1、排便、通便,改善肠湿热,预防肠炎。
2、以排毒为主,瘦身为辅,瘦身,塑性,体雕。
3、清宫血,排宫毒,预防妇科病。
4、净化淋巴,气血畅通,红润。
5、泄三焦火,清净上焦,养心脏,预防心脑血管疾病。
6、解决皮肤问题,糖尿病,高血压,好生闷气,乳腺增生。
7、预防乳腺疾病,清坚散清作用。
8、预防上唿吸道感染,调节咽喉疾病,眼睛干涩。
淋巴排毒不畅会导致痤疮、痘痘,而淋巴排毒的功用是促进淋巴循环,加速淋巴的新陈代谢,帮助废物的排泄,并增进抵抗力,对人体具有良好的保健功能。下面我给大家介绍淋巴排毒的 方法 ,快来看看吧!
检查自己身体淋巴毒素的方法
1、皮肤:鸡皮,扁平疣,湿疹,牛皮癣,疮毒,毛孔粗大,黑头,粉刺,色斑,双下巴,
2、轮廓变形,松弛下垂,眼袋,黑眼圈。
3、胸部:结节,青筋,外扩,胀痛,副乳,腋下发黑,肿大。
4、腿部:鸡皮,静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭。
5、精神:乏力,易疲劳,睡不醒嗜睡,全身酸痛、沉重,多梦。
6、身材:变形,肥胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水肿,下垂。
7、五脏:结石,肌瘤,囊肿,肠胃湿滞,肝胆毒素,肠胃毒素等。
以上问题如果你有3条以下,属于轻度毒素,要定期做淋巴排毒,预防毒素堆积。
以上问题如果你有3条以上,属于中度毒素,要马上做淋巴排毒,1周做至少做2次,尽快清理毒素。
以上问题如果你有6条以上,属于重度毒素,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,要坚持密集调理一个季度以上,把毒素排干净。
淋巴排毒的方法
一、毒素逃不过淋巴系统这一关
人体健康最大的威胁源自于毒素。所以健康的秘诀之一是,了解淋巴系统清除体内毒素的功能,并懂得应该采取什么 措施 ,来促进其活动。除非你的身体排除了毒素,恢复了良好状态,否则你总有生病的危险。
一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓,但T细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体,就像队伍里面的武器,以便让我们抵御外来的入侵物。
整个人体设着两套循环管道,一套是运行血液的脉管;另一套则是环流着淋巴液的淋巴管,它不仅有严密的组织构造,还有独特的功能,和血液循环一起,肩并肩地维护着人体的健康。但是,人们往往重视前者,而忽视后者,这是十分可惜的,因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心,它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。
淋巴系统是由一些液体、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管组成,淋巴管中流动着淋巴液,淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”,大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道,阻挡有害物质的入侵。
如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起,长度要超过16万公里,可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发,我们的整个身体都浸在淋巴液中。它像一张大网,囊括了体内的一切。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触,如巨噬细胞和淋巴球等。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以说,如果毒的积累是致病的根源,那毒的排除就是健康的起点。
二、淋巴按摩有奇效
淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和 其它 污垢,所以,淋巴按摩也被称为淋巴清道夫,在当代医疗界被广泛应用。淋巴按摩的主要效果如下:
1、预防和解除各种病症
人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素,而淋巴系统能分解这些毒素,并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩,就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,你就能够预防疾病。
2、改善心情
凝滞的淋巴液会使人不快,淋巴液流动顺畅了,身体会放松,情绪会跟着轻松起来。
3、美容效果
人体具有保持体内平衡和恒常性的机能,如果淋巴液流动状态良好,那么它的体积与位置就会固定,体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后,面部线条与身体线条明显变得纤细,该丰满的部位也丰满起来了。另外,如果淋巴液能够顺畅地流动循环,体温就会上升,因而便会出现两种对美丽有益的结果:
一个是代谢状态良好,容易瘦身。体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了,就会增加热量的消耗量,增强减肥效果。
第二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,而且肌肤看起来会有透明感,美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。
三、淋巴按摩的部位和技法
1、胸腺按摩
前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法:随时用手掌,上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,一天200下,就可以时时增强您的免疫力。
2、淋巴结按摩
