皮秒祛斑可不可以出汗

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑有4大攻略助你有效祛斑一、饱饱地睡个肌肤美容觉脸部的细纹和斑点能够经由去角质以及加强保湿得到改进，但对于较深的皱纹或斑点，则要经过舒缓肌肤紧绷，让肌肤完全放松，睡美容觉是肌肤保养的好办法。充沛的放松与歇息对于这些皱纹和斑点的改进程度，肯定不可小觑。二、肌肤保湿是重中之重肌肤自我调节功用变得缓慢，老旧角层堆积，使肌肤变得枯燥粗糙，色素沉积，肌肤变得暗沉无光泽，还会形成难看的斑驳，所以加强肌肤的补水保湿是肌肤的保养重点。然而不同肌肤的保湿攻略是不同的。干性肌肤，采用补水+锁水双重呵护，除了给肌肤补足够够的水份，还要补充油性，以维持皮脂膜的功用，紧紧锁住肌肤表层的水分，以削减水份的蒸腾。这样肌肤就能全天保持水润光泽。中性肌肤，水份滋润肌肤后运用长效保湿乳液，以留住水份。灵敏肌肤，水份滋润后，加强运用含保湿因子的保湿产品，修护受损细胞，锁住肌肤水分。油性肌肤，只需做好清洁工作，尽量运用收敛或长效保湿化妆水，然后涂一些清爽型，质感轻薄的保湿乳液。三、善用面膜急救肌肤问题面膜是肌肤大补品，也是眼部和面部肌肤的急救品，因此肌肤保湿之重中之重，不可疏忽，敷面膜和眼贴使肌肤急救的便利有用的办法。四、完全卸装清除尘垢卸装是女人爱美抗老的第一条法宝，晚上必须卸装，以去除皮肤上一天下来积累的尘埃、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤愈加痛快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。这样肌肤才能变得水嫩光泽，肤色天然光润动人。

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高血脂

高血脂是高脂血症（Hyperlipidemia）的俗称，又称“高脂蛋白血症”（Hyperlipoproteinemia），指血脂水平过高，是血脂异常（Dyslipidemia）最常见的形式。该病症分为“原发性”和“继发性亚型”。原发性高脂血症通常来自于遗传原因（例如在受体蛋白中的突变），而继发性高脂血症的产生是由于其它的原因，如糖尿病。脂质和脂蛋白异常是在一般人群较常见的，此外，某些形式的高脂血症可能诱发急性胰腺炎

危害：

血脂高可以引发很多的疾患，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。

发病原因

高血脂症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高血脂症和继发性高血脂症。

原发性高血脂症

　　1．遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，

　　主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

　　2．饮食因素。饮食因素作用比较复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。

　　3血液中缺乏负离子（负氧离子）。临床实验表明：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠。

继发性高血脂症

继发性高血脂症是由于其他中间原发疾病所引起者，这些疾病包括：糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。

　　1．糖尿病与高脂蛋白血症。在人体内糖代谢与脂肪代谢之间有着密切的联系，临床研究发现，约40%的糖尿病患者可继发引起高脂血症。

　　2．肝病与高脂蛋白血症。现代医学研究资料证实，许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。一旦肝脏有病变，则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。

　　3．肥胖症与高脂蛋白血症。本地临床医学研究资料表明，肥胖症最常继发引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血胆固醇含量也可能会增高，大多主要表现为iv型高脂蛋白血症，其次为iib型高脂蛋白血症。

临床表现根据程度不同，高血脂症分为

1轻度高血脂

2一般高血脂症状，

3高血脂较重症状

4长期血脂高症状

5少数高血脂症状

临床表现

　　根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：

　　1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

　　2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

　　4、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

　　5、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

误区一，高血脂就是甘油三酯高

误区2，受人不会得高血脂症

误区3，化验单上无箭头就正常

误区4，没有症状就不必治疗

误区5，血脂降得越低越好

误区6，夏季饮食清淡就可停药

预防措施

1调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

2调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。

3有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。

440岁以上男性，绝经期后女性应每年定期做血脂全面检查。

5为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。

睡前五忌

　　高血脂是指人体血浆内胆固醇、甘油三酯的含量高于正常人。高血脂易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡觉前应注意五个方面的问题：

　　一忌枕头过高。头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。

　　二忌睡前吃得过饱。饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

　　三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药。这些药物会减缓血流，使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，易导致缺血性脑中风。

　　四忌睡前酗酒。酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，因儿茶酚胺是升高血压的元凶，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，容易导致脑中风和猝死。

　　五忌睡前抽烟。烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还能使血小板聚集形成栓塞，从而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。

