶、篆、楷、行、草和八思巴文字等多种类型。

　　国务院三峡办党组成员张宝欣说，三峡文物保护举世关注，白鹤梁水下博物馆建成开放标志着三峡工程文物保护工作基本完成，凝聚着中国人民保护文化遗产的智慧和心血，向世界展示中国尊重文物保护的文明形象。

　　资料：新华网

中老年人的情绪波动，怎么处理

除了间接是受疾病影响，疼痛不舒适时情绪就会容易变得烦躁不安。主要还是老人家年纪大了，心理你缺少陪伴安全感，你应该比较少关注老人，更多时间是在工作、交友、孩子和自己另一半等上面。建议你多分一些注意力给老人家

中老年人的补品

可以吃安利的营养品

虽然贵

但是这个钱花的值得

我也在怀孕也在吃呢

其实老年人面对保健食品难开心

现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。

只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老年人面对保健食品难开心。

其二：医生认为最好不要乱服保健食品

对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。

首先，要弄清什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病。

诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证”。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好。无怪有专家说：好好吃饭比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话。

保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之习。

其三：老年人期盼老年保健食品

老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓。

中老年人的保暖

三春牌 暖脚垫，我刚买的，很暖和的。你可以买来给老年人试试。

脚暖和了其他地方才暖和。

适合中老年人的活动

1关于步行或散步。–个人的脚力强弱与其健康状况密切相关。全世界许多研究都证明，步行或散步，可以使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来，继而使呼吸、循环、消化、泌尿、神经系统等都进入活跃状态，从而调节内脏功能达到平衡，推进新陈代谢，进而能减少脂肪，增强肌肉，健美体形；能降低血脂、血压、血糖、减少各种慢性病；能改善体能，提高免疫力而且几乎不会产生运动伤害，是全世界公认的最好的运动。步行或散步时越接近自然越好。在蓝天白云下或霏霏细雨中，空气清新，和亲人牵手聊天，天伦之乐，身心交融，更是一举两得。有人研究，如以每小时3公里速度行走1-15小时，可使新陈代谢率提高48％，而加强新陈代谢是推迟细胞衰老的重要因素。步行或散步分缓步(每分钟约60––70步左右)与快步(每分钟约120步左右，以每步08米算合5公里／时)。除食后宜缓步外，其它时间皆宜快步。

2关于旅游。旅游是指到郊外或异域他乡游览的活动，是一种有益于身心的综合性运动。旅行观光，登山壮志，涉水怡情，怀古咏今，追怀历史岁月以激人猛醒，看今朝发展以促人奋进，可有效地满足人们高层次的心理需求。但旅游只有做到因人、因地、因时而异，努力提高文化鉴赏水平，才能达到赏心悦目的效果。同时，旅游应以步行为主，不计时速，只求消遣，缓缓而行，时辍而行。也可缓行兼慢跑，对增进健康则更有益。

3关于舞蹈。舞蹈是一种愉快而有节奏的形体活动，可舒筋活络，通畅气血。自古以来，医家就将舞蹈作为一种健身祛病的方法，《红炉点雪》说：“歌咏所以养性情，舞蹈所以养血脉。”舞蹈种类很多，有古今之分、中西之别，可根据各人的性别、年龄、性格、爱好的不同任意选择。

4关于气功。气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。气功调摄养生法，是通过对充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。

气功种类可分动、静两类。“动”是通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸的肢体操练姿势和动作，加上自我 以及腹式呼吸所产生的“内脏 ”(内动)作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，达到祛病延年的作用。“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼，使练功者进入入静状态，从而调整并增强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静：“静功”以静为主，静中有动。

5中老年人最宜选择复合运动。人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程，单一运动方式难以收到全面促进健康的功效，力量和柔韧性的增强也不明显。不同运动项目对中老年人健康的功效不同，最好采取复合式健身运动。许多中老年人运动方式较为单一，多选择步行或散步、跑步或健身操等，对平衡能力、上肢力量和柔韧性的增强意识并不明显。由于肌肉质量和数量的减少以及最大收缩速度的降低，造成支撑、平衡能力和稳定性下降，使得许多中老年人弯腰驼背，因此，适当的力量练习对中老年人也十分重要。日常行走坐立间，可有意识地进行手臂对抗练习，或利用床背、椅背进行练习，乃至适度的柔韧性练习可促使血液循环，松驰肌肉神经，有利于关节运动幅度和软组织弹性的恢复和提升，使肢体屈伸转动灵活自如。

中老年人的英文怎么说

中老年人的英文

Middle-aged and Elderly people

中老年人的补丐问题

我以前给爷爷和奶奶买过是有海藻成分的补药

叫什么名字忘了

我亲戚以前是舒兰什么中医院的院长

我以前就问过他什么补药能对老人身体有助

我亲戚说吃什么药都没用最好的是保证良好的饮食

因为有好的饮食才能吸收营养补钙等等

我买的那个有海藻成分的补药是能让老人们的肠胃都建好的

价格也不贵100 200 左右

补药盲目的补钙没有好的肠胃吸收不吸收也是个问题

你去补药专柜问问有海藻成分的药品

我爷爷和奶奶说吃了我给买的补药之后胃口好多了

精神也好多了

还有啊

我爷爷以前身体不好上楼都喘

有短时间奶奶问我那个中医亲戚怎么能健康点

那个亲戚告诉我奶奶

放红糖和大枣一起煮着喝

果然真的很有效补血效果明显哦

也不用担心得糖尿病

希望您的家人健康

---{蝎子°

中老年人的单杠锻炼

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

中老年人的护肤品

护肤品用自然堂，羽西这类平价的品牌就行了。化妆水，乳液，（秋冬皮肤较干时，可用面霜）。白天加隔离和粉底液。隔离谜尚的不错，粉底选兰蔻的滋润感光粉底液。

可以用甜杏仁油（家美乐的很好）调蜂蜜做成面膜敷脸。听说是杨贵妃传下来的秘方，真的很管用。

中老年人的神经问题

这是典型的 性低血压，造成心脏向全身供血不足的表现。处理办法：1不要蹲太久；2缓慢站起来；3多参加适度的体育锻炼。

中老年人的年龄范围

45-59岁为中年人 中国古代对中老年有不同的表达方式，如《说文》中有“七十日老”、“八十日耋”的记载，《内经》中有“人年五十以上为老”的论述，唐代大诗人杜甫有“人活七十古来稀”的著名诗句。现代医学对老年人的定义也没有统一的标准。大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，即：65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。而亚太地区的国家普遍以60岁作为老年的界限。1982年，联合国召开的老龄世界大会提出“60岁及60岁以上为老年人”。我国习惯将60—89岁规定为老年期，90岁以上 为长寿期。 近年来，世界卫生组织对年龄范围有了更细致的划分，即：年龄≤44岁为青年人，45-59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，年龄≥90岁为长寿老年人，这一标准已经逐渐为大家所认可。