由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5~7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复。手指不要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了。另外,按摩时间也不要过长。
3、肌肤按摩
肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩时,您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和手指密切接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米,是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉,使之轻柔放松,促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3~6次动作。如果身体用力的话,肌肉愈发僵硬,因此做动作时要放松。
5、指弹法
是一种只应用于面部的方法,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后,突然移开手,为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强,因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。
淋巴的作用
淋巴是人体内的一个循环系统,相当于人体内的清道夫,亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中,还会收集毒素及代谢废物过滤净化,然后输送至肾脏,经腹股沟到排泄系统排出体外。
如果淋巴系统循环减慢,毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积,出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。
所以有很多女士、男士走进养生馆进行身体调理,借助外界因素帮助淋巴系统更好的工作
淋巴排毒适应人群
1下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
2食欲不振,消化不良。
3不能每日排便,或有便秘。
4面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。
5双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。
6眼睛浮肿,有黑眼圈。
7嘴里口气比较大。
8睡眠质量不好,多梦或很容易惊醒。
9精神压力大,时常感觉焦虑等。
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2 疏通淋巴排毒的方法
3 脸部淋巴排毒方法
4 腋窝淋巴排毒方法
5 脸部淋巴排毒的好处
6 吃什么促进淋巴排毒
淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的。 淋巴是人体内的一个循环系统,相当于人体内的清道夫,亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中,还会收集毒素及代谢废物过滤净化,然后输送至肾脏,经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢,毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积,出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。
�0�2 而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。 一般来说,15-20天做一次淋巴排毒护理就够了,太频繁对皮肤也没有好处。2-3次以后,人的肤色和身体的状况会有明显的好转。 作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式,淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾,并不是体内真的毒素。 虽然淋巴排毒护理不一定能从真正意义上排毒,但在音乐低徊的环境下,在香氛袅袅的氛围中,享受着来自美容师的温柔的按摩,也是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况,淋巴排毒的护理效果还是不错的。 淋巴排毒按摩是一项非常专业的美容服务,一般要由经过特别训练的、丰富经验的按摩师来做,否则可能对人体造成伤害。如果你的皮肤是干燥、缺水型的,接受这种护理会有很好的作用;但如果皮肤本身就很油或者是有暗疮,接受这种服务反而更容易引起皮肤问题。 另外,女性在生理期、怀孕或哺乳期最好不做这种护理,患有严重皮肤病及严重的心脏病、气喘病、癫痫等不适合做香薰的人,也不适合接受这项服务。 淋巴排毒引流也遭到医学专家的质疑,认为缺乏科学依据,因为正常人体生理生化机制本身具有排除体内垃圾废物的功能以维持正常的机体状态,如肝脏、肾脏、皮肤等都有这些功能。而淋巴循环是机体循环系统的重要组成部分,有其自身的结构和功能,并不象广告宣传的那样“经过导引就可以彻底排除机体毒素,以实现美容作用”。 不仅如此,淋巴排毒还可能损害健康,因为淋巴循环有着其自身的循行方向,按摩错误就会造成淋巴循环障碍、静脉曲张、组织内水液瘀滞。此外,皮肤尚具备一定的吸收功能,现今用于淋巴排毒的物质如果涂抹于全身,由于个体对这些成分的反应不同,也有导致中毒或过敏的风险。而对于癌症患者,如采用淋巴按摩,还可能导致肿瘤细胞的扩散转移,加速病人的死亡。
淋巴癌是世界上不能治愈的癌症;最难察觉、发病率最快、死亡最快的。现在的网络调查100个人中,有99个淋巴堵塞,其中的80人堵塞非常严重,60人有严重或轻微的淋巴结节,2人潜伏性淋巴癌,1人确诊淋巴癌。
耳后有鼓包是有炎症,提示你要疏通淋巴了!