降脂食品

1鱼类2，水果，蔬菜

3，大蒜，4洋葱

5鱼油，6海参

日常注意事项

1限制钠盐的摄入，

2少吃动物脂肪，

3少吃甜食，

4忌烟忌酒，

5宜多食含钾食物，

6宜多食含蛋白和维生素的食物，

7多食含钙食物，

8吃清淡少盐的膳食，多喝茶

降脂食品

　　1、鱼类；鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

　　2、水果蔬菜；食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

　　3、大蒜：美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

　　4、洋葱；洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。

　　5、鱼油：鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”，作用为：1、制造前列腺素的主要成分。2．调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。3．抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头疼等症状，预防脑血栓和脑梗塞。4．增强心脑血管的健康及肾脏功能。

　　6、海参：海参含有50多种天然的营养成分，如人体所需的18种氨基酸，钙、锌、硒等多种微量元素，还有刺参粘多糖、海参皂甙等活性物质，对高血压、高血脂、高血糖有很好的食疗作用。

日常注意事项

　　1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

　　2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　

　　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

　　4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

　　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

8、吃清淡少盐的膳食，多喝茶。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。像冬青子、茵陈、蕃楸草、箐橡草等可清热解毒、消炎杀菌、软化血管、降脂清脂。

高血脂自我判断五招

第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

第二，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡**的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

第三，腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

第四，短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深），记忆力及反应力明显减退。

第五，看东西一阵阵模糊，这是血液变黏稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

高血脂如何治疗

1、药物治疗

降脂药就其主要降血脂功能可分为四大类：降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。患者具体使用何种药物，需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

2、适当运动，合理饮食

每位患者都知道适当运动和饮食控制，但是大部分高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。

3、血脂监测同样重要

因为血脂监测有利于高血脂控制，尤其餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多，误差大，不如血脂精确，而且对低血脂无任何价值。认真记录下日常的血脂值的变化情况，可以更简捷地防止血脂过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血脂达标，减少、减缓其它并发症的发生发展。

高血脂的危害和原因

高血脂的危害，主要体现在它能损伤肝部功能、引发高血压、导致冠心病以及会危害冠状动脉。俗话说事出必有因，高血脂的形成也一定是因为某些原因所形成，那么高血脂的原因是什么？目前，血脂高的诱因分原发性和继发性两种，通过本文让大家了解一下吧。

原发性与环境、家庭遗传有关。继发性由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善。

尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。

血脂高为什么喝肽酵素

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酵素净化血液分解血液中的胆固醇并排除血液中的废物、促进血液循环。是生物体内的各种化学变化中起催化作用的蛋白质的总称。酵素不同于成药，它帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗法出来，而不是将症状压抑下去所以非但不会有副作用，甚至进一步的帮助体质改善。不仅如此，酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用植物酵素不失为一种固肝的好方法;再者，植物酵素可帮助进行细胞内的分解作用，故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者，如:胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状、都可使之得到改善。然而针对因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者，则可借着哮素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的效果

远看医院像天堂，

近看医院像银行，

走进医院是牢房，

不如提前去预防。

健康是无形资产，

保健是银行存款，

疾病是贷款还款，

大病会倾家荡产。

莫把此言当调侃，

待到真时悔已晚。

仁和胶原蛋白肽酵素是近年来备受关注的一种健康食品。它是一种由胶原蛋白分解而来的蛋白质，具有丰富的氨基酸和生物活性肽，能够帮助保持皮肤弹性和水润，增加骨密度和关节灵活度，改善肠道功能，促进体内代谢和免疫系统的健康。

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当然，仁和胶原蛋白肽酵素的作用也有限制。它不能完全解决皮肤老化、关节炎、骨质疏松和肠道健康等问题，需要配合其他健康措施一起实施。此外，个体差异也会影响仁和胶原蛋白肽酵素的吸收效果，需要根据自身状况和需要进行合理的用量和时期。

胶原蛋白肽是智商税吗胶原蛋白肽是一种常见的保健品和美容品。它在市场上广受欢迎，但也有一些人认为它是一种智商税，即在给人们带来假象效果、浪费财力，以及在营销宣传上过度夸大等方面存在问题。

事实上，胶原蛋白肽的功效和安全性是可以得到科学证明的。胶原蛋白是人体的重要组成部分，它能够维护皮肤、骨骼、关节、肌肤和血管等健康。而胶原蛋白肽可以更好地被吸收利用，具有更快的作用效果。因此，合理使用胶原蛋白肽可以达到滋润皮肤、防止皱纹、减轻关节疼痛和修复组织损伤等目的。

当然，胶原蛋白肽的作用也是有限的。它不能完全代替其他营养素，也不能以非常小剂量的方式获得明显的效果。此外，胶原蛋白肽的质量和来源也需要谨慎选择，避免购买劣质或不合规的产品。因此，对于胶原蛋白肽的使用，建议在咨询医生或专业人士的建议下，选择符合自身需要和预算的产品，遵循合理用量和时期。这样才能最大限度地享受胶原蛋白肽的益处，避免成为智商税的受害者。