耳后淋巴结聚集了耳部、头皮以及咽部的淋巴液,这里如果有鼓包,不要轻视,是有炎症的表现。
先来看看淋巴结为什么会肿大:
1、淋巴结都有其服务的区域,当其管辖的区域内出现炎症时,它才会肿大。
2、人体被病毒或细菌等感染时,就会沿着淋巴管进入到淋巴结,被其滤过,细菌的滤过效果较好,病毒和肿瘤滤过较差。
3、当细菌、病毒等进入淋巴结后,引起体液免疫应答,淋巴结为了多产生淋巴液,淋巴小结开始增多增大,此时,淋巴结就肿大了。
耳后淋巴肿大的原因:
多为金**葡萄球菌和溶血性链球菌感染所致。
可能的疾病有:牙龈炎、中耳炎、腮腺炎、化脓性腮腺炎、急性淋巴结炎、慢性淋巴结炎、慢性泪腺炎等。
如果是上面这些疾病引起的淋巴结肿大,则不必担心,把这些病治好炎症消除鼓包自然也就下去了。
但耳后淋巴结如果长期肿大,就特别要警惕这样一种恶性疾病了:鼻咽癌。
鼻咽癌是一种恶性肿瘤,转移很快,发病的早期会转移到耳后淋巴结上,70%的患者会表现出耳后淋巴结肿大。鼻咽癌引起的淋巴结肿大,一般是不痒不痛的,摸起来质地较硬,推的时候,会感觉有粘连固定感,淋巴结内还有血液流动。
随着症状的恶化,时间的推移,耳后的淋巴结会越长越大,并逐渐向颈肩、锁骨部位扩散,引起颈肩和锁骨的淋巴结肿大,此时病症就已经比较严重了。如果不及时进行放化疗,肿瘤细胞就会逐渐往下,一直扩散到肺部,甚至造成继发性肺癌。
怎么预防和治疗:
预防淋巴结肿大
要养成良好的生活习惯,不要熬夜,多休息;保持良好的心态,稳定情绪,拥有健康良好的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,忌吃辛辣、刺激性强的食物;保持情绪乐观、心情舒畅,切忌暴怒郁闷和思虑过度。积极锻炼身体,合理运动,增强体质。
除了耳后淋巴,腋窝突起的更要重视,预防乳腺癌!!
小编提醒您:定期做耳后淋巴、液下淋巴、腹股沟等排毒。
人体三处淋巴决定生死
一定要重视
我们人体的淋巴系统是非常巨大的,其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死。
1、颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连,足以见得它的重要性。
当颈部淋巴正常运作,可以:
1、改善睡眠,头晕头痛,面部肤色暗黄无光泽。
2、肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退。
3、脑部循环差,供血部足,供氧不足。
4、颈部淋巴结肿大,长痘。
5、易形成黑色素,沉淀长斑。
6、预防老年痴呆,心脑疾病。
7、改善咽喉肿痛,改善双下巴。
8、下颚塑型。
2、腋下淋巴
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。
对于女人来说,腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人,是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴结堵塞,可直接导致乳腺癌!
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候,当你发现乳头内陷的时候,当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛),表示你的胸部健康已经在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好处:
1、改善胸部胀痛,促进人体代谢,排毒。
2、预防胸部疾病。
3、发送淋巴结肿大,颜色暗
4、改善副乳。
5、代谢胸部的垃圾毒素。
6、减少腋下废脂,废气。
7、增强免疫力,增强心脏供血功能。
3、腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调,等一系列症状,都是来源于腹股沟淋巴堵塞;
你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时,你可以用手擦腹股沟时,内部感觉到疼痛和股沟结洁,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。
我们疏通腹股沟淋巴,对自身也好处多多:
1、代谢盆腔内垃圾毒素。
2、提高肾功能,女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善妇科子宫肌瘤,卵巢囊肿。
5、清宫血,排宫毒,改善妇科炎症。
6、改善手脚冰凉。
7、改善下肢循环,腹股沟肿大。
8、改善腿脚麻木。
淋巴按摩可救命!
这套按摩方法请收好
我们疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,从而起到防治慢性病的功效!
颈部淋巴疏通方法
▲颈部淋巴的一种按摩方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位(耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是)开始;
以上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。
腹股沟淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”,通过双腿的运动,能打通腿上的经络,使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。
不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔区域的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力,排除杂质。
方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦(男女通用)。
腋下淋巴疏通手法
腋下其间皮层多汗腺,分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,并且腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉穴,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以防治冠心病,心绞痛,脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛,癔病等神经系统疾病,还有乳腺疾病,肩周炎等。
人体解剖学则揭示,腋窝处不仅有动静脉血管,而且有大量的淋巴组织,担负着血液输送,免疫防御功能。
西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。
1、按压
用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
2、弹拨
抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
注意
按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
人体三处淋巴决定生死,并不是危言耸听,大家千万不能忽视这三处淋巴的排毒。这套淋巴按摩方法请您一定收好,并推荐给更多好友看看,约上大家一起来操作,一起为健康每天付出一点力量吧
减肥、排毒、护眼、打嗝、粉刺、疲劳、美肤、护肤、养肝、养胃、便秘、祛火、熬夜、增肥、健脾、养肺、止咳、补肾、失眠、贫血、祛湿、腹泻、胃寒、痛经、脱发、牙痛、咽炎、耳鸣、晕车、瘦腿、拉筋、打坐、滚背、高血压、补气血、黑眼圈、免疫力、高血脂、糖尿病、拍八虚 、清肠毒、消化不良、血液循环、月经不调、神经衰弱、老年健忘、饮酒注意、骨质疏松、洗澡禁忌、牙龈肿痛、内分泌失调、慢性支气管炎、泡脚、脚气、标准体重、腰椎
淋巴结是呈椭圆形或蚕豆形的淋巴组织小体,大小不一,新鲜时呈灰红色,穿插于淋巴管并与淋巴管相通连的哺乳类动物特有的器官。淋巴结是淋巴管向心行程中不断经过的淋巴器官,其隆凸侧有数条输入淋巴管进入,而其凹陷侧称淋巴结门,有1~2条输出淋巴管及血管和神经出入。全身淋巴结约800多个。浅表淋巴结有:耳前淋巴结、耳后淋巴结、枕淋巴结、颌下淋巴结、颏下淋巴结、颈前淋巴结、颈后淋巴结、锁骨上淋巴结、腋窝淋巴结等12处。
淋巴结的功能和作用有:
1滤过和净化作用:淋巴结是淋巴液的有效滤器,通过淋巴窦内吞噬细胞的吞噬作用以及体液抗体等免疫分子的作用,可以杀伤病原微生物,清除异物,从而起到净化淋巴液,防止病原体扩散的作用。
2是机体的免疫应答场所:淋巴结中富含各种类型的免疫细胞,利于捕捉抗原、传递抗原信息和细胞活化增殖。滤泡树突细胞肉瘤表面有丰富的免疫球蛋白 Fc部分c末端的受体,具有很强的捕获抗原体复合物的能力,通过这种方式可将抗原长期保留在滤泡内,这对形成和维持B记忆细胞、诱导再次免疫应答很有意义。B细胞受刺激活化后,高速分化增殖,生成大量的浆细胞形成生发中心;T细胞也可在淋巴结内分化增殖为致敏淋巴细胞。不管发生任意一类免疫应答,都会引起局部淋巴结肿大。
3是淋巴细胞再循环基地:正常情况下,只有少数淋巴细胞在淋巴结内分裂增殖,大部分细胞是再循环的淋巴细胞。血中的淋巴细胞通过毛细血管后静脉进入淋巴结副皮质,然后再经淋巴窦汇入输出淋巴管。众多的淋巴结是再循环细胞的重要补充来源。
清洁淋巴系统有许多方法,那么你知道有哪些吗?下面我给大家介绍,希望对你有用!
淋巴系统排毒
淋巴系统排毒的方法清洁淋巴系统有许多方法。你可以延长第二段的排毒工作,也可以在整个排毒计画结束后,再单独重复进行第二阶段排毒工作。或者,你可以每个月进行一周第二阶段排毒工作、或是每一周进行两天第二阶段排毒工作、或是一次进行一整个月第二阶段排毒工作。选择一种最适合自己个性、时间、身体症状的方式,进行更深层的淋巴系统排毒工作。
如果你选择使用药草清洁淋巴系统,而且时间超过三周以上,服用前一定要先请教药草医师的意见。服用药草清洁淋巴系统通常都很安全,因长期服用药草而中毒的情况相当罕见。人类身体往往依不同的情况而调整,因此每隔一段时间改变服用的药草,可以让草要发挥最理想的药效。
要想长期维持正常体重、有效减轻肥胖的身材、保持清新健康的身体,以及摆脱各种疼痛的苦恼,最主要的关键就是彻底清洁淋巴系统。淋巴系统会带走身体组织和细胞中的各种毒素。如果淋巴系统功能不彰,有可能会出现脂肪囤积、脂肪团或各种疼痛的情况。另一方面,淋巴系统的清洁能力改善之后,导致脂肪团的毒素将会‘一扫而空’。
根据《脂肪团解决方案》The Cellulite Solution一书作者伊莉莎白丹茜博士Dr Elisabeth Dancey研究发现,通常有脂肪团的妇女淋巴系统均功能不彰。另一方面,在彻底清洁淋巴系统之后,脂肪团通常都会消失无踪。
根据《肥肉四溢》The Fat Flush作者安吉托曼Ann Louise Gittleman估计,许多人都负担著五至六公斤的额外水分,这些水分全都困在身体组织里,进而造成腹部鼓胀、脂肪团、眼睛肿胀。如果你曾经出现上述症状或是身体组织出现不自然水肿,极有可能是淋巴系统不彰的效果。《虚胖饮食》The False Fat Diet一书作者艾尔森哈斯博士Dr Elson Haas,把这种身体肿胀或保留多余液体的情况归类为‘虚胖’。许多人往往误以为自己身体肿胀是脂肪太多,其实真正的原因或许是淋巴系统功能不彰。讽刺的是,如果每天饮用的水量不够充足,也会造成淋巴系统工作缓慢,因为淋巴系统需要液体才能发挥正常功能。
另一方面,健康的淋巴系统还具有净化血液功能。淋巴系统主要是经由淋巴组织中的脾脏净化血液。脾脏可以打击病毒传染、摧毁耗损的红血球,它是位于腹部左侧的椭圆形器官。在彻底淋巴系统之后,脾脏也将因此更有能力处理耗损的红血球。
淋巴排毒方法
1、 运动
伸展运动和有氧运动可以 淋巴系统,进而帮助淋巴液流动。有助淋巴系统的运动包括瑜珈、走路、彼拉提斯、弹跳运动等。根据《跳像健康》Jumping for Health一书作者摩顿华克Morton Walker表示,在迷你弹簧床上进行弹跳运动,淋巴系统中数百万个单向瓣将会因此开启,并且增加淋巴液的流动速度高达十四倍。
2、 深呼吸
深呼吸可以让肌肉产生收缩和运动。深呼吸所增加的氧气,还可以压缩淋巴液流动。请参阅第六章深呼吸方法,帮助淋巴液流动更为顺畅。停滞的淋巴液会增加身体毒素的负担,这个情况会影响记忆力和心智功能,进而导致发炎、疼痛和身体肿胀,最后形成脂肪团、脂肪屯积以及纤维肌痛、慢性疲劳症候群等不适症状。
3、 睡眠
尽量保持充足的睡眠,因为睡眠可以消除身体的压力荷尔蒙。而压力荷尔蒙会促进身体屯积脂肪、并且减缓淋巴系统的功能。
4、
根据研究显示,任何形式的 都可以将百分之七十八停滞不动的淋巴液推动至重新回圈状态。 可以分离沉积的毒素。依照第六章所介绍的 方法,可以有效促进淋巴系统清洁。此外,还有一种专业 治疗师所具有的特殊 技巧,这种 技巧名称为‘淋巴引流 ’lymphatic drainage,这是一种非常特别的 形式,有助于促进淋巴液流动,尤其是淋巴液严重阻塞时,特别需要借助于这种 技巧。
5、 泡澡
泡澡时可以使用天竺葵精油、杜松精油、黑胡椒精油,或是将这些精油稀释后当作身体润肤油,再加上 ,便可以 淋巴系统、改善淋巴液的流动状况,进而清除身体里的毒素。请参阅第六章,详细了解如何使用精油 清洁淋巴系统。干刷面板可以改善淋巴系统回圈。干刷面板的方法非常简单,每天只需费时一、 两分钟。
6、 淋浴
淋浴时不断交替使用热水和冷水,可以有效 淋巴液流动。第六章曾介绍过水疗法,这是一种非常好的清洁淋巴系统辅助方法,能随时促进血液回圈。如果你有任何心脏或血压方面的问题,在进行水疗法之前一定要先请教医生的意见。
八大淋巴结包括:下额淋巴,腮腺淋巴,颈侧淋巴,耳后淋巴,锁骨淋巴,腋下淋巴,署浠淋巴,腘窝淋巴。
1、下额淋巴:妇科反射区,子宫,卵巢,前列腺。
2、腮腺淋巴:与腮腺淋巴连接,预防口腔溃疡,牙龈出血,通过刺激腮腺体分泌正常。
3、耳后淋巴:是肾经的必经之路,从脚到肩通过点按对耳聋,耳鸣,听力下降有一定的效果。
4、颈侧淋巴:它连接人体呼吸道,是头,面部排毒素必经之路,可以预防治疗上呼吸道感染,咽炎,干咳病症。
5、锁骨淋巴:它连接人体的心,肺,经常做可以改善心肺疾病,肺是一身之气,肺气不足整个身体就会运行不畅,俗话说肺不好就会运气不佳,肺好运气就好,所以经常刺激锁骨淋巴可以增强肺功能,所以上焦主清净。
6、腋下淋巴:腋下淋巴是头面部排毒总站,也下有肉节,鼓包,连接乳腺。
7、署溪淋巴:署溪淋巴和腋下淋巴相同,腋下淋巴颜色深,署溪淋巴颜色也深,颜色深说明毒素排不出来说明气质问题,鼓包的说明有浅表,也就是说,毒王又成女性私密保养。
8、腘窝淋巴《腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿,血液代谢差,静脉曲张,关节疼痛,严重时会导致肿瘤及癌变,主水循环,和血液循环》。
疏通淋巴八大作用
1,排便,通便,改善肠湿热,预防肠炎。
2,以排毒为主,瘦身为辅,瘦身,塑型,体雕。
3,清宫血,排宫毒,预防妇科病。
4,净化淋巴,气血畅通,红润。
5,泄三焦火,清净上焦,养心脏,预防心脑血管疾病。
6,解决皮肤问题,糖尿病,高血压,好生闷气,乳腺增生。
7,预防乳腺疾病,清坚散清作用。
8,预防上呼道感染,调节咽喉疾病,眼睛干涩。